Счастье ЛЕГКО и ПРОСТО

Кому подойдет: 🚶‍♂️‍➡️ кто в загоне собственных мыслей и в ощущении тупика в жизни 🚶‍♂️‍➡️Кто в ощущении тумана, куда двигаться по жизни 🚶‍♂️‍➡️Кто чувствует бессилие перед внешними обстоятельствами 🚶‍♂️‍➡️Кто очень сильно уже задолбался в чем-то 🚶‍♂️‍➡️Кто чувствует, что пора менять что-то в жизни, но нет на это сил и энергии 🚶‍♂️‍➡️Кто понимает, что п.ца в жизни накопилось много, а непонятно с чего к нему подступиться 🚶‍♂️‍➡️Кто часто тревоге и раздражении 🚶‍♂️‍➡️Кто хочет услышать внутренний голос, потому что только ОН знает, как правильно и хорошо для вас. Я сама ее проходила 2,5 раза. Первые 0,5 раза - это я сошла с дистанции на середине, потому чуть не угробила свое здоровье. Сейчас в клубе собрала все, что знаю про практику, чтобы провести ее безопасно. Время двигаться. Хотя бы понемногу. Это я очень точно чувствую. И, даже если нет понимания, куда и как - можно просто идти. И такая ходьба круто двигает вас и пространство. Я уже на себе проверила. Стоимость клуба в августе 1555 рублей. Присоединившись сейчас, получаете неделю доступа ко всем материалам клуба в 🎁. Я никого никуда не веду. Я приглашаю. Пойдемте вместе?! ➡️@galinakeytlin

Все-таки приятно работать с таким видом 😌 В моем клубе «И пусть весь мир подождет» я всю прошлую неделю работала так - делилась нюансами практики «Ходьба на цель». Если помните, в прошлом и позапрошлом годах показывала в сторис, что хожу. Было много вопросов, но тогда я только пробовала на себе, и рано было делиться. И сейчас опять пойду. И вас зову. Пойдемте!

Мой друг откры ящик комода своей жены и достАл пакетик, завернутый в шелковую бумагу. Это был не просто какой-то пакетик, а пакетик с бельем. Он выбросил пакетик и взглянул на шелк и кружева. «Это я купил ей, когда мы был в первый раз в Нью-Йорке. Это было 8 или 9 лет назад. Она никогда его не носила. Она хотела сохранить его для особого случая. И сейчас, я думаю, пришел тот момент». Он подошел к кровати и положил белье к другим вещам, взятым из похоронного бюро. Его жена умерла. Когда он повернулся ко мне, он сказал: «Ничего не сохраняй для особенного; каждый день, который ты проживаешь, это особенный случАй». Я все еще думая над этими словами... Они изменили мою жизнь. Сегодня я больше читаю и меньше навожу порядки. Я усаживаюсь на веранде и наслаждаюсь видом, не обращая внимания на сорняк в саду. Я провожу больше времени со своей семьей и друзьями и меньше на работе. Я понял, что жизнь - собрание опыта, которое стоит ценить... И сейчас я больше ничего не сохраняю. Я каждый день пользуюсь своими хрустальными бокалами. Если надо, надеваю свой новый пиджак, чтобы пойти в супермаркет. Мои любимые духи я использую, когда хочу, вместо того, чтобы наносить их только по праздникам. Слова вроде «однажды» или «как-нибудь» изгнаны из моего словаря. Если это того стоит, я хочу ВИДЕТЬ, СЛЫШАТЬ и ДЕЛАТЬ ВЕЩИ СЕЙЧАС И ЗДЕСЬ. СЕЙЧАС Я НЕ УПУСКАЮ, НЕ ОТКЛАДЫВАЮ, НЕ СОХрАНЯЮ НИЧЕГО ТОГО, ЧТО МОГЛО бЫ ПРИНЕСТИ в МОЮ ЖИЗНЬ РАДОСТЬ и УЛЫБКУ. Я говорю себе, что каждый день, как и каждая минута - что-то особенное. Автор неизвестен

Куда летит этот мир? Как жить дальше? Как решить проблемы? Какая разница, когда можно просто остановиться и просто смотреть. Смотреть, куда летит этот мир.

ДЗЕН... ЭТО КОГДА Ты перестаёшь искать смысл и просто живёшь. Ты перестаёшь доказывать и просто делаешь. Ты перестаёшь ждать и просто принимаешь. Дзен — это когда ты моешь чашку и не хочешь, чтобы она побыстрее стала чистой. Ты просто моешь. Чувствуешь воду, тепло, движение рук. Чашка становится чистой сама. Без твоего «надо». Дзен — это когда смотришь на закат и не думаешь, как его описать, где поставить лайк, кому отправить. Просто смотришь. И закат есть. И ты есть. И больше ничего не нужно. Дзен — это когда кто-то кричит на тебя, а ты не впадаешь в гнев и не замираешь от страха. Ты просто слышишь. Кричат — значит, больно. Не твоя боль. Не надо её забирать. Не надо отвечать. Просто — слышишь и отпускаешь. Дзен — это когда сидишь в пробке и не злишься. Понимаешь: машины стоят, ты стоишь. Ничего не изменить. Можно страдать, а можно просто ждать. Разницы никакой, кроме той, что внутри тебя. Дзен — это когда уходит человек, а ты не ловишь его, не умоляешь, не проклинаешь. Ты благодаришь за то, что было, и отпускаешь. Потому что удерживать — не в твоей власти. А отпускать — твоя свобода. Дзен — это когда утром открываешь глаза и первая мысль не «опять». А просто — вдох. И понимаешь: новый день. Не «надо прожить», а просто — он есть. И ты в нём. И это достаточно. Дзен — это когда не пытаешься стать лучше, чище, правильнее. А принимаешь себя таким, какой есть. С ленью, с ошибками, с плохим настроением. И не борешься. Просто — есть. Дзен — это когда ты понял: всё уже есть. Всё уже правильно. Даже то, что кажется неправильным. Не потому что кто-то так решил. А потому что борьба с реальностью утомляет, а принятие — освобождает. Дзен — это не философия. Не религия. Не практика. Это — когда голова не лезет в туда, где надо просто дышать. Попробуй сегодня. Ничего не делай специально. Не старайся быть спокойным. Просто замечай. Как дышишь. Как идёшь. Как сидишь. Без оценок. Без желания изменить. Просто — будь. Это и есть дзен. Только без названия. Лови .... дзэн... Орель Эльмалах

