Эмоциональный интеллект с Дмитриевой

Что бы ты стал делать иначе, если бы верил, что с тобой всё в порядке уже сейчас?

📌 Ищу 50 добровольцев для участия в исследовании. С вас заполнение 2 опросников и прохождение 1 ситуативного теста онлайн (примерно 30 мин) С меня - обратная связь по вашему поведению при стрессе и способу принимать решения. Вместе мы вносим вклад в науку, в развитие данных для будущих поколений по теме стресса. Кто хочет поучаствовать, напишите в комментах «хочу принять участие», я вам отвечу в личку. ❤️

Если хотя бы 5 из 12, то это уже сигнал Пройдите мини-проверку. Если у вас есть 5 и более, вы живёте неосознанно и эмоции управляют вашими решениями. 🔻вас легко обижает чужое мнение 🔻Вы боитесь отказать 🔻не можете простроить границы 🔻чаще уступаете, чем выбираете себя 🔻раздражаетесь и вспыхиваете а потом чувствуете стыд 🔻в голове хаос 🔻деньги уходят, не приходят 🔻бизнес не строится, клиенты не видят вашу ценность 🔻есть зависть к успешным 🔻откладываете дела 🔻иногда кажется, что «я туплю» 🔻не верите, что можете иначе жить 🔻в отношениях чувствуете себя маленькой Это не ваш характер, а просто дефицит навыков эмоционального интеллекта. Он исправляется, правда, не за неделю и не по мотивационным цитатам. Это решается системно и шаг за шагом. Это то, что мы делаем на мои программах.

​​Сейчас, казалось бы, не лучшие времена для каких-либо сложных программ. Многие живут в стрессе и бытовых вопросах, да и накопленный опыт прошлых лет у многих оставил ощущение «хватит с меня обучалок». За прошедшие пару лет у меня сформировался четкий тренд из клиентов: одни идут в глубокую личную работу, выделив на это временной и денежный ресурс, усиливая свою позицию именно в сегодняшние времена тактически. И вторые готовы решать точечные задачи в режиме быстрого результата здесь и сейчас, именно потому что могут выделить ограниченный ресурс времени и сил на это, но зато сразу с прогрессом. Поэтому я специально делаю доступные программы и цены, пусть вас не пугает «дешевизна». Качество остается прежним, но я хочу быть доступной сейчас. Поэтому я запускаю дополнительный формат «мастерская изменений», которая включает в себя онлайн-группы в формате 2-часовых практикумов на отдельные задачи. Как раз если вам некогда что-то сложное изучать и надо точечно решить задачу. Вы уходите с такого практикума сразу с решением, потому что на нем сразу работаете над своей задачей. Без моих лекций и теорий. Первый практикум будет как раз по сложным решениям. А далее я напишу расписание ближайших групп. Цена фиксированная 1490 р. Пусть она вас не смущает. Я понимаю, что многим так будет удобно. Если формат приживется, я буду рада. Если нет, тоже ок. 🙌

Актуально на август 1. Для новичков, желающих разобраться со своими эмоциями и усилить самообладание. Старт 10 августа. 10 дней в телеграм. Цена 3900 Регистрация здесь закрыто❌ ————- 2. Для тех, кто хочет освоить алгоритм работы со стрессом, живя в быстром и трудном режиме. Старт 24 августа. 5 дней в телеграм. Цена 4900 Регистрация здесь ✅ ———————- 3. Живой онлайн практикум «принятие сложных решений» для тех, кто хочет за 2 часа создать свою матрицу сложного решения, если сейчас мучают сомнения в выборе. Две даты 13 августа 11:30(мск) и 14 августа 19:00(мск). Группа в зуме с работой тут же, моей помощью и с выходом с готовой схемой по итогу. Цена 1490 Регистрация здесь закрыто ❌ ——————- 4. Однодневный интенсив в телеграм по работе с тревогой при неопределенности. 18 августа. Запись далее на 30 дней в доступе. Цена 1490 Регистрация здесь✅

Спокойствие приходит туда, где ты перестаёшь бороться за чужие ожидания и выбираешь свои потребности.

