Ессентукский родильный дом

Дорогие земляки, будьте начеку ⚠️ В социальных сетях и мессенджерах активизировались вербовщики террористических организаций. Их главная приманка — обещания быстрого, легкого и безопасного заработка. Не поддавайтесь на провокации и пустые обещания легких денег. Сохраняйте критическое мышление и будьте бдительны!

Сколько времени в сутки можно проводить в телефоне? 📲 Продолжаем нашу еженедельную рубрику #вопросответ. Длительное пребывание у экрана телефона не рекомендуется никому. Кроме того, существуют общие рекомендации для каждого возраста. Подробное пояснение — в карточке 👆

Более 1 миллиона ставропольцев прошли диспансеризацию c начала года 👩‍⚕️ Мероприятия проводятся в рамках нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь». Главная цель — выявить хронические неинфекционные заболевания у населения либо выявить факторы риска развития хронических неинфекционных заболеваний. Ставропольцы могут пройти диспансеризацию благодаря специалистам выездных бригад по региональному проекту «За здоровье». Об этом рассказала заместитель министра здравоохранения Ставропольского края Татьяна Павлова. Подробнее — в ролике👆

Что-то попало в глаз? 👁 Без паники. Главное — не совершать ошибок, которые могут только усугубить самочувствие. О том, как действовать при травме глаз и чего делать не стоит, рассказали в карточках👆

Почти 1,3 миллиона ставропольцев с начала этого года прошли диспансеризацию 👩‍🔬 В зависимости от возраста к стандартному набору процедур могут прилагаться дополнительные. Граждане в возрасте от 18 до 39 лет могут проходить её раз в три года. Люди старше 40 лет — ежегодно. Если по результатам первого этапа есть подозрение на наличие хронического заболевания, пациента направляют на второй этап — дообследование. Такой углубленный осмотр в этом году прошли более 61 тысячи ставропольцев. У тех, чей возраст варьируется от 18 до 49 лет, также есть возможность дополнительно пройти обследование репродуктивного здоровья. Фото: МАХ-канал губернатора Ставропольского края

📌 В России стартовала Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний Благодаря комплексному подходу к коррекции факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ) можно предотвратить до 80% преждевременных смертей. Основа профилактики — здоровый образ жизни: регулярная физическая активность, сбалансированное питание, отказ от курения и чрезмерного употребления алкоголя, контроль веса. Эти меры работают не по отдельности, а в связке: например, умеренные физические нагрузки помогают держать вес в норме и снижают давление, а сбалансированный рацион — с упором на овощи, фрукты, цельнозерновые продукты и рыбу — поддерживает здоровый уровень холестерина. Важны регулярные осмотры и диспансеризация. Врачи оценивают суммарный сердечно‑сосудистый риск с учётом возраста, наследственности, уровня холестерина и давления, а при необходимости назначают терапию. Отдельное внимание уделяют наследственным факторам — например, уровню липопротеина (а).

Как сохранить зрение, работая за компьютером? 💻 Сегодня, 8 августа, отмечается День офтальмологии. По этому случаю рассказываем о том, какие полезные привычки позволят уберечь зрение, особенно в современных условиях цифровизации. Рекомендации в карточке 👆

📌 Алкоголь несовместим с грудным вскармливанием Причина в высокой уязвимости организма младенца: этанол быстро проникает в грудное молоко и может нанести серьёзный вред здоровью малыша. Ферментные системы ребёнка ещё не способны эффективно расщеплять этанол, из‑за чего возрастает риск интоксикации. Среди возможных последствий — задержка психофизического развития, нарушения сна, вялость, проблемы с пищеварением, колики. Алкоголь негативно влияет и на сам процесс лактации, из‑за чего ребёнку сложнее получать молоко. При регулярном употреблении алкоголя может снизиться общий объём молока. В период грудного вскармливания надёжнее всего полностью исключить алкоголь — это сохранит здоровье матери и ребёнка, а также поддержит стабильную лактацию. Подробнее о вреде алкоголя на официальном портале Минздрава РФ «Так Здорово»: https://clck.ru/3V8hCy

В чём польза голубики?🫐 Продолжаем нашу сезонную рубрику #вкусное_полезное. Сегодня рассказываем о вкуснейшей ягоде. Она идеально подходит для украшения запеканок, тортов, рулетов, приготовления джемов, пирогов и просто в качестве самостоятельного десерта. Голубика полезна, потому что: 🔸поддерживает работу зрения за счёт содержания лютеина 🔸способствует пищеварению благодаря большому количеству клетчатки 🔸укрепляет иммунную систему ввиду наличия витамина С в плодах 🔸обладает антиоксидантными свойствами 🔸благотворно влияет на работу мозга 👉Ягода может вызывать индивидуальную непереносимость и аллергические реакции. В случае возникновения жалоб после её употребления нужно обязательно обратиться к врачу.

