Ghilyova FM

🎙️Акне, выпадение волос, нерегулярный цикл и отсутствие овуляции. Очень часто причина скрывается в инсулинорезистентности и нарушении овуляции. И, естественно, тестостероне. Почему нельзя просто снижать тестостерон? Какую роль играет прогестерон? И на что действительно нужно воздействовать, чтобы решить проблему? Разбираем в сегодняшнем подкасте. P.S. все про гормональный баланс современной женщины в моем новом гайде HORMONE BALANCE Оформить предзаказ

🎧 ТЕСТОСТЕРОН У ЖЕНЩИН Что должна знать каждая после 30 лет? В новом подкасте разберем: • почему тестостерон нужен не только мужчинам; • как он влияет на либидо, мышцы, энергию и настроение; • почему после 30–35 лет его уровень постепенно снижается; • почему терапия тестостероном подходит далеко не всем женщинам. Разберем современные научные данные, распространенные мифы и клинические рекомендации, чтобы вы могли лучше понимать свой организм и не ориентироваться только на цифры в анализах. P.S. все про гормональный баланс современной женщины в моем новом гайде HORMONE BALANCE Оформить предзаказ

🎙️Все говорят, что FMD восстанавливает гормоны, запускает аутофагию и помогает похудеть. Но действительно ли это подтверждает современная наука? И почему далеко не каждой женщине подходит эта диета? Давайте разбираться в первом подкасте из серии про женское здоровье Начало темы разобрала очень подробно в Instagram P.S. все про гормональный баланс современной женщины в моем новом гайде HORMONE BALANCE Оформить предзаказ

Судя по лайкам, все ушли скачивать Гайд с летними рецептами, а лайк 👆 забыли поставить, так? 😎

т.е. вам можно без рецептов просто фотки выкладывать 🤣

Гастрономический экстаз 🥰❤️‍🔥

Кто тут хочет рецепты? 🤔

💢 ПОСЛЕДНИЙ МЕСЯЦ В ЗАКРЫТОМ КАНАЛЕ! Если вы вдруг пропустили, то напоминаем 👆 В мае мы разбираем  РАБОТУ ЖКТ: ✅ очищение от паразитов — где действительно есть показания, а где просто хайп ✅ причины запоров и почему проблема редко решается одной клетчаткой ✅ как работа ЖКТ влияет на вес, аппетит, отеки и качество тела ✅ связь пищеварения со стрессом и нервной системой ✅ как выстраивать питание и добавки без жестких ограничений и «детоксов» Вокруг этой темы слишком много крайностей, мифов и агрессивного маркетинга. Наша задача за мая начать понимать что нужно именно вам именно в вашей ситуации! Если вас беспокоят: • вздутие и тяжесть • проблемы с весом и отеками • постоянная тяга к сладкому • усталость после еды • нарушения аппетита и состояние кожи ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА ЗАКРЫТЫЙ КАНАЛ : https://ghilyova.com/tg https://ghilyova.com/tg А еще, вы можете попасть на разбор ваших анализов в начале июня 😎 А это 👆 уникальная возможность для тех, кто пока не может прийти на личную консультацию!

☕ кто у нас тут тоже из зависимых?

Именно этими ☝️ задачами мы и будем заниматься на ПРОГРАММЕ ДЕТОКСА которая стартует уже завтра, 15 апреля! После программы вы точно ✔️ скорректируете свое питание ✔️ снизите тягу к сладкому, мучному, фастфуду ✔️ сбросите лишние 1-3 кг ✔️ заметите более мягкое течение цикла, снижение симптомов пмс ✔️ почувствуете больше энергии, будете лучше высыпаться Первая неделя будет подготовительная, затем 5 недель детокса.  В течении этой недели еще можно записаться на программу 😎 По окончании  программы вы получите рекомендации по корректному выходу из детокса, как опять не сорваться на сладкое и мучное, сохранить полученный результат. Записывайтесь на программу весеннего Детокса👇 https://ghilyovaholistic.tilda.ws/detox2026 ! Стартуем уже завтра ! Кто уже с нами ? 😉🥰

Это мой шедевр. Делитесь вашими 😇

🌿 С Пасхой вас! Пусть этот светлый праздник принесёт в ваш дом тепло, спокойствие и внутреннюю гармонию. Желаем здоровья вам и вашим близким, душевного равновесия, любви и новых сил для всего задуманного. Пусть в жизни будет больше света, радости и веры в лучшее 🌸 С любовью, Ирина и команда 💛

