Психолог на лайте: разберёмся, больно не будет |Мария Лапшинá

Вчера ходили с собачкой к ветеринару. Болеем мы. Желудок, поджелудка, печеночка... 11 лет. Может, ещё и поживем, конечно, но иногда я ловлю себя на мысли, что я устала вывозить всё вообще одна. В частности, своих старушек: бабушку и Альму. А очень хочется разгрузиться, поорать. Вот, нашла на осень себе развлекуху в Москве. И билеты, что радует, сильно не дорогие, и ещё есть... Осталось только решить вопрос с ночёвкой/едой и билетами туда и обратно... На круг, примерно, 15К надо. У меня есть работа, есть курс, есть, конечно, пенсия. Я очень хочу успеть купить билеты не только на Пушного (если что, в Мытищах ещё 19го ноября есть), но и на поезд. Чо думаете, успею заработать? #акын@light_psiholog_i_ya

Женщины против мужчин. Определяем, кого больше на канале!

Женщины против мужчин? «Строго на север, порядка 50 метров, расположен туалет типа „сортир“ опрос, обозначенный на схеме буквами „Мэ“ и „Жо“» © к/ф "Бриллиантовая рука" Проведём-ка мы здесь в ночи тайную операцию и узнаем, кто тут у нас в рядах подписчиков прячется! Мужская твердыня или женская империя? Или вообще загадочные существа без пола — просто коллеги? 😈 Голосуем честно! А я потом буду строить теории заговора на основе статистики. Пока проголосовало всего 2.5% от общего числа подписчиков. Как будет 100 голосов — примерно 13% от общего числа населения —голосование остановится. Если, в итоге, ⚫️е победит, я  выстою в планке весь "кружок". При победе 💢 женского населения — я откушаю тортик, а при победе 😳мужчин — выпью бокал красного сухого (которое, если честно, не люблю, но врачи рекомендуют, есстесно, безалкогольное. Хотя мне по душе больше мускат полусладкий белый). Это пока то единственное, что я могу гарантировать. Ваш тык здесь. И да — если вы инопланетянин, просто поставьте плюсик. Мы вас тоже учитываем! 👽 Шепотом: а то я уже начала подозревать, что тут очень много ботов… кроме меня, конечно 💢 #не_спать@light_psiholog_i_ya

