Эрика Парфёнова
СтатистикаВизуальный код 🪆 Reels, визуал, смыслы и ИИ —складываем контент в сильный образ. Разборы, приёмы, кейсы, личное без лишней драмы По работе: @rederika rederika.com https://www.instagram.com/erikarederika/
- Последний пост
- 1 авг.
- Последнее чтение
- 19:54
- Постов за неделю
- 0
- Всего постов
- 21
- Тип
- открытый
- Язык
- русский
- Категория
- В каталоге с
- 12 авг.
- 1/24сутки в ленте
- 1 263
- 1/48двое суток
- 1 447
- 1/72трое суток
- 1 561
Оценка по просмотрам недавних постов: пост набирает почти всё за первые сутки.
Посты
без подписи
Очень красивая медаль 🥉
Очень красивая медаль 🥉
🏆 Ученики НАДЖМАДДИНА ПАНАХОВА, друга нашего проекта ТАТА-МИ, забрали свои награды на турнире Rocknrolling в Санкт-Петербурге. И сам Надж ожидаемо стал первым! Всего завоевали 12 медалей в разных категориях: — Новички: 🥇Вязиков Федор (-77 кг) 🥇Харьков Михаил (-85 кг) 🥇Мелентьев Владимир (-120 кг) 🥈 Янковский Роман (-94 кг) 🥈 Магомедов Карим (-85 кг) 🥈 Иващенко Владислав (-77 кг) 🥈 Коптенко Алина (-55 кг) 🥉 Парфенова Эрика (-55 кг) — Профессионалы: 🥇 Панахов Наджмаддин (-69 кг) 🥉 Чернобривец Евгений (- 77 кг) Поздравляем ребят! 🤩
без подписи
без подписи
без подписи
без подписи
без подписи
без подписи
без подписи
без подписи
без подписи
Я вам ещё не рассказывала, что хожу на джиу-джитсу? А у меня даже первые сборы были 🐯 Это как лагерь для взрослых, где два раза в день тренировки, еда из большой кастрюли и двухэтажные кровати. Когда за интернетом идёшь на гору, а вечером паришь девчонок в бане. Где после каждой тренировки крутится большая стирка рашгардов или кимоно. А в ванную собирается очередь. Потому что в контактом виде спорта очень важно, чтобы партнёры друг другу не воняли 😱
без подписи
без подписи
без подписи
без подписи
без подписи
Обычная собака У нас дома есть шутка про Машу. Часто вспоминаю историю, как отправила маме с Елисеем кружочек, пока они были в дороге из Ростова. Я тогда поехала смотреть щенка и спросила у мамы: «прикольная?». Она: «вроде обычная». Я в этой фразе сразу услышала: мама решила не писать мне напрямую «с дуба рухнула, не бери», и в целом бурно не реагировать, чтоб я спустила на тормоза. Но меня не проведёшь 😡Теперь, когда мама приезжает в гости, Маша ложится с ней спать. Говорит, что собака делает меня добрее. Елисей обожает Машу и благодарит за то, что я снова решилась завести щенка. А сама я рада, что Маша не только добавляет дисциплины, но и движения: с ней я пробежала свой первый забег на 5 километров. И если у вас когда-то была мечта завести собаку, я не буду говорить «заводите». Но иногда решимость и чувство правильного момента может порадовать сильнее, чем ты ожидала. И обычная собака становится Марией Самураевной.