Городская поликлиника 212 Департамента здравоохранения города Москвы

🗓️ С 17 по 23 августа проходит Неделя отказа от алкоголя Алкоголь — это психоактивное вещество, вызывающее зависимость. Главный активный ингредиент спиртных напитков — этиловый спирт (этанол). Он напрямую воздействует на желудок, печень, сердце, мозг и желчный пузырь. ⚠️ Почему алкоголь опасен? Уже в небольших дозах этанол влияет на нервные клетки и изменяет психическое состояние — возникает опьянение. Для многих это становится способом ухода от проблем и формирует психологическую зависимость. ❌ Последствия регулярного употребления алкоголя: • интоксикация организма • поражение печени, желудка и других органов • риск онкологических заболеваний • нарушение координации, памяти и внимания • психологические проблемы, которые только усугубляются. 📊 По оценкам экспертов: 69% смертей от цирроза печени связаны с алкоголем; 61% — от кардиомиопатии и миокардита; 47% — от панкреатита. Продолжительность жизни алкоголика в среднем на 17 лет короче, чем у непьющего. ✅ Альтернатива алкоголю: Попробуйте заменить привычку «выпить» на новые способы отдыха: • спорт и активность • прогулки на свежем воздухе • поход в музей, театр или кино • новые хобби и увлечения Если самостоятельно отказаться от алкоголя сложно, важно обратиться к специалистам. 💡 Помните: ваше здоровье и жизнь в ваших руках. Отказ от алкоголя — это первый шаг к долгой и счастливой жизни без вредных привычек. #НовостиПоликлиник #ГП212

🎉 «Ночь в поликлинике»: когда забота о здоровье — это по-настоящему ярко! 22 и 29 августа 10 московских поликлиник превратятся в центры городской жизни — и это не шутка! Здесь спорт, музыка, театр, кино и искусство встретятся с профилактикой и диагностикой. Готовьтесь к вечеру, где полезное будет по-настоящему интересным. Что вас ждёт: ✨ Концерты, спектакли, кинопоказы и тематические активности — чтобы вечер точно запомнился 🧬 Биоимпедансный анализ состава тела — узнаете больше о своём организме 📊 Знакомство с сервисами ЕМИАС и программой «Московский чекап» 💉 Анализ крови в рамках «Московского чекапа» — для гостей с московским полисом ОМС и приложением «ЕМИАС.ИНФО» 💡 Персональные рекомендации по физической активности и образу жизни — чтобы забота о себе стала привычкой Как всё устроено: 👉 Если у вас московский полис ОМС и установлено приложение «ЕМИАС.ИНФО», заполните анкеты чекапа (можно заранее или прямо в поликлинике) — и получите персональные назначения 👉 Если полиса ОМС нет — не беда: вы всё равно сможете пройти биоимпедансный анализ и получить полезные советы по образу жизни 📍 Где пройдёт праздник здоровья: ЦАО: ▫️ Поликлиника №5 (филиал №1, ул. Большая Бронная, д. 3) ▫️ Поликлиника №220 (головное здание — ул. Заморенова, д. 27; филиалы в Пресненском районе) ЮАО: ▫️ Поликлиника №2 (филиал №3, Ялтинская ул., д. 10) ▫️ Поликлиника №52 (филиал №4, ул. Элеваторная, д. 15) ЮВАО: ▫️ Поликлиника №109 (филиал №4, ул. Шкулёва, д. 4) ЗАО: ▫️ Поликлиника №212 АПЦ (Солнцевский пр‑т, д. 11А, стр. 1) ▫️ КДЦ №4 (филиал №2, Физкультурный пр., 6) ВАО: ▫️ Поликлиника №66 (головное здание, Салтыковская ул., 11Б) САО: ▫️ Поликлиника №62 (филиал №3, ул. Куусинена, д. 6Б) ▫️ КДЦ №6 (филиал №8, Дмитровское шоссе, д. 165Д, корп. 7) ⭐️Вход свободный, регистрация не требуется! Приходите за яркими эмоциями и полезной информацией — проведите «Ночь в поликлинике» с заботой о себе!