Я прошу, поговорите со мной, друзья... У меня на курсе по женской самооценке есть одна участница, ну назовем её Алла. Сама про себя Алла говорит, что не новичок в теме самопознания. Да и по ее словам, по ее реакциям видно, что она прошла за свою жизнь столько терапий, что уже может читать лекции о подходах: от гештальта до расстановок. Зашёл у нас с Аллой разговор, о страхах. И вот она говорит, что была у дорогих психологов, у раскрученных коучей, сидела на марафонах «прокачай самооценку за неделю», а к метафорическим картам относилась скептически. Типа, «ну картинки, ну и что? Я и так всё про себя знаю». И пришла ко мне не от большой веры, а от усталости. Как она выразилась в самом начале: «Дай, думаю, попробую, всё равно дешевле, чем мой прошлый психолог за один сеанс». Так вот, про страхи. Самый большой страх у Аллы был, что её ОПЯТЬ НЕ УСЛЫШАТ, понимаете? ОПЯТЬ! То есть, я вам хочу сказать: дорогой психолог/коуч/расстановщик — это не гарантия, что специалист не будет упиваться своим, скажем так, влиянием на вас и будет вас слышать, понимать и принимать от и до. И вот что Алла написала мне через несколько дней работы (публикую часть отзыва с её разрешения, а полный отзыв можно прочесть в канале «Отзыв_лайт») Маша, я к вам на курс, если честно, шла с мыслью "ну посмотрим, чем вы лучше остальных". Я не знаю, как вы это делаете через переписку и карты, но я впервые за долгое время почувствовала, что меня правда слышат. Не отрабатывают оплаченный час, а реально идут со мной. Вы задали мне вопрос про страх, на который я не могла ответить сама себе годами. А потом достали карту — и я увидела ответ. Это было... Наверное, удивительно и неожиданно глубоко. И да, я тот самый скептик, который теперь будет рекомендовать вас и своим клиенткам тоже (я специалист по массажу с уклоном в физиотерапию). Как вы думаете, что я чувствую, когда читаю такое? Точно не гордость, нет. Скорее тихое удовлетворение, которое волнами прокатывается по мне от макушки до пяток. Потому что я точно знаю: мой формат — не для галочки. Я не тот специалист, который «проводит курс», я работаю с каждой женщиной вручную. Я достаю карты, фотографирую, всматриваюсь в ответы, помню детали. Для меня это не конвейерная работа, а живой диалог. И когда человек, который уже всё видел, говорит «это другой уровень» — как по мне, это дороже и круче любых регалий. Почему это важно? Потому что если уж скептик с большим опытом остаётся довольна, значит, курс действительно работает на глубине. Не на уровне «посмотрите на картинку и улыбнитесь», а на уровне настоящей перестройки. И я не боюсь конкуренции с дорогими специалистами, потому что у меня есть то, чего часто нет у них, — полное включение в каждого человека, без временных рамок и шаблонов. Сейчас ещё можно попасть на этот поток. Цена — 1234 рубля за весь курс. Да, это смешно по сравнению с тем, что берут другие. Но второй поток будет стоить 9000, и это будет уже другая история. Мест осталось немного — я работаю с каждой лично, поэтому больше семи человек одновременно не возьму, хоть тресни. Если вы устали от бесконечных марафонов и шаблонных консультаций, если вы — как Алла — многое пробовали, но не чувствовали настоящего контакта, приходите. Пишите в личные сообщения @light_psiholog, смотрите программу действующего курса, и пусть вас не пугает количество указанных дней, потому что скорость прохождения зависит исключительно от вас и вашего продвижения вперёд. И вот, кстати, вопрос, который, наверное , может вызвать волну если не срача в комментах, то воспоминаний точно: был ли у вас опыт терапии или курсов, который разочаровал? И что именно не хватило — слышания, глубины, живого человека? Давайте закидаем тапками обсудим в комментариях. 🩷 Ваша Маша, которая умеет удивлять даже скептиков.

Как вам песни?

Несколько ночей подряд создавала в SUNO песни с помощью ИИ на свои стихи. Получился довольно неоднозначный альбомчик. Если хотите послушать весь, то он есть в плэйлисте в ВК, и тексты — в группе ВК. А тут буду выкладывать по одной песне. Интересно ли вам такое? 1️⃣🎧 — нравится 2️⃣🎧 — нравится 1️⃣🤷‍♀ — такоэ... 2️⃣🤷‍♀ — такоэ... #мой_плэй_лист_на_сегодня #авторское_слово

#упражнение@light_psiholog_i_ya

#подкаст@light_psiholog_i_ya «Твоя скрытая женская власть: архетипичность женской силы в изменениях» Приветствую вас, мои дорогие, я записала для вас подкаст, который родился из очень личного переживания — о том, как мы теряем и находим себя в переменах, о доверии жизни и о той самой силе, что всегда была внутри. В этом выпуске мы поговорим: ✦ почему перемены в одной сфере неизбежно тянут за собой всё остальное ✦ что такое «трезвое бездействие» и как оно помогает, а не мешает ✦ как юнгианская индивидуация связана с женской властью ✦ и, конечно, о тесте, который я создала, чтобы помочь вам увидеть свой ведущий архетип. Важные ссылки: 🥦 «Денежная игра» (2222 ₽ без обратной связи) /  (3333 ₽ с обратной связью) — текстовая запись психологического мини-тренинга на 7 дней для тех, кто хочет сломать свои денежные потолки. 📄 Сам тест «Архетип твоей власти» (PDF) — бесплатно, 30 вопросов и описание архетипов: ЗДЕСЬ 📝 Полный текст подкаста в Google Doc — если удобнее читать или возвращаться к фрагментам: ЗДЕСЬ 💬 Хотите индивидуальную расшифровку результата? Я помогу разобраться, как ваш архетип проявляется именно в вашей жизни, и дам практические рекомендации. Формат: переписка в Telegram. Стоимость: 2500 ₽. Для заказа напишите мне в личные сообщения: https://t.me/light_psiholog Оплата по СБП: 89625542002 (Газпромбанк, Мария Рашатовна Лапшина) И теперь вопрос на засыпку: что, по вашему ощущению, чаще всего помогает вам идти по жизни, а что — незаметно тормозит? Поделитесь своими мыслями в комментариях, а потом посмотрите, как это связано с результатами теста. Возможно, вы откроете в себе то, о чём даже не подозревали. 😉 Кстати, подкаст можно слушать на скорости х1.5 Обнимаю, ваша Маша.

