Галина Фёдорова | Время Жить 🐦‍🔥

Только двое могут знать, что на самом деле произошло между ними. Ни родители, ни дети, ни друзья, ни общество не находились внутри этой встречи. Хотя… не совсем так. Иногда и сами двое не всегда понимают, что именно с ними случилось. Потому что в отношениях есть третья сторона. Есть я. Есть другой. И есть то, что возникает между нами. Общее пространство со своей историей, напряжением, правилами, молчанием, любовью и тем, что оба не смогли сказать. Иногда каждый пытается доказать свою правду и совсем не замечает эту третью сторону. Хотя именно в ней часто находится причина происходящего. Увидеть её получается позже, когда становится возможным отпустить старую версию себя и посмотреть не только на партнёра, но и на то, что вы создали вместе. На живой лаборатории в Петербурге 13-16 августа мы будем исследовать это пространство между. То, что невозможно понять, оставаясь только внутри своей правды. Все вопросы к Ксении @ksuyatsuk

Сначала мы учимся распознавать собственные реакции, а затем уже начинаем точнее видеть, что происходит с нашим ребёнком или близким человеком. На лаборатории человек может сказать: Со мной всё нормально. И при этом отойти подальше, замереть, начать шутить или внезапно раздражаться. Его тело уже отреагировало. Его поведение уже о чём-то нам говорит. Только слов для этого пока нет. Так происходит и с нашими детьми. Ребёнок может толкнуть, закричать, бросить игрушку, отвернуться или внезапно расплакаться. Он ещё не умеет сказать: Я устал или Мне страшно. Или Я злюсь, потому что ты сейчас выбрала не меня. Я очень хочу к тебе, но не знаю, можно ли?? Чтобы распознать состояние другого человека, нам важно сначала научиться замечать, как рождается реакция внутри нас самих. В какой момент напряглось тело? Что произошло за секунду до раздражения? Почему захотелось отойти, напасть, замолчать или сделать вид, что ничего не случилось? Давайте честно: как часто вы останавливаетесь и задаете себе эти вопросы? На лаборатории мы будем учиться видеть эти маленькие движения в контакте. Сначала в себе, затем в человеке напротив. И постепенно в тех, кто рядом с нами каждый день. И, возможно, за истерикой ребёнка вы научитесь замечать перевозбуждение и усталость. А за резкостью близкого человека сможете услышать страх или растерянность. За обычно сложновыдерживаемом нами молчанием вдруг получится увидеть не безразличие, а попытку справиться с тем, что пока невозможно выразить словами. Это возможность обнаружиться в себе способность заметить реакцию, остановиться и спросить: Что с тобой сейчас происходит? Я правильно понимаю, что тебе стало страшно? Тебе нужно, чтобы я подошла ближе или дала больше пространства? мы перестаём реагировать только на поведение и начинаем видеть ч е л о в е к а, который за ним находится. Этому и будем учиться на живой лаборатории про контакт с 13 по 16 августа. По всем вопросам пишите @ksuyatsuk

Просто выбрать человека и встать напротив него. Звучит довольно безопасно, правда? Да, пока он не начинает смотреть на вас. Кому-то сразу хочется улыбнуться. Кто-то опускает глаза. Кто-то начинает что-то говорить, шутить, объяснять, заполнять пространство собой. Потому что в молчаливой встрече с другим человеком быстро обнаруживается то, что обычно скрыто за словами. Можно ли мне смотреть? Можно ли меня видеть? Что я чувствую, когда человек рядом ничего от меня не хочет? А если он отворачивается? А если выбирает подойти к кому-то другому? В лаборатории мы не ищем правильную реакцию. Мы учимся замечать свою. В какой момент тело напряглось. Когда захотелось приблизиться. Когда появилось желание исчезнуть. Где вы перестали чувствовать себя и начали угадывать, чего ждёт другой. И это на самом деле всё про вашу повседневную жизнь в контакте с другими людьми. Постепенно вы начинаете видеть то, что на самом деле происходит между вами. Не только ваши мысли о контакте, а сам контакт. Живой, меняющийся, иногда неловкий, иногда очень точный. То пространство, в котором можно встретиться с другим человеком и при этом остаться собой. И в нашем поле это очень безопасно. А дальше вы сможете перенести этот новый навык живого в свою живую жизнь. Живая лаборатория про контакт пройдёт в Петербурге с 13 по 16 августа. По всем вопросам пишите @ksuyatsuk

