Путь к Себе. Мастерская самоисцеления

Давайте переопылимся? В предыдущем посте я писала о состоянии, которое проживала в Годеново. Оно осталось со мной и я все чаще нахожусь в нем Мой опыт показывают когда люди собираются вместе, объединяются в группу (не обязательно физически), они переопыляются - на полевом уровне передают друг другу состояния Я предлагаю вам пойти в этот опыт. Напишите в комментариях: - какие состояния появились у вас за последнее время, - чем вы готовы поделиться, - чего вам не хватает⤵️ Открываю "поле переопыления" в комментариях к этому посту . Со своей стороны передаю вам состояние благости и любви.🩷 PS: напомню, что брать давать на полевом уровне получается когда находишься в спокойном состоянии и с открытым сердцем💖 Берите. Делитесь. Примеряйте

Одиночество, бессилие, пустота - пусть к Богу, путь к Себе Я прожила 10 дней в монастыре в Годеново. Каждый день сидела перед крестом. Первые полчаса на физическом уровне чувствуешь как уходит лишнее, наносное, не нужное. Как с уходом этого захватывает чувство одиночества, бессилия, бессмысленности, пустоты. Но я знаю: это путь к Богу и учусь выдерживать эти состояния. Когда не убегаешь, когда проживаешь, когда обращаешься к Богу, происходит заполнение. Оно приходит не сразу, это похоже на свет и тепло, которые начинают заполнять тебя изнутри. И это заполнение не тем, о чем ты просишь, опираясь на свое ЭГО, это заполнение чем-то моим, важным, необходимым, красивым.... Невероятное расширение, легкость, любовь к миру, людям - огомная, до слез... Сейчас пишу пост и транслирую вам это состояние. Возьмите, примерьте, разрешите себе быть в этом Люблю вас💖 PS: Если кто-то захочет поехать в Годеново, пишите, с удовольствием дам координаты.

Записано с Богом Продолжаю "чистить" канал, пересматриваю видео, которые выкладывала 2 года назад. И улыбаюсь. Они рабочие, актуальные. Понимаю, что сейчас я вижу/слышу их на другой глубине. Видео, которые я выкладывала почти каждый день потоковые, они работают на разных уровнях осознавания, на разной глубине Я точно писала их не одна 😍 Благодарю Бога за то, что эти тексты и видео были написаны вместе с Ним. 💖

Приветствую вас, мои дорогие люди 3 месяца я ничего не писала в этот канал. Сначала я взяла каникулы, потом поняла, что хочу переформатировать канал, сделать его более структурированным, «причесать». Параллельно готовила новый проект, он уже работает и называется «Мадам ВредИна. Психология с перчинкой» (https://t.me/madam_vredina). Мне он важен - это разговор о том же, но по другому, возможность для меня повзаимодействовать с новыми технологиями. Посмотрим что из этого выйдет))) Пришло глубинное осознание, что всё это время моя психика, моё тело просто хотели тишины. Это был очередной переход. Куда я перешла пока не могу четко сформулировать. Стала ярче видеть нечестности и стратегии людей. Но чаще всего мой рот закрыт. Жду, когда человек сам увидит (помогаю по запросу или разрешению) . Это было время переваривания, очищения, освобождение от ненужного, получение нужного, открытие новых талантов - трансформация, эволюция... Продоолжаю проходить обучения - кризисная психология, экспериментальная психология. Сегодня после крутейшей дыхательной практики (обязательно с вами поделюсь) осознала, что соскучилась по каналу, по вам, что его надо продолжать пополнять Я возвращаюсь. Посты, возможно, не будут регулярными. Но я буду делиться с вами мыслями, смыслами, практиками, своим полем. Обнимаю Вас,💖 делитесь в комментариях как вы? что происходит в жизни? что проживаете? куда держите путь? PS: на материальном пласте за это время успела побывать и даже пожить в двух монастырях, пожать в Анапе, съездить в Питер и переехать в новый дом😍