Топ-3 фразы, которые говорят женщины, пожалевшие о покупке курса по самооценке Я сама когда-то была по ту сторону. Смотрела на полки с «успешным успехом», листала лендинги с обещаниями «стань лучшей версией себя за выходные» и думала: «Ну да, ну да, ага». Поэтому сегодня собрала три самые частые фразы, которые произносят (или хотя бы чувствуют) женщины после неудачной покупки курса по самооценке или работы с психологом. Возможно, вы узнаете в них свои страхи. И это хорошо — значит, есть что обсудить. 😳 «Я заплатила деньги, но так и не поняла, что мне с этим делать. Красивые слова, а внутри пусто» Знакомо, да? Когда курс оказывается набором мотивационных цитат, общих фраз «полюби себя» и заданий типа «напишите 10 причин, почему вы классная». Но если бы вы могли написать эти 10 причин, вы бы не искали помощи! Мозг не обманешь аффирмациями, если под ними — годы установок «будь скромнее» и «не высовывайся». Мой курс построен не на лозунгах, а на конкретных инструментах — метафорических картах, техниках КПТ, гештальта и юнгианского подхода. Мы здесь не «вдохновляемся», а разбираем ваши личные цепочки: мысль → чувство → поведение. Вы уходите с очередной сессии не с лозунгом «я достойна», а с пониманием, где именно в вашей жизни эта «достойна» блокируется, и что с этим делать пошагово. Работаем в личном чате, где я не скидываю вам «общий текст для всех», а отвечаю именно вам, под ваш запрос. 🤨 «Я думала, что будет глубокая работа, а получила шаблонные ответы. Меня не слышали» О, это боль. Когда ты открываешь душу, описываешь свою ситуацию, а в ответ прилетает что-то вроде «спасибо за ваш ответ, вы большая молодец». Или, ещё хуже, копипаста, которую можно вставить любой другой участнице. Ты чувствуешь себя не человеком, а строчкой в табличке. И на этом месте ты понимаешь: «Меня здесь нет. Я просто заплатила за то, чтобы меня игнорировали». А я беру максимум 7 человек на поток, потому что физически не могу вести больше качественно. С каждой мы общаемся один на один — в переписке, голосовых, иногда в видео. Я вот точно помню, что вы рассказали вчера о маме, и сегодня связываю это с выпавшей картой. Я задаю вопросы, которые заставляют смотреть глубже, а не отписываюсь дежурными фразами. Мои участницы — не безликие юзеры для меня, а живые женщины, и я вкладываю в каждую своё время, внимание и эмпатию. Если вы хотите именно этого — вам сюда. 😢«Курс закончился, и я снова одна. Результат испарился через неделю» Эта фраза — про отсутствие поддержки после финала. Когда вы получили инсайты, всплеск мотивации, а через неделю возвращаетесь к старым паттернам, потому что рядом нет того, кто напомнит, поддержит, подтолкнёт. И получается, что вы купили не трансформацию, а временное облегчение. А мой курс не ограничен жёсткими «пятью днями». Мы идём в вашем темпе — хоть 5 дней, хоть 25. Я не бросаю вас после формального завершения: вы всегда можете написать мне в личку, задать вопрос, поделиться трудностью. Я остаюсь на связи. Более того, программа построена так, чтобы вы унесли с собой не только инсайты, но и конкретные техники, которые сможете применять самостоятельно — заземление, диалог с критиком, работа с картами. Это не разовая акция, а инструменты на всю жизнь. 📌 Я не обещаю, что мой курс идеален для всех. Если вы ждёте волшебной таблетки и мгновенного превращения в супервумен — нам не по пути. Но если вы устали от пустых обещаний, от шаблонов и от одиночества в своих переживаниях — заходите. Сейчас цена — 1234 рубля за полное сопровождение. Да, это меньше, чем стоит пакет с продуктами, который выносите из магазина чуть ли не еженедельно. Второй поток будет стоить 9000, так что это последний шанс на такую цену. Места ещё есть. Я работаю с каждой лично, так что пишите в личные сообщения @light_psiholog, если узнали себя в этих страхах и хотите наконец получить не «красивые слова», а живой, тёплый и честный разбор вашей самооценки. А в комментариях поделитесь: какая из трёх фраз вам ближе всего? Может, у вас был свой неудачный опыт с курсами? Сразу говорю, я — на вашей стороне, и стыдить никого не буду. 🫶 Ваша Маша.

