ФИТНЕС "НЕ ДЛЯ ВСЕХ"

😀 ИТОГОВЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ КРОССФИТ ИГР 2026 | ЖЕНЩИНЫ 🥇 1 место — Эйми Крингл 🇬🇧 🥈 2 место — Эмма Лоусон 🇨🇦 🥉 3 место — Люси Кэмпбелл 🇬🇧 4 место — Алекс Газан 🇺🇸 5 место — Мэделин Стюрт 🇦🇺 Ссылка на полный лидерборд.

😀 ИТОГОВЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ КРОССФИТ ИГР 2026 | МУЖЧИНЫ 🥇 1 место — Джеймс Спрейг 🇺🇸 🥈 2 место — Даллин Пеппер 🇺🇸 🥉 3 место — Джей Крауч 🇦🇺 4 место — Джастин Медейрос 🇺🇸 5 место — Рики Гарард 🇦🇺 *Роман Хренников — 8 место. Ссылка на полный лидерборд.

https://www.youtube.com/live/AVaB1a_sur0?si=axd3IKojft9_okrQ

Турнирная таблица после двух дней соревнований и 12 заданий.

Рома пока по второй половине Топ-10. 🤷‍♂

Итоги первого дня Игр.

CrossFit Games 2026 🔥🔥🔥 https://www.youtube.com/live/c4BZwc8xsA4?si=1rWAzGI8ldlbBzXK

Поздравляю всех наших прекрасных подписчиц с праздником весны и любви!!!! Желаю вам Здоровья, Счастья и Благополучия!!!❤️👍

https://www.rbc.ru/technology_and_media/26/02/2026/69a059719a7947a5ece8f4e4

WOD FULL BODY KILLER 🔸Тренировка дня, ФУЛБОДИ КИЛЛЕР. Выполнить 5️⃣ раундов за минимальное время. ✅ Взятия с виса х10 ✅ Жимовой швунг х8 ✅ Трастеры х6 ✅ Двойные на скакалке х40 📌 Не забудь закончить тренировку заминкой и растяжкой. #fitnesdlyavseh #wod #фулбодикиллер

СПОКОЙСТВИЕ 🔸Банальный, но полезный совет: Поддерживайте здоровый образ жизни: Физическое здоровье и психическое благополучие тесно связаны. Поддерживайте здоровый образ жизни, включая регулярную физическую активность, здоровое питание и достаточный сон. Это поможет вам чувствовать себя более спокойно и уравновешенно. ✅ Всем хорошего дня! 😉👍 #fitnesdlyavseh #передкофе #тыможешь

ВИТАМИННЫЙ САЛАТ простой и очень вкусный 🔸КБЖУ - 59 ккал (1/3.2/7.4) Ингредиенты: 📌 Капуста -300г 📌 Огурец -200г 📌 Морковь -150г 📌 Сахар/сахзам -10г 📌 Масло оливковое -20г 📌 Уксус столовый 9% -1ст л 📌 Соль, перец Приготовление: Капусту нашинковать. Огурцы тонко порезать. Морковь потереть на крупной тёрке. Добавить сахар, соль, перец. Заправить маслом и уксусом. Перемешать. Дать постоять 2-3 часа при комнатной температуре. Хранить в холодильнике, дня 2-3 точно. #fitnesdlyavseh #ппитание #салат

ЛУЧШАЯ РЕКЛАМА ПРОТЕИНА 😃😃😃 #fitnesdlyavseh #протеин #юмор

ПРАВИЛЬНЫЕ ОТЖИМАНИЯ 🔸Эти 6️⃣ изменений изменят все: ✅ Раскройте ладони — перестаньте сжимать их. ✅ Держите шею в нейтральном положении. ✅ Руки слегка за линией плеч. ✅ Корпус должен быть прямым — не прогибаться. ✅ Плечи отведены назад и устойчивы. ✅ Локти разведены под углом 30-45C для увеличения силы и безопасности. #fitnesdlyavseh #отжимания #техника

WOD HYROX 🔸Тренировка дня, ХАЙРОКС. Выполнить 4️⃣ раунда за минимальное время. ✅ Бег х1000м ✅ Толкание саней х100м ✅ Лыжи х1000м ✅ Волболы х100 📌 Не забудь закончить тренировку заминкой и растяжкой. #fitnesdlyavseh #wod #hyrox

🔸Если тебе тяжело, значит ты поднимаешься в гору. Если тебе легко, значит ты летишь в пропасть. (с) Генри Форд, американский промышленник, владелец заводов по производству автомобилей по всему миру, изобретатель, рационализатор, организатор производства, автор 161 патента США. #fitnesdlyavseh #вместокофе #тыможешь

6️⃣ ИДЕЙ САЛАТОВ вкусных и белковых ✅ Куриная грудка + помидор + огурец + оливки + Моцарелла. ✅ Отварная говядина + белки яиц + горошек. ✅ Поджаренная куриная грудка + красная фасоль + яйцо. ✅ Стручковая фасоль + консервированный тунец + яйцо + маслины + помидор. ✅ Филе индейки + авокадо + огурец + кукуруза + помидор + кинза. ✅ Печеная грудка + печеная тыква + зеленый горошек + грецкий орех. 📌 Заправить можно сметаной, натуральным йогуртом, оливковым маслом, соевым соусом, либо сделать заправку самостоятельно. #fitnesdlyavseh #ппитание #ужин