🗓 Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний с 10- 16 августа (в честь Международного дня здорового сердца 11 августа) 🫀Сердечно-сосудистые заболевания - группа заболеваний сердца и кровеносных сосудов, включающая наиболее распространенные:  ишемическую болезнь сердца, инсульт,  артериальную гипертонию. ⚡️Эти заболевания находятся на первом месте причин смертности и инвалидности во всем мире. 👉Отмечается парадокс – люди меньше боятся их по сравнению, например, с онкологическими заболеваниями, хотя ежегодно от сердечно-сосудистых заболеваний умирает больше людей, чем от всех видов рака вместе взятых. ✔️В последние годы отмечено немало достижений в лечении сердечно-сосудистых заболеваний: инновационные  методы диагностики и лечения, малоинвазивная хирургия сосудов и сердца, применение  клеточных и генных технологий, новые революционные лекарственные препараты, современные методы реабилитации. 🛡Но эффективнее всего от риска их возникновения защищают профилактические меры. 🛡Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний подразумевает исключение факторов риска их развития. ➡️Факторы риска: высокое артериальное давление, курение, гиперхолестеринемия, ожирение, низкая физическая активность, неправильное питание, стресс, избыточное потребление алкоголя 🗂Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний  включает: Изменение образа жизни: 🟡Здоровое питание: употребление овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, орехов,  рыбы и ограничение потребления соли, сахара и насыщенных жиров. 🟡Регулярная физическая активность: 30 минут умеренной физической активности ежедневно. 🟡Отказ от курения и употребления алкоголя. 🟡Управление стрессом: использование техник релаксации, медитации, йоги. 🟡Поддержание здорового веса тела. Медицинский контроль: 🔴Регулярные проверки артериального давления, уровня холестерина и глюкозы в крови. 🔴Прием лекарств по назначению врача для контроля высокого кровяного давления, повышенного уровня холестерина и диабета. ✅ Сердечно-сосудистые заболевания сложно лечить. Правильное питание, контроль уровня холестерина и глюкозы, занятия спортом – отличные привычки, способные сохранить ваше здоровье на долгие годы. #НовостиПоликлиник #ГП212 #ДЗМ #Профилактика

Уважаемые пациенты, приглашаем вас посетить занятия в школах сахарного диабета 💙 📍Сахарный диабет - самое распространенное эндокринологическое заболевание в мире и развитие его связано с нарушением обмена углеводов в организме. 🖇Для удобства предлагаем вам подписаться на наш канал в MAX в котором вы сможете узнать все анонсы, актуальное расписание и места проведения школ 🫶🏻 Занятия проходят в наших филиалах и в центрах Московского долголетия Лекции проводят - опытные специалисты, врачи эндокринологи❤️ 🏥 Адреса наших филиалов: Филиал 70 - Скульптора Мухиной, д. 14. Филиал 197 - Новоорловская ул., д. 4 Адрес ЦМД: ▫️ Центр Московского долголетия Солнцево - ул. Богданова, д.54. ДЗМ #ГП212 #НовостиПоликлиник

⏩ Гепатит С — это вирусное заболевание печени, которое часто протекает бессимптомно, но постепенно разрушает орган. Человек может долгие годы не замечать болезнь, а к моменту появления симптомов повреждение печени уже может быть серьёзным. 📎 Вирус передаётся через кровь: при использовании общих шприцов, нестерильных инструментов в тату-салонах, маникюрных принадлежностях, а также от матери к ребёнку. ✔️ Хорошая новость: гепатит С излечим. Современные препараты позволяют полностью очистить организм от вируса у 90% пациентов за 8–12 недель. Главное — вовремя сдать анализы и начать лечение. #ГепатитС #ДЗМ #ГП212 #НовостиПоликлиник #зао

