Психолог, с которым красиво

Какой бесконечно насыщенный июль ☀️

Психолог, с которым красиво pinned «Я здесь 👇 ВК Инста Номер телефона, кто готов звонить и писать смс 89091011943»

Я здесь 👇 ВК Инста Номер телефона, кто готов звонить и писать смс 89091011943

БАНАН НЕ ПРОСТО БАНАН, или как тело с нами разговаривает 👇🏻 Все выходные мы провели на фазенде без детей, было П Р Е К Р А С Н О, только было одно «но»! Аня, моя старшая дочь, заболела. Все эти дни у неё была высокая температура. А как мы помним, моя психика запомнила: мой отдых часто связан с болезнью детей. Мать из дома - дети чахнут. Но Аня совершенно самостоятельная, и вообще до её совершеннолетия остаётся каких-то 4 месяца, так что я за неё не сильно переживала - она справлялась сама. Моя поддержка нужна была только дистанционно, и она сама меня об этом просила. Выходные прошли, наступил понедельник, на который заранее у меня был запланирован ещё один отдых с подругой на базе. Ситуация с дочерью не поменялась - ей всё так же было плохо, таблетки помогали, и она почти всё время спала. Я решила ехать. Но где-то глубоко внутри знакомая мне тревога начала подниматься с максимальной скоростью. А что самое интересное - на подъезде к базе случилась ракетная опасность, и сигнал тревоги при входе бил мне по ушам так, что поднял все мои чувства из прошлого, где ОТДЫХ БЫЛ НЕКИМ СИГНАЛОМ ОПАСНОСТИ ДЛЯ МЕНЯ. Вывих ноги случился через минут 10. Как выразился мой любимый мужчина: «Лестница подвернула мою ногу» - и я поняла, какое чувство уже тогда начало подниматься за тревогой. ВИНА. Как это я так третий день отдыхаю, а нужно быть рядом с дочерью? Чувство вины у меня было за то, что мне ХОРОШО. Но разве может быть хорошо, когда моему ребёнку плохо? Пусть мне тоже станет плохо - и тогда никакого чувства вины. Бинго - получай травму! В гештальте есть такое понятие, как фон и фигура. Так вот, я себе не позволила отделиться от фона - ракетная опасность, болеющая дочь. Моя психика мне говорила: «Мы одно целое. А раз в поле боль, то и в моей фигуре должна быть боль». Иначе я ПЛОХАЯ МАТЬ. А теперь я еще раз поняла для себя главное: сепарация нужна не только детям, но и родителям. Мне нужно научиться доверять своим детям, доверять своей такой уже взрослой дочери. Она справится, уже справилась и поправилась. А мне не обязательно поддерживать её вот таким способом - «через Магадан». Тело наконец услышало. Надеюсь, теперь я его тоже услышу.

Отдых для меня стал неким сигналом опасности ⛔️ Недавно я подвернула ногу на отдыхе, как результат - вывих. Теперь я неделю дома, рассуждаю про внутреннее напряжение и тревогу в постах, думаю многим будет знакомо то, о чем буду писать. Когда моему сыну было три года, он попал в реанимацию как раз тогда, когда меня не было дома. Слава Богу, всё обошлось, но с тех пор каждый раз, когда я уезжала из дома в отпуск, за город или дальше 100 км от дома, с ним что-нибудь да случалось. Моя тревога возрастала до невероятных размеров, а за ней стоял сильный ужас потерять ребёнка, не оказаться рядом в нужный момент. Отдых стал для меня сигналом опасности. Мой организм запомнил: если я по-настоящему расслабляюсь - будут проблемы, дети заболеют или случится непоправимое. Знакомо? Я, конечно же, выносила эту тему в терапию и много с ней работала. Первое, что я делала - называла и обнаруживала то чувство, которое лежало за тревогой. А это был огромный страх, даже ужас. Дальше я проживала его, возвращаясь в ту ситуацию из прошлого. Ужас занимал почти всё моё тело… Представляете, как реагирует пространство, когда мы задвигаем тревогу, пытаемся игнорировать ее и всё, что за ней стоит? Напряжение всегда найдет выход во вне! Теперь с сыном всё хорошо, когда я уезжаю, мне уже не страшно, а он жив, здоров и весел. А вот случай с ногой показал, что тревога вернулась и приобрела иной оборот…