В ЧЕМ СМЫСЛ ЖИЗНИ? Да просто в жизни. А жизнь без дзена - череда страданий. Вот так просто… А как на практике? 😎 Не буду говорить, что сложно. Просто попробуйте сами. ⤵️⤵️

Кто в понедельник отдохнул по полной программе, тот в состоянии плодотворно поработать. Меня воспитывали в пардигме, что «отдых - это смена вида ДЕЯТельности». То есть, как ни крути - делать все равно придется. И точно что-то полезное. Удовольствие для себя, безделие и расслабление?? Не, не слышали. К концу 5 десятка я все-таки научилась отдыхать. По-настоящему. В расслаблении. А не чувстве вины и мыслях, «сколько ж всего можно переделать, пока я тут лежу». Как у вас с отдыхом и умением расслабиться?

Не знаю, чувствуете вы или нет, но такое ощущение, что сейчас настолько в разы ускорилось все – не только потоки информации и прогресс. Мы привыкли, что это ускоряется. ⠀ НО на тонком уровне восприятия ощущение, что то, что было с вами – будто и не было. ⠀ Память есть где-то в уме есть, а в душе уже робкий след, а то и подавно «было, но не со мной». Нет соединения с прошлым. ⠀ Не у всех так, допускаю… Но вдруг среди моих читателей такие имеются, махните! Кто тонко чувствует мир нынешний, новый, совершенно иной… ⠀ И растворяется все прошлое за ненадобностью… Нет смысла за него держаться. ⠀ А за что держаться-то тогда, спросите вы… Да ни за что. ⠀ Узнавайте себя глубже и растите собственную опору. Тогда в любом моменте вам не сильно будет дело до прошлого и только немножко интересно будущее. ⠀ Потому что вас уже СЕЙЧАС ДОСТАТОЧНО.

⤴️⤴️⤴️ Кто хочет сделать ЧЕТВЕРГОВУЮ СОЛЬ, но не знает как, пару лет назад давала пароли/явки. А, если после этого видео чуть вниз спуститься, то еще и ИНСТРУКЦИЯ ПО ПРИМЕНЕНИЮ самого продукта.

Представьте себе: огромные космические весы замерли в абсолютном равновесии. День и Ночь. Свет и Тьма. Мужское и Женское. Вдох и Выдох. Сегодня Весеннее равноденствие. И это не только астрономический факт, это приглашение к обновлению. Сегодня сама Вселенная дает нам разрешение. Разрешение на баланс. Мы так часто мечемся или находимся в крайностях: работаем на износ или проваливаемся в выгорание; слишком много отдаем или пытаемся побольше взять; хотим близости, но боимся открыться… Этот день учит нас, что равновесие — это не статика, это точка опоры. Можно твердо стоять на земле, но позволить сердцу лететь. Разрешение на прорастание. В ставить жесткие цели и писать бизнес-планы уже прошло)) Сейчас время почувствовать и сделать. Представьте, что вы — та самая земля, которая только что освободилась от снега. Солнце перешло в огненный, смелый знак Овна. Закончился астрономический год, начался новый. Вся природа включает режим «обновление». Если последние недели (и зиму в целом) вы чувствовали усталость, сонливость, хотелось спрятаться в кокон — всё. Энергия пошла. Это не тот момент, когда нужно думать «а вдруг не получится». Это тот момент, когда нужно просто брать и делать первый шаг. Самый маленький, самый робкий, но шаг. У меня с Весенним Равноденствием особые отношения. Не в обиду другим праздникам колеса года, для меня самое ощутимое. Оно напоминает, что мы — часть чего-то огромного и вечного. Что после самой темной ночи обязательно приходит рассвет, а после долгой зимы — тепло. Это случалось всегда. Это случается сегодня с каждым из нас. Посмотрите в окно. Даже если там серо и пасмурно, знайте: свет победил. Отныне его будет больше. В мире, в небе, в вас. Маленький ритуал прямо сейчас. Остановитесь на минуту. Встаньте устойчиво, закройте глаза. Положите руку на сердце. Подышите через нее и представьте, что вместе с воздухом вы вдыхаете солнечный свет. А на выдохе отпускаете всё, что отжило, всё, что тяготило зимой. Спросите себя: «Что во мне уже готово расцвести? Какое моё качество просится наружу этой весной? К каким планам я дам дорогу, даже если пока сомневаюсь? Я готова к новому. Я готова к росту». Почувствуйте ту самую точку равновесия внутри себя - она же точка опоры. Поздравляю вас с этим днем. С днем, когда Небо и Земля пожимают друг другу руки. И вы стоите ровно посередине — творец своего года.