Oops, I did it again... Мыла вчера после основной смены холодильник на работе, а сама думаю: вот я буквально несколько минут назад рассказала про упражнение глубокого заземления. Про то, как важно возвращать себя в момент, чувствовать, например, воду на руках, температуру, текстуру тряпки, слышать, как гудит холодильник. А сама в этот момент ловлю себя на том, что мечтаю быстрее закончить с этой грязюкой, уйти уже домой... Или, например, встала на фасовку орехов и врубила в наушниках сериал, чтобы рабочий день пролетел незаметно. И мне не стыдно за то, что я вот так отвлекаюсь. Мне смешно. Потому что я живой человек. И я точно знаю, как работает этот механизм: когда неприятно, скучно или тревожно — мозг ищет лазейку. Лишь бы не оставаться наедине с собой. Лишь бы не чувствовать. Фасовка орехов /печенек/ФРОВ (фрукты-овощи) под сериал — это не просто отвлечение, это анестезия. Быстрая, доступная и социально одобряемая. Мы все так делаем: листаем ленту, когда страшно, едим, когда грустно, забиваем день делами, чтобы не услышать свои мысли. И это не делает нас плохими. Это делает нас людьми. Но вот в чём фокус. Заземление — это не про то, чтобы навсегда перестать отвлекаться и стать просветлённой монахиней, которая моет холодильник с блаженной улыбкой. Это про то, чтобы замечать: «Ага, вот я сейчас сбегаю. Вот оно — сопротивление». И не ругать себя за это, а просто вернуться. Ну или хотя бы договориться с собой по-честному: «Сейчас я выберу сериал, но я знаю, зачем я это делаю. Я устала и хочу отключиться. Имею право». Вот это и есть самооценка. Не идеальность, а ясность. Не запрет на слабость, а разрешение быть разной. Курс по женской самооценке, кстати, идёт. Несмотря на мои холодильники, конфетки-бараночки и внутренние побеги. Девчата работают, пишут, иногда молчат по несколько дней — и это тоже часть процесса. Я вчера сама же в блоге рассказывала про заземление, а сегодня ловлю себя на избегании. И я не посыпаю голову пеплом. Я просто кладу тряпку в ведро, выдыхаю и чувствую, как холодная вода стекает по пальцам. Три секунды. Этого достаточно, чтобы вернуться. А потом снова включаю свой сериал с Жарковым — но уже с улыбкой, потому что я заметила, как это устроено. Если вы сейчас узнали себя — если вы тоже вечно сбегаете в телефон, в сериалы, в чужие проблемы, лишь бы не останавливаться и не почувствовать то, что внутри, — приходите. На моём курсе мы как раз этому и учимся: не героическому «я больше никогда не буду отвлекаться», а бережному «я замечаю, когда убегаю, и могу вернуться». Через метафорические карты, вопросы, тишину. В вашем темпе. Хоть пять дней, хоть двадцать. Цена всё ещё 1234 рубля за полное сопровождение в личном чате. Это не за пять дней, это за весь путь, каким бы долгим он ни был. Второй поток будет стоить 9000 — и это уже совсем другая история. Сейчас ещё можно успеть присоединиться: места есть, я работаю с каждой лично. Пишите в личку @light_psiholog, если откликается. А в комментариях расскажите: чем вы обычно отвлекаетесь, когда не хотите чувствовать? Грызёте орешки, смотрите сериалы, занимаетесь уборкой до блеска? Приглашаю к размышлениям. 🫶 Ваша Маша, которая моет холодильник, смотрит кино и продолжает идти вперёд. #по_полочкам@light_psiholog_i_ya #размышлялки@light_psiholog_i_ya

