Психолог Елена Герасимова

Лучшие советы психологов в одном месте! Новая ТЫ! Дорогие девушки не забывайте о своих эмоциях❤️ Для этого, мы собрались с психологами-экспертами делимся своими знаниями и практическими рекомендациями, чтобы вы могли уверенно двигаться к вашей цели. — Как начать радоваться жизни, найти любимое дело и начать зарабатывать на том, что нравится. — Устали от постоянной тревоги? Пора наладить отношения с близкими? Задумываетесь о смене профессии? Тогда папка точно для вас. — Эффективные техники борьбы со стрессом. УСЛОВИЕ ПОЛУЧЕНИЯ ОДНО 👇 🗂 Жмите на этот текст и добавляйте себе папку В ней каналы экспертов и бонусный канал, Новая ТЫ! где как раз лежат все уроки, советы и рекомендации. Благодаря этим материалам, вы узнаете эффективные техники для преодоления выгорания и улучшения продуктивности. И не только! Забирайте уроки по ссылке ниже: https://t.me/addlist/cRi6ZxvX9FFlNDBi и следите за каналами моих друзей, чтобы снимать все сливки первыми с этих бесплатных материалов.❤️

🔥Было жарко🔥 Вчера прошел прямой эфир, на котором вместе с вами обсудили тему «Не знаю, что хочу». Сделали разборы. Было круто, спасибо вам за активность! Напоминаю, что 5 уже 3 человек я выберу для экспресс-разбора среди тех, кто посмотрел эфир, в том числе в записи. ✅ Пишите в ЛС @gerasimova_ru, если хотите решить свой запрос

Live stream finished (1 hour)

Для комментариев 👇👇👇

Live stream started

Привет! Уже через час я начну прямой эфир «Не знаю, чего хочу»! На эфире будут живые разборы! Хочешь получить разбор своего вопроса прямо сегодня? Тогда пиши в комментариях к этому посту «ХОЧУ»👇🏻

«Почему я не знаю чего хочу и как это понять?» ⭕️ Имеешь привычку жить для других? ⭕️ Находишься в постоянной гонке, часто примеряешь на себя желания и успехи других людей? ⭕️ Ощущаешь моральную или физическую усталость? Тяжело встаешь по утрам и без сил падаешь вечером? 👉🏻 Если хотя бы один раз ты ответила «Да», то тебе очень важно посетить мой прямой эфир «Не знаю, чего хочу»! На нём мы определим истинную причину твоего незнания, и ты начнешь все понимать, обретешь уверенность в сегодняшнем дне и раскроешь потенциал своего будущего! 🗓️ Четверг, 29 августа 🕚 11:00 Прямой эфире пройдёт здесь, в моем телеграм-канале Буду рада тебе ❤️

❌ Все вокруг решают за тебя, что тебе делать и как жить ❌ Если ты не знаешь, что ты хочешь — ты делаешь то, что хотят другие! Отсутствие собственных внутренних установок сформировали в тебе мысль, что «другие знают лучше, как тебе надо». На самом деле это не так. Никто не знает, что тебе точно нужно — только ты можешь ответить на этот вопрос. Приходи в четверг, 29 августа, в 11:00 на прямой эфир. Я помогу тебе понять, чего ты хочешь! И ты наконец-то обретешь вектор движения и перестанешь принимать чужие истины за свои! Жду 😍

Live stream scheduled for Aug 29, 2024 at 08:00

Не знаешь, чего хочешь? Запуталась в важной для тебя сфере: семья, карьера, отношения с собой? 👉🏻 Приходи на эфир в четверг, 29 августа, в 11:00 по МСК! Будем разбираться! У тебя есть возможность получить ответы на свои вопросы, потому что я выберу двух человек для разбора в прямом эфире! Обязательно поставь напоминание себе на телефон, и я буду ждать тебя 😘

