Исцеляющие истории

Заметила, что почти со всеми клиентами поднимаются темы отношений с Богом, смерти, одиночества и смысла жизни. И именно работа на этом уровне дает хорошие плоды. Та проблема, которая казалась огромным и несдвигаемым валуном, при взгляде на нее с высоты орлиного полета воспринимается естественной частью ландшафта. И в итоге находится решение или меняется отношение к проблеме. Часто проблема становится таковой из-за придания избыточного значения какому-то вполне естественному или закономерному событию. Трудно найти человека, кто не сталкивался с опытом потерь, проигрыша, ошибки, отвержения, болезни, старения. Но не для всех это становится проблемой или источником психотравмы. Сравните: «Тот, кто мне нравится, меня не выбрал. И мне грустно. А еще в моей жизни есть много ценного и интересного. Произошедшее событие – часть моей жизни, но не вся жизнь. И я верю, что встречу со временем подходящего мне человека. И готова со своей стороны совершать нужные для этого действия». И: «Он был единственным смыслом моей жизни. С его уходом моя жизнь разрушена до основания. Я никогда не буду больше счастлива. Ничего ценного больше не осталось. Я в полном отчаянии и тоске. Я готова отдать все, чтобы его вернуть, пойти на любую жертву». В первом случае произошедшее событие – часть жизни, во втором случае вся жизнь сужается до отношений с конкретным человеком. Он единственный смысл и ценность, ему отдается роль вершителя судьбы. Именно он решает – даровать блаженство или погрузить в пучину безнадежности. Т.е. ему отдается функция Бога. И пока мужчина в моем примере не займет во внутреннем мире клиентки свое законное место – обычного мужчины, к которому она испытывает влечение и страсть; а место Бога не займет что-то существенно Большее, чем человек, работа, деньги, удовольствие, идеальная фигура и т.п., проблема будет оставаться и усугубляться. То про что я пишу, не логическое умозаключение, а результат внутренней работы на телесном, эмоциональном и ментальном уровне. В итоге которой все встает на свои законные места и появляется душевный покой, внутренняя ясность и ощущение целостности. Для записи на личные консультации пишите мне в ЛС на @OlIva_22.

Как понять, какого психолога выбрать, когда менять психолога или что-то в наших отношениях менять?

А что делать, если в психологе видишь такого же изранненного человека как сама и когда он общается с технической стороны, а не с открытым сердцем, то мне в этом кажется фальшь и от этого злость?

Я всегда чувствовала послание "не живи", хотя мне ртом мама говорила о том, что я была желанным ребёнком...

Как выбрать психолога есть уже нет доверия к психологии и пришло разочарование в ней как в системе?

А меня интересует как вовремя спохватиться и заметить что психолог втягивает в свою игру и намерено сталкивает клиента с болевыми ощущениями?

Женя, спасибо за глубокие и важные вопросы. Решила ответить на них в виде аудио. Поскольку я гештальт-терапевт и эмоционально-образный терапевт, то в ответах часто использую слово «терапевт», как синоним психолог. Для удобства восприятия я разбила ответ на твой комментарий на отдельные подвопросы 👌.

Всегда с интересом смотрю фильмы, где показаны представители моей профессии – психологи. Датский фильм 2022 г «Последний клиент» поднимает столько тем, что на их основе можно создать постов для блога на пару месяцев вперед. Например: 🟤Что делать, если на прием пришел клиент с мыслями о суициде и опасный для окружающих? 🔴Как быть, если утрачена терапевтическая позиция? 🟤Личные ограничения психолога. С кем в силу личных особенностей можно работать эффективно, а где попадаешь в бессилие? 🔴Всем ли можно помочь и как именно? 🟤Свобода и предопределенность: насколько человек осознан и автономен в своем выборе? 🔴Как быть, если с клиентом есть личные пересечения (твой родственник, родственник другого клиента)? 🟤Как выбрать психолога? Если он медийно раскручен и работает с богатыми и успешными, поможет ли он мне? 🔴Знаю как правильно, но делаю совершенно иначе. 🟤Страдаю от нелюбви родителя, но незаметно для себя делаю другим то, от чего страдала сама в детстве. 🔴Наглядная демонстрация родительского послания «Не живи. Лучше бы тебя не было» 🟤В ответе ли мы за тех, кого бросили? 🔴Если клиент втягивает в свою игру, манипулирует, пытается взять власть в свои руки… 🟤Для того чтобы быть психологом достаточно ли технической стороны (знание методик, процедур) или важны эмпатия, доброта и открытое сердце? 🔴Тот, кому когда-то было больно, причиняет боль другим? 🟤Ранние детские травмы и их отдаленные последствия. 🔴О нарциссах и психотиках. 🟤Наглядная демонстрация психологических защит: проекция, интроекция, проективная идентификация. Дорогой читатель, а какие из перечисленных тем откликаются тебе? О чем бы хотелось больше почитать и что обсудить.