🤔 Упражнение: «Что я сейчас делаю?» (Осознавание процесса) Мы часто делаем дела на автомате, «уплывая» мыслями. Это упражнение возвращает в контакт с реальностью и с самим собой. Что делать: 1. Выберите простое действие: мытье чашки, питье чая, нанесение крема на руки. 2. Выполняйте его в замедленном темпе, полностью осознавая КАЖДЫЙ микро-этап. · «Я подношу руку к чашке. Я чувствую ее шероховатость. Я включаю воду. Я слышу ее шум...» 3. Полностью погрузитесь в процесс. Если ум уплывает — мягко верните его к действию. Вопрос для размышлений: «Как изменилось мое состояние после 5 минут полностью осознанного действия?» Это практика глубокого присутствия и заземления. #упражнение@light_psiholog_i_ya

Получила пиздатый отзыв на свой курс по женской самооценке Вот говорят, что психологам материться не комильфо. Мол, надо быть эдакой фарфоровой статуэткой, говорить «экологично» и «бережно», сжимать губы в ниточку и излучать принятие. А я живой человек. Я могу сказать «блядь», если эмоция прёт. Могу назвать вещи своими именами. Мне можно. И мне за это ничего не будет. Видите, как работает эта самая самооценка, которую мы качаем на курсе? Это не про хамство, это про разрешение быть настоящей. Не удобной, не стерильной, не «правильной девочкой». А той, кто имеет право на громкий смех, крепкое словцо и чувства в полный рост. Мои девчата на курсе это уже поняли. И одна из них — назовём её Н. — прислала мне сообщение, от которого я сначала засмеялась в голос, а потом перечитала трижды. Прикрепляю скрин 👆 (он же в моём отзовике по ссылке). Если коротко: Н. — работающая мама, у которой мелкий ребёнок, семья, быт и вечный цейтнот. Она пришла на курс и честно думала, что будет отставать, что не вывезет, что «все давно улетели, а я тут копаюсь». Но мы пошли в её ритме. Вопросик утром, ответик днём, голосовуха вечером, когда все улеглись. И никто её не подгонял. А через неделю она пишет мне этот текст, где сквозь мат и смех — такие инсайты, что хоть в учебник КПТ вставляй. Особенно про тёлку в маске, под которой обнаружилась живая девочка, а не пустота. Смотрите, что здесь важно. Н. — живое доказательство: можно быть занятой по горло, но найти время на себя. Можно бояться, что не потянешь, — и спокойно, без гонки, пройти ровно столько, сколько тебе надо. Можно быть «неидеальной» — со своими «блядь» и слезами — и всё равно получить мощный результат. Потому что курс — не про скорость. Он про то, чтобы впервые разрешить себе дышать. И когда я читаю такие отзывы, я понимаю: вот оно. Вот для чего всё. Не для галочки «пройдено за 5 дней», а для того, чтобы женщина, которая давно забыла, как звучит её собственный голос, вдруг написала: «Я впервые в жизни разрешила себе не гнаться, а просто дышать». Цена — всё ещё 1234 рубля за весь курс. Да, именно столько, сколько стоит месяц кошачьего корма у Васисуалия, если он соизволит есть. Второй поток будет стоить 9000. Мест ещё есть — но я не резиновая, потому что с каждой работаю лично. Если этот отзыв отозвался — давайте поддержим Н. в комментариях. Она смелая, честная и живая. И если вы узнали в ней себя — занятую, уставшую, но всё ещё надеющуюся, что можно иначе, — пишите мне в личку @light_psiholog. Без обязательств. Расскажу, как присоединиться к тем, кто больше не гонится за сиюминутной победой в виражах временного потока. Ваша Маша, которой можно. 💚

