Алла, где мой секс?

Эфир с семейным психологом . #ваши отзывы Хочешь запись эфира - пиши в личку @allasurkovasex

О чем мечтаете вы?

Ну а почему бы и нет. В 35 лет была на обложке журнала. Надо повторить) Мы сами создаем себе реальность..

Мой новый OKKY каждый день предлагает что то новенькое .. Сегодня я по стилю прошлась.. Ищу как раз свой цвет волос и длину .. Девочки , какой вариант посоветуете ? ( если кому тоже актуально- могу и вам сделать)

Почему телу недостаточно просто отдохнуть -ему нужен контакт ❓Что я замечаю чаще всего в работе с женщинами ? да и честно, в себе тоже? Очень часто мы ждем, что тело восстановится само: надо просто выспаться, чуть притормозить, отложить дела, переключиться. И кажется , ну всё, сейчас отпустит. Но потом проходит день, неделя, месяц… а напряжение снова возвращается. Плечи зажаты. Внутри усталость. В голове шум. И вроде бы отдых был, а ощущения настоящего восстановления нет. Когда женщина долго живет в голове, почти все внимание уходит туда: на мысли, контроль, списки, планы, переживания, анализ. А тело в этот момент как будто остается где-то на фоне. Как будто его слышат только когда уже совсем «прижало». У меня самой так было не раз. Можно сколько угодно говорить себе: «сейчас надо просто расслабиться», но если внутри нет настоящего внимания к себе, это работает только «на время» И вот тут мне особенно близки мягкие женские телесные практики. Не из серии «соберись и сделай». А из серии «остановись и почувствуй». Через дыхание. Через движение. Через простые ощущения. Через возвращение к себе без давления и ожиданий. Для меня «телесный интеллект»— это как раз про это. Про мягкий путь обратно в тело. Про контакт, который постепенно меняет состояние. Про практику, где не нужно быть идеальной. Нужно быть живой. И быть с собой. Если вам это откликается — если вы тоже чувствуете, что вам важно не просто отдыхать, а по-настоящему возвращаться к себе, — я подготовила пробный уроки Это спокойный первый шаг, чтобы попробовать формат и почувствовать, подходит ли он вам. Напишите мне «урок» в личные сообщения и я пришлю доступ и задам три важных вопроса . @allasurkovasex

Еще решила осваивать ютуб . Три эфира уже есть. А вы скажите на какую тему хотели бы эфир ? У меня в планах про женское здоровье и красоту тела после 45 … ( важная информация !) Дайте реакций если откликается такая тема

Я сейчас осваиваю нейросети 😊 Если честно, раньше я сопротивлялась. Но сейчас понимаю -нейросети это уже система, которая интегрировалась в нашу жизнь. Сопротивляться бесполезно- лучше использовать во благо) Сейчас изучаю приложение OKKY : там собрано около 150 нейросетей в одном месте. Можно писать тексты и песни, создавать картинки, видео ,мультфильмы. Для детей тоже полезно: можно делать презентации и использовать для школьных заданий. Конечно, живое общение нейросети мне никогда не заменят. Но как помощник для работы, учёбы и творчества - это очень удобно! Стоит приложение около 10 долларов в месяц. Кому интересно -пишите, расскажу подробнее 😊

#кодекскоролевы Я создаю свою систему опор — внешних и вну тренних. Я крепко стою на земле, и дно моего океана спокойно, даже если на поверхности шторм.

Мы привыкли искать ответы и знать заранее, что будет дальше. Настоящая внутренняя опора рождается не тогда, когда все понятно, а когда ты умеешь оставаться рядом с собой даже в неопределенности.