Друзья, я запустила новый проект  Мадам Вредина. Психология с перчинкой Это я, только без диплома о приличиях. Вредная, честная, с юмором. Ссылка: https://t.me/madam_vredina Присоединяйтеся😍 А этот канал переформатируется. Теперь он называется  «Путь к себе. Мастерская самоисцеления». Вся информация сортируется по рубрикам, чтобы вы могли легко находить то, что нужно: ✅ #трансформация — глубокие практики ✅ #скорая_помощь — техники на 5–10 минут ✅ #анатомия_чувств — про эмоции ✅ #анатомия_жизни — про сценарии и убеждения ✅ #живые_истории — кейсы клиентов ✅ #личные_заметки — мои размышления Готовятся мини-курсы, какие-то будет вести Мадам ВредИна , какие-то я Продолжается ежемесячное сопровождение и сессии. Канал в процессе - буду причесывать контент и добавлять новое. Рада что вы со мной Обнимаю Наталия💖

Доброе время суток, мои дорогие люди Продолжаю наполняться красотой и работать над новым проектом Готова к взаимодействию, пишите @Nataliya2609

Друзья, у меня творческий перерыв Готовлю новые форматы, оформляю накопленные идеи. А старые материалы будут систематизированы и станут удобными для использования. Поэтому на месяц ухожу с регулярных публикаций в каналах. Продолжаю только сопровождение «Опора и ясность» https://t.me/roud_to_you_qest/1954 ПиСи: возможно, в этом месяце мы с Екатериной Рахмановой проведём одну расстановочную группу. Если она состоится дополнительно выложу информацию. Берегите себя, обнимаю. 🫂

На Дзене новая статья Тревога: встреча с тем, что мы называем "не-я" Это не про то, как избавиться от тревоги. Это про то, чтобы перестать воевать с собой. О расщеплении, внутреннем контролере, силе, которая спрятана за страхом, и о том, почему интеграция невозможна без движения. 👉Статья здесь: https://dzen.ru/a/acvbdYkmLXC65zrJ

Два транса: один лечит, другой калечит В своей работе я часто применяю трансовые техники.Вижу, что слово транс иногда вызывает тревогу. Кажется, что транс - это потеря контроля, гипноз, что-то чужеродное. Поэтому решила дать немного пояснений. Мы привыкли думать, что транс - это гипноз, маятник, подчинение чужой воле. На самом деле мы находимся в трансе постоянно. ❗️Вопрос только в том, какой фильм крутится у нас в голове - и помним ли мы, что это фильм, а не реальность. Первый транс - тот, который калечит ✅Человек весит 40 кг, смотрит в зеркало и видит жир. Это транс. ✅Человек уверен, что он слабый и беспомощный, а вокруг - опасность. Это транс. ✅Человек чувствует себя виноватым во всех бедах мира. Это тоже транс. Эти состояния настолько убедительны, что человек не сомневается: это и есть реальность. Откуда они берутся? В момент, когда человеку плохо и он не справляется, рождается Внутренний Контролёр. Его задача - разрулить всё так, чтобы опасность не приближалась. Чем сильнее страх, тем больше власти мы ему делегируем. Парадокс: Контролёр ничем не управляет. Он создаёт спазм, блокирует энергию, делает человека неадаптивным. И мы отождествляемся с ним на 100%, нам кажется, что это и есть «я». Второй транс - тот, который лечит Эриксоновский гипноз работает не через силу, а через мягкое отключение Контролёра. Не через борьбу - с ним невозможно бороться, он всегда окажется сильнее, а через то, чтобы занять его внимание другим или просто дать ему отдохнуть. ❗️Когда Контролёр отпускает хватку, зажатое получает возможность распрямиться, энергия перестаёт уходить на внутреннее трение. Самый глубинный транс Вера в то, что мы - маленькая ограниченная личность, отделённая от всего остального, мы - это наш Контролёр, который должен удерживать реальность, иначе случится катастрофа. ❗️Чем больше мы пытаемся себя контролировать, тем меньше у нас доступа к собственной гибкости и силе. Трансовые техники - не способ «улететь», это способ временно приостановить работу надзирателя, чтобы обнаружить: ✅под спазмом есть пространство, ✅под напряжением - ресурс, ✅под страхом - спокойствие, которое всегда было там. Мы не учимся новому состоянию. Мы возвращаемся к тому, что всегда было. Просто начинаем это видеть. Если чувствуете, что ваш Внутренний Контролёр давно не отдыхал - я приглашаю в ежемесячное сопровождение «Опора и Ясность». Вместе мы мягко займём его другим делом и вернём вам доступ к той гибкости и силе, которые была и остается с Вами. Подробнее - здесь: https://t.me/roud_to_you_qest/1954