Комбуча — модный напиток в рационе современных москвичей, но многие помнят, что это всего лишь знакомый с детства чайный гриб. Разбираемся, что это за напиток, чем он полезен и какие у него есть ограничения. ❓ Как получается комбуча? В подслащённый чай добавляют специальную культуру бактерий и дрожжей. В процессе брожения дрожжи перерабатывают сахар, а бактерии превращают продукты этого процесса в органические кислоты. В результате напиток постепенно становится слегка газированным, менее сладким и приобретает характерный пряный вкус. ❓ В чём польза комбучи? — Мягкий тонизирующий эффект: за счёт содержания витаминов группы B и органических кислот может способствовать поддержке энергетического обмена, рассказывает Кристина Легкова, врач-гастроэнтеролог больницы им. Баумана; — Поддержка микрофлоры кишечника: содержит продукты ферментации, включая пробиотические компоненты, которые могут положительно влиять на баланс микробиоты; — Антиоксидантная активность: полифенолы чая участвуют в снижении окислительного стресса; — Антимикробные свойства: уксусная кислота способна подавлять рост ряда микроорганизмов. Если решили освежиться этим напитком, вот несколько советов по употреблению: ✔️ оптимальный объём — до 200–250 мл в сутки. Если вы никогда не пробовали комбучу, начинать лучше с 50–100 мл, чтобы оценить реакцию организма; ✔️ лучше не пить её натощак — из-за кислотности напиток может раздражать слизистую желудка; ✔️ предпочтительно пить через 1–1,5 часа после еды, чтобы не перегружать желудок в процессе пищеварения. ❗️ Однако есть те, кому не стоит пить комбучу. Из-за кислотности и возможного содержания спирта, возникшего в результате брожения (до 1,2%), напиток не рекомендуется: — беременным и кормящим женщинам; — людям с заболеваниями ЖКТ (гастрит, язвенная болезнь, панкреатит) и нарушениями углеводного обмена; — детям; — при индивидуальной чувствительности к компонентам напитка. ❤️ Подписаться на Мосмедицину в Telegram и в МАКС

Диспансеризация - это ежегодный осмотр организма, который помогает выявить риски и проблемы до того, как они станут критическими. Почему это действительно важно? ▫️Раннее выявление Онкология, диабет, болезни сердца и сосудов часто обнаруживаются на диспансеризации еще до появления симптомов. А чем раньше найдена проблема, тем проще и успешнее лечение. ▫️Это бесплатно Диспансеризация проводится по полису ОМС. ▫️Системный подход Это не разрозненные анализы, а продуманный алгоритм, зависящий от вашего пола и возраста. Что входит в диспансеризацию? ▫️Анкетирование ▫️Антропометрия (рост, вес, окружность талии, ИМТ) ▫️Измерение артериального давления ▫️Измерение главного давления ▫️Экспресс тесты на определение холестерина и глюкозы ▫️ ЭКГ ▫️Осмотр акушерки для женщин 🩺👩🏼‍⚕ Прием терапевта по результатам профилактического медицинского осмотра. В ходе приёма врач определяет необходимость дополнительных исследований. Как записаться? 📲 Онлайн через приложение ЕМИАС или Госуслуги. При личном посещении поликлиники через инфомат. Не ждите симптомов. Действуйте на опережение. Запишитесь на диспансеризацию сегодня. #гп212 #мояполиклиника #полезнаяинформация #диспансеризация

💙 Дорогие врачи, коллеги и все медицинские работники! 🎁 Поздравляем вас с профессиональным праздником — Днём медицинского работника! 🩺 Ваша работа – это ежедневный подвиг, требующий не только знаний и навыков, но и огромного сердца. В самые трудные моменты вы остаётесь опорой для тех, кто нуждается в помощи. Спасибо за вашу преданность делу, за милосердие и стойкость. 💙 Желаем вам профессиональных успехов, благодарных пациентов и душевного спокойствия. Пусть работа приносит только радость, а жизнь радует счастливыми моментами и новыми достижениями! #ДеньМедицинскогоРаботника #ГП212

🏃🏼‍♂️В преддверии Дня медицинского работника в Измайловском парке прошёл «МедЗабег» — крупный турнир Спартакиады фестиваля «Формула жизни ДЗМ» Соревнования проводились среди мужчин и женщин на дистанциях 1 км. Болельщиков и группы поддержки представляли руководители медицинских организаций, профсоюзы, друзья, родственники и дети участников. 👩🏼‍⚕️👨🏼‍⚕️ Сотрудники Городской поликлиники №212 с большим энтузиазмом поддержали спортивное событие, продемонстрировав отличную физическую подготовку и поделились с нами фотографиями. #ДЗМ #НовостиПоликлиник #зао #солнцево #ново- переделкино #гп212 #МедЗАбег