🍀 КАК КОРРЕКТНО ВЫЙТИ ИЗ ПОСТА В подкасте 👇 ✅ Как избежать - скачков сахара - тяжести, вздутия, запоров - отката по весу ✅ Что начинать делать уже сегодня ✅ С чем стоит быть осторожнее, особенно первые дни ✅ Как снизить нагрузку на жкт за пасхальным столом ----------- Напоминание для тех, кто уже идет на Программу Детокса — для вас уже выложены списки продуктов и добавок в Геткурсе. Заходите, проверяйте 😎 Если вы еще не на Программе Детокса, но 👉 хотите“сбросить” лишние 1-3 кг после зимы 👉 страдаете от частых аллергий и поллинозом  👉 хотите снизить зависимость от сладкого и мучного 👉 имеете проблемы с запорами, дискинезией, частыми вздутиями 👉 страдаете ПМС и сильными болями во время менструации  👉 просто хотите повысить уровень энергии и получить ощущение легкости 👇ЗАПИСЫВАЙТЕСЬ НА ПРОГРАММУ ДЕТОКСА👇 https://ghilyova.com/detox2026 Начинаем уже 15го апреля 😎. Сразу как доедим булки 😇

🍀 ДЛЯ УЧАСТНИКОВ ПРОГРАММЫ ДЕТОКС Открыт доступ к информации по предварительной подготовке к программе. Проверяйте почту и Геткурс. Если нет доступа - пишите в комментариях 👇

🍀 ПЛАН НА АПРЕЛЬ У нас с вами идет 2 больших направления работы сейчас 💟 ПРОГРАММА ДЕТОКСА стартует с 15 апреля, после Пасхи. Но, предварительные покупки можно и нужно делать заранее. На геткурсе уже есть списки с комментариями. Подключиться к программе Детокса >> --------------- 💟 Работа с темой гормонов в ЗАКРЫТОМ КАНАЛЕ. Сейчас мы подробно разбираем: ✔️ как гормоны влияют на вес, состояние кожи, волос и ногтей   ✔️ какие гормоны отвечают за память, настроение и либидо   ✔️ про гормональную терапию и КОК ✔️ а также разбираем ваши анализы на ежемесячных созвонах. На выходных выложили Схему для поддержки когнитивных функций. Подключиться к Закрытому каналу всего за 15 € >> --------------- Да, основная работа у нас идет в этих 2х направлениях + индивидуальные консультации. Помимо этого, поговорим с вами о ✔️ корректном выходе из поста, для тех кто соблюдал ✔️ переходе с зимнего питания на весенне-летнее, для всех остальных. .

🍀 БАЗА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ЖЕЛЧНОГО, о которой мало кто говорит. Если вы часто сталкиваетесь с тяжестью после еды, вздутием, тягой к сладкому или усталостью — это может быть связано с застоем желчи. Чтобы поддержать желчный, важно не только питание, но и система: ✔️ добавлять клетчатку (овощи, зелень) ✔️ не пропускать приемы пищи ✔️ включать горькие продукты ✔️ пить достаточно воды ✔️ добавлять полезные жиры ✔️ выбирать теплую еду и напитки Но важно понимать: хаотично внедрять отдельные рекомендации — не всегда дает результат. Нужен системный подход, который мягко запускает процессы очищения и восстановления. Именно поэтому я создала программу детокса, где мы: • шаг за шагом выстраиваем питание • подключаем травы и натуральные добавки • помогаем организму безопасно “разгрузиться” • восстанавливаем энергию, пищеварение и легкость Если вы чувствуете, что вашему организму сейчас нужна поддержка — это лучшее время начать 👇🏻  Успевайте записаться на программу ВЕСЕННЕГО ДЕТОКСА до повышения цены: https://ghilyova.com/detox2026  -------- Если есть вопросы — пишите в комментариях 👇

Если вы идете на программу Детокс, но у вас проблемы с Telegram Спешим вас успокоить: вся информация будет дублироваться на платформе Getcourse Если возникнут вопросы — пишите в ответ на любую рассылку. Мы все читаем и отвечаем 😎

😎 Как только вчера подготовили пост про паразитов — в опросе вышел вперед вараинт про желчный. Про желчный у нас есть отличная подборка, т. к. это один из главных вопросов в теме детокса.  Вечером вам напомним и о симптомах, и о рецептах, и о кейсах, что разбирали. А сейчас важный вопрос для тех, кто идет на программу Детокс и у кого проблемы с Telegram 👇