Что, если не бороться с симптомом, а поговорить с ним? Когда ко мне приходит человек и говорит: "У меня болит голова", "Меня душит ком в горле", "Меня скручивает тревога" - я всегда обращаю внимание на язык. Симптом как правило описывается в третьем лице. Как будто это что-то, что приходит извне. Делает с нами что-то. А мы - беспомощные заложники. ❗️И в этом кроется первая и главная ловушка. Мы привыкли думать: ✅Симптом - это то, что со мной происходит. ✅Симптом - это проблема, от которой надо избавиться. ✅Значит, нужно бороться с симптомом. Но психика - система целостная. Вы не можете "удалить" её часть. Вы можете только понять, какой процесс за ней стоит. А что, если посмотреть иначе? Я в своей работе (и в своей жизни) пришла к другому: ❗️Симптом - это моя собственная неосознаваемая активность. ❗️Не "меня давит", а "я давлю". Не "меня скручивает", а "я скручиваюсь". ❗️Симптом - это не проблема, а когда-то лучшее решение. Симптом - это стратегия, которую вы освоили (часто в детстве), чтобы справиться с невозможной ситуацией. Она была эффективной тогда. Но сейчас - перестала. За каждым симптомом стоит позитивная цель, симптом всегда пытается для вас что-то сделать: ✅обеспечить безопасность, ✅дать передышку, ✅приблизить любовь, ✅защитить от чего-то страшного. Почему же он не уходит? ❗️Потому что мы тратим энергию на борьбу с ним. Вместо того чтобы спросить: какую глубинную потребность он обслуживает? Попробуйте прямо сейчас. ✅Выберите дискомфортное ощущение в теле. Спросите себя: ✅Если бы это было действие, какой глагол его описывает? (Давит? Сжимает? Протыкает?) ✅А если бы вы были тем, кто это делает... какое движение вы бы делали? Сделайте его. ❗️Иногда, просто позволив телу совершить это движение (развернуть сжатие, закончить протыкание), мы возвращаем себе огромный пласт энергии, которая раньше уходила на подавление. Симптом - не враг. Это дверь. Вопрос в том, готовы ли вы в неё войти. Если вы чувствуете, что ваши симптомы зашли слишком далеко, а попытки справиться самостоятельно только добавляют усталости - я рядом. Делитесь какие симптомы Вам беспокоят и как Вы с ними взаимодействуете?⤵️ Сейчас я работаю только в формате ежемесячного сопровождения «Опора и Ясность». В нём мы: ✅возвращаем себе авторство - обнаруживаем, как именно мы создаём этот симптом, ✅находим глубинную потребность, которая за ним стоит (безопасность, принятие, близость, свобода), ✅и переживаем её реализацию - не в голове, а телесно, через новое движение. И тогда необходимость в старом симптоме отпадает сама собой. Ему просто нечего больше делать. Подробнее о формате - здесь: https://t.me/roud_to_you_qest/1954