Почему 10 000 шагов — это не про здоровье? 👟 Стереотип о том, что человеку нужно выполнять норматив в 10 000 шагов очень плотно укоренился в нашем сознании. Но насколько это полезно и безопасно ли вообще для организма? Давайте порассуждаем 👇 🔸Польза начинается уже с 4 000–6 000 шагов в день 🔸Важна не только цифра, но и качество нагрузки: одно и то же количество шагов, пройденных в разном темпе, оказывает разное влияние на организм 🔸Универсальной цифры для всех не бывает — то, что подходит одному человеку, может даваться с трудом другому 👉 Вывод: 🔸Лучше ходить от 4 000 шагов, но зато каждый день 🔸Уровень физической активности должен определять врач, особенно если есть хронические заболевания 🔸Опираться нужно только на своё самочувствие, а не на общие цифры

Принимайте верные решения! Не поддавайтесь на провокации👌🏻 В мире цифровых технологий мошенники легко вычисляют жертв в социальных сетях. Они пытаются вовлечь людей в совершение преступлений, обещая легкий и безопасный заработок. Не дайте себя обмануть, сохраняйте бдительность!

Как подобрать солнцезащитные очки? ☀ Линзы без фильтра наносят глазам больший вред, чем их отсутствие вообще. В таких очках зрачки постоянно расширены и пропускают ещё больше опасного ультрафиолета. Чтобы очки действительно защищали глаза, нужно выбирать их по следующим параметрам: 👉 маркировка УФ — показывает наличие специальных фильтров, лучше всего выбирать УФ400, так как они защищают от всех типов лучей 👉 светопропускаемость имеет градацию: 🔸1 — слабое затемнение, но с полноценной УФ-защитой 🔸2 — можно носить в городе 🔸3 — сильное затемнение, подойдут для пляжа 🔸4 — пропускают только 5% света, идеально подойдут для гор и открытого моря

Нужно ли нам регулярно бывать на свежем воздухе? 🌳 Да. Это основа правильной работы всех систем организма. Подробное пояснение — в карточке👆 Продолжаем нашу еженедельную рубрику #вопросответ

📌 Телефонные мошенники нередко пытаются вовлечь людей в кредитные ловушки: они запугивают якобы оформляемым на имя жертвы займом и убеждают «опередить преступников» — например, взять кредит самостоятельно или перевести деньги на «безопасный счёт». Чтобы защитить себя и близких, соблюдайте простые правила: 🔶 Не верьте звонкам от якобы сотрудников банка — настоящие специалисты никогда не просят брать кредиты, чтобы «отменить» подозрительные заявки. 🔶 Не переводите деньги на сторонние счета: никаких «безопасных счетов» не существует. 🔶 Если вам звонят с тревожными новостями о кредитах, сразу положите трубку. Для проверки информации свяжитесь с банком только по официальному номеру. 🔶 Будьте бдительны: спокойствие и проверка информации — лучшая защита от мошенников.

📌 В России стартовала Неделя популяризации грудного вскармливания ВОЗ рекомендует исключительно грудное вскармливание в течение первых 6 месяцев жизни ребёнка. После 6 месяцев рекомендуется начать вводить прикорм, продолжая при этом кормить грудью. Грудное молоко — идеальная пища для малыша: оно безопасно, содержит антитела и покрывает все потребности ребёнка в энергии и питательных веществах в первые месяцы жизни. У малышей снижается риск инфекций, ожирения и диабета, улучшается когнитивное развитие. Благодаря грудному молоку у младенца формируется здоровая микрофлора кишечника и правильное развитие функций желудочно-кишечного тракта. Для женщин кормление грудью — это дополнительная защита от рака груди и яичников, поддержка эмоционального состояния и снижение рисков развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, остеопороза в постменопаузе.