Fly Yoga Portal

Однообразные позы в течение дня, долгое сидение и привычные паттерны движения постепенно делают тело более скованным. 💖 Поэтому так важно давать позвоночнику возможность двигаться по-разному — мягко, осознанно и с вниманием к ощущениям. 📅 21 августа на онлайн-портале Fly Yoga выйдет новая практика «Живая ось: четыре состояния позвоночника» с Марией Терах. Сохраняйте дату, чтобы попробовать ее одной из первых! А если вы еще не с нами, сейчас можно оформить подписку на онлайн-портал на 1 или 3 месяца. Сразу после оформления вам откроется доступ к 99+ практикам, которые уже есть на портале, а все новые тренировки будут появляться в вашей подписке по мере выхода. Выбирайте подходящий формат подписки и продолжайте практиковать вместе с Fly Yoga 🧚🏼‍♀️

📝 Делимся обратной связью ученицы прошлого потока Fly Yoga Flow — курса, где мы углубляем работу с практикой и учимся выстраивать ее как цельный, продуманный поток. На обучении вы будете работать с созданием последовательностей, переходами и связками, ведением голосом, аджастментами и конструктором «Асана-цель». В программе — 48 уроков, 6 вебинаров и 9 домашних заданий, чтобы новые знания не оставались только теорией, а сразу переходили в практику. 📅 25 августа стартует последний поток Fly Yoga Flow. Если вы давно хотели пройти эту ступень обучения, еще есть возможность зарегистрироваться и присоединиться к группе. 🔗 Оставить заявку на обучение можно по ссылке.

Проект Fly Yoga постепенно подходит к своему завершению, но впереди еще несколько месяцев — и несколько возможностей, которыми вы все еще можете воспользоваться 🔽 Собрали 5 вещей, которые можно успеть вместе с Fly Yoga: 1️⃣Попробовать новые практики на онлайн-портале Оформить подписку на онлайн-портал на 1 или 3 месяца и выбрать практики под свое состояние и цели. В библиотеке уже 99+ занятий, и продолжают выходить новые. 2️⃣Приобрести свой гамак или полотно Fly Yoga Для домашних занятий, преподавания или собственной студии. Если давно планировали покупку — еще можно успеть выбрать и заказать гамак по акционной цене. 3️⃣Пройти обучение на одном из последних потоков Впереди Базовый онлайн-курс Fly Yoga для тех, кто хочет освоить профессию инструктора, и Fly Yoga Flow — для тех, кто уже практикует и хочет развиваться дальше. 4️⃣Выбрать мастер-класс со специальной ценой В записи доступны мастер-классы на разные темы, а до конца лета приобрести их можно по специальной стоимости — 3 500 ₽ вместо 5 500 ₽. 5️⃣ Купить курс в записи и сохранить знания Fly Yoga Выбрать один из курсов Fly Yoga в записи и изучать материалы тогда, когда удобно вам — без привязки к расписанию потока. До конца августа еще есть время практиковать, учиться, пробовать новое и забрать с собой то, что останется с вами и после завершения проекта 🤍

Один гамак. Одно положение — за лопатками. И сколько вариантов для работы с телом 👀 Вместе с Аксиньей Матвеевой, инструктором Fly Yoga School, разбираем, как может выстраиваться практика в этом положении: от классической баддха конасаны до перевернутой кобры. 🧘‍♀️ Важно не просто повторить форму, а понимать, что происходит с телом в каждом положении, как безопасно выстроить асану и на что обратить внимание при работе с учениками. Именно такой подход лежит в основе Базового онлайн-курса Fly Yoga: подробно, последовательно, с разбором техники, биомеханики и принципов работы в гамаке. 📅 В конце сентября стартует последний поток Базового онлайн-курса Fly Yoga. Если вы давно хотели освоить профессию инструктора и научиться уверенно выстраивать практики в гамаке, подать заявку на обучение можно уже сейчас.

Какую практику выбрать именно сегодня? 🧘‍♀️ Не всегда нужно заставлять себя выполнять «полноценную тренировку». Иногда гораздо полезнее остановиться и задать себе один вопрос: 💬 «В каком состоянии я сейчас?» И уже от этого выбирать практику. В один день организму хочется движения и силы. В другой — замедления, мягкого вытяжения или нескольких минут спокойного дыхания. И это нормально. Когда практика соответствует вашему состоянию, ее проще начать, легче закончить и гораздо приятнее ощущать результат. Именно поэтому на онлайн-портале Fly Yoga собраны разные форматы занятий: силовые, восстановительные, мобилизационные, дыхательные практики, медитации, растяжка и многое другое. Вам не нужно подстраиваться под одну программу — можно выбирать то, что действительно нужно именно сегодня. 📝 Все практики доступны по подписке в любое удобное время. Сейчас можно оформить доступ на 1 или 3 месяца и заниматься тогда, когда это подходит именно вам.

