Мастерская для психолога

Осторожно👀 Алкоголь убивает нервные клетки А спокойные остаются Пятничное😂

Хотите знать в каком ВУЗе выдают клиентов вместе с дипломом? Я надеюсь, что вы сами знаете ответ … Все эти учебы, университеты, магистратуры, тренинги, специализации, обучения методу, семинары, конференции вкупе с личной терапией, интервизиями и супервизиями, которые расписаны чуть ли не до пенсии Всё это, безусловно, важно. Профессия психолога требует постоянного развития и углубления знаний Это инвестиции в свою карьеру и профессиональный рост А где в этих бесконечных учебах прячутся клиенты? Многие думают Как только стану суперпсихологом, победю своего внутреннего самозванца, вот тогда клиенты и появяться Причем, сами собой будут в штабеля укладываться и в “сарафанную” очередь выстраиваться Да, где-то в идеальной Вселенной вместе с красным дипломом выдают и полную запись клиентов на год вперед Правда в том, что чтобы начать практиковать, нужно самому потрудиться А у психолога лапки Мы не обучены продавать свои услуги, не учили этому в университетах. Да и не хотели мы этого Психолог хочет помогать людям, а не заниматься вот этой всей "рекламной суетой" Но без продвижения мечта о любимой работе может улететь за горизонт И здесь начинается самый сложный путь: Масса психологов уйдут с рынка, так и не начав практиковать Просто устанут ждать Просто не выдержат конкуренции Просто так и не заявят о себе Не смогут пройти через свой страх Не смогут пройти через страх проявляться Не смогут пройти через страх нового Через страх, что не получится Чтобы быть успешным психологом, недостаточно просто постоянно учиться. Нужно быть готовым проявляться, продвигать себя. Ведь клиенты не появятся сами собой Необходимо не только хотеть помогать, но и уметь заявить о себе, преодолев свои страхи и сомнения Только так можно построить успешную карьеру психолога и воплотить свою мечту в реальность 🖋️Согласны? Не согласны? @IvnitskayaL ❤️

Яичница для психолога Сидим в уютной беседке, наслаждаемся свежестью ранней осени За завтраком потягиваем ароматный утренний кофе и ведем неспешные разговоры И вот, наш диалог неожиданно свернул с обсуждения разнообразных блюд из яиц на тему говорящих фамилий Ольга вспомнила футболиста из местного клуба с весьма подходящей фамилией - Забейворота Я в ответ рассказала старый анекдот, который идеально подошел к теме см. в комментариях Юра поделился историей про экономиста, который сменил свою фамилию на фамилию жены Его "девичья" фамилия, Яичница, не соответствовала статусу главного экономиста. Ну, не солидно же главному экономисту называться яичницей!  Так он и поменял свою уникальную фамилию на что-то более простое и привычное Мы вспомнили еще несколько ярких фамилий, посмеялись от души и даже примерили некоторые на себя   И тут Ольга говорит: "А мне фамилия Яичница нравится. Она звучит весело и задорно. В пьесе Гоголя 'Женитьба' был такой персонаж — Иван Павлович Яичница." И тут я задумалась: а ведь действительно, для психолога или блогера такая фамилия была бы настоящей находкой!  Её невозможно забыть, она сразу цепляет внимание Представьте: Психолог Яичница, Мир с Яичницей, Рецепты с Яичницей, Запуски с Яичницей, Доктор Проктолог Яичница... 🤎А какие необычные фамилии встречались вам?  🤎Какую фамилию или псевдоним вы бы выбрали для себя?  ☺️Делитесь своими идеями в комментариях! 🤎😔

