Госпиталь для ветеранов войн №2

Как сохранить зрение при работе за компьютером? Почти невозможно представить современную жизнь без гаджетов. Мы работаем, переписываемся и даже отдыхаем перед экраном. Это серьезно влияет на зрение. Длительная работа за монитором приводит к компьютерному зрительному синдрому – комплексу симптомов, который возникает у 50-90% офисных работников. Проявляется он как сухость в глазах, ощущение «песка», расплывчатость текста и головная боль. Чтобы снизить нагрузку и сохранить здоровье глаз достаточно соблюдать базовые правила: – «20-20-20». Каждые 20 минут во время работы отводите взгляд от монитора и смотрите на объект на расстоянии не менее 6 метров 20 секунд. Это дает цилиарной мышце расслабиться. – Настройка рабочего места. Экран компьютера должен находится на расстоянии вытянутой руки, и его верхний край должен быть на уровне глаз. Лучше убрать блики окон и светильников. – Увлажнение. В норме человек моргает 15-20 раз в минуту, глядя в экран это происходит в 3-4 раза реже, из-за чего появляется раздражение. Старайтесь моргать чаще, или, по рекомендации врача можно использовать капли с искусственной слезой. – Делайте перерывы. Каждый час непрерывной работы вставайте из-за стола и делайте гимнастику для глаз и шеи. Это полезно не только для зрения, но и для всего организма в целом. Если симптомы долго не проходят даже при профилактике, то регулярный осмотр у офтальмолога поможет выявить нарушения на ранней стадии и не даст потерять остроту зрения.

Сегодня проводили на заслуженный отдых после почти 37 лет непрерывной работы старшую медицинскую сестру процедурного кабинета Госпиталя для ветеранов войн №2 Елисееву Ираиду Васильевну. На внутренней госпитальной конференции главный врач Ларичев Сергей Евгеньевич вручил Ираиде Васильевне благодарственное письмо за преданность своему делу.

Поздравляем с днем рождения главного врача Госпиталя для ветеранов войн №2 Ларичева Сергея Евгеньевича! Вы не просто руководитель, а настоящий наставник и опора, за которым хочется идти. Желаем вам крепкого здоровья, преданных сотрудников и друзей, домашнего уюта, и чтобы каждое ваше решение было легким и уверенным!

Ежегодно 28 июля по всему миру отмечается день борьбы с гепатитом. Основными причинами хронических заболеваний печени являются вирусные инфекции, алкогольная интоксикация и метаболические нарушения. Симптомы могут долго не проявляться, а последствия остаются серьезными (риск цирроза и рака). Гепатит B. Вирусная инфекция, передающаяся через кровь и другие биологические жидкости. Единственная надежная защита – это вакцинация. Она эффективна в 95% случаев. Неалкогольная жировая болезнь печени. Сегодня она все чаще встречается из-за малоподвижности и ожирения. Патология развивается постепенно и проходит несколько этапов: стеатоз и стеатогепатит. Профилактика и лечение основано на изменении образа жизни: – рациональное питание (больше цельнозерновых, овощей и фруктов); – не менее 150 минут умеренной нагрузки в неделю. Регулярное и чрезмерное употребление алкоголя наносит печени большой урон. Оценить риск опасных для здоровья паттернов употребления алкоголя можно с помощью короткого опросника RUS-AUDIT, который используют врачи. Не ждите появления симптомов. Регулярные биохимические анализы и УЗИ печени выявляют нарушения на ранних стадиях.  Защитить себя уже сегодня можно тремя шагами: прививка, здоровый образ жизни и ежегодные обследования.