Стыд - это власть, которую мы отдаём другим Мы привыкли думать, что стыд - это реакция на конкретный поступок. На самом деле, за ним часто скрывается нечто более глубинное. Стыд - это социальная эмоция. Его функция - регулировать наши отношения с окружающими, чтобы мы вписались в группу и не были из неё изгнаны. Проблема возникает, когда внешний «ай-ай-яй» становится нашим внутренним голосом. В психологии есть критически важное различие: ✅Стыд за действие - когда мне не нравится то, что я сделал. Это периферия. ✅Стыд за себя - когда я убеждён, что со мной что-то не так. Это ядро личности. И вот здесь происходит подмена. Мы начинаем верить в собственную «дефектность». И запускаем опасную стратегию: ✅прячем себя настоящего, ✅создаём идеальную социальную маску, ✅предлагаем миру общаться не с нами, а с этой «служебной функцией». ❗️Живём в страхе: «Если они узнают, какой я на самом деле, меня отвергнут». Стыд - это способ спрятать свою силу. ❗️Часто мы стыдим себя заранее, чтобы кто-то другой не сделал этого первым. Это попытка контролировать ситуацию: «Если я сам себя назову неудачником, то чужая критика меня не ранит». Но у этой стратегии есть побочный эффект: ✅мы отщепляем свою агрессию (энергию, драйв, желания), ✅начинаем жить в фоновой тревоге, ✅занимаем мало места. ❗️Самая большая власть над вами - у того, чей осуждающий взгляд вы носите внутри. Парадокс За стыдом часто прячется огромный источник силы и удовольствия, который мы себе не разрешаем. Стыд становится щитом. За которым мы не видим собственной мощи. ❗️Интеграция стыда - это не «перестать стесняться». Это присвоить себе ту часть, которая осуждает, и ту часть, которая прячется. Попробуйте сегодня задать себе вопрос: Если бы от того, чего я стыжусь, можно было получать удовольствие - как бы это выглядело? Не спешите морализаторствовать. Просто представьте. Часто за этим ответом скрывается ключ к огромному личному ресурсу. Ваша задача - не избавиться от стыда. ❗️А перестать отдавать свою власть другим. Если вы чувствуете, что стыд стал слишком тяжёлым, а внутренний осуждающий голос заглушает всё остальное - я рядом. Сейчас я работаю только в формате ежемесячного сопровождения «Опора и Ясность». В нём мы: ✅разбираемся, где стыд - это реакция на поступок, а где - убеждение в собственной «дефектности», ✅находим ту часть, которая прячется, и ту, которая осуждает, ✅и постепенно возвращаем вам доступ к собственной силе, которая была заблокирована стыдом. Подробнее о формате - здесь: https://t.me/roud_to_you_qest/1954

Ложь как сбой в системе Мы привыкли думать, что ложь это моральный провал. ❗️С точки зрения психологии это сбой в системе контакта. В любой системе (семья, коллектив, внутренний мир) нужна качественная обратная связь. Ложь эту связь разрывает. И система начинает работать впустую, ломается. Внутренняя ложь это не обман, а маска ❗️В детстве мы не выбираем врать. Мы выбираем выжить. Если правда была слишком болезненной или неприемлемой, психика надевает маску, которая в этом помогает Проблема в том, что мы срастаемся с этой маской, теряя себя настоящего, спрятавшегося за ней. Главная цена лжи неэффективно используемая энергия Мы тратим силы на то, чтобы блокировать правду: - Нельзя хотеть то, что хочется, - Нельзя чувствовать то, что чувствуется, - Нельзя быть тем, кто ты есть, Итог: усталость, апатия, отсутствие сил на то, что действительно важно. Парадокс: правда притягивает, но мы её боимся. В других нас цепляет подлинность, с настоящим человеком хочется быть рядом. Но внутри нас включен механизм выживания, который заставляет носить маску. В результате мы балансируем между страхом быть собой и желанием близости. ❗️Чем больше лжи, тем меньше близости ❗️Чем больше близости, тем мы уязвимее, а это страшно. За любой ложью стоит страх: - Страх наказания - Страх осуждения - Страх отвержения Всё это отголоски прошлого, где за правду «прилетало». ❗️Мы просто выбираем путь наименьших издержек. Как когда-то в детстве. Что делать? ✅Не пытаться «стать честным» через силу воли, ведь это будет борьба с маской, которая нас когда-то спасла Начать с малого: ✅замечать, где вы надеваете маску «удобного», «правильного», «сильного». ❗️Правда внутри есть. Она никуда не делась. Просто за ней страх. И самый смелый поступок не сказать правду миру, а для начала увидеть её в себе. ❗️Ваша ложь не враг. Это ваш бывший способ защиты. Который, возможно, уже изжил себя. Задумайтесь сегодня: в какой сфере жизни вы тратите больше всего энергии на то, чтобы казаться, а не быть?⤵️ Если вы устали от внутренних сбоев, от жизни на низком энергообмене и чувствуете, что пора снимать маски, приглашаю в ежемесячное сопровождение «Опора и Ясность». Вместе мы: ✅разбираемся, где именно произошёл сбой контакта с собой, ✅закрываем «зависшие процессы» (непрожитые истории, которые тянут ресурс), ✅и постепенно возвращаем вам доступ к собственной правде и энергии. Подробнее о формате здесь: https://t.me/roud_to_you_qest/1954