Двое стоят друг напротив друга. Один медленно делает шаг навстречу, и всё пространство между ними наполняется напряжением. Замечаете ли вы этот момент? Что происходит сейчас с вами? Что происходит с человеком напротив? Он улыбается? Замирает? Делает вид, что всё хорошо? Можете ли вы спросить: Как тебе сейчас? Я могу подойти ближе? Он просит вас сделать два шага назад. Что вы чувствуете, когда вам говорят отойти подальше? Обиду? Стыд? Злость? Желание всё же найти способ приблизиться? А что, если приблизиться пока невозможно? Вот вы уже рядом. Как выдержать эту близость, не растворяясь в другом и не сбегая от него? Как остаться в паузе и заметить, что происходит между вами? Потому что есть я, есть другой человек и есть пространство между нами. Целый мир, который мы часто пропускаем, потому что заняты собственными чувствами, страхами и ожиданиями. Хотя именно здесь рождается настоящий контакт. В этом пространстве можно заметить живую реакцию, научиться распознавать её и находить способ оставаться рядом, не предавая себя. Будем исследовать это на живой лаборатории про контакт с 13 по 16 августа. Осталось два места. По всем вопросам пишите @ksuyatsuk

Мы очень ценим свою работу. Поэтому у наших четырёхдневных программ нет пробного дня. Мы создаём не развлекательное мероприятие, где можно заглянуть, оценить атмосферу и решить, нравится ли ведущий (познакомиться можно отдельно на диагностической сессии или в терапии). Четырёхдневная программа является единым терапевтическим процессом. В неё входят динамика группы, постепенное углубление, телесная работа и то, что складывается между участниками. Поэтому участие оплачивается целиком. Если человек пока не готов выбрать этот формат, с ним всё в порядке. Возможно, сейчас ему подходит что-то другое. Есть другой вариант;) можно оплатить все четыре дня и прийти на один. Но смысл, глубина и результат программы раскрываются в полном процессе. живая лаборатория 13-16 августа, Петербург для тех, кто ценит себя и нас. До встречи! запись у Ксении @ksuyatsuk

На повестке дня два скорпиона на кровати и два места в живой лаборатории в Петербурге 13-16 августа и сонный, расслабленный рассказ что там будет привет с морей 🌊🌊🌊

Что общего между заменой батарейки в часах и движением в собственной жизни? Мы же с вами знаем, что иногда достаточно переставить мебель в комнате, убрать старые коробки или освободить один угол, чтобы изменилось состояние всей семьи? Мы влияем на пространство. Пространство влияет на нас. Вещи хранят не только пыль. Они удерживают старые решения, отношения, роли и состояния, из которых мы выросли. Часы на стене стоят уже год. Батарейку заменить две минуты, но человек каждый день проходит мимо (из наболевшего и замечаемого мною) Штора упала. Картина висит криво. Коробки давно никто не открывает. И постепенно наша психика привыкает жить среди маленьких таких вроде бы поломок, на которые как будто бы нельзя повлиять. Иногда за этим стоит усталость.. а может, безразличие к собственной жизни. А еще возможно привычка терпеть неудобство. А иногда это вообще бессознательный запрет что-либо менять, потому что любое изменение может потянуть за собой следующее. Поправить штору кажется мелочью. Но иногда именно с этой мелочи начинается возвращение ощущения, что я вообще-то здесь живу, я вижу, замечаю, что мне неудобно, я МОГУ это изменить. Мелочь? Ну как посмотреть.. Посмотрите сегодня на свой дом. Может, в нем тоже что-то давно остановилось?

🦝 Енот не тот, чем кажется, а Андрей Александрович и Галина Сергеевна лучше, чем вы думаете ПЕТЕРБУРГ 13-16 августа Живая лаборатория Мы не успеваем с Андреем написать что там будет, словами через рот Но группа каким-то, как всегда волшебным образом почти собралась, есть ровно одно место. Кто готов забрать? Пишите Ксении @ksuyatsuk