Как перестать спасать близких и клиентов? 🤩Начало в этом посте 🔴Шаг 1 Обнаружить, что занял роль Спасателя Чувствуешь тяжесть, раздражение, потерю энергии после общения с тем, кому хотел помочь? Поздравляю, ты тащишь другого на себе в светлое будущее. Не в его, а свое собственное. Ты знаешь, как правильно и хорошо для другого. Но он, неблагодарный, упирается всеми четырьмя конечностями. И выказывает полную неблагодарность. 🔴Шаг 2 Выйти из ложного изобилия В мире Спасателя нет равноправия. Спасатель ощущает себя более ресурсным, компетентным и сильным, чем тот, кого он героически спасает. И ему полезно посмотреть в сторону собственных ограничений, дефицитов. Честно признаться себе, в чем он нуждается. Какая помощь ему требуется. 🔴Шаг 3 Пересмотреть свои взгляды и убеждения Часто история спасения начинается с «Это несправедливо. Так не должно быть. Как мог муж, начальник, мама, жизнь с ним так поступить? Нужно срочно помочь». Как только цветной и многогранный мир сужается до черного и белого, правильного и неправильного, возрастает соблазн облачиться в белый плащ Спасателя. И тогда: - Начальник – абьюзер, муж – нарцисс, мама нанесла глубокие травмы. Сейчас я тебя спасу. Виновник назначен. Жертва выбрана. Зоны ответственности поплыли. Результата нет. Дорогой читатель, насколько тебе знакомо и откликается то, о чем я пишу? Жду твои отклики в комментариях 🤗.

Для многих лето - время отдыха и расслабона. Для меня же прошедшее лето было временем эксперимента, поиска и созидания. Большая благодарность Школе Регрессий, за то, что пригласили участвовать в проекте по созданию Клуба «Регрессология+». И оглядываясь на пройденный путь, понимаю, что все, чему я училась раньше, мне пригодилось в этом проекте. Умение проводить интервью, писать тексты, опыт психолога и коуча, ведущей курсов и вебинаров, кураторство, знания по маркетингу и продвижению, навыки работы в научной среде. И когда в какой-то момент, кому-то из вас захочется сказать себе: «Я выбросил деньги за свои прошлые обучения. Просидел 5 лет на 3-х скучных работах. Отдал кусок своей жизни какой-то фигне». Мне хочется произнести в ответ: «Не спешите делать выводы, пока последняя глава не дописана до конца и не поставлена финальная точка. Все, чему вы учитесь, какие навыки получаете, может в будущем пригодиться самым необычным образом. Любой опыт ценен. Вопрос в том, как им распорядиться и какие выводы в итоге сделать. Из ваших индивидуальных особенностей, способностей и личного опыта в итоге формируется собственная уникальность, как специалиста». В настоящее время я достаточно плотно вовлечена в процессы в Клубе, продолжаю консультировать как психолог, регрессолог и астролог. На ведение канала остается меньше времени и ресурса. Полностью бросать его не планирую. Дайте знать в комментариях, если вам интересно и полезно читать мои посты, и вы хотите взаимодействовать со мной в «Исцеляющих историях» чаще. Также всех вас буду рада видеть в Клубе 🤗.