А если секса нет, проблема действительно в сексе? После нашего эфира с Еленой - семейным психологом - я ещё раз подумала, насколько по-разному могут выглядеть кризисы в отношениях. У меня с мужем 33 года брака, четверо детей, переезд в другую страну, разные периоды кризисов и своих этапов. У Елены тоже был долгий брак и двое детей. Но её история закончилась разводом. По этом она рассказывает, как сейчас выстраивает свою личную жизнь и что ей важно прежде всего для себя в отношениях. Поэтому вопрос «Я его больше не хочу. Это конец?» оказался гораздо глубже, чем просто вопрос сексуального желания. На эфире мы раскрыли: — почему в паре может исчезнуть сексуальное желание; — как обиды и накопленное напряжение отражаются на теле и близости; — почему хороший секс сам по себе ещё не гарантирует счастливых отношений; — какие виды близости нужны паре помимо секса; — как понять, что происходит с вашими отношениями сейчас; — можно ли вернуть близость и желание или отношения уже действительно подошли к завершению; — что делать, если один хочет сохранить отношения, а второй уже эмоционально вышел из них. Мне особенно нравится, что мы с Еленой смотрим на эту тему с разных сторон. Я веду через тело, сексуальность, женское состояние и физиологию. Елена показывает путь через психологию пары, эмоциональную близость и то, как люди взаимодействуют друг с другом. Поэтому этот эфир может быть полезен даже тем, кто сейчас не находится на грани развода. Возможно, вы узнаете в нём то, что происходит в ваших отношениях сейчас и сможете предотвратить многие неприятные события дальше. А возможно, поймёте, что важно учитывать ещё до того, как строить следующие отношения. Запись эфира отправляю лично🎁 Если хотите посмотреть , напишите мне в личные сообщения «ЗАПИСЬ», и я пришлю эфир ❤️ А если вы посмотрели эфир и поняли: «Это про меня, но я всё равно не понимаю, что делать именно в моей ситуации», — напишите мне «РАЗБОР». Я расскажу, как проходит индивидуальная встреча и посмотрю, могу ли я быть вам полезна.

#историяклиентов Я не могу сказать, что у нас всё плохо. Но и сказать, что хорошо, — тоже не могу…» Так началась история одной моей клиентки: «Вроде бы мы семья. У нас дети, дом, общая жизнь, иногда даже совместный отдых. Мы не ругаемся каждый день. Нет скандалов, измен или насилия. Но внутри у меня пусто. Я всё чаще ловлю себя на том, что живу на автомате: утро — работа — быт — дети — вечер. Рядом с мужем я будто выключаюсь. Я устала быть взрослой за двоих. Устала решать, напоминать, контролировать и тянуть. Он не плохой. Просто… никакой. И от этого ещё тяжелее: мне даже не за что на него по-настоящему злиться. Секса почти нет. А если он и бывает, я присутствую там телом, но не собой. Я не чувствую желания. И мне страшно: может быть, со мной что-то не так? Я всё чаще думаю о разводе. Но тут же останавливаю себя: “А вдруг это ошибка?” “А если я разрушу семью?” “А если потом пожалею?” Я застряла между “уйти” и “остаться”. И это подвешенное состояние выматывает сильнее любых ссор. Иногда мне кажется: если бы он изменил или сделал что-то ужасное, мне было бы легче решиться. А так… Я не понимаю: это кризис, который нам нужно пройти, или наши отношения уже закончились, но мы оба боимся это признать? Я не хочу сохранять брак любой ценой. Но и уходить только потому, что мне сейчас плохо, тоже не хочу. Я хочу одного — понять, что мне делать дальше». Знакомо ли вам это состояние — когда вроде бы нет веской причины уходить, но и оставаться так больше невозможно? Что пугает сильнее: уйти и пожалеть — или остаться и однажды понять, что потеряла в этих отношениях себя? ⬆⬇Напишите одним словом: «уйти» или «остаться». Если не хочется отвечать публично — можно просто поставить ❤️ А уже завтра в 11:00 встречаемся на эфире: «Я его больше не хочу. Это конец?» Будем разбираться: — почему исчезают чувства, близость и сексуальное желание; — можно ли вернуть интерес друг к другу; — как отличить кризис от завершения отношений; — как принять решение «уйти или остаться» и не повторить прежний сценарий снова. Ссылка в закрытом чате .