Я сидела на психоанализе и плакала Прошел мой очный модуль в Москве. Было много переживаний. Одним из них поделюсь с вами. Мы углублялись в тему терапии пар и вдруг преподаватель начал рассказывать свой опыт развода. Начал он с фразы: «Я очень жалею, что когда-то развелся» Эта фраза меня зацепила. Внутри меня как будто обнаружилась маленькая пещерка, в которую я на самом деле не хотела обнаруживать. Оттуда фонило: а точно вы правильно поступили? Ведь можно было еще что-то сделать? Терапия? Разговоры? Что там еще? Сидела проживала горевание. О том, что невозможно было сделать… Невозможно было сделать по одной единственной причине: там и тогда я была не сегодняшняя версия меня. Если честно, возможно, я бы никогда не встретилась с этой версией меня, если бы не прошла через самое сложное расставание в моей жизни. И это горевание важно прожить. Именно оно дает доступ к свежести, к новому движению. Я, как и многие в похожем процессе, столкнулась-то на самом деле не с сожалением о разводе, а с сожалением о невозможности другого исхода. И это правда разные вещи. Можно до конца жизни сомневаться и говорить себе: кажется, я сделала неправильный выбор. Но этот процесс горевания совсем о другом - мне больно, что тогда не было другого живого пути для нас. Вот в этом месте для меня очень много зрелости. Потому что конечно же наша детская часть хочет найти всемогущий вариант.. а вдруг.. можно было ещё поговорить, можно было ещё полечить, можно было ещё спасти.. А взрослая часть вынуждена постепенно признавать: нет, я не могла построить тот мост с той собой там и тогда. Я Не Могла. И это очень психоаналитический момент: встреча с ограничением, невозможностью, с утратой фантазии, что если достаточно понять, постараться, полечить, выдержать, то можно сохранить всё. Иногда нельзя сохранить всё! Это правда неприятная правда. И тогда горе для меня превращается в очень важный знак того, что связь была значимой. Что это не было стереть и пойти дальше.. Что там была любовь, история, дети, надежды, вложенная жизнь, образ будущего. Всё это не исчезает только потому, что решение было верным. И иногда так важно оплакать всё, что не сбылось. Знаю, что многие женщины переживают похожий процесс, причем неважно сколько времени прошло после расставания. Возможно, это будет вам в помощь.

Очень сложно транслировать в мир иное Есть люди, которые видят двери в пространстве (у нас с Андреем есть сюда доступ, но нам не всегда с этим просто). Сейчас объясню. Это такие невидимые двери-возможности. Когда человек живет в какой-то парадигме: это так и никак иначе. И вот тут попадаются такие люди-двери, которые говорят: смотри, тут же дверь! Ты чего в одной комнате сидишь всю жизнь? И первая реакция людей обычно - это ужас! Ужас, потому что уже же привык, уже же знает каждую щелочку и грязьку на стенах. Всё же известно и привычно и знакомо. А тут Бах и дверь?? Жил себе человек и мимо неё ходил всегда. Да, я описываю супер простым языком глубоко психический процесс. Вернемся к людям-дверям. Они как раз показывают: смотри, возможно по-другому - жить, радоваться, злиться, вступать в контакт, наслаждаться, грустить - если одной фразой - быть живым. Переход, говорят, идет. Давно уже идет. Сакральные знания сейчас работают совсем по-другому. Это знания, которые зашиты в теле: как мы чуем, как двигаемся, как приближаемся друг к другу, ну и другие тайные мелочи, которые как у Тамплиеров - всё на веду, а никто их не видит. Будем передавать такое сакральное знание в Петербурге 13-16 августа на живой лаборатории про контакт (еще 4 места есть) - присоединяйтесь, кто хочет увидеть свою невидимую дверь. 🚪 за деталями к Ксюше @ksuyatsuk

В соавторстве с самой жизнью и легкой грустью мы отменяем августовскую программу и с радостью и трепетом информируем, что сделаем живую лабораторию в Петербурге 13-16 августа группа уже практически набрана без официального анонса, есть несколько мест (попробуем найти зал чуть больше) за подробностями пишите нашей Ксении @ksuyatsuk отзыв о московской лаборатории для вас - чтобы передать состояние (потому что конкретику по тому, что нас с вами ждет в августе пока передать не успеваем, потому что эти дни погружены в индивидуальные работы в Москве; сформируем описание чуть позже)