Всем спасателям посвящается 〰️〰️〰️〰️〰️ Прогуливается мужчина на природе и видит, что в болоте человек барахтается. - Держись, дорогой, помощь близко! – кричит он и героически кидается спасать бедолагу. Тянет-потянет. И все-таки вытаскивает с огромным трудом. Лежит на берегу. Приходит в себя. А второй недовольно кряхтит. - Ты что бухтишь? Хоть бы спасибо мне сказал за помощь! – возмущается новоявленный герой. - А за что мне тебе спасибо говорить? Ты меня из родного дома вытащил. Живу я здесь. И родители мои тут жили. – с этими словами «спасенный» полз опять тонуть в болоте. А наш герой в расстроенных чувствах пошел обратно в город. 〰️〰️〰️〰️〰️ В этой анекдотичной истории хорошо показан синдром Спасателя, которым часто страдают начинающие психологи и регрессологи. - Я же знаю в чем проблема, почему он упорно не видит и отказывается это прорабатывать? - Регрессия затянулась до 4 часов. Что только не перепробовали. А результата особого нет. - Мой клиент так страдает. Что я могу еще сделать, чтобы помочь ему из этого выйти? То, что я предлагаю, он почему-то не делает. Вот с этим часто приходят на супервизии молодые специалисты. И что же делать в подобных ситуациях? Если интересно, ставьте «+» в комментариях под постом и продолжим тему.

Зарисовка из жизни Дочь сыну: «А ты кем в следующей жизни будешь?» Сын: «Птицей. Буду летать высоко-высоко. А ты?» Дочь: «А я рыжим котиком. Буду греться на солнышке» Сын: «Нет, я не буду в следующей жизни птицей. А то ты меня съешь» Дорогой читатель, если бы ты мог выбрать ещё одну жизнь, то кем бы хотел быть, чем заниматься?

Внутри растет беспокойство? Навязчивая мысль, что случится плохое, не дает покоя? Не беда. Есть 7 проверенных средств, как справиться с тревогой: Подыши поглубже, попей чая с ромашкой, посмотри юмористический фильм, повторяй себе “Я спокоен. Все будет хорошо”, погуляй, прими ванну с аромамаслами и, наконец, иди спать, как говориться “утро вечера мудренее”. Вот так выглядит стандартный пост по совладанию с тревогой. Кому-то может помочь, но для других такие рекомендации будут абсолютно бесполезны. Это как перелом лечить подорожником и пластырем. Почему? Да потому, что тревога тревоге рознь. Бывает ситуативная тревога. Когда внутренне спокойный и устойчивый человек попал в ситуацию новизны, неопределенности. Где риски высоки, а ориентиров и поддержки мало. И тогда успокоиться, а затем разобраться в ситуации, получить больше информации, минимизировать риски, подготовиться, вполне достаточно. Здесь может хватить одной психологической консультации, чтобы состояние человека улучшилось. А бывает тревога фоновая. Когда сам человек является ее носителем. На любые ситуации, многие из которых нейтральные, он реагирует беспокойством, нервозностью. Он пытается решить проблему вовне. Дайте четкие инструкции, соблюдайте правила, будьте аккуратными и ответственными или, вообще, уйдите от меня подальше, одному спокойней. Мир такому человеку кажется враждебным и угрожающим. И здесь мятными чаями и аффирмациями не отделаешься. Нужна последовательная психологическая работа. В основе фоновой тревоги может лежать: 🔴подавленное возбуждение. Когда страстно чего-то хочу и одновременно себе это запрещаю; 🟤нарушения в формировании эмоциональной привязанности. Когда в детстве родительские фигуры были отвергающими, недоступными, непоследовательными; 🔴травматический личный опыт. В прошлом человек собственноручно убедился, что мир небезопасен и никому нельзя доверять; 🟤нахождение длительное время в высокотревожной среде. И копирование их образа мыслей, поведения и реакций. И со всем перечисленным я работаю с клиентами. С первопричинами, а не симптомами. Дорогой читатель, а какие нестандартные способы справиться с тревогой ты знаешь? Давай соберем в комментариях целую библиотеку лайфхаков.