Тест: какая часть курса по женской самооценке нужна вам прямо сейчас? Сделаем так: сначала выберите один вариант, который откликается сильнее всего — интуитивно, не раздумывая. Напишите его номер в комментариях, а потом возвращайтесь читать расшифровку. Договорились? Поехали. Какую тему вы бы сейчас поставили на первое место? 1️⃣ Деньги и моё внутреннее «можно» 2️⃣ Отношения: почему я выбираю тех, кто не выбирает меня 3️⃣ Страхи и внутренний критик, который орёт громче меня 4️⃣Тело и принятие себя: перестать извиняться за свою внешность Написали? А теперь — расшифровка. Я собрала её из наблюдений за участницами курса и за собой в разные периоды жизни. Если вы выбрали 1 — Деньги и «можно» ↘️ Вы, скорее всего, человек с высоким уровнем ответственности. На вас всё держится: дом, работа, родственники, коты. Вы умеете зарабатывать, но совершенно разучились тратить на себя без чувства вины. Ваш внутренний монолог звучит как «это слишком дорого для меня, лучше отложу». При этом другим вы готовы отдать последнее. Окружающие считают вас сильной и щедрой, а внутри вы — маленькая девочка, которая боится, что её накажут за «эгоизм». Ваша суперсила, которая пока спит: умение превращать деньги в заботу о себе, а не только в обязательства. Если вы выбрали 2 — Отношения и выбор партнёра ↘️ Вы тонко чувствуете людей. Вы умеете любить глубоко, иногда — слишком глубоко, забывая о собственных границах. Вам знакомо чувство «я стараюсь, а меня не ценят». Возможно, вы не раз ловили себя на мысли, что притягиваете партнёров, которые не готовы выбирать вас в полный рост. Ваш страх — одиночество, но ваша истинная потребность — научиться быть с собой так же бережно, как вы пытаетесь быть с другими. Вы не «слишком требовательная», вы просто устали от объедков. Ваша скрытая сила — способность строить отношения, где вы — не функция, а ценность. Если вы выбрали 3 — Страхи и внутренний критик ↘️ Вы — мыслитель. Вы привыкли анализировать, рефлексировать, искать причины. Ваш внутренний мир богат, но часто напоминает поле боя, где критик строит баррикады из «ты недостаточно хороша». Вам снятся тревожные сны, вы проигрываете в голове диалоги, которые никогда не случатся. Вы боитесь ошибиться, поэтому иногда не делаете ничего. Но ваш главный талант — глубина. Вы способны докопаться до сути, если рядом есть кто-то, кто подержит фонарь. И когда страхи перестают быть врагами, они становятся вашими навигаторами. Если вы выбрали 4 — Тело и принятие себя ↘️ Вы — человек чувств. Вам важно, как ткань касается кожи, как пахнет утро, как звучит музыка. Но при этом вы часто смотрите в зеркало и видите там не себя, а список «недостатков». Вы умеете заботиться о других, но забываете, что ваше тело — тоже нуждается в благодарности. Вы не ленивая, вы просто истосковались по разрешению быть красивой для себя, а не для чьей-то оценки. Ваш скрытый дар — умение наслаждаться жизнью, если вы разрешите себе не оценивать, а чувствовать. Ну как, совпало? Напишите в комментариях, кто что выбрал, и похоже ли это на вас. Я сама, когда составляла этот тест, заглянула в свои старые дневники и нашла там все четыре запроса в разных периодах жизни. На моём курсе «Женская самооценка: где она живёт и на что влияет» мы проходим все эти темы — именно в том порядке и в том темпе, который нужен именно вам. Кто-то начинает с денег, кто-то — с отношений, кто-то — с критика. Мы работаем через метафорические карты и техники КПТ, идём бережно, без гонки. Хотите — пройдёте за 5 дней, хотите — за 20. Я не подгоняю никого. Сейчас еще можно присоединиться по символической цене 1234 рубля за весь курс. Второй поток будет стоить 9000. Есть ещё 4 места — я работаю с каждой лично, индивидуально. Если откликается — пишите в личку @light_psiholog. А здесь — подробная программа курса. И да, жду ваши номера в комментариях! 🫶 Ваша Маша. #психология@light_psiholog_i_ya #интересное@light_psiholog_i_ya #обсуждалка@light_psiholog_i_ya