Вы действительно управляете потоком — или каждый раз собираете его заново? ❕Импровизация в практике — это здорово. Но только тогда, когда за ней стоит понимание логики движения. Если последовательность рождается прямо во время занятия, это почти всегда чувствуют ученики. Они замечают, когда: ❌переходы выглядят случайными ❌тело не подготовлено к следующему элементу ❌нагрузка распределена неравномерно ❌после практики остается ощущение, что чего-то не хватило. Когда у преподавателя есть понимание, как строится поток, каждое движение начинает работать на общую задачу. Практика становится цельной, понятной и дает ученикам именно тот результат, ради которого они пришли. На курсе Fly Yoga Flow вы научитесь: ❣️создавать последовательности под конкретную задачу, а не по шаблону ❣️понимать, почему именно так строится поток и как он влияет на состояние учеников ❣️управлять темпом, нагрузкой и вниманием группы ❣️уверенно проводить практики, в которых каждое движение имеет свое место и цель. Эти навыки остаются с вами независимо от формата занятий, уровня группы и количества практик, которые вы ведете. Подробная информация о программе — по ссылке 🔗 Старт последнего потока Fly Yoga Flow — уже 25 августа.

Иногда интерес к преподаванию появляется задолго до того, как человек всерьез задумывается об обучении 🔽 Если вы отметили несколько пунктов из чек-листа и поймали себя на мысли, что желание вести практики уже давно живет где-то внутри — остается только получить знания и начать применять их на практике. 🩵 Уже в сентябре стартует последний поток базового онлайн-курса Fly Yoga. На курсе вы с нуля освоите профессию инструктора йоги в гамаках: разберетесь в анатомии, методике, принципах построения занятий и постепенно начнете вести собственные практики. Многие ученики проводят свои первые занятия уже во время обучения. Если вы давно хотели выйти за рамки личной практики и начать делиться своими знаниями с другими или кардинально сменить сферу деятельности и освоить профессию с нуля — этот поток станет последней возможностью пройти базовое обучение в школе Fly Yoga. Подробная программа курса доступна по ссылке 🔗

Одна практика в неделю может изменить больше, чем кажется. Мы часто думаем, что результат приходит только тогда, когда тренировки занимают половину недели. Но на самом деле телу и нервной системе важнее не количество, а регулярность. Всего одна осознанная практика в неделю — это уже привычка возвращаться к себе. И именно из таких небольших шагов складываются большие изменения. ✨ Концентрация Во время практики внимание постепенно переключается с бесконечного потока мыслей на ощущения в теле. После этого становится проще сосредоточиться на работе, домашних делах и повседневных задачах. ✨ Уровень энергии Парадоксально, но движение не забирает силы, а помогает их восстановить. После грамотной практики появляется ощущение легкости, а тело перестает тратить столько ресурсов на постоянное напряжение. ✨ Эмоциональное состояние Практика помогает замедлиться, выдохнуть и снизить уровень внутреннего стресса. Даже один час, посвященный себе, способен заметно изменить настроение на всю неделю. ✨ Подвижность тела Регулярная работа с суставами, позвоночником и мышцами постепенно возвращает телу свободу движений. Не за счет резких рывков, а благодаря мягкой и последовательной практике. Самое ценное в регулярности — не идеальный график, а возможность снова и снова возвращаться к своему телу, замечать его потребности и поддерживать себя 🕊 💻На онлайн-портале Fly Yoga практики доступны тогда, когда они действительно нужны: утром перед рабочим днем, вечером после нагрузки или в выходной, когда хочется уделить время себе. Сейчас на портале уже собрано 99+ практик для разных целей: укрепление тела, развитие гибкости, расслабление, работа с осанкой, медитации, дыхательные техники и многое другое. Новые занятия продолжают выходить, а вы можете выбрать именно то, что нужно вашему состоянию сегодня. Сейчас оформить доступ можно на 1 или 3 месяца. Если вы давно хотели сделать практику частью своей жизни — это отличная возможность пройти этот путь вместе с нами и воспользоваться всей библиотекой занятий. Оформить подписку можно по ссылке ✨🤩

Есть курсы, после которых вы просто пополняете свою копилку новыми знаниями. А есть те, которые меняют сам подход к ведению практик. 🤍 Именно таким мы создавали Fly Yoga Flow — для действующих инструкторов и опытных практиков, которые хотят не просто изучать новые последовательности, а понимать принципы движения, уверенно выстраивать поток и создавать собственные занятия. Это курс для тех, кто чувствует, что готов сделать следующий шаг в своей практике и преподавании. Вас ждет действительно насыщенная программа: 🤍🤍подробных уроков с Алисой Пилясовой 🤍вебинаров с разбором ключевых тем и ответами на вопросы 🤍домашних заданий с практикой и обратной связью. В этом видео ведущая курса Алиса Пилясова подробнее рассказывает, каким получился курс, что ждет участников и почему Flow — это не просто набор связок, а целостная система, которая меняет взгляд на ведение практик. 📍Старт курса — 25 августа. Подробная информация и регистрация доступны по ссылке 🔗