Не замечай проблему и она сама собой рассосется 😀 Игнорирование проблем - это прямой путь к их накоплению. Чем больше ты откладываешь решение, тем сложнее становится ситуация Мы все иногда откладываем решение проблем в надежде, что они исчезнут сами собой. Но правда в том, что игнорирование проблемы только увеличивает ее вес Как перестать откладывать и начать действовать? Признай проблему Первый шаг - осознать, что проблема существует. Признайте ее наличие, перестаньте её избегать и притворяться, что всё в порядке. Это важный шаг к её решению. Остановись, сделай глубокий вдох и задай себе вопрос: Что меня реально беспокоит? Выпиши, в чем именно затык Что именно вас тормозит? Часто решение лежит прямо на поверхности, но мы настолько зациклены на проблеме, что не замечаем очевидного. Когда выписываешь все на бумагу, картина станет яснее, она перестаёт казаться такой сложной Разбей проблему на шаги Часто мы не начинаем действовать, потому что задача кажется слишком большой. Разбейте ее на маленькие шаги и начните с самого простого. Один маленький шаг сегодня — это уже прогресс. Начни действовать  Один маленький шаг вперёд — и вы уже на пути к решению. Ничто не двигается само собой, но когда вы перестаете игнорировать проблему и начинаете работать над ее решением, она станет уменьшаться прямо на глазах Действуй немедленно Не ждите "идеального момента" — начните прямо сейчас. Один маленький шаг вперёд приведёт к большому результату. Не важно, насколько велико решение — главное, что вы двигаетесь. Любая проблема разрешима, если вы готовы перестать её игнорировать и начать действовать Действие - это всегда шаг к свободе от стресса и беспокойства🍁 💚

СЕКРЕТЫ ЭФФЕКТИВНОГО ОБЩЕНИЯ: навыки а к т и в н о г о слушания В мире, где каждый спешит донести свою точку зрения, дать непрошеный совет, активное слушание становится настоящим искусством Но почему это так важно, и не только для психологов? Приходилось ли вам сталкиваться с тем, что когда ты чем-то делишься: собеседник либо впадает в ступор и молчит, либо начинает о чем-то о своем говорить, или может задавать совершенно не в тему вопросы? И тут ты понимаешь, что тебя не понимают, и что еще хуже - не хотят понять Что такое активное слушание? Активно слушать человека значит “возвращать” ему в беседе то, что он вам поведал, при этом обозначив его чувство Ответы методу активного слушания показывают, что психолог понял внутреннюю ситуацию клиента Это не просто «слушать» — это глубокое понимание, вовлеченность и отражение чувств собеседника. Первое, что нужно сделать, это дать ему понять, что вы знаете о его переживании, о его состоянии, что вы его слышите Активное слушание включает в себя: ◾️Подтверждение понимания, перефразирование, уточнение ◾️Невербальные сигналы, кивки, зрительный контакт ◾️Эмпатию ▪️Повернитесь лицом к человеку ▪️Важен контакт глазами ▪️Ваша поза, положение к собеседнику должно говорить, насколько вы готовы внимательно его слушать Почему это важно? И как это помогает в работе психолога? ◾️Задавание уточняющих вопросов. Психолог, практикующий активное слушание, умеет задавать правильные вопросы, которые помогают клиенту осознать свои чувства и мысли более ясно ◾️Активное слушание позволяет психологу глубже понять суть проблемы клиента. Вы не просто получаете информацию, вы улавливаете нюансы и подводные камни, которые могут быть упущены при поверхностном восприятии ◾️Сможете увидеть проблемы клиента с его точки зрения, не додумывая за него ◾️Создает доверие, клиенты чувствуют себя услышанными и понятыми, что укрепляет терапевтические отношения ◾️Чем лучше вы понимаете собеседника, тем быстрее сможете помочь ему достичь желаемых изменений ◾️Активное слушание позволяет выявить скрытые эмоции и потребности, которые могут быть не очевидны на первый взгляд ◾️Люди становятся более открытыми, делясь своими переживаниями и мыслями, чувствуют поддержку и понимание ❤️Делитесь опытом, пишите

1️⃣0️⃣ 🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 использования ИИ для создания качественного контента Как практикам можно облегчить ведение канала? ИИ предлагает множество инструментов и возможностей для улучшения контента и повышения эффективности работы 1️⃣ Написание постов. ИИ может помогать в создании черновиков статей, предложении идей для постов и даже написании простых текстов, что экономит время и усилия 2️⃣ Редактирование текстов. Сервисы на основе ИИ могут автоматически проверять грамматику, орфографию и стиль текста, повышая качество контента 3️⃣ Анализ аудитории. ИИ может анализировать данные о читателях, помогая блогерам лучше понимать свою аудиторию, ее предпочтения и поведение 4️⃣ SEO-оптимизация. Инструменты на базе ИИ могут предлагать ключевые слова и оптимизировать статьи для поисковых систем, что увеличивает видимость блога 6️5️⃣Персонализация контента. ИИ поможет адаптировать контент под интересы конкретных пользователей, делая его более привлекательным и релевантным 6️⃣Автоматизация задач. ИИ может автоматизировать рутинные задачи, такие как планирование публикаций, управление социальными сетями и ответы на комментарии 7️⃣Анализ конкурентов.  ИИ-инструменты могут отслеживать активность конкурентов, помогая блогерам оставаться в курсе последних тенденций и находить новые идеи для контента 8️⃣Создание картинок для контента. Генераторы изображений на основе ИИ могут создавать уникальные визуальные элементы для блогов, такие как обложки или иллюстрации 9️⃣ Анализ эффективности контента. ИИ может оценивать эффективность постов, предоставляя аналитические данные о том, что работает, а что нет, и предлагая рекомендации по улучшению 1️⃣0️⃣ Поддержка креативности. Используя ИИ в качестве партнера, блогеры могут генерировать новые идеи и находить нестандартные подходы к созданию контента Использование ИИ помогает не только экономить время и ресурсы, но и создавать более качественный и интересный контент для своей аудитории Уже больше года использую нейросеть для различных целей. Сейчас углубленно изучаю ИИ, чтобы более эффективно работать с его помощью Картинки сгенерированы  и пост был написан н е й р о с е т ь ю. В качестве редактора ИИ использовал меня Пользуетесь ИИ в качестве помощника? Какие выбираете для себя? По любым вопросам, пишите в личку или комментарии. С удовольствием отвечу

