Диана любит поесть

Разборы готовы! Смотрим оценку и комментарии: 🟩 Зеленый – всё хорошо, можно есть 🟨 Жёлтый – есть нюансы 🟥 Красный – не рекомендую Как я оцениваю продукты: ◽Сравниваю продукты в одной категории. То есть печеньки с печеньками, а не с брокколи ◽Одни и те же добавки могут быть ок для одного продукта, и не ок для другого. ◽Продукты типа творога или сметаны можно оценить только в лаборатории, - если найду исследования по этому продукту, поделюсь. ◽Маркетинг тоже оцениваю. Например, если производитель пишет «без сахара», а в составе он под другим названием, то в оценке учитываю. Рубрика проходит каждую среду 🤍

Пушистики, я вернулась! Была в мини отпуске на даче, где инета не было, зато были всякие летающие объекты. Поэтому составы ваши вижу, всё скоро разберу ❤️

Доброе утро, мои прекрасные! Помните, что тотальные запреты до добра ещё не доводили. И обычно заканчивались срывами. Порадуйте себя в эту пятницу чем-то особенным 🥰

Знаю, что вам среда даётся нелегко, как и этому парню 😄 Так пусть хоть рубрика разбора составов вас порадует ⤵️⤵️⤵️ 🥨 До конца дня кидайте в комменты фото или ссылку на продукт, который хотите проверить. 🥨 Завтра выложу разборы в формате отдельного поста. 🥨  Я смогу разобрать 10 продуктов. 🥨 1 человек -1 продукт. Погнали! Отправляйте в комменты 👇

🥠 Еда во время стресса и отсутствия аппетита ➡ Ешьте по будильнику, каждые 2-3 часа. По чуть-чуть, хотя бы пару кусочков. ➡ Ешьте жидкую пищу. Так её проще проглотить. Смузи, жидкая каша, мягкий творог, крем-суп. ➡ Ешьте с удовольствием. Без спешки и насилия над собой. Старайтесь выбирать еду, которая будет вкусной для вас. ➡ Откажитесь от протеиновых батончиков и коктейлей, кофе и энергетиков. Они все надолго перебивают аппетит, а последние ещё и тревожность могут разогнать до небес. Если соблюдать эти все пункты, то у вас точно получится набрать вес красиво, а не с эффектом скинни фэт 🧡

Сегодня у нас тема антипохудительная. Она конечно более редкая, но и более сложная. Пока большинство боится торта и картошки в сырном соусе, некоторые мечтают хотя бы немного набрать. Отбросим завистливые взгляды. Потому что набрать вес гораздо сложнее, чем скинуть. Что делать? 🥠 Питание. Питайтесь сбалансированно, но с уклоном в медленные углеводы. Да-да, побольше каши, хлеба и макарон. И почаще. Добавка? Углеводы! Перекус? Углеводы! 🥠 Мышцы. Про белок не забываем тоже. Вам же не нужно просто потолстеть за счет жирка? Тогда добираем белок и идем формировать мышцы в зал. Кроме собственно поддержки, мышцы дают рельеф, и тело уже не будет выглядеть болезненно вялым. 🥠 Стресс. Если от стресса перестаете есть, убирайте стресс. Успокоительные, психолог, магний и пустырник - выбор точно есть. продолжение 👇

Вчера искала вам классный и полезный рецепт, а это, знаете ли, непросто. Потому что везде либо килограмм сливочного масла кладут на сковородку, либо оборачивают беконом всё, что пол руку попадется: куриное мясо, яичницу, картофель и другие овощи. Вкусно, конечно. Хрустящая жирная и ароматная корочка придаёт особый вкус. Но. Его я не покупаю и вам не рекомендую. ➡ Это переработанное мясо, в котором очень много соли и жира, всяких добавок для долгого хранения и улучшения структуры. Для сердца и сосудов, талии и общего здоровья это удар поддых. ➡ Часто бекон жарят. При обжаривании в нем образуются опасные соединения: гетероциклические амины и полициклические ароматические углеводороды. Они могут повреждать ДНК и провоцировать системные воспаления. А в беконе еще и много насыщенных жиров, которые действуют так же. ➡ в составе бекона нитрит натрия, при нагревании может образовывать канцерогены. Раньше я тоже любила бекон, но не сейчас. Хорошо, что есть рецепты вкусные и полезные одновременно 👌

Давно у нас рецептов не было. Исправляюсь. Куриный пирог филе курицы - 500 гр яйцо - 4 шт. молоко - 300 мл помидор - 1 шт. сыр легкий - 150 гр мука рисовая - 150 гр Как готовить: 1. Филе и помидоры нарезать кубиками. 2. Для теста смешать яйца, молоко, муку, можно добавить любимые специи (я добавляю куркуму). 3. В тесто вмешать филе и помидоры. 4. Выложить в форму для запекания и поставить в духовку при 180 градусов на 40-50 минут. Сытный, вкусный и белковый пирог готов!

Мы тут с вами всё думаем, что же спланировать на перекус в поездку, а у малазийцев такой проблемы вообще нет - взяли один килограммовый банан и вся семья сыта 😄 Самые большие бананы в мире сорта «Рог носорога» (Rhino Horn). Как вам?

И кстати, смотрите результаты разбора в Макс. А там у нас красивое: 👌Куриный рулет со страчателлой, но без страчателлы. 👌Протеиновый сыр с антибиотиком. 👌Лепешки с трансжирами. 👌А на десерт - ппзожные конфеты без сахара, но калорийнее "коровки". Заходите сюда https://max.ru/c/-70927055241325/AZ_XJ60QQ0c