✨ Каждый месяц — новые практики, новые идеи и новые возможности для вашего тела. Публикуем расписание онлайн-портала Fly Yoga на август — впереди месяц разнообразных тренировок, полезной лекции и особенной практики в прямом эфире с Аксиньей Матвеевой. Это возможность не только поддерживать регулярную практику, но и открывать для себя новые подходы к движению, работе с телом и собственному состоянию. 💙 Если вы инструктор — это отличная возможность пополнить свою профессиональную копилку, найти новые идеи для занятий, вдохновиться и посмотреть, как можно по-новому работать с привычными темами. 💙 Если вы практикуете для себя — получите качественные тренировки, которые помогут укрепить тело, улучшить самочувствие и сделать практику более осознанной и разнообразной. Сейчас доступны два варианта подписки: 🌲на 1 месяц 🌲на 3 месяца Присоединяйтесь к порталу и проведите август в практике вместе с нами ❤️

🔔 Напоминаем: уже завтра! 28 июля в 12:00 (МСК) состоится прямой эфир с основательницей Fly Yoga Алисой Пилясовой. Это будет честный разговор о завершении проекта Fly Yoga. Поговорим о том: 🎀почему было принято решение завершить проект 🎀когда стало понятно, что пора двигаться дальше; 🎀можно ли было продолжать и почему было принято решение этого не делать; 🎀каким был путь Fly Yoga и что этот проект значит для Алисы лично. Также во время эфира ответим на ваши вопросы. 📍 Эфир пройдет в наших социальных сетях: Instagram* и ВКонтакте Если вы еще не подписаны — самое время это сделать, чтобы не пропустить трансляцию. И не забудьте поставить себе напоминание на 12:00 (МСК)💗 До встречи в эфире!

После объявления о подготовке к завершению проекта Fly Yoga мы получили очень много ваших сообщений. 💬 Будем ли вы продолжать продавать гамаки? 💬 Что будет с онлайн-порталом? 💬 Закрывается ли магазин? 💬 Состоятся ли последние потоки обучения? 💬 Почему вообще было принято такое решение? И это лишь часть вопросов, которые вы задаете нам каждый день. Чтобы ответить на них честно, открыто и сразу всем, основательница Fly Yoga Алиса Пилясова проведет прямой эфир. На эфире Алиса расскажет: • почему было принято решение завершить проект • в какой момент стало понятно, что пора его отпустить • можно ли было продолжать и почему было принято решение этого не делать • каким был путь Fly Yoga, чем особенно гордится команда и что этот проект значит лично для нее. Конечно, мы также подробно ответим на все организационные вопросы: что будет с курсами, магазином, гамаками, порталом и другими направлениями проекта. 📅 Дата: 28 июля 🕒 Время: 12:00 (мск) В комментариях под этим постом вы можете задать вопросы. Если есть то, о чем вы давно хотели спросить, обязательно напишите нам — самые частые и самые важные вопросы Алиса разберет во время прямого эфира. До встречи в эфире 💙

Мы подготовили для вас новую карусель с подводящими позами и формами для безопасной подготовки к прогибам. В ней основательница Fly Yoga Алиса Пилясова рассказывает, почему недостаточно просто «тянуть спину» и какие зоны тела действительно важно подготовить, чтобы прогибы стали глубже, легче и безопаснее. 📲 Полный пост с упражнениями уже опубликован в нашем Instagram* — заглядывайте, сохраняйте и пробуйте в своей практике. Instagram — запрещенная в РФ организация, принадлежит компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории РФ.

Сегодня мы делимся с вами важной новостью. 📌Проект Fly Yoga расформировывается и постепенно готовится к завершению работы. Это решение далось нам нелегко. За эти годы вокруг Fly Yoga сформировалось большое, теплое сообщество преподавателей, практикующих и людей, которые разделяли нашу любовь к практике в гамаке. И именно поэтому мы считаем правильным сказать об этом открыто и честно 🔽 Хотим сразу сказать самое главное: поводов для паники нет. Все обязательства перед учениками, клиентами и партнерами будут выполнены в полном объеме. Если вы уже приобрели курс, обучение, мастер-класс или любой другой продукт Fly Yoga — вы обязательно получите все, что было обещано. ❕❕До конца лета проект продолжает работать в обычном режиме. Впереди нас ждут: • последний наборы на базовый курс Fly Yoga • последний поток Fly Yoga Flow • действующие акции, мастер-классы и другие запланированные активности. Мы хотим спокойно и достойно завершить этот путь, сохранив то, что всегда было для нас самым важным, — доверие людей, которые были рядом с нами. 💬Мы понимаем, что сейчас у вас появится много вопросов. Почему было принято такое решение? Что будет с обучением? Что изменится дальше? На каждый из них мы обязательно ответим. В ближайшие дни мы опубликуем серию постов, где подробно расскажем о причинах этого решения, о дальнейшей работе проекта и обо всем, что важно знать каждому, кто был частью Fly Yoga. 💙Спасибо, что вы с нами 💙