Научная Соня

Пост про жизнь😅 Вчера была на МРТ (слава Богу, ногами вперед😅). Я одна не понимаю, как можно было до сих пор не изобрести аппарат, который бы не издавал жутких звуков, как будто он вот-вот взорвется нахрен, и который не вызывал бы приступов паники у людей, которые даже далеко не страдают клаустрофобией??

На своих лекциях про доказательную медицину я часто привожу в пример талидомидовую трагедию: когда в начале 1960х одна фармкомпания без каких-либо адекватных исследований выпустила препарат талидомид и рекламировала его как отличное седативное средство для беременных. Уже спустя годы, после того, как родились десятки тысяч детей с врожденными уродствами, выяснилось, что талидомид - сильнейший тератоген. На фото Мэт Фрейзер (актер из 4 сезона American Horror Story), который живет с типичными последствими этой трагедии - фокомелией рук. Я совсем недавно узнала про этого актера - что ж, добавлю этот факт в лекции. Ну и надо сказать, что именно талидомидовая трагедия привела к очень серьезному ужесточению норм и правил проведения исследований препаратов, так, как это проводится сейчас.

Простой вопрос, который может выявить проблемы со сном👀 ❓На какой возраст вы себя чувствуете? Взрослые, которые чувствуют себя старше своего хронологического возраста, чаще страдают бессонницей ночью и сонливостью днем, а также спят меньше. Вот так просто🥲

Гель-лак и риск рака кожи👀 К самому лаку вопросов нет, а вот УФ лампы, которыми сушат ногти во время маникюра, давно попали в мое поле размышлений🤓 УФ лампы излучают УФ-излучение, которое повреждает ДНК клеток кожи. Их можно сравнить с солнечным излучением или солярием, которое достоверно увеличивает риск рака кожи. Сушка ногтей - это буквально солярий для пальцев☀️ Я посмотрела исследования на эту тему, но пока однозначного ответа - может ли УФ при маникюре повысить риск рака кожи - нет. С одной стороны в 2023 году вышла статья про исследование ламп для сушки ногтей на клеточных культурах в лабораторных условиях. После однократного 20-минутного сеанса сушки погибло 20–30% клеток, а после трёх последовательных сеансов — 65–70%. В выживших клетках обнаружили повреждения ДНК, митохондрий и мутации, которые часто встречаются при раке кожи❗ С другой стороны, авторы сами пишут, что эти результаты нельзя экстраполировать в жизнь, ведь в лаборатории, как минимум, клетки не были защищены роговым слоем эпидермиса, как у кожи человека. Крупные публикации тоже не подтверждают риск рака кожи от УФ-ламп для маникюра, но все-таки пишут, что для реальных доказательств должны пройти десятилетия!! изучения того феномена. Хоть доза УФ и небольшая, но повреждения клеток от нее имеют свойства накапливаться. В общем, мое личное мнение: в этом вопросе лучше перебдеть, чем недобдеть. УФ однозначно связан с раком кожи, так что правда ли нужно ждать, пока мы накопим достаточно данных, чтобы отказаться от гель-лака?

Про ароматизаторы в помещении (диффузоры, спреи, свечи)👀 Читаю свежую новость на Медскейп: в целом, очевидно, что ароматы для дома являются аллергенами. Как часто? В общей популяции 0,7-2,6%, но среди пациентов с аллергическим дерматитом гораздо чаще - 10-15%. В группе риска дети, люди с дерматитом, астмой и хронической обструктивной болезнью легких, люди, склонные к аллергическим реакциям. Еще пишут, что некоторые вещества в ароматизаторах (лимонен, линалоол) могут генерировать производные со значительно большим сенсибилилизирующим потенциалом - то есть, вызывать аллергическую реакцию (и отсроченную тоже) даже у людей, не склонных к аллергии. 🤧

Зацените новую обложку моего подкаста😍 Мне очень нравится, сегодня уже опробовали ее на съемках! Скоро новые видео;)

Про ограниченность времени👀 Мне нравится философия отказа от попыток все успеть и более гибкого подхода к приоритетам и распределению времени. Например, последние две недели я активно готовилась и выступала на бурлеск шоу, и эта задача стала моей приоритетной. Поэтому эти же две недели я снизила свою активность там, где это можно без ущерба: мало ходила на акробатику, почти ничего не постила тут, не выкладывала видео на ютуб и в ВК, и, что уж говорить, пыталась по-максимуму халявить на работе. И это вообще не означает, что все освободившееся время я занималась бурлеском) наоборот, я освободила время для отдыха, чтобы просто полежать. В общем, понравилось! Чувствую, что после шоу восстановилась очень легко❤️ На этих выходных меня ждет защита итогового кейса в Вышке и еще одна лекция на настольно-ролевом мероприятии. Так что продолжаю на энергосберегающем!

Выложила видео про самые нелюбимые пациентами препараты в кардиологии - про статины👀 А точнее, про то, на самом деле ли они так вредны для печени, как говорят Смотреть в ВК: https://vkvideo.ru/video-229963455_456239110 Смотреть на ютуб: https://youtu.be/qE9WkUyluzQ

Почему исследования в медицине проводятся именно на мышах?👀 Мои коллеги написали очень понятную статью про это, хочу поделиться: https://b-news.media/science/malenkij-geroj-kak-myshi-pomogayut-nauke Спойлер: нет, пока полностью заменить животных на компьютерное моделирование в исследованиях невозможно (но я очень жду, когда этот момент настанет). #biocadlife @BIOCAD

Какая классная коллаба Американской ассоциации сердца и Reebok! Кроссовки для бега с логотипом (сердце и факел), и красиво, и про здоровье сердца. Жду теперь таких коллабораций в России❤️

Про чтение на английском👀 Я создаю себе English lifestyle, чтобы было проще учить язык, но вот с книжками беда - в Екб сложно купить современную литературу на английском, есть только классика, которая очень-очень тяжело читается. В общем, делюсь своими лайфхаками для тех, кто хочет читать✍️ 😊Беру книги с адаптированным текстом (ох, как это важно, если вы не хотите каждые 5 секунд лезть в словарь, устать от чтения на второй странице и бросить все это). Кстати, современную литературу можно и оригинальную брать - я покупала книжки в Лондоне, было довольно понятно 😊 Беру книги с заявленным уровнем ниже, чем мой (опять же, чтобы получить удовольствие от чтения и не бросить) 😊Беру книги, которые я бы с удовольствием почитала на русском - например, я люблю детективы, обожаю Агату Кристи, читаю ее и на английском (только адаптированный текст, а то ничего не понятно☔️) В последний раз купила книгу от издательства Каро. На последних страничках там есть словарь, это было очень удобно!

Оказывается, сегодня день рождения микрофона!🎤 Микрофон в моей жизни уже стабильно 10-11-12 лет, и пусть будет еще в пять раз больше!