Вы придумали поменять сферу деятельности или освоить новую профессию? … но кажется, что таких, как вы, уже много. Вы думаете организовать какое-то дело? Но кажется, что все места уже заняты и вам не достичь результатов из-за того, что этим же занимаются многие. Конкуренция!! А что, если я скажу, что её просто нет? Аргументирую в новом выпуске выпуске Смотреть https://youtu.be/DU6hyEM_CY8?is=TqufmUwK6ASCZkbh Слушать в Apple Podcasts здесь Прямо в тг слушать здесь Или на Литрес здесь

Следующая эмоционально-интеллектуальная задачка Елена хочет предложить мужу выходные вдвоём. Но в голове мысль: «Наверное, ему это не нужно». Она молчит. Вопрос: Какое ошибочное убеждение мешает Елене говорить открыто? И какую эмоцию она боится получить в ответ?

Баланс - это когда ты ощущаешь, что “мне сейчас достаточно”, и позволяешь себе остановиться.

​​Есть точка в жизни женщины, после которой она уже не может быть хорошей, уже не может улыбаться, когда плохо. А еще она уже не может терпеть, когда ей больно, и не может делать вид, что всё нормально. Обычно эту точку запускает какой-либо кризис: ▪️ например, ее унизили на работе ▪️или бросили в её адрес слова, которые теперь она не может выкинуть из головы ▪️или когда начинаешь болеть от стресса ▪️когда муж или партнёр сказал что-то резкое ▪️на ребёнка сорвалась ▪️или вообще поймала себя на фразе «я устала так жить» И вот в этот момент женщина понимает, что дело вообще не в обстоятельствах, а в том, что она уже давно и полностью потеряла саму себя в этом всём. Все вокруг управляют её жизнью, и даже её эмоции управляют ею, а не она ими. Страхи стали сильнее заветных желаний. Границы вообще дырявые. Кто хочет, тот и рушит. Самооценка - это какая-то условная величина, а внутри остались только злость, апатия и тихая зависть к тем, у кого получается жить так, как хотят они сами . И вот тут можно начать работу над своей эмоциональной компетентностью. Системную работу, да, глубокую и трансформирующую. Потому что есть, ради чего. И еще есть возможность настроить свою жизнь такой, как хочется. Мои программы неоднократно вытаскивали из болота тех, у кого терпение на «выживание» уже закончилось. Я много лет помогаю в кризисах.

То, что происходит внутри тебя, важнее, чем то, что происходит вокруг.

​​Сегодня собрала в одном месте форматы, в которых я сейчас работаю. Если вам важно развивать эмоциональную устойчивость, навык саморегуляции или улучшать качество отношений, тогда ниже перечисляю, что доступно: ▪️ курс развития навыков ЭИ. Общий, самый полный продукт, в котором есть максимум для жизни и работы. Он еще и обновляется регулярно так, что с одного доступа есть всё на несколько лет вперед. Ссылка ▪️ периодически провожу тг-тренинг в формате 10 дней по управлению эмоциями. С него удобно начать, если никогда не занимались ничем подобным. Следующий стартует 10 августа. Ссылка ▪️также в августе провожу тг-тренинг по работе со стрессом и выгоранием. Стартуем 24 августа. Ссылка ▪️ индивидуальные треки и консультации особо ценны для занятых и выбирающих полное моё включение. Ссылка ▪️ также сейчас активно провожу анализ способностей ЭИ и уровня ЭИ по научному тесту Ссылка В августе будут малые группы онлайн, но я пока даты не определила, поэтому сообщу позже. Это удобный список, чтобы вам было проще ориентироваться в доступных вариантах ❤️

Сегодня такая задачка 15. Критика на работе На планерке руководитель сказал: «Твой отчёт сырой. Такое неприемлемо». Коллеги смотрят. Миша резко начал оправдываться. Вопрос: Какой эмоциональный триггер активировался у Миши? Что он мог бы сделать, чтобы реагировать более уверенно?

Обсуждаем в новом выпуске подкаста ваши страхи и сомнения, а также то поведение, которое диктует тот самый страх. Как правильно проживать страх и что делать, чтобы он еще и пользу принес вместо вреда? Смотрим здесь https://youtu.be/qpQgkNmYcZ4?si=bRmVb45a6p6VUXKA Слушаем в Apple Podcasts здесь Слушаем в телеграм здесь Или на Литрес здесь

Когда ты перестаёшь тянуть на себе всё, пространство для гармонии появляется само.