🧳🩱 👢🎒👢👢💍👕👡 👢🧳🪢👨‍👧 🧳🪢👩‍👩‍👧🧣🪢👨‍❤️‍💋‍👨🧳🪢👢🩲👨‍👧 - говорю я себе, когда мимо меня проехал целый автопарк моих возможностей😵‍💫 И наконец-то, когда решился сесть в автобус, то оказывается, что он идет не по моему маршруту😊 Так и едешь в неизвестность...😊 Кто знает, может быть, следующий автобус едет прямиком к моим целям✔️ ☺️☺️☺️☺️☺️

Я ВАС ПОНИМАЮ "Я вас понимаю"- говорит мне  несколько раз психолог в ответ на мой эмоциональный рассказ. Я съеживаюсь, мне становится не по себе от этой фразы, сказанной монотонным голосом.  У меня ощущение, что я не по адресу, что меня не слышат, не вникают в мои переживания.  Был однажды у меня такой опыт терапии.  Не могу сказать, что все было плохо, в целом психолог понравилась. Я  пришла по рекомендации к ней. Но мне не очень зашло, и продолжать мы не стали. Может это чисто индивидуальная неприязнь к таким шаблонным фразам.   Такие дежурные фразы: "Я вас понимаю", "сочувствую вам", "мне очень жаль…" — Могут вызвать у клиентов негодование и отторжение.   "Нет, вы не понимаете", "ничего вам не жаль", "вы понятия не имеете каково это!" Такие стандартные фразы могут привести к разрыву коннекта и "уходу в себя". Мне они кажутся поверхностными, неискренними. Возможно влияет интонация, подтекст. Когда я делюсь своим личным, мне важно чувствовать, что меня действительно понимают и слышат.  Каждый человек уникален и наши переживания тоже.  А когда мы слышим подобные фразы, может возникнуть ощущение, что наши проблемы обесцениваются.  Если мы хотим выразить понимание,лучше использовать фразы, которые покажут вашему клиенту, что вы действительно эмоционально включены и слушаете его. Например, несколько альтернативных вариантов: Я думаю, что это очень сложно для вас. Как вам с этим?  Я здесь и хочу поддержать вас. Ваши чувства абсолютно обоснованны. То, что вы чувствуете это нормально. Расскажите больше о том, как вы себя чувствуете, когда говорите об этом. Мне любопытно, что это означает для вас? Я очень ценю, что вы делитесь этим со мной. Как вы относитесь к таким фразам? Сталкивались с подобным? Или это только у меня вызывает раздражение?

