5 опор Ментального здоровья от Психолога и коуча лидеров Екатерины Стацевич

Представьте, что ментальное здоровье — это дом. 🛠 Крыша — это ум (защита от штормов). 🔥 Очаг — эмоции (тепло и уют). 🏛 Стены — тело (прочность). 🗝 Дверь — смыслы (выход наружу). 👫 А сад вокруг — это ваше окружение (питает или зарастает сорняками). Эти пять ключевых элементов уже в работе: Я пишу книгу о том, как построить этот дом заново или отремонтировать имеющийся. Вам что больше откликается? Заходите в мой чат в ВК

«Внутренние опоры — как управлять собой, когда всё вне контроля» - данную тему представляю 23го августа на мероприятии Елены Князевой в El club. Вы собственник бизнеса, топ‑менеджер или эксперт, для которого цена ошибки особенно высока? Тогда вам знакомо это состояние: голова не выключается, тревога поджимает, решения откладываются, а ощущение, что нужно держать под контролем абсолютно всё, только вытягивает силы. Я - Екатерина Стацевич — бизнес‑психолог, бизнес‑коуч, супервизор и ментор, эксперт по психологической устойчивости предпринимателей и руководителей — покажу, как вернуть себе внутреннюю опору и способность ясно мыслить даже в условиях максимального давления. Мой подход строится не на том, чтобы «подогнать» человека под какой‑то один метод, а на подборе инструментов именно под вас. В центре внимания — 8‑недельная программа «Внутренние опоры». Это не просто набор занятий, а настоящий переход из состояния «я боюсь ошибиться и всё контролирую» в состояние «я понимаю себя, вижу свои триггеры и умею возвращаться в устойчивость». За 8 недель участники создают собственную «Инструкцию по эксплуатации себя»: учатся отличать реальные риски от тревожных сценариев, уверенно говорить «нет» и просить о своём, выдерживать давление и манипуляции, свободно проявляться и масштабироваться. На выступлении вы узнаете, как шаг за шагом выстроить систему управления своим состоянием — и получить инструменты, которые помогут принимать решения спокойно и уверенно, даже когда вокруг всё нестабильно. Присоединяйтесь — чтобы превратить внутреннее напряжение в ресурс для роста! 💪 Кому интересно побывать на этом мероприятии или узнать подробности моего выступления, пишите мне!

Друзья, 15го в 16.30 я даю мастер-класс про Долгую любовь💞 "Почему встречается киски и зайки, расстаются козлы и коровы. Секреты счастливых отношений" Приглашаю ва с к себе за 3мя ключами личного счастья в любви. И к другим замечательным мастерам прекрасного проекта. Пишите мне, кому интересно. Я там планирую и поработать, и отдохнуть, и развеяться, и развлечься, и найти новые идеи и практики для саморазвития. И все это пространство свободное от алкоголя! Семь лет назад зародился проект «Новое Измерение» — пространство, где открываются сердца и меняются состояния. С 14 по 16 августа мы приглашаем вас отпраздновать эту знаковую дату на грандиозном фестивале-ретрите, который пройдет в атмосфере тепла, красоты и искреннего сотворчества. Местом проведения Праздника станет «Восточное крыло» — настоящий загородный замок площадью 2400 м², уединенный среди тишины Вишняковского лесопарка (всего в 7 км от МКАД / 10 минутах от м. «Новокосино»). Это уникальное пространство полностью изолировано от городского шума и создано специально для того, чтобы вы смогли переключить внимание с внешнего мира на свой внутренний. ✨ В программе и атмосфере праздника: Погружение и самопознание: Более 50 глубоких практик, йога, телесная терапия и медитации в просторном зале (255 м²) с объёмным профессиональным звуком, мягким светом и теплым интерьером, а также в камерных Каминном и Рубиновом пространствах. Праздничные феерии: Музыкальные сеты , погружавшие концерты, какао церемонии, и завораживающий поток Ecstatic Dancа Абсолютный комфорт: Всё включено — вам не придется ни о чем беспокоиться. Вас ждут уютное проживание в номерах замка и заботливо приготовленное 3-разовое питание. Глубокое расслабление: Вечерние банные ритуалы в саунах с традиционными печами «Пар и Жар» и контрастными уличными купелями для полного восстановления сил. (Банные церемонии уже включены в программу фестиваля, вам не нудно ни чего доплачивать) Празднуйте жизнь, обновляйтесь и открывайте новые грани себя вместе с нами

