Метод стройности Гудошка🧚‍♀️

ВЫПЕЧКА НОВОГО ПОКОЛЕНИЯ🔥 Полезная выпечка? Легко, с Protein Bake Mix! ✔️ Высокое содержание белка ✔️ Высокое содержание пищевых волокон ✔️ Содержит минералы ✔️ Без глютена ✔️ Без добавленного сахара ✔️ Без пшеничной муки Ключевые свойства⤵️ ➡️ Длительное насыщение - высокое содержание белка обеспечивает длительное чувство сытости и помогает избегать срывов в питании. ➡️ Сбалансированная альтернатива - полноценная замена пшеничной муки. Позволяет приготовить сбалансированные десерты и высокобелковую выпечку ➡️ Легко готовить - протеиновую смесь для выпечки достаточно смешать с водой или молоком и приготовить маффины, панкейки, тесто для пиццы, вафли, хлеб и др. Добавляйте любимые ингредиенты и наслаждайтесь вкусом аппетитной выпечки без чувства вины!🩷 ⚠️ Где взять протеиновую смесь для выпечки? Пишите в личку👉 "ХОЧУ СМЕСЬ ДЛЯ ВЫПЕЧКИ" Я расскажу, как максимально выгодно для семейного бюджета заказать эту смесь. 🎁 А еще, бонусом, вы получите электронную книгу рецептов, по которой сможете приготовить ЗДОРОВУЮ выпечку без муки и сахара🔥

Как незаметно пришла весна , уже 1 апреля! Кстати, у вас спина белая 😂😂😂 Смех продливает жизнь, вернее её качество. Улыбайтесь , вам так идёт улыбка! 😄

«Бог простит» Почему в Прощеное воскресенье отвечают «Бог простит»? 🤔 Мы привыкли к этому диалогу: — Прости меня! — Бог простит, и я прощаю. Но мало кто задумывается, почему именно так, а не просто «ладно, бывает». На самом деле в этой фразе заложен глубокий смысл. Человек, которого просят о прощении, может быть еще не готов отпустить боль своими силами. Ему трудно, обида сидит глубоко. Но отвечая «Бог простит», он призывает Высшие силы помочь им обоим — и обидчику, и себе. Это не отговорка, а призыв к миру. Это признание того, что мы все несовершенны, но все достойны прощения. Сегодня последний день Масленицы. Доедаем блины и очищаем душу … Мира и тепла вам. Простите и прощайте!

✨Завершается 2025 год, с красивыми цифрами и багажом на целый год! В конце года принято подводить личные итоги. Ну, так-с начнем 💃 1️⃣. В этом году познакомилась с многими новыми интересными людьми, добавив в список знакомых людей из разных стран 2️⃣ Вместе со своей командой Гербалайф по-тихоньку растём, у каждого свой темп, но он в положительной динамике и это круто! 3️⃣. Конечно не могу не сказать про путешествия, я обожаю их, как сам процесс, так и красоты и движущая во время помещения разных городов и стран. В этом году была впервые в Узбекистане, это очень калоритная страна и красивая 4️⃣. В семье все живы и здоровы, спасибо за все высшим силам, ну и не скрываю, что продукты Гербалайф незаменимы для качественного здоровья и хорошего самочувствия, по-этому все полезными в семью 5️⃣. Этот год открыл для меня игры в квиз и девченок, которые стали мне близкими, чем дальше - тем больше! 6️⃣. Ну и так бывает, что кто то из моего окружения отдаляется, перестаёт узнавать как дела, или пропадает на время, так бывает, в любом случае моя дверь всегда открыта ! 🟠Спасибо за все уходящему году, за уроки, за возможности, за радость и осознанность! История остаётся в истории, но каждый новый год это новая страница книги жизни и пусть она у всех будет счастливой и долгой! Обняла. Ваша Ируся 👋

Всем привет,котятки! 😍 Чудесных предновогодних дней и настроений🥰🥰🥰 Ну что, я почти дошла до своей цели которую запланировала до конца года. Что мне помогает в ее достижении: 1. Самовоспитание. Пипец как тяжело себя заставить лишний раз позаниматься, во время поесть и не схомячить кусок запрещенки 🤣 2. Водный режим! Считаем, друзья! Иногда вам кажется , что Пьёте норму воды, но это только кажется... Лично проверила! Пила 2 литра до подсчётом, сейчас вышла на 2.5 литра стабильно 3. Считаем белок и клетчатку. Приложение Fatsecret тебе в помощь, я о нем уже неоднократно говорила. Соблюдаем необходимую норму калорий и распределяем ее верно в течении дня. 4. Готовим сами, а не едим в кафе и столовках, я уж молчу про доставку фаст фуд. Да- неудобно, но кто сказал что для получения результата будет удобно?! 5. Движение, спорт, прогулки. Ежедневная активность! Даже в выходной поднимаем зад и трясем им хотя бы 😂 а в идеале выбираем себе любимую треню и херачим! Устала? Иди погулять, ходьба идеальный вариант кардио. И главное не сходить с дистанции! Не думать что то как ты сейчас выглядишь это навсегда. Нифига! Есть особенности возраста и состояния здоровья, но об этом я рассказываю на персональных консультациях, если актуально - запишись. Ну и , продолжаю постигать и внедрять метод стройности Гудошка в свою жизнь, надеюсь и вам он будет интересен. Спасибо кто дочитал до конца и поставил 🔥

И кстати, я молодец 😜

Всем привет! Ну что, готовитесь к новому году? Интересно как?) Что входит в ваш чек лист подготовки? Поделюсь своим, если вы не против 😂 1. Влезть в любимое платье, это значит скинуть ещё пару кг , что совсем реально 2. Составить список подарков, вернее сначала список тому, кому дарить😁 а потом уж что. Если у вас будут идеи и вы поделитесь, будет топчик! 3. Определиться с меню, что готовить на праздничный стол и начинать закупать необходимое, чтобы в последние 3 дня не скакать как дурочка снегурочка по магазинам 🤣 Ну , это из основного, пунктов может быть куча . А как вы, ощущаете уже что новый год на носу?))))

Куку! Я на связи🤗 медленно но верно снижаюсь в весе. Сходила проверила анализы, все как у космонавта, но мои "дела" с щитовидкой после 40 полезли наружу, но не критично. Даны рекомендации врачей, и я их выполняю. Дружим с головой, друзья! И надо возвращаться к силовым, без них все стоит блин... Ну, а сегодня иду на юбилей к доче,уже 25, как летит время!

Всем привет, я на связи 😁 Медленно, но верно продолжаю работать над собой. Иногда это даётся нелегко, но сегодня почти весь день была с продуктами Гербалайф, а вечером рыбка с овощами. Ну мне нравится как я меняюсь. А вам?

🍃Делюсь волшебным и простым рецептом перекуса или закуски. Попробуй и точно удивишь всех

Вес - это качели, он даже у спец профессионалов двигается вверх/вниз. Сейчас ситуация +100 , хотя вела себя прилично (ну почти 😁). Продолжаю движение 🚀⭐️🤗

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

Тук тук, а вот и я. За 10 дней вот такие дела 😉 Продолжаю движение! Мне нужна ваша поддержка ❤️

Доброе утро, 0 😁 легла спать поздно, схомячила сыр после 10 вечера, вот тебе и результат. Главное знать причину, и делать выводы 😜