Мы получили очень хороший комментарий от участников живой лаборатории «Мы хотим с вами на августовскую программу, но кажется 7 дней для нас в таком режиме это много, ведь за эти два дня столько процессов, что надо переварить» Хочу раскрыть эту тему, потому что правда важный вопрос. На двудневных программах, конечно, нам не хватает времени. Нет возможности «подышать» между процессами, а очень хочется. Отличие недельной программы от краткосрочных лабораторий в том, что там всё очень сбалансировано: Через контакт с самим местом (это всегда важно - лес, поле, ручей, горы, пространство напрямую работает с нашим телом) Через баню - баня всегда у нас есть как вспомогательный элемент (некоторые процессы можно отпустить только через баню, скажу тебе) Через сбалансированную программу, когда есть возможность отдыха для усваивания материала и время для ресурсных практик Когда еда по расписанию - а это супер хорошо для нашей системы Когда есть прогулки и река - вода как обязательный участник процессов, помогает течению программы наилучшим образом Когда есть вечернее время для рефлексии и глубокого отдыха. И с нами едет наш друг и коллега арома-терапевт Оксана Ходырева -будет проводить сессии арома-хилинга - а это глубочайшая помощь и питание нашего тела и всей системы в целом. Ну и конечно же мы встраиваем практики в ландшафт а жизнь встраивает практики в нас - получается глубоко терапевтичные процессы, которые потом распаковываются в течение следующего года. Наш настрой на августовскую программу - это восстановление всей нашей системы: ресурс, контакт с телом, контакт с желанием. Зовем с нами в путешествие. Подробности тут Регистрация у Ксении @ksuyatsuk до 15.07

Сегодня у нас началась живая лаборатория про контакт в Москве Вчера утром освободилось два места на августовскую группу в Подмосковье Вчера вечером мы с Андреем подумали, что мы пожалуй отменим августовскую программу и отправимся вместо этого в путешествие Сегодня утром к нам подошли участники августовской программы и буквально пригрозили жестокой расправой, если мы отменим программу Сегодня вечером я ела кебаб, Андрей смотрел и комментировал: ты как будто сексом с едой занимаешься. А я ела и наслаждалась. А наслаждаться я училась всю жизнь. И это то, что хочется вам передать - ключики, коды загружаются по вайфай (в данном случае живое присутствие обязательно:) Собственно, мы о чем: состояние у нас заряженное - готовы делиться. Но нам для этого нужны вы. Кто готов присоединиться - пишите @ksuyatsuk до 15.07 ждём 👌

У нас осталось одно место на живую лабораторию в Москве 11-12 июля: для одного человека или для пары. И я всё думаю, как описать это так, чтобы не превратить в приличный анонс очередного мероприятия. Потому что это не мероприятие. Это живая среда, где начинает проявляться то, что в обычной жизни мы проскакиваем. Лаборатория будет про контакт. Хотя у нас с Андреем, если честно, всё про контакт. Потому что именно там обычно у нас у людей заканчиваются красивые идеи о близости и начинается реальность. На словах мы все хотим живых отношений, честности, глубины, настоящей встречи. А потом рядом появляется другой человек (партнёр, ребёнок, незнакомый участник группы) и вдруг вместо контакта мы начинаем защищаться, нравиться, нападать, обижаться, исчезать, контролировать или подстраиваться. И вот это место нам интересно. Сам процесс: что происходит между людьми, когда они правда приближаются друг к другу. Где я перестаю чувствовать себя? Где слишком включаюсь? Где хочу близости, но сам/сама делаю всё, чтобы она не случилась? Контакт - это не обязательно про прикосновения. Он начинается раньше: во взгляде, паузе, напряжении тела, в том, как мы слышим другого, выдерживаем его отдельность или мгновенно улетаем в свою старую историю. В обычной жизни мы успеваем только поссориться, обидеться, закрыться и сделать выводы. А сам момент, где всё началось, остаётся невидимым. В лаборатории мы как раз замедляемся настолько, чтобы его увидеть. Пары мы особенно приветствуем. В паре всегда есть слепые зоны, и часто именно они становятся местом одних и тех же конфликтов. Вопрос ведь не в том, чтобы никогда не ссориться. Вопрос в том, может ли пара увидеть, что на самом деле происходит между ними, и перевести конфликт из разрушительного в созидательный. Мы не знаем, приедем ли ещё в этом году таким составом в Москву. Год у нас планируется хаотичный, с большим количеством планов и разъездов. Поэтому если вы давно думали попасть к нам в живую работу, возможно, это тот самый момент. Осталось одно место для одного человека или для пары, которые готовы не изображать живой контакт, а действительно посмотреть, что происходит между ними и внутри себя. Видео прикрепляю не как образец того, что мы будем делать на лаборатории, а для того, чтобы передать вам состояние. Но и будем рады пообниматься, конечно же😊 По всем вопросам пишите Андрею @kavankaa