Вот такой контент утром в понедельник вам как? 🤩🤩🤩🤩🤩 #прикол@light_psiholog_i_ya

Крч, есть подозрение, что я прям втрескалась. Я обожаю российские ментовские сериалы. Я, как вспомнилось недавно, с детства вместо школьных сериалов типа «Простые истины» (Мир состоит из звёзд, из неба и земли/весны...) залипала на: - «Улицы разбитых фонарей» и Алексей Нилов (он же — Ларин); - «Сезон охоты» и, единственное, что я помню оттуда — баба в крови в ванной (фабулы не помню, но что-то там с дискетой и информацией); - «Убойная сила» и Евгений Ганелин в роли не помню кого, но его «Погода сегодня нелётная» в чеченских приключениях (это когда его персонаж на противопехотную мину наступил, и его вытягивали) прям в самое сердечко; - естественно, немецкий «Комиссар Рекс» и советский «Ко мне, Мухтар!» — с Никулиным, на минуточку; - современный «Мухтар» и «Метод Лавровой» с Ходченковой (почему у меня в одной связке идут, убей — не понимаю, может, кто-то из актеров и там и там засветился); - ещё более естественно, «Следствие ведут знатоки» (могу переврать название сериала, потому что они у меня смешиваются в голове с мультиком с «колобками»)... Когда в мою жизнь пришёл интернет, я пересмотрела в первую очередь «Просто Марию» и «Квантовый скачок», и пошла-поехала пересматривать всё вышеперечисленное... А теперь вот, когда закончился 3й сезон «Метода» (Хабенского ещё со времён «Убойной силы» обожаю), 25й сезон «Тайн следствия», 7й сезон «Невского», 5й сезон «Первого отдела», 5й сезон «Одинокого трахальщика» «Пилигрима», 2й сезон «Отмороженных», я перешла на фильмографию Сергея Жаркова и... Попала на сериал «Дельфин»... А там... Море, тепло, дельфины, и Жарков... О чём это говорит? Да, времени у меня полно... Лето же. А если честно, это говорит не просто о наличии свободного вечера. Это классический сценарий "возвращения к архетипу". Наши вкусы в кино — это карта нашего внутреннего мира в разные периоды жизни. В детстве и юности нам жизненно необходимы "сильные отцы" и "спасители". Менты в сериалах 90-х и нулевых — это фигуры абсолютного порядка в хаосе. Ларин, знатоки, Мухтар — они олицетворяли справедливость и защиту. Мы смотрели не на трупы, мы смотрели на то, как мир снова становится предсказуемым. Это давало ощущение безопасности. И вот сейчас, пересмотрев всю суровую романтику питерских окраин и промозглых допросных, я вышла на финишную прямую к Жаркову в «Дельфине». И это не про смену жанра. Это про смену потребности. Море, дельфины и тепло вместо асфальта и крови — это не побег от реальности. Это интеграция. Так психика говорит: «Окей, мы научились выживать и расследовать преступления (справляться со стрессом). Теперь мы хотим кайфовать и исцеляться». Лично я выбираю не просто актёра, я выбираю состояние. Водная гладь вместо бетонных джунглей — это запрос на принятие и мягкость. И это прекрасно. Это значит, что психика выросла из "окопов" в "курорт". Или, как минимум, мой внутренний мир решил взять отпуск. Скажите честно, если проанализировать ВАШ список любимых фильмов/сериалов за последние 5 лет — вы видите эту линию: от напряжения к теплу? Или, может, наоборот, с возрастом вас тянет на более жёсткий контент? 👇 #моё_кино_на_сегодня@light_psiholog_i_ya #акын@light_psiholog_i_ya