Практика НАСЛАДИСЬ ВНУТРЕННИМ КРИТИКОМ САДИСТОМ Позови своего внутреннего критика Вместе с критиком составь инструкцию (не забудь сделать ее гипертрофированной, разреши критику разойтись и оторваться!) Каждый день перед зеркалом зачитывайте себе эту инструкцию вслух (желательно с гомерическим хохотом или с трагедийным акцентом) Наблюдайте как критик успокаивается, уходят чувства стыда и вины, начинают проявляться Ваши уязвимые части Если чувствуете, что вам 🔘 ценно то, что происходило с Вами во время практик, 🔘Вы взяли что-то нужное важное для себя Если есть желание 🔘восстановить баланс  🔘 появился импульс выразить благодарность - Вы можете отправить свое  Спасибо любой суммой по реквизитам +7 903 798 2363 Сбербанк Все мета-практики здесь #мета_проводник

ДОБРОМУ ДЕЛУ НУЖНА ПОДДЕРЖКА! Друзья! Группа добровольцев делает для наших бойцов вкуснейшие сухие домашние супы (борщ, щи, харчо, рассольник, гороховый, рыбный) и сладкие молочные каши. В каждой коробке - 60 порций. Организатор - Елена Орлова - вкладывает в это дело душу и половину своей зарплаты. Сейчас она осталась без работы и дальше не может закупать продукты. Дело может остановиться. ❗️ Друзья, просим помощи для продолжения благого дела. Чем можно помочь: ✅Любая финансовая помощь - на закупку ингредиентов. ✅ Купить готовые супы (60 руб/шт) и самостоятельно отправить на фронт. Важно: закупка - не менее 500 штук. ✅ Помочь продуктами - нужны сухие овощи, крупы, мясо. Обязательно сначала позвоните Елене и согласуйте, какие именно (чтобы привезти то, что действительно нужно). Фасовка - г.Москва, район Бибирево. 📞 Пожалуйста, звоните Елене, только если вы РЕАЛЬНО можете оказать помощь, желательно на постоянной основе. Не надо беспокоить без конкретного предложения. 💳 Карта Сбера для  финансовой помощи:+7 910 479 2434 Елена Орлова (обязательно пометка «СВО») 🙏 Давайте вместе продолжим нужное дело для наших бойцов. 📢 Репостните это сообщение, пожалуйста! Чем больше людей увидят — тем больше шансов, что помощь найдётся.

Друзья, вчера ездила помогать к своей подруге помогать фасовать супы для участников СВО. В результате родился этот пост:

