Аня Макеева

У меня для вас классная новость 🔥 Вчера скинула полноценную тренировку на ягодицы из программы Fitflow. Она будет точно в таком же формате, как мы занимаемся внутри клуба: тренируюсь вместе с вами от начала и до конца; считаем каждый повтор; по ходу объясняю все фишки, дыхание и нюансы техники. 💡 Зачем ее проходить? Многие думают, что ягодицы растут только от тяжеленных штанг. Но огромные веса часто просто забивают ноги и перегружают поясницу. Если система выстроена правильно, ягодицы отлично включаются и растут без гигантских весов. В клубе девочки увеличивают ягодицы по +3–5 см чисто за счет правильной системы . ⏳ Важно: Эта тренировка будет доступна только для тех, кто в предзаписи, осталось 4 дня.

Девочки, кто хочет пробную тренировку на ягодицы? Ставь 🔥

Всем привет 👋🏼 Ну что, у нас стартанул новый поток функциональных тренировок 💦🚀 Обещают программу очень жаркой и мокрой 💦

Кто не в курсе, мне нельзя молочку, так как у меня непереносимость лактозы. Вздутия и прочих "веселых" симптомов у меня нет, но на следующий день я просто чувствую себя разбитой, уставшей и плохо восстанавливаюсь. Ну так вот, молочные продукты я не ем (либо делаю это очень редко), а в дополнении к этому решила перестать покупать протеиновые вкусняшки. Сегодня вот попробовала такую штуку и честно, вообще не очень, совсем невкусная. Поэтому, если что, не покупайте, не тратьте деньги 🙅‍♀️

Комаровский рынок Сегодня съездили на рынок, столько всего сейчас 🌸

Доброе утро ! Многозадачность никто не отменял 🙈 я такой человек, который делает сразу несколько дел, не могу сконцентрироваться на одном, скучно 🥱🤣 Вот готовлю завтрак + массаж шеи и груди