«Я его больше не хочу. Это конец?» Как понять, можно ли вернуть чувства, близость и сексуальное желание, принять решение «уйти или остаться» и не повторить прежний сценарий в новых отношениях. По результатам опроса я увидела три вопроса, которые волнуют вас больше всего: ❗️можно ли вернуть чувства, интерес и сексуальное желание; ❗️как понять, стоит уйти или остаться; ❗️как не повторить прежние ошибки в следующих отношениях. Поэтому в это воскресенье мы проведём совместный эфир с семейным психологом. На эфире поговорим: — почему даже с разными мужчинами отношения могут развиваться по одному сценарию — какую роль женщина сама снова и снова занимает в паре — почему исчезают тепло, интерес и сексуальное желание — как понять: вы действительно разлюбили или просто устали и накопили обиды; — какие виды близости обычно разрушаются раньше секса; — в каких случаях чувства и желание ещё можно вернуть; — как отличить временный кризис от завершения отношений; — что делать, если отношения пытается спасти только один; — как принять решение «уйти или остаться» и не пожалеть; — что важно осознать после расставания, чтобы не повторить тот же сценарий с другим мужчиной. Мы посмотрим на эту тему с двух сторон: через психологию отношений и через тело, сексуальность и женское желание. Я — Алла Суркова, сексолог, психолог, инструктор женских телесных практик и интимной гимнастики. Более 33 лет в браке, поэтому знаю не только из теории, что отношения проходят через разные кризисы , а близость иногда приходится создавать заново . Моя коллега: Елена - семейный психолог @StrelSova, специализация по созависимым отношениям и кризисам в паре. 17 лет в браке, прошла через развод и смогла выйти из созависимых отношений 250+ пар побывали у Елены на консультациях, провела 3000+ личных консультаций по теме отношений Эфир будет полезен и тем, кто сейчас в отношениях, и тем, кто уже расстался или пока не встретил нового партнёра, но боится снова наступить на те же грабли. 🗓 Воскресенье, 9 августа ⏰ 11:00 по Мск 📍 Место проведения: ссылка закрытом чате Напишите в комментариях или поставьте ❤️, если планируете быть.

На какой вопрос вам особенно важно получить ответ?

Девочки, благодарю за ваши ответы ❤️ Я увидела, что у многих стало меньше близости и тепла. Кто-то думает об уходе, но боится ошибиться, а кому-то важно разобраться в прошлых отношениях, чтобы не повторять прежний сценарий. Помогите нам точнее выбрать содержание эфира.⬇⬇⬇

Что сейчас происходит в ваших отношениях ?

Девочки, в моем закрытом чате готовим эфир совместно с семейным психологом .. Мне важно знать насколько тема вам актуальна и поэтому прошу вам пройти анонимный опрос ниже .. Если тема актуальна - вы можете присоединиться к нам в закрытый чат, где будет проводиться эфир .. ❤️

Давно меня здесь не было… За это время прошёл мой день рождения и он снова подсветил мне тему, о которой я недавно говорила на эфире: нашу способность принимать. Принимать подарки. Тёплые слова. Комплименты. Внимание. Заботу. Деньги. На первый взгляд кажется: какая связь между подарком на день рождения и деньгами? Но механизм один и тот же. Если женщине сложно спокойно принять подарок (не только на праздники), не оправдываясь и не говоря: «Ой, зачем вы потратились», - ей часто так же сложно принимать деньги. -Называть достойную цену за свою работу. -Не обесценивать то, что она делает. -Не чувствовать себя обязанной. -Не спешить немедленно отдать что-то взамен. -Не думать: «Это слишком много для меня». Принимать -это позволять чему-то хорошему прийти в свою жизнь и не закрываться от этого. В свой день рождения я стараюсь слышать каждое слово в свой адрес, не преуменьшать ценность подарков, а чувствовать: люди хотели порадовать меня - и я могу эту радость принять. И ещё раз увидела своё главное богатство. Моя семья. Мои родители. Мой муж. Мои дети и внуки. Люди, которые идут со мной по жизни. Богатство- это наша способность замечать, сколько любви, внимания, возможностей и поддержки уже приходит к нам. Но и деньги тоже нужно уметь принимать — без стыда, вины и ощущения, что сначала их необходимо заслужить тяжёлым трудом. А вам что принимать сложнее всего: подарки, комплименты, помощь, удовольствие или деньги?