Fitness school. Групповые программы.

Настроение - суббота

Степ, уровень легкий Комбинация на 16 счетов со сменой лидирующей ноги. Если тормозит тг, можно посмотреть в вк

Блок стоя для тренировки Гибкость Если не загружается, можно посмотреть в вк Давненько ничего не постил, но пора возвращаться. Сейчас много работы, которую не хочу показывать, но которую вы обязательно увидите. Надеюсь, что вы установили себе все необходимые программы на 3 буквы и можете пользоваться телегой как и раньше. Если нет, то переходите в группу в вк, нас там больше 1800 человек. Следующее видео будет со степом. Связь.

Очередное напоминание о том, что действуют мошенники Оплата закрытых групп происходит только через ботов по ссылкам ниже. "Мне" на карту ничего не присылайте. Также если не высвечивается имя получателя или оно не мое, значит это не я. Если ТГ тормозит, то есть две группы во Вконтакте, с оплатой через ВК, но не на карту. Ссылки на ботов для оплаты в телеграм: ГП скул в тг Степ скул в тг ФТ скул в тг Ссылки на группы во Вконтакте: ГП скул в вк Степ скул в вк Чтобы открыть полный доступ к видео в ВК, нужно Поддержать канал (стать доном). Стоимость ТГ и ВК одинаковая. Есть вариант на 1, 3 и 6 месяцев. Используйте только ссылки выше для оплаты, даже если кто-то от моего имени начинает писать вам в личку. Подробная информация о группах здесь

Степ-аэробика Уровень сложности - первый/базовый. Комбинация на 16 счетов, со сменой лидирующей ноги. Давненько не выкладывал новых видео Если видео не загружается, то можно посмотреть в вк

Харизма тренера. Часть 1 Многие считают, что харизма — это чуть ли не самое главное, что должно быть у инструктора. Если харизмы нет, то всё: инструктор неудачник, его не полюбят, он не будет собирать стадионы. Если предположить, что это так, то возникают вопросы: «Зачем тогда учиться у других инструкторов и тренеров?», ведь главное не знания, а харизма. «Зачем улучшать свои навыки и скилл?», ведь нужно прокачивать харизму, а не свои навыки инструктора. «Если парикмахер, к которому вы пришли, не харизматичен, то вы не будете к нему ходить?» Ведь парикмахер должен мотивировать, вести за собой и зажигать! А нет, не должен, но тренер должен, а почему тогда парикмахер не должен, ведь оба оказывают услуги? Если этого мало, представьте, что это действительно так. Харизма — это самое главное. Вы харизматичны? Если да, то у вас должен быть не просто полный зал, а запись клиентов в любое время и на любую тренировку. Очень солидные ставки, потому что даже директор клуба вами очарован, и люди от вас не уходят. Новички всегда остаются, отсюда и очереди на каждую групповую. Вы самый популярный тренер не только в своём клубе, но и в своём городе, все про вас знают, и очередь на персональные тренировки на полгода вперёд. Это так? Если да, это только за счет харизмы? Если нет, то что теперь делать? Уходить из профессии и повесить кроссовки на гвоздь? Прокачивать харизму? Приходить на занятие в шляпе или платье или костюме женщины-кошки и разговаривать томным голосом? А может стать самым жёстким тренером в клубе? Или, может, рассказывать что все вокруг тренируют неправильно и только вы знаете как надо? В реальности харизма — это субъективное, а не объективное понятие. Вспомните, как близкий человек рассказывал вам о том, как он познакомился с парнем или девушкой, и рассказывал в красках, какой это потрясающий человек! Удивительное сочетание красоты, ума и т. д. А после встречи вы понимали, что ваш близкий человек просто очарован, влюбился или ещё что-то, а объект, о котором было столько отзывов, — просто обычный человек. Вот так и работает харизма. Кому-то вы нравитесь, кому-то нет. Кто-то считает вас удивительным и прекрасным, кто-то — нет. Кто-то уверен, что вы знаете всё на свете, кто-то уверен, что вы бездарь. Да, есть люди, которые от природы, простите, чувствуют задницей и знают, как нравиться другим (спойлер: это нарциссы), но это не значит, что эти люди всегда успешны. Представьте, вы человек, который в хорошем настроении, профессионален и доброжелателен к клиентам, имеет хорошую технику, умеет объяснять клиентам что ему от них нужно, сам получает удовольствие от процесса, а еще тренировка соответствует уровню группы. Разве вы не понравитесь большинству клиентов без мистической "харизмы"? Разве для этого вообще нужна харизма?

