Психология с Евгенией Баксан

9️⃣ Фокус недели: найти талант, который вы давно обесцениваете. В августе наша тема: саморазвитие и раскрытие потенциала. Часто самое ценное в себе мы не замечаем именно потому, что оно получается легко. Как будто само собой. Ну что такого? • Я просто быстро придумываю варианты, когда все застряли. • Я просто умею сделать красиво из того, что есть под рукой. • Я просто хорошо чувствую настроение людей. • Я просто замечаю детали, которые другие пропускают. • Я просто умею собрать людей, договориться, напомнить, организовать. • Я просто умею создать уют - дома, за столом, в разговоре, в пространстве. • Я просто умею учиться сама и потом объяснять другим. И вот это «просто» часто прячет настоящий талант. Пока другие спрашивают: «Как ты это делаешь?» мы отвечаем: «Само получается». Но если что-то дается вам естественно, это не значит, что в этом нет ценности. Возможно, именно там и лежит часть вашего потенциала. ✅ Шаг этой недели: выпишите 10 вещей, которые у вас получаются легко, естественно, почти без усилия. Особенно те, за которые вас благодарят, хвалят или постоянно просят помочь. ❓ Какой свой талант вы чаще всего называете словом «просто»? 📝 Делитесь в комментариях идеями. 🎲 По мотивам игры по сферам жизни https://ozon.ru/t/aHx9B90 ❤️ - участвую 🔥 - классная идея 👌 - поделилась с подругой #жизнькакдом #челлендж

💎 Рубрика #открытия_недели Две прошедших недели я провела далеко от дома, а смена обстановки и пространства всегда немного обостряет внимание и меняет ракурс мышления. 1. ✈️ Началось все с аэропорта и самолета. Нравится эта часть путешествий - чемодан собран, дела уже не переделаешь, ты буквально между «здесь» и «там». Такое предвкушение. Несколько часов — и вокруг уже другие улицы, люди, ритм, привычки. 2. ❤️ Гостила у родных и много времени проводила с малышом. А с маленькими детьми переключаешься на простые вещи, игру и учишься радоваться тому, что взрослые уже даже не замечают. 3. 🏙 В очередной раз отметила, как иначе ощущается жизнь в ЖК бизнес-класса. Это своя экосистема - закрытая территория, прогулочные зоны, места для отдыха, охрана — многое можно получить, практически не выходя за пределы комплекса. Я периодически жила в таких местах, и в них все продумано. Во многих есть и свои кинотеатры, бассейн, тренажерный зал и многое другое. 4. 🚇 Из этой же серии — метро со стеклянными ограждениями вдоль путей. Поезд подъезжает, останавливается точно напротив дверей, и только тогда они открываются. Никакого открытого края платформы и это дает ощущение безопасности и современности. 5. 📚 Начала читать книгу «12 недель в году». Я замечала, что мышление в рамках года может мешать эффективности и проживанию важного. Кажется много еще времени впереди, а в конце приходится интенсивно догонять. И я давно экспериментирую с циклами. Поэтому привлекла идея мыслить отрезками по 12 недель. Выбрать несколько приоритетов, разложить их на конкретные действия и каждую неделю отмечать прогресс. 6. 💼 Работа тоже путешествовала вместе со мной. Провела несколько консультаций, и некоторые получились особенно воодушевляющими. Как обычно появились новые ученики. Всегда радуюсь, что созданные когда-то мной инструменты продолжают расходиться дальше — в работу других специалистов и к их клиентам. 7. 🥨 Гастрономическое открытие — тараллини. Итальянские хрустящие колечки, чем-то напоминающие наши сушки, только более песочные и с разными добавками. Люблю такие перекусы. 📝 Что за последние две недели вас удивило, порадовало или заставило посмотреть на привычное немного иначе?