Коллеги, друзья, подписчики! Хочу поделиться открытием, которое стало для меня самым мощным дополнением за последнее время. За моими плечами — университетское образование, многолетняя практика, методы НЛП и КПТ, дыхательные и визуализационные практики, международная сертификация ACC ICF и десятки тысяч часов работы. Казалось бы, арсенал богатейший. Но недавно я овладела методом ДПДГ (десенсибилизация и переработка движениями глаз) — и это совершенно новый уровень. Произошло это на тренинге в рамках wingwave-коучинга у Светланы Бадаевой. Светлана — кандидат психологических наук, выпускница МГУ, и она лично училась у Коры Зигмунд-Фрейд-создательницы метода в Германии. Это человек невероятно методичный: её программа позволила мне освоить метод легко и сразу войти в круг профессионалов-коллег. Метод органично лёг на мой опыт. Но что важно — даже начинающий психолог на этом тренинге колоссально обогатит свои возможности. Со стороны это выглядит так, будто психолог взмахивает волшебной палочкой и растворяет внутренние блоки, барьеры и преграды клиента на пути к целям. Сейчас Светлана снова проводит этот тренинг. Я искренне рекомендую его всем, кто хочет усилить свою практику и получить доступ к одному из самых эффективных краткосрочных методов психотерапии. Благодаря этому методу уже несколько человек снова летают в путешествия, не ограничивая их дальность из-за аэрофобии. 4 девушки, самого разного возраста, снова осмелились пойти в отношения, только теперь без эмоциональных качелей. 5 руководителей среднего звена разных крупных и средних компаний выступили так, что произвели нужное впечатление. Для себя лично и своих коллег по Театру Восточного танца Аль-Джана @elena_sakovets (Елена Саковец) использую метод перед выступлениями на сцене и на мероприятиях. И уже со счету сбилась, сколько людей увидели для себя новые горизонты, благодаря ДПДГ Приглашаю вас поучиться у Бадаевой Светланы, пишите мне! Будете в теме — делитесь впечатлениями

Принимаем 🎉 поздравления! Мы ездили в Тулу на танцевальный конкурс на Фестиваль цыганского искусства Наследие И привезли не только пряники, но и диплом. А мы это кто? Цыгаская группа Цумайле Театра Восточного танца Аль-Джана Елены Саковец Вернее его часть

Поздравляю Тебя! Сегодня Международный День дружбы! Насколько дружба важна для качества жизни? Дружба снижает уровень стресса — это научно доказано (кому нужны аргументы и статистика, ставьте лайки на пост. Пока попробуб обосновать логически Дружба даёт почувствовать, что ты не один, а это напрямую влияет на удовлетворённость жизнью. - это практическая поддержка, совет, плечо, помощь делом. - это качество связи, а не количество контактов. 4.В работе, где много ответственности, дружба — это легальный и бесплатный ресурс восстановления. Сегодня, пожалуйста, найдите 5 минут, чтобы написать другу. Иногда этого достаточно, чтобы день стал светлее🤗. ✨А вы как поддерживаете свои дружеские связи обычно? Напишите в комментариях. День дружбы — отличный повод проверить свои связи. Кто из друзей давно ждёт вашего сообщения? Напишите ему сегодня. Даже если уже вообще не ждёт😂 Поделитесь со мной: как дружба помогала вам в профессиональных или личных кризисах? Интересно собрать реальные примеры для практики. 🤝