Гастроцентр Эксперт

❤️ Как питаться, чтобы сохранить здоровье сердца? Сердечно-сосудистая система - одна из важнейших систем организма, определяющая срок жизни человека. Что мы можем сделать, чтобы продлить свою жизнь и здоровье сосудов и сердца? 🔸Снизить потребление холестерина и увеличить количество Омега-3-жирных кислот; 🔸Прекратить переедать, в том числе сладкое; 🔸Добавить физическую активность; 🔸Работать над реакциями на стресс. Эти действия позволят организму не запускать процесс формирования хронического низкоинтенсивного воспаления (ХНИВ). ХНИВ виновен во множестве хронических заболеваний, а также относится к факторам риска развития атеросклероза, ишемической болезни сердца и, как следствие, инфарктов и инсультов. ХНИВ влияет на организм через вещества, которые выделяет ваш организм - воспалительные цитокины. Из-за этого воспаляется внутренняя стенка сосуда, туда «приходят» иммунные клетки, и на фоне высокого холестерина формируется бляшка. Особенно быстро это происходит при уже имеющихся хронических заболеваниях и плохом питании. Что делать? 👀 1️⃣ Убрать из рациона тугоплавкие жиры (колбасы, сосиски, копчености, мясо в сильной переработке, маргарины со сложным составом, сдобу и сыры с непонятными заменителями жира); 2️⃣ Разнообразить питание жирной рыбой, попробовать печень трески и добавлять в еду грецкий орех, льняное масло или масло кедрового ореха, чаще использовать растительные масла; 3️⃣ Добавить цельнозерновые продукты, овощи, ягоды, фрукты; 4️⃣ Перестать переедать или заняться коррекцией веса; 5️⃣ Держать стресс под контролем с помощью специалиста (психолога или психотерапевта), практиковать техники для самопомощи. Вышеуказанные продукты помогают насытить организм противовоспалительными Омега-3-жирными кислотами, ограничить простые углеводы и устранить их влияние на воспаление. Также исследуется влияние хронического стресса на системное воспаление, поэтому игнорировать его в настоящее время нельзя. Кроме того, важно поддерживать правильную пропорцию жира и мышц в организме. Развитые рабочие мышцы значимо улучшат результат ваших усилий за счёт вырабатываемых противовоспалительных миокинов, что преумножит влияние на борьбу с воспалением сосудистой стенки и замедлит развитие атеросклероза! Также не стоит забывать, что физическая активность - эффективный инструмент в борьбе с тревогой. Каждое из перечисленных действий позволит продлить жизнь, а самое главное - качественно её улучшить! С уважением и заботой, гастроэнтеролог, диетолог Светлана Игоревна Ковалева Мы на других площадках: 📱 ВК | 📲 MAX ✈️ @gastroe_doc ✍️ Онлайн-запись 🤙 +78126023540

Безопасность пациента для нас является абсолютным приоритетом, поэтому перед выполнением эндоскопических исследований под медикаментозным сном важно пройти консультацию терапевта с выполнением ЭКГ и получить допуск 🙌 🎙 Из чего состоит допуск - рассказывает врач-терапевт Гастроцентра Эксперт, Дарья Сергеевна Муштренко Мы на других площадках: 📱 ВК | 📲 MAX ✈️ @gastroe_doc ✍️ Онлайн-запись 🤙 +78126023540

❤️ Международный день здорового сердца В важный для сердечно-сосудистой системы день рассказываем об одном из ключевых методов диагностики - ЭХОКГ, или УЗИ сердца. С помощью ЭХОКГ врач оценивает: ▫️ строение и размеры сердца; ▫️ работу сердечных клапанов; ▫️ сократимость миокарда; ▫️ состояние отделов сердца и другие важные показатели. В каких ситуациях исследование действительно показано? Из чего состоит процедура? И как проходит ЭХОКГ в нашем центре? 👉 Ответы собрали на карточках Важно: интерпретацию результатов и постановку окончательного диагноза проводит врач-кардиолог на основании проведенного осмотра, других исследований и лабораторных анализов. Мы на других площадках: 📱 ВК | 📲 MAX ✈️ @gastroe_doc ✍️ Онлайн-запись 🤙 +78126023540

Окошки на неделю в Гастроцентр Эксперт 🤍 С 12 по 16 августа открыта запись: • на УЗИ на современном оборудовании экспертного класса; • к эндокринологу; • к гастроэнтерологам (в том числе детскому); • к дерматологу; • к неврологу. Также доступны слоты для проведения ВГДС: 🔖 Суббота, 15 августа 17:30 - Ким С.И. 🔖 Воскресенье, 16 августа 10:30, 17:00, 17:30 - Ванян А.В. Мы на других площадках: 📱 ВК | 📲 MAX ✈️ @gastroe_doc ✍️ Онлайн-запись 🤙 +78126023540

Открыта запись к нашим врачам на понедельник 🙌🏻 10 августа на Пионерской, 16 ведут прием: ✏️ Косов П.Н. - 09:00, 10:00, 11:00, 12:00, 13:00 ✏️ Ибрагимова З.М. - 13:30 Также доступен слот на УЗИ: ✏️ Воронская С.В. - 13:30 10 августа на Кирочной, 12 доступно окошко к эндокринологу: ✏️ Шапкова Е.А. - 14:00 Мы на других площадках: 📱 ВК | 📲 MAX ✈️ @gastroe_doc ✍️ Онлайн-запись 🤙 +78126023540