8️⃣ Фокус недели: разобрать свой список «я должна». В августе наша тема: саморазвитие и раскрытие потенциала. У каждой из нас есть не только список дел, а еще список внутренних «должна». Он редко лежит на бумаге, но управляет решениями: — должна согласиться, если меня попросили — должна не обижаться и все понять — должна не тратить деньги на себя, пока есть «более важное» — должна сначала переделать дела, а потом отдыхать — должна выглядеть нормально, даже если устала — должна развиваться, но без ошибок и пауз — должна справляться сама. Это может казаться правильным, но если разобраться, часто оказывается саморазрушением и клеткой. ✅ Шаг этой недели: выпишите 5–10 своих фраз, которые начинаются с «я должна…». Выберите одну и честно посмотрите: это правда ваше, или это старое правило, по которому вы живете автоматически? Попробуйте заменить его на более живую фразу. Вместо я должна, я выбираю или я могу… Например: - «Я должна доводить все до конца» на «Я могу завершать то, что для меня действительно важно, и отпускать то, что уже не мое». - «Я должна справляться сама» на «Я могу быть взрослой и при этом просить о помощи». ❓ Какая фраза из вашего списка «я должна» давно просится на пересмотр? 📝 Делитесь в комментариях идеями. 🎲 По мотивам игры по сферам жизни https://ozon.ru/t/aHx9B90 ❤️ - участвую 🔥 - классная идея 👌 - поделилась с подругой #жизнькакдом #челлендж

7️⃣ Фокус недели: добавить один ритуал, после которого телу становится хорошо. Бывает, тело остается где-то между делами. Мы замечаем его, когда уже неудобно сидеть, хочется пить, ломит спину, пересохла кожа, устали глаза или хочется просто лечь и ни с кем не разговаривать. А до этого тело как будто все время ждет своей очереди. ✅ Шаг этой недели: выберите один маленький ритуал, который вернет телу ощущение, что до него наконец дошли. 💃 Это может быть прогулка без телефона, ванна, крем после душа, массаж, растяжка, красивый завтрак, спокойная музыка вечером, уход за волосами, ранний сон, чашка чая без параллельных дел или 15 минут тишины. ❓ Какой простой ритуал помогает вам почувствовать контакт с телом? 📝 Делитесь в комментариях идеями. 🎲 По мотивам игры по сферам жизни https://ozon.ru/t/aHx9B90 ❤️ - участвую 🔥 - классная идея 👌 - поделилась с подругой #жизнькакдом #челлендж

💎 Рубрика #открытия_недели Радости, благодарности. 1. Эту неделю я прожила в деревне. Природа, воздух, прогулки и простая летняя еда. Из сезонных радостей - жареные кабачки. Есть блюда, которые хочется именно летом, и потом они сами становятся частью воспоминаний об этом времени года. Поездка на электричке, меняющиеся пейзажи за окном, маленькие станции. Мне нравится это особое дорожное состояние, когда можно просто смотреть в окно, думать о своем и никуда не торопиться. 2. Продолжала обустраивать второе пространство, в котором сейчас живу. Купила еще один робот-пылесос, кухонный комбайн, мультиварку и аэрогриль - все, что сокращает бытовую рутину и делает жизнь удобнее. А для отдыха - уютное кресло с пуфиком. Все больше замечаю, насколько состояние зависит от того, насколько пространство подходит именно тебе. Еще маленькая приятность - личный крафтовый дневник в стиле Гарри Поттера. 3. Настроила несколько мониторингов в своем личном ИИ-ассистенте на актуальные для меня темы. Это очень удобная функция - один раз задаешь, что именно нужно отслеживать, а дальше ассистент регулярно проверяет новую информацию и сообщает, если появляется что-то важное. Не нужно самой постоянно вспоминать, искать и перепроверять. Мне вообще нравится постепенно передавать ИИ не только разовые запросы, но и повторяющиеся задачи. 4. Посмотрела мультфильм «Прыгуны». По трейлеру он казался мне довольно простой и легкой историей, поэтому я не ожидала от него многого. Но в итоге мультфильм оказался намного глубже и интереснее, чем представлялось вначале. За приключенческим сюжетом там поднимаются темы отношений, выбора, принятия себя. Один из тех случаев, когда ожидания были довольно скромными, а впечатлений осталось гораздо больше. 5. А еще мы начали играть во вторую часть «Бранте». Мне очень нравится сама концепция этой серии. Это визуальная новелла, или интерактивный роман - ты не просто читаешь историю, а постоянно принимаешь решения и потом сталкиваешься с их последствиями. Там много текста, но это как раз тот случай, когда его хочется читать. Некоторые ситуации заставляют остановиться и подумать уже не о персонаже, а о себе: А как бы поступил ты? Что для тебя важнее? Чем ты готов пожертвовать ради своего решения? 6. По работе, как обычно были важные моменты. Провела глубокие личные консультации, групповую игру, выдала сертификаты новым ведущим моих игр. ✅ А что хорошего, интересного произошло у вас на прошлой неделе?