👀Страх проявляться Страх вести канал для своего продвижения, как специалиста, эксперта Я еще учусь, и уже с самого начала говорят вести соцсети. Это настолько трудно и страшно для меня, не знаю с чего начать Себя нужно постоянно развивать и это утомляет Проявляясь, мы сталкиваемся с собственными страхами, неуверенностью в себе. Ведь нужно выносить себя в мир: Что обо мне подумают? Как на меня посмотрят? ❓Как справиться с этим страхом? Мы обычно не осознаем все эти чувства, они нас тормозят, мы никак не начнем действовать  Все наши тяжелые чувства, переживания страхи - это нормально. Нормально бояться и переживать Основной страх, который нас останавливает - это страх, что ничего не получится, страх осуждения Стыдно проявляться, и поэтому я лучше не буду ничего делать, буду дружить с прокрастинацией 1️⃣Здесь очень важно обнаружить в себе все эмоции, переживания Вынести их из себя, озвучить, проговорить. Поделиться с близкими, с теми кто поддержит. 2️⃣А лучше выписать, вылить все на бумагу.  Выписывание - очень мощный инструмент.  Пишите все, как думаете без редактирования, не выбирая выражения. Бумага все стерпит.  3️⃣Техника карма-йоги. Вести блог без привязывания к результатам, откликам, лайкам или обесценивания. В основе лежит идея, что мы совершаем определенные действия, выполняем своими обязанности не привязываясь к  плодам этой деятельности.  4️⃣Поисследовать, а от чего я могу получать удовольствие, ведя канал? Что я хорошего получу, какие выгоды? Что меня может радовать? Если у меня будет получаться, то какой я тогда?  Что меня наполнит энергией? 5️⃣Перевести ведение канала в игру. Придумать свои правила, представить себя в игре. Примерить на себя роль другого человека, эксперта, блогера или актера.  Как я буду проявляться в этой роли? Какие темы выберу? Пофантазировать,  как я буду вести канал, если я буду на 100% уверен в себе и  в своем профессионализме? Эта техника снизит важность и добавит легкость в продвижение и написание постов.     Будьте добры к себе. Признавайте свои достижения, даже небольшие. Не бойтесь ошибок. Мы все ошибаемся. Ошибки - это нормально. Не ошибается тот, кто ничего не делает. 📝Пишите, отвечу на любые вопросы💚

СТАТИСТИКА И АНАЛИЗ каналов в вашей ниши 👍Статистика лидеров ниши с помощью Tgstat.ru Если вы хотите продвигаться в телеграм, то этот ресурс я рекомендую вам освоить 1️⃣В первую очередь необходимо авторизоваться: Нажимаем вход⏩ переходим в телеграм⏩откроется бот⏩start⏩авторизоваться Вы авторизованы, далее возвращаемся на сайт Tgstat.ru 2️⃣Нажимаем на три черточки в левом верхнем углу страницы⏩ заходим в поиск каналов⏩ пишем ключевое слово для поиска, например: психология, продвижение в телеграм и т.д.⏩ задаем параметры поиска⏩ странам Россия, язык русский, открытый, закрытый канал или любой⏩ искать 🔹Здесь появятся лидеры.  Выберете каналы, на которые вы бы хотели ориентироваться. Каналы можно сохранить в избранном и распределить в папки по нишам Можно черпать идеи для контента.  Анализируете, что публикуется: сторис, аудио, видео, тексты, какие темы. Открываете канал, смотрите описание. Можно подсмотреть и сделать описание своего канала опираясь на лидеров, но не копируя, а используете, как ориентир.  Здесь нам интересно сколько подписчиков у канала, как активно продвигается канал и подписываются на него.  Параметр вовлеченность - это сколько подписчиков читает посты в первые сутки публикации. Также рост подписчиков, пол аудитории и другие параметры. 👍Добавьте свой канал на этот ресурс для отслеживания статистики и возможность подписаться на вас. ⬇️Более подробно будем разбираться в аналитике  в нашем чате https://t.me/oProdvizhenie

🟪🟪🟪🟪🟪❗️ Друзья, всем привет! Я подписалась на премиум телеграмм, чтоб написать этот пост Мне понравилось, как некоторые эксперты используют эмоджи-текст в начале поста, как у меня сейчас↖️ Ведь здорово цепляет взгляд и повышает шанс, что кликнут именно на твой канал Я сняла короткое видео как добавить такие буковки к себе в телегу (кинула в чат) - это оказалось очень просто: нужно просто кликнуть по тексту там, где ты его увидел... Но такие эмоджи доступны лишь тем, у кого премиум ▶️ а вот ссылка, где можно быстро создать яркий текст (и даже его наложить на изображение), как в этом посте ⏏️ https://ru.textstudio.com/logo/1158 ▶️ если у тебя нет премиума, то все же можно немного выделить свой текст с конвертором https://top-font.com/telegram-fonts/#page11. правда он работает лишь с латиницей, однако позволяет сделать так ◦•●◉✿ 🆂🆃🅰️🆁🆃 ✿◉●•◦ или так ★𝐭𝐨𝐩-𝟏𝟎★ Чат-болталка https://t.me/oProdvizhenie