Почему инструкторы групповых программ такие ранимые? Заметил, что инструкторы ГП очень нежные и ранимые ребята. Вот может нахамить клиент и инструктор надолго это запомнит, при этом практически не запоминая похвалу. Небольшое уточнение. Это не значит, что всё, что делают инструкторы это норма и они автоматически молодцы. Ссылка на вк, у кого тормозит тг

Почему не нужно проговаривать всю технику выполнения упражнения перед тем, как начать его выполнять. Кроме тренировки Pump. О ней позже Если тг тормозит, вот ссылка на вк

Если быть честным, то эта аритмия сильно вынесла меня, года на три. Мало работал, практически не тренировался, все идеи и наработки записывал и потом не открывал. Практически всегда отказывался от семинаров и классов. Многим просто не отвечал. Мысли метались между «Нужно уходить» и «Да как так-то?!». В первый раз это произошло во время съемок видео для закрытых групп, года три назад. Сердце начало сокращаться аритмично, сильные удары, с разной частотой, ощущение что сердце замирает, а потом его сводит судорога, потом несколько сильных ударов, как будто наслаивающихся один на другой. Больно не было, было скорее страшно, что это конец. Как оказалось это не опасно для жизни (нет зарегистрированных случаев смерти от такого вида аритмии), и если она продолжается меньше суток. Но, как понимаете, это точно не норма и точно не то, с чем можно жить в нашей профессии. Потом ещё были приступы (около 15-20 в общем), с одним меня даже положили в реанимацию, потому что скорая не смогла восстановить ритм. Несколько раз вел мастер-классы на бета-блокаторах, потому что однажды аритмия началась прямо во время класса в Краснодаре. И каждый раз мысли были о том, что нужно уходить, менять сферу и прочее. Можете не писать в комментариях что я дурак, это и так понятно. Хотя можете и написать. Пойти в больницу раньше было бы самым разумным вариантом, но если бы мы все были разумными, то никогда бы не совершали ошибок. Редко пишу о себе, но тут что-то захотелось. Врачи, спасибо им, сделают обследование, радиочастотную абляцию (прижгут очаги, которые создают дополнительные сокращения сердечной мышцы) и все. Вернусь в форму и сделаю то, что нужно было сделать ещё давно. План такой. Спасибо всем за поддержку.

Мерцательная аритмия. Отремонтируют и буду бегать дальше

Снимаем круговую тренировку

Я был молод, мне нужны были деньги

Дорогие девушки, женщины, с праздником вас ❤️

Сейчас нахожусь в Ростовской области и у меня здесь вообще не работает тг. Если у вас также, то велком в группу ВК. Там есть много видео в открытом доступе, а кто захочет открыть доступ ко всем видеоурокам, могут оформить поддержку каналу. • силовые и функциональные тренировки с разным оборудованием и разного уровня сложности; • степ-аэробика любого уровня сложности; • стретчинг; • теория и практика групповых программ. В дальнейшем будут добавляться обучающие вебинары по самым популярным направлением ГП, как в отрытом, так и в закрытом доступе. Ссылка на группу GP School в вк https://vk.com/gpschoolvk Если вам нужен только степ и аэробика, то в вк есть Step School https://vkvideo.ru/@stepschoolvk Мы действительно помогаем инструкторам групповых программ, поскольку прекрасно понимаем специфику работы в фитнес-клубе ❤️ Присоединяйтесь!

Если клиент на групповой или персональной тренировке говорит "А мы это уже делали", можно ответить "Да и что? Теперь это упражнение стало неэффективным для вас?"

У кого тормозит телега, отправляю ссылку на ВК Нас уже 609 человек 🫶

Уфа! Проведу классный офлайн семинар по Стретчингу в групповых программах! Расскажу как составляю занятия, и как стараюсь делать их разнообразными. Что делаю, когда клиент говорит, что у него «не тянет» и в целом поделюсь опытом проведения. В целом, часто сталкиваюсь с большим количеством непонимания и проблем в этой теме. Но 28.02 будем их исправлять Регистрация: +7 (987) 474-97-17 Айгуль @littleaigul Присоединяйтесь!

Небольшой блок для тренировки стретчинг