Как сохранить здоровье головного мозга на долгие годы? Ежегодно 22 июля отмечается всемирный день мозга. Качество жизни в старшем возрасте напрямую зависит от заботы о своем разуме сегодня. Хорошая память, острый ум и когнитивная активность сохраняется на всю жизнь, если действовать комплексно. Чтобы сберечь здоровье головного мозга важно знать о профилактике: 1.Регулярная физическая активность. Упражнения улучшают кровообращение, насыщают мозг кислородом и стимулируют рост новых нейронов. 2. Контроль сосудистых факторов риска: гипертонии, гипергликемии и дислипидемии снижает вероятность инсульта и деменции. 3. Сбалансированное питание. Снизьте потребление соли. Включите в рацион продукты богатые омега-3 кислотами, витаминами и антиоксидантами, они защищают нервные клетки.  4. Качественный сон. Во время сна мозг перерабатывает информацию и укрепляет память. 5. Умственная и социальная активность. Регулярная когнитивная нагрузка в виде чтения, логических игр, новых увлечений и общения с близкими  помогает поддерживать нейропластичность мозга. 6. Отказ от вредных привычек. Курение и избыточное употребление алкоголя негативно влияют на сосуды и ускоряют возрастные изменения мозга. Помните, что полноценное активное будущее начинается с своевременной заботы о здоровье мозга!

Ежегодно 15 июля отмечается Всероссийский день гинеколога. Одна из самых важных тем защиты репродуктивного здоровья – это профилактика ИППП. Инфекции, передающиеся половым путем, остаются одной из наиболее недооцененных угроз для организма. На ранних стадиях они протекают бессимптомно и серьезные последствия могут проявиться только спустя годы. Что важно знать? Аногенитальные (венерические) бородавки – это клиническое проявление инфицирования вирусом папилломы человека. Это группа чрезвычайно распространенных вирусов, которые поражают кожу и слизистые оболочки. Более 80% сексуально активных людей заражаются ВПЧ в течение жизни. Наличие этого вируса напрямую связано с развитием рака шейки матки, что значительно сказывается на репродуктивной системе и возможности родить детей. Какие методы профилактики существуют? ✔️Вакцинация против онкогенных штаммов ВПЧ. Является надежным способом снизить риски развития рака шейки матки практически до нуля. ✔️Барьерная контрацепция. Единственный способ защиты от ИППП при половом контакте. ✔️Если курс терапии был пройден, то обязательным является контрольное обследование после лечения ИППП. Регулярные осмотры у врача-гинеколога и своевременная диагностика помогают выявить угрозы на ранних стадиях. Защита репродуктивного здоровья начинается с ответственного отношения к своему организму!

8 июля – Всемирный день борьбы с аллергией Аллергия давно перестала быть сезонной проблемой. Во всем мире — огромное количество людей с ринитом, конъюнктивитом, атопическим дерматитом, бронхиальной астмой, пищевой аллергией и т.д. Реакцию спровоцировать может что угодно, если организм ошибочно примет это за опасные вирусы. Летнее время – это период активного цветения полыни и злаков в средней полосе, а на юге атакует амброзия, которая считается одной из самых сильных природных аллергенов. В сухую ветреную погоду пыльца разносится на большие расстояния, из-за чего риск столкнуться с симптомами возрастает. Существуют эффективные правила защиты, которые помогут избежать тяжелой формы аллергии: – В сухие и ветреные дни воздержитесь от выездов на природу. – Держите окна закрытыми дома и в автомобиле. – Установите дома системы очистки и фильтрации воздуха. – Ежедневно делайте влажную уборку. – После нахождения на улице обязательно примите душ, вымойте голову и смените одежду. Также можно прополоскать рот, промыть глаза и нос физиологическим раствором. Самое главное: своевременное обращение к врачу и ранняя диагностика помогают предотвратить развитие тяжелых форм осложнений. А держать аллергию под контролем можно с помощью регулярного наблюдения у аллерголога-иммунолога.