Кружево жизни или Нечаянная радости Я очень люблю спонтанные поездки. Они всегда получаются самыми вкусными. Последние два месяца было много предложений: помочь в Шамордино, в Сочинском монастыре, уехать в другую страну… Предложений было много. А отклика - нет. Как будто всё замерло. Тишина, пост. А вчера я приехала помочь подруге фасовать супы для СВО (об этом напишу отдельно, это отдельная история). И там узнала, что две подруги едут в Узбекистан. С 13 по 22 апреля. Сразу после Пасхи! А последние пару недель Узбекистан звучал отовсюду: на прогулке с собаками, в интернете, в разговорах знакомых. Отклик внутри возник такой отклик, что я не раздумывая купила билеты (на самолет и внутренние поезда). На карте в этот день была ровно эта сумма! Дома в долларах ровно столько, сколько надо взять с собой! И везде - билетов не больше 10 штук, но они были! А на два поезда места оказались рядом с подругами! Меня ждёт удивительная поездка: Ташкент, Бухара, Самарканд! Пишу этот пост, и слёзы наворачиваются на глаза. Вижу, как красиво складывается кружево жизни. И еще одно событие вплетено в это кружево. На 22 апреля у нас с дочерью куплены билеты на фигурное катание - и я на него тоже попадаю! Вы замечали? Если это твоё - всё складывается само. Иногда надо просто перестать бежать и приехать туда, где нужна твоя помощь. Супы для СВО - а там тебя ждёт предложение об ещё одном участке твоего пути.⤵️

Сытые, красивые, мёртвые В 70-х Джон Кэлхум провел эксперимент (Вселенная 25). Он создал мышиный рай, идеальные условия для жизни - еда, безопасность, комфорт. Чеез 4 года мыши вымерли. Эксперимент показал четыре стадии: Первая - рост. Молодые осваивают пространство, борются, строят гнёзда. Есть движение, энергия, будущее. Вторая - стагнация. Территория поделена. Иерархия разрушена. Появляются «отверженные». Самцы перестают защищать границы и самок. Самки перестают заботиться о детёнышах. Социальные связи распадаются. Третья - «красивые самцы». Часть самцов выпадает из борьбы. Они не конкурируют, не размножаются, никого не защищают. Только едят, спят и ухаживают за собой. Идеальная гладкая шерсть. Полное спокойствие. Полная бесполезность для продолжения рода. Четвёртая - смерть. Рождаемость падает до нуля. Колония умирает. Что сейчас происходит с нами? Еда доступна круглосуточно. Выживать физически не надо. И при этом: ✅ рождаемость падает в самых благополучных странах ✅ всё больше людей выбирает одиночество как норму ✅ мужчины уходят в игры и гедонизм, теряя волю к созданию семьи ✅ женщины говорят «я справлюсь сама», но внутри зияет пустота ✅ социальные связи превращаются в лайки Современный человек самый свободный в истории, но и самый растерянный. у нас есть все, мы можем всё. И звучит вопрос а зачем жить? ❗️Если не нужно выживать, если тело не требуется для труда, если отношения можно заменить имитацией, если дети - это «слишком сложно», а продолжение рода перестаёт быть ценностью — на чём держится жизнь? С точки зрения христианской антропологии, человек устроен иначе, чем мышь. Нас нельзя свести к инстинктам. Но когда мы поступаем как мыши - ищем только комфорта, уходим от ответственности, перестаём рожать и рождать смыслы - мы можем прийти к тому же финалу. Не потому что биология сломалась. А потому что душа перестала спрашивать: для чего я здесь? Может быть стоит задать себе вопросы: ✅ Если я живу в комфорте, но внутри пустота - чего мне на самом деле не хватает? ✅ Почему создание семьи и рождение детей перестали быть для меня очевидной ценностью? ✅ Чего я боюсь, избегая близости и ответственности? ✅ Если я «красивый самец» - много зарабатываю, слежу за собой, но никого за собой не веду и ничего не создаю - куда я иду? ✅ Что для меня сегодня подлинное, а что суррогат? Эксперимент «Вселенная-25» закончился вымиранием. Но у нас есть то, чего не было у мышей: совесть, свобода воли и возможность выбрать иначе. Мы не обязаны идти тем же путем. Но для этого нужно честно признать: мы уже стоим на этих стадиях. И вопрос не в том, будет ли коллапс. Вопрос что я делаю уже сегодня, чтобы он не случился в моей жизни, в моей семье, в моём круге людей? Если отозвалось — напишите в комментариях, что думаете. В чём для вас сегодня смысл жизни?⤵️