А вы помните свой первый продукт MACards? 😊 Знаете, чаще всего именно первые вещи врезаются в память: 😊первая колода, 😊первая игра, 😊первая книга… Потом их становится больше, появляются «любимчики», без которых уже сложно представить свою работу. Но вот тот самый первый продукт многие вспоминают спустя годы.😊 😊 Кто-то долго присматривался и всё не решался оформить заказ. Кто-то получил его в подарок. А кто-то купил «просто посмотреть, что это вообще такое»... и понеслось. Пожалуй, именно такие истории и делают MACards тем, чем он есть сегодня. 😊 Не только колоды, книги или игры…а ЛЮДИ. 😊 Авторы, которые создают инструменты. 😊 Специалисты, которые работают с ними каждый день. 😊 Ученики и спикеры Школы MACards. 😊 Вы и ваши истории, открытия, первые консультации с МАК, первые игры, первые "Ого... а ведь это действительно работает". И знаете... для нас тоже недавно случился очень приятный сюрприз.😊 😊 К юбилею MACards Евгения Баксан подготовила для нас особенный подарок — юбилейный выпуск журнала MACards. Честно говоря, мы не ожидали. И от этого он стал еще ценнее. 😊 И он получился таким…живым. В него вошло всё, что особенно хотелось сохранить в юбилейном выпуске: 😊 немного истории, 😊 немного практики, 😊 интервью, 😊 полезные материалы, 😊 подборки книг, 😊 размышления, идеи для работы 😊 и даже статью про использование ИИ в практике специалиста. В общем, получилось приятное чтение на вечер или утро с чашкой кофе. 😊 Спасибо, Женя, за такой теплый подарок. 😊 😊 Юбилейный выпуск журнала MACards уже можно посмотреть по ссылке: https://disk.yandex.ru/d/QJVHQ9OeaMjYTw 😊 А с чего началась ваша история с MACards? Помните свою первую колоду? Или, может быть, это была игра, книга или обучение? И сколько лет мы уже идём рядом? Очень хочется почитать ваши истории. 😊 P. S. Кстати, если вы ещё не заглядывали в наш юбилейный раздел с подарками https://macards.ru/catalog/podarki — самое время это сделать.😊 Там собраны лимитированные продукты, которые мы выпустили специально к 10-летию MACards.😊 Что-то можно оставить себе на память, а что-то — подарить коллеге, другу или близкому человеку. ВК | MAX | Telegram | Школа

📜«Жизненный урок будет повторяться до тех пор, пока мы не услышим голос своей души и не научимся тому, чему важно научиться» 🙏 А что вам подсказывает жизнь сейчас? На что ценно обратить внимание? 🎲 Игра Подсказки Вселенной позволяет услышать голос своей Души и осознать самое важное https://ozon.ru/t/5DO2Uey

6️⃣ Фокус недели: вернуть себе один образ, в котором вы себе нравитесь. Бывает внешний вид постепенно становится только функциональным. Что первое попалось, то и надела. Волосы по привычке. Украшения лежат. Любимые цвета куда-то исчезли. ✅ Шаг этой недели: соберите один обычный образ, в котором вы узнаете живую и счастливую часть себя. 💃 Это может быть любимое платье, цвет, украшение, аромат, прическа, макияж, красивый комплект или одна особенная деталь. Для обычного дня. Для своей жизни. ❓ Что во внешнем образе быстрее всего возвращает вам ощущение, что вы себе нравитесь? 📝 Делитесь в комментариях идеями. 🎲 По мотивам игры по сферам жизни https://ozon.ru/t/aHx9B90 ❤️ - участвую 🔥 - классная идея 👌 - поделилась с подругой #жизнькакдом #челлендж