Тренер: Диеты|Фитнес
СтатистикаТренер: Фитнес| Диеты| Похудение Я твой тренер, буду мотивировать и ругать тебя. Давать советы и инструкции по питанию и упражнениям. По всем вопросам: @rebarekpetr Биржа: telega.in/c/fitnes5u?r=NHStgwzZ РКН:vk.cc/cKOm7r
- Последний пост
- 10:16
- Последнее чтение
- 13:01
- Постов за неделю
- 32
- Всего постов
- 32
- Тип
- открытый
- Язык
- русский
- Категория
- Экономика
- В каталоге с
- 12 авг.
- 1/24сутки в ленте
- 129
- 1/48двое суток
- 146
- 1/72трое суток
- 157
Медиана по постам, которые мы застали свежими и померили через сутки.
Посты
3 движения против колец Венеры на шее. Поперечные линии на шее часто появляются изза напряжения мышц сутулости и постоянного наклона головы вниз. Со временем кожа теряет тонус а заломы становятся заметнее. Эти упражнения помогают мягко проработать шею улучшить подвижность и снять напряжение которое накапливается в течение дня. Главное выполнять всё плавно и регулярно. МЫ В МАХ 🔥 подписаться
Суставы тоже любят внимание. Даже несколько минут движения в день помогают сохранять лёгкость гибкость и хорошее самочувствие. Главное не возраст в паспорте а то двигаетесь ли вы сегодня. МЫ В МАХ 🔥 подписаться
видео или голосовое, без подписи
Упражнения от боли в ногах. Тяжесть усталость и дискомфорт в ногах знакомы многим особенно после долгого дня на ногах или сидячей работы. Простые упражнения помогут снять напряжение улучшить кровообращение и вернуть лёгкость в ногах. МЫ В МАХ 🔥 подписаться
видео или голосовое, без подписи
Красивая осанка - это реально! Начинайте выполнять этот комплекс прямо сейчас! МЫ В МАХ 🔥 подписаться
МЫ В МАХ 🔥 подписаться
Улучшаем эффективность и скорость бега МЫ В МАХ 🔥 подписаться
видео или голосовое, без подписи
Упражнения для идеальной осанки Практикуй этот комплекс ежедневно, выполняя каждое упражнение по 8-10 раз 🏆 МЫ В МАХ 🔥 подписаться
Упражнения для лимфодренажа и бодрости. Эти упражнения активируют кровообращение и лимфоток — это эффективнее, чем быстрая ходьба и даже бег! Почему это работает? Когда ты делаешь их после еды, мышцы ног работают как насос: • Снимают отеки • Возвращают легкость в тело • Дарят заряд энергии Всего 5 минут, и ты почувствуешь, как тело буквально оживает. МЫ В МАХ 🔥 подписаться
видео или голосовое, без подписи
Талия не станет подтянутой сама по себе, если каждый день сидеть без движения! МЫ В МАХ 🔥 подписаться
Мягкое вытяжение позвоночника снимает зажимы освобождает зажатые нервы и возвращает телу лёгкость МЫ В МАХ 🔥 подписаться
Домашняя тренировка Для того чтобы похудеть укрепить мышцы и избавиться от лишнего жира необязательно регулярно посещать спортивный зал. МЫ В МАХ 🔥 подписаться
видео или голосовое, без подписи
талия и плоский живот за 3 минуты в день МЫ В МАХ 🔥 подписаться
Домашняя тренировка Для того чтобы похудеть укрепить мышцы и избавиться от лишнего жира необязательно регулярно посещать спортивный зал. МЫ В МАХ 🔥 подписаться
Упражнения на спину руки грудь и плечи Используем бутылку с водой МЫ В МАХ 🔥 подписаться
видео или голосовое, без подписи