Получила наслаждение от выступления вместо скованности и страха Делюсь с вами отзывом Тани. Она пришла ко мне со страхом публичных выступлений: поработали, оказалось, что Таня много думает о том, что о ней скажут окружающие. Приняли это состояние, убрали. Таня поборола себя, вышла на сцену, проявилась, словила кайф, испытала удовольствие 💫 Проявляться можно по-разному. И это, безусловно, дает нам энергию, ресурс. Подумайте, возможно, вы где-то хотите проявляться, но боитесь? Пишите в комментарии👇🏻

Что мешает тебе больше проявляться? В каждом из нас есть теневая сторона, которую мы стараемся не показывать, скрываем её ото всех. Но если ее принять в себе, то мы начинаем ещё больше раскрываться, проживать жизнь по своим сценариям, а не тем, что нам навязали, мы больше проявлены и жизнь становится интереснее и насыщеннее 🤩 Как понять, если в тебе теневая сторона? ➡️Если тебе свойственно осуждать других, часто ругаешь себя и ставишь себе завышенные требования, то в тебе ещё много тени. Как ещё глубже можно распознать эту часть себя? Ответь себе честно на вопросы: ✔️ Чему я завидую? ✔️ Чем я восхищаюсь? ✔️ Что меня раздражает в других? А теперь ответь на «перевёрнутые» вопросы 🙌 ✔️Где я также проявляюсь либо не разрешаю себе так себя вести? ✔️Что я могу уже сегодня внедрить в свою жизнь из того, чему я завидую и чем восхищаюсь? Было полезно — ставь ❤️

Ида научилась быть НЕудобной и говорить нет Всем привет! Хочу познакомить вас с отзывом моей клиентки Иды, с которой мы провели несколько сессий. Точка А ❌ Много разногласий с бизнес-партнером ❌ Нужно соответствовать ожиданиям, плохо быть неудобной ❌ Вести себя сдержанно, подавлять свои желания вошло в привычку ❌ Работа на износ, на себя время выделяется по остаточному принципу ❌ Ощущение чувства долга ❌ Эмоциональные качели Точка В ✅ За 2-3 сессии решила вопрос, который не могла решить годами ✅ Выстроились гармоничные, тёплые, чуткие взаимоотношения с бизнес-партнером ✅ Осознали с бизнес-партнером сильные стороны каждого и теперь помогают их раскрывать друг другу в работе ✅ Улучшилось качество жизни ✅ Вырос заработок ✅ Научилась отдыхать ✅ Планирует в первую очередь время для себя, потом все остальное ✅ Разрешила себе жить свою жизнь и быть собой ✅ Разрешила себе яркую жизнь и организовала поездку в горы ✅ Внедрила ежедневные приятности для себя ✅ Приняла важное решение ✅ Состояние лёгкости, удовольствия от жизни Как вам трансформация Иды? Хотите так же?🔥

Скажи нет тому, что тебе не нравится! Почему так сложно отказывать? Желание быть хорошей, страх обидеть человека перевешивает собственные желания. «Откажу – обижу другого, он что-то обо мне подумает, а я не хочу чтобы думали плохо про меня». Знакомые мысли? Но если пойти глубже, то окажется, что за свое «да», когда хочется сказать «нет», мы платим очень большую цену. Энергия сливается, может возникнуть сопротивление внутри, подавление своих чувств, ощущение проживания не своей жизни. Мне, например, важно действовать, исходя из своих желаний. А если я иду против себя в каких-то моментах (такое бывает редко, но бывает) — обрубаю все, где это замечаю. Когда-то и я хотела быть всегда удобной для других, потом стала быть неудобной, в результате — сильно почистилось окружение. ✅ Я стала выбирать себя, и это самое лучшее, что можно выбрать! 💬 Были ли у вас такие ситуации, где вы чувствовали, что идёте против себя? Какое решение принимали потом? Поделитесь своим опытом ❤️

Чем опасны рамки, в которые нас загнали? 🤔 Захотелось порассуждать на тему ограничений. Зачастую мы сами себе создаем границы, но это происходит невольно, неосознанно — из-за влияния окружения. Мы становимся заложниками правил, стандартов, шаблонов, стереотипов. И это мешает быть самим собой, проявляться. Кто виноват и что делать, если ты находишься во власти чужого мнения — ответ в подкасте 🎧