«Ты обещала 5 дней, а мы идём уже третью неделю. Это что, развод такой?» Примерно такой вопрос я увидела вчера в личных сообщениях. Не со злобой — скорее с недоумением. Мол, Маша, ты где-то там писала «мини-курс на пять дней», а сама всё даёшь и даёшь задания, мы тащим и тащим карты, и конца не видно. Где чёткие сроки? Где рамки? И я выдохнула — есть разрядка. Потому что это правда важный разговор. Да, изначально я честно планировала уложиться в пять дней. День на знакомство с собой, день на деньги, день на отношения, день на страхи, день на сборку — и красивая точка. Но уже к вечеру второго дня этого первого потока я поняла: не влезает. Не потому что я плохо рассчитала, а потому что живые женщины — не конвейерные детали. У каждой своя скорость, свой ритм, своя боль, которую не вытащишь за 45 минут под таймер. И тогда я отпустила контроль. Сказала всем троим девчатам: «Идём в вашем темпе. Хоть пять дней, хоть двадцать пять. Я не подгоняю. Как есть. Я рядом». И знаете, случилась самая настоящая магия вне Хогвартса. Вчера одна из участниц прислала мне сообщение. Я попросила разрешения процитировать — вот оно: «Да, режим работы мне такой очень нравится! Спасибо огромное, что ты не торопишь и это чуть растягивается, слишком быстрый темп я бы не вывезла сейчас, наверное. Чувствую, что мне интересно и нравится копаться в себе». Понимаете? Не «я разочарована, что мы не уложились в пять дней», а «спасибо, что не торопишь». Потому что жизнь у всех разная. У кого-то — работа в магазине и больная спина к вечеру (привет, я про себя). У кого-то — маленькие дети, которых укладывают в десять вечера и только потом выдыхают. У кого-то — пожилые родители, кредиты, кот, который опять не ест свой корм. В таком ритме «пройти курс за пять дней» — это ещё один пункт в списке «надо», а не поддержка. А я не хочу быть ещё одним пунктом. Я хочу быть островком, где можно замедлиться. Поэтому мой курс — это не гонка. Это пространство. Мы идём шаг за шагом в личном чате. Вопросик здесь, ответик там. Карта утром, инсайт вечером, пауза на выходные, снова диалог. Кто-то, возможно, пройдёт программу быстрее — это нормально. И так тоже можно. Кому-то нужно двадцать дней — это нормально. И так тоже можно. Я не ставлю оценок за скорость. Я просто держу фонарь, пока вы разглядываете свои внутренние ящички. И да, цена всё ещё 1234 рубля. За ВСЁ. Не за пять дней, не за двадцать — за полный разбор вашей самооценки через МАК, КПТ и бережные вопросы. За личный чат, где я не копирую ответы, а слышу именно вас. За то самое «копаться в себе», которое в быстром темпе просто невозможно, потому что душа — не картошка, её лопатой за один день не выкопаешь. Места по этой цене — ещё есть. Но когда я запущу второй поток (примерно через месяц), он будет стоить 9000. Потому что такой формат — ручной, глубокий, в вашем ритме — это уже не «мини-курс», а полноценное индивидуальное сопровождение. И я имею право это ценить. Если вам откликается — пишите в личку @light_psiholog. Не надо решаться на «пятидневку». Надо просто написать: «Маша, я хочу в своём темпе». И мы пойдём. Без гонки, без стресса, без давления. Как Альма на третий этаж — шаг за шагом, на ручках. Расскажите в комментариях: а вам комфортнее проходить обучение быстро и чётко, или в свободном ритме, с паузами? Я вот, оказывается, целиком за паузы. Потому что в них всё самое важное и происходит. 🌟 Ваша Маша. #отзыв_лайт@light_psiholog_i_ya Почитать другие отзывы — нажать здесь.