✍️ Беречь нельзя откладывать: запятая, которая может изменить будущее Инсульт принято считать заболеванием старшего возраста. Но возраст – это только один из факторов, который необходимо учитывать. Заботиться о здоровье организма можно уже сейчас, и, вопреки распространенному мнению, это гораздо проще, чем кажется. Многие факторы риска находятся под нашим контролем: уровень физической активности, питание, отказ от курения, контроль веса, артериального давления, сахара и холестерина. Именно из этих небольших ежедневных привычек складывается здоровье сосудов на долгие годы. 👇 В новой публикации невролог Гастроцентра Эксперт Косов Павел Николаевич делится советами, какие привычки действительно помогают снизить риск инсульта после 55 лет: 1. Контролируйте показатели давления и пульса. 2. Следите за весом. Если вес избыточный, старайтесь его снизить до физиологической нормы. 3. Оптимизируйте диету. Рекомендуем: • Помнить, что безопасная суточная доза крепкого алкоголя для мужчин – 30 г, для женщин – 15 г. • Добавить в рацион до 500 г фруктов или овощей в день. • Снизить потребление животных жиров. • Ограничить потребление соли. • Не переедать. • Питаться разнообразно и регулярно (например, 5 блюд и не менее 3 приемов пищи в день). 4. Делайте ЭКГ не реже раза в год. 5. Контролируйте уровень глюкозы крови и холестерина не реже раза в год, чтобы не пропустить сахарный диабет. 6. Не курите и избегайте мест, где курят. Полный отказ от курения через 2 года снижает риск инфаркта и инсульта на 50%. 7. Ведите подвижный образ жизни. Ходьба не меньше 10 тысяч шагов. При этом есть факторы, которые невозможно оценить самостоятельно. Некоторые изменения сосудов долгое время никак себя не проявляют и выявляются только во время обследования. Поэтому профилактика, в частности своевременная диагностика, становится нашим помощником. В нашем центре мы рассматриваем организм как единую систему. 👇 У нас ведут прием не только гастроэнтерологи, но и неврологи, кардиологи, а также специалисты ультразвуковой диагностики. При необходимости вы можете комплексно оценить факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний, пройти необходимые исследования и получить рекомендации врачей. Мы на других площадках: 📱 ВК | 📲 MAX ✈️ @gastroe_doc ✍️ Онлайн-запись 🤙 +78126023540

📌 Какие болезни гастроэнтеролог и кардиолог лечат вместе? Сердце и органы пищеварительной системы расположены достаточно близко друг к другу, поэтому при возникновении боли в левой половине грудной клетки в обследовании и постановке диагноза участвуют и гастроэнтеролог, и кардиолог. Напоминаем, что регулярный контроль здоровья сердца необходимо проводить мужчинам после 40 лет и женщинам после 50 лет. При наличии повышенного риска сердечно-сосудистых заболеваний (при наследственной предрасположенности, повышенных нервно-психических и физических перегрузках, или низкой физической активности, курении, увеличении уровня холестерина и сахара крови, ожирении и стеатозе печени) профилактические обследования начинают раньше. В Гастроцентре Эксперт мы заботимся о здоровье пациента комплексно. Помимо гастроэнтерологов, прием ведут и кардиологи. Такой подход помогает увидеть полную картину состояния организма, подобрать эффективное лечение и не упустить то, что действительно важно 🫶 Мы на других площадках: 📱 ВК | 📲 MAX ✈️ @gastroe_doc ✍️ Онлайн-запись 🤙 +78126023540

🚩 Болит в груди: как отличить изжогу от сердечного приступа? Боль за грудиной не всегда связана с сердцем. Поскольку сердце и органы пищеварения расположены рядом, похожие симптомы могут возникать как при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, так и при сердечно-сосудистой патологии. Одной из самых частых причин боли со стороны ЖКТ является гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ), которая может проявляться изжогой. Со стороны сердца наибольшую опасность представляют ишемическая болезнь сердца и инфаркт миокарда. 6️⃣ Как проявляется изжога? Изжога - это чувство жжения за грудиной или в верхней части живота, возникающее из-за заброса агрессивного содержимого желудка в пищевод. Нередко сопровождается кислым привкусом во рту и уменьшается после приема препаратов для снижения кислотности. Чаще всего она появляется: • после обильной или жирной пищи; • в положении лежа; • при наклонах вперед. 2️⃣ Как проявляется сердечный приступ? При заболеваниях сердца боль обычно ощущается как давление, сдавливание или тяжесть в центре или левой половине грудной клетки. Она может отдавать в левую руку, плечо, спину, шею или нижнюю челюсть. ❗️ Тревожные «звоночки»: • внезапная интенсивная боль; • одышка; • холодный пот; • выраженная слабость; • головокружение или потеря сознания. Такая боль не зависит от положения тела и не проходит после приема средств от изжоги. 🚑 Когда необходимо срочно вызвать скорую помощь? Немедленно обращайтесь за экстренной медицинской помощью, если боль в груди: • сильная или нарастает; • сопровождается одышкой, холодным потом, слабостью или потерей сознания; • отдает в руку, спину, шею или нижнюю челюсть; • не уменьшается в течение нескольких минут. ✏️ Почему важно обследоваться? Даже если боль похожа на изжогу и уменьшилась после приема соответствующих препаратов, исключить заболевание сердца может только врач. Болезни ЖКТ и сердечно-сосудистой системы нередко сочетаются, поэтому наблюдение у любого из специалистов позволит держать под контролем свое здоровье. В Гастроцентре Эксперт накоплен большой опыт по дифференциальной диагностике болей в груди при заболеваниях сердца, ЖКТ или периферической нервной системы. У нас вы можете получить консультации специалистов – терапевта, гастроэнтеролога, кардиолога и невролога, а также пройти диагностические исследования, включая ЭКГ, ЭхоКГ, УЗИ сердца, холтеровское мониторирование ЭКГ. Мы на других площадках: 📱 ВК | 📲 MAX ✈️ @gastroe_doc ✍️ Онлайн-запись 🤙 +78126023540