Ну да, конечно... Выходишь на улицу, а там люди, спокойные, умиротворённые. Каждый четко знает, чего хочет. И может это внятно донести до других. Количество конфликтов сведено к минимуму. Да и те решаются быстро. Люди нацелены на продуктивное сотрудничество, а не войну. Слышат и уважают друг друга. В проблемной ситуации не ищут виноватых, а продуктивно решают поставленную задачу. Они полные сил просыпаются утром в предвкушении предстоящего дня и удовлетворённые засыпают вечером с благодарностью к уходящему дню. С уважением относятся к своим родителям и предкам. Полны любви и творческих задумок. Идут по жизни легко. Реализуют заложенные природой таланты. Им хорошо в настоящем, интересно идти в будущее, а прошлое наполнено тёплыми воспоминаниями. Такое могло стать реальностью, если бы люди: 🔴 хорошо знали и понимали себя; 🟤 исцелили свои психологические травмы, 🔴 нарастили коммуникативные навыки, 🟤вышли из плена деструктивных родовых сценариев, 🔴 освоили эмоциональную регуляцию, 🟤 научились конструктивно мыслить и действовать, 🔴 психологически повзрослели и взяли ответственность за собственную жизнь. А пока наша страна по уровню счастья населения находится ниже 80 места. Граждане страдают тревожными расстройствами, депрессиями, зависимостями. Каждый 8 из 10 браков распадается. 77% россиян недовольны своей работой. В общем, в обозримом будущем услуги психологов будут весьма востребованы. А тех, кто не хочет пополнять ряды печальной статистики, жду на своих консультациях. 🟡Запись здесь Дорогой читатель, поделись в комментариях, на сколько по 10 бальной шкале ты доволен своей жизнью? И чего не хватает для полного счастья?

На днях вызвала такси и поехали за город. Водитель не пропустил машину, упорно ему сигналившую. В окне я заметила искаженную злобой лицо другого водителя. Дочь настойчиво требовала включить музыку, но водитель хранил гробовое молчание. Он никак не отреагировал на то, что сын резко взвыл как сирена, проиграв в игре. Ни один мускул на лице водителя не дрогнул в ответ на шутки и остроты мужа. Дочь неожиданно вспомнила очень интимный и личный эпизод из жизни нашей семьи и начала громогласно о нем сообщать на весь салон. Пока я, залившись краской стыда, переключала ее внимание на другое, водитель оставался невозмутимым. Во время стояния в пробке, сын каждые 2-3 минуты спрашивал: "Через сколько доедем?" Моя чаша терпения достаточно объемная, но у водителя, похоже, она просто безграничная 😂 По окончании поездки он никак не среагировал на мое: "Благодарю за поездку". К каким выводам можно было прийти относительно водителя? Он замкнут и нелюдим? Невежлив? У него болит горло и трудно говорить? Он высокомерен и нечувствителен? Целое поле для фантазий. Реальность оказалась совсем иной. "Хороший нам попался водитель. Аккуратно вез. Он меня предупредил в самом начале поездки, что глухой"- сказал муж. К чем я решила поделиться этой зарисовкой из жизни? Очень часто вижу, как клиенты, не имея всей полноты картины, сами рисуют и создают недостающие пазлы. И при этом сильно искажают реальность. И потом: "Ему на меня плевать. Он меня не уважает. Осуждает. Задумал плохое". И исходя из ошибочных предположений делают выборы, принимают решения, действуют. Обрывают отношения, закатывают скандал, обижаются, конфликтуют. Страдают в одиночестве. В общем, делают все, чтобы затруднить прояснение, понимание, сближение. И моя работа, как психолога, заключается в обнаружении, что часть пазлов дорисована клиентом. А также поддержка в том, чтобы он дособрал их в реальности. Задал другому конкретные вопросы, честно и прямо поговорил, собрал достоверную информацию. В моем примере был большой риск наделить качествами человека (терпением, безразличием, высокомерием, замкнутостью, нордическим характером и т. п.), которыми он мог и не обладать. Он просто глухой и при этом хороший водитель. А были ли у тебя, дорогой читатель, в жизни ситуации, когда ты на основе неполной информации делал далеко идущие выводы? К чему это приводило в итоге? Буду рада, если поделишься в комментариях🫶.