Безопасное лето: меры предосторожности в летний период  Каждый год тысячи людей уходят из жизни из-за травм, отравлений и несчастных случаев. В России, по данным Минздрава и Росстата, на внешние причины приходится около 10% от общей структуры смертности. На все факторы нельзя повлиять, но можно изменить собственное поведение и отношение к безопасности для предотвращения множества трагедий. Среди внешних причин, на летний период приходится пик смертей от случайных отравлений алкоголем, ДТП, пожаров, а также самоповреждения и насильственных действий. Как обезопасить себя и близких? ✔️Контролируйте употребление спиртного. ✔️Соблюдайте ПДД. Не давайте другим и сами не садитесь за руль в уставшем или нетрезвом состоянии. Пристегивайтесь сами и проверяйте всех пассажиров. ✔️Соблюдайте правила пожарной безопасности. ✔️Купайтесь только в знакомых и оборудованных местах. Будьте внимательнее к себе и к тем, кто рядом!

26 июня – Международный день борьбы с наркоманией и незаконным оборотом наркотиков. Это проблема, которая ежегодно уносит тысячи жизней.  Как начали изучать проблему наркомании в России?  Конец XIX века: в Российской империи было проведено первое исследование злоупотреблением морфия и опиума среди населения. Тогда зависимость считалась пороком и следствием нервных расстройств. 1920-1930 годы: Тогда в СССР наркоманию стали признавать болезнью, были открыты первые наркологические клиники. Но лечение было принудительным и включало в себя изоляцию. В 1956 году Всемирная организация здравоохранения официально признала зависимость от наркотиков тяжелым заболеванием. Минздрав СССР в 1975 году выпустил приказ для создания самостоятельной наркологической службы, что закрепило наркоманию в статусе диагноза, который требует медицинской помощи. В 1988 году был закреплен единый медицинский стандарт лечения больных наркоманией приказом Минздрава СССР №704. Из этого следует, что наркозависимость – это болезнь, которую можно лечить! Стандарт включает в себя 3 основных этапа: снятие физической зависимости, психологическую реабилитацию и социальную адаптацию. А также существуют методы профилактики: ✔️Формируйте у молодежи устойчивость к внешнему давлению. ✔️Создавайте поддерживающую среду, где важность здоровья превыше всего. ✔️Говорите о проблеме открыто и без осуждения, используйте только факты. Защитите себя и близких!

С днём медицинского работника!

Профилактика зависимости от гаджетов Смартфоны и планшеты прочно закрепились в жизни людей. Они помогают учиться, работать и общаться. Сегодня сложно представить день без уведомлений и ленты новостей. Исследования показывают, что постоянное использование гаджетов повышает уровень тревоги и стресса. Человек становится импульсивным, эмоционально нестабильным и появляются проблемы со сном. Синий свет от экранов подавляет выработку мелатонина (гормона сна), в результате чего циркадные ритмы сбиваются и появляются проблемы с засыпанием. Как использовать девайсы без вреда для здоровья? ✔️Создайте «свободные зоны (время)» от устройств. Спальня или обеденный стол будут местами, где гаджеты не используются. ✔️Отключите ненужные уведомления, чтобы не отвлекаться лишний раз. ✔️Встречайтесь вживую с друзьями и близкими, это будет лучшей профилактикой тревоги. ✔️Больше двигайтесь и занимайтесь физической активностью. ✔️Отложите телефон минимум за час до сна, это поможет улучшить сон. ✔️Устанавливайте лимиты экранного времени с помощью специальных приложений. Используйте технологии с пользой!

Сегодня главный врач Госпиталя для ветеранов войн №2 Ларичев Сергей Евгеньевич поздравил сотрудников с предстоящим Днем медицинского работника. Были вручены свидетельства о присвоении статуса «Московский врач», а также почетные грамоты от администрации Госпиталя и Департамента здравоохранения города Москвы. #новости_гвв2

Спорт защищает от болезней На видео врач физической реабилитационной медицины, травматолог-ортопед Риос Эдуардо Алехандрович рассказывает, как регулярная физическая активность поддерживает здоровье всего организма. Начните уже сегодня. Ваше тело скажет спасибо!