Healthy Hustle

Такого нереального вайба как в Армении я не ловила уже давно. Размеренная прекрасная жизнь местных, которые без спешки пьют свой эспрессо на еще летних верандах, наслаждаются жизнью и раздают нереальный стиль на стыке луи и баленсиага

Обычно на фото для документов стараюсь выглядеть лучше, чем в жизни 😅 — ведь паспорт или загран останутся со мной на 5–10–20 лет. Но если подумать, должно быть наоборот: лучше выглядеть чуть хуже. Чтобы через 10 лет открыть загран и с улыбкой сказать: «Ну ничего себе, как я похорошела! Возраст только к лицу, как хорошее вино». Это, кстати, касается и всякого «улучшайзинга» с фотошопом: тут чуть подправил, там подсветил — и вроде фото красивое, но реального себя уже не воспринимаешь. Для соцсетей такими трюками давно не пользуюсь: просто ворчу на фотографа, пока синяки под глазами сами не «растворятся» правильным светом.

Рынок дейтинга измельчал. Так начали разговор с моей подругой касательно сердечных дел. И вопрос даже не в том, что парней в нем стало меньше, а лишь в том, что из-за большого количества выбора особенно у мужского пола складывается ощущение, что они не особо-то спешат выбирать. Этот синдром вечного скроллинга новостей привел к тому, что теперь можно скролить в реальной жизни. Тут она не так тебе ответила, а тут не так посмотрела и все, он ушел листать дальше в своем приложении. 🌟Это все, конечно, забавно, если не было бы так грустно. Особенно для девушек, которые активно работают. Вот у тебя появился свободный вечер после работы и ты его решаешь провести на свидании с человеком, который в 7 случаях из 10 активно общается еще с кем-то. 🌟Потеря времени, а можно было бы провести время с друзьями на какой-то классной веранде вместо вот этого вот всего или принять магниевые ванны дома (очень успокаивает кстати). Даже непонятно, где классным людям теперь знакомиться кроме как среди своего нетворка. Или воображение уже деформировано списком приложений для знакомств?

С приходом осени начинается традиционно активный сезон на работе - последний забег перед новогодними каникулами!)) Чтобы работа не сделала из меня сморщенный сухофрукт перед экраном компьютера, делюсь лайфхаками, которыми пользуюсь в рутине office siren girl)) 🌟Коллаген - оставляю в офисе баночку пептидов коллагена (у меня от UEsupps) и размешиваю 1-2 ложки с водой между звонками и встречами. Одна из моих ключевых проблем - недоедание белка, пептиды коллагена помогают нивелировать эту проблему и в целом работают как легкий перекус по уровню насыщения. 🌟 Массажный мяч для мфр - держу его в сумочке или на рабочем столе, им разминаю ключицы, шею, плечи пока залипаю в очередную презентацию. Помогает разгонять лимфу и облегчить напряжение от работы перед компьютером. Мяч размером в ладонь не создает возмущения у коллег, что сейчас начнется физкульт минута. 🌟 Свои напитки - ношу с собой термос (мой любимчик от Bork на 0.5л), периодически по утрам делаю дома матчу или разогреваю костный бульон (беру ProBulion). Дома не успеваю насладиться вкусными напитками, а вот в дороге с термосом или уже в офисе очень удобно. Костный бульон опять же решает проблему недобора белка, а матчу просто нежно люблю. 🌟Компенсация тренировок - если в будние не получается сходить на спорт, то чтобы не корить себя я ставлю двухчасовую тренировку по субботам (1 час: высокоинтенсивная с небольшими весами и 1 час: пилатес). Даже 1-2 раза в неделю спорт уже помогают согнать накопленную усталость. Продолжаю следить за собой и думать, что еще можно добавить с минимальными усилиями и оптимальным результатом 🌟

☀️ Summer mood off >>> 🍂 Autumn mood on Лето у меня в этот раз про хаос: гулять допоздна, вишневые сигареты, фастфуд на бегу, переодеваться в такси, каблуки без повода. Атмосфера лета будто толкает: будь свободной, выбирай себя, делай позорные вещи и не жалей. Но с осенью (по календарю, а не по погоде) вайб меняется. Хочется больше структуры: пилатес по расписанию, побольше клетчатки в тарелке, стиль чище, гардероб — на ревизию, траты — под контроль, отношения — глубже, а карьерные планы — чётче. И да, нутрициолог, бады и всё это «взрослое» удовольствие тоже входят в комплект. Позорные вещи, конечно, оставляем — но теперь это уже скорее как маленькая специя к дисциплине 😉

Healthy Hustle New Season Что может быть более healthy, чем обсудить опции по восстановлению после изматывающей недели? 🌟Мой любимый тренд последних пары месяцев — Bed rotting. Дословно переводится как гниение в постели, но по факту означает, что человек проводит весь день или несколько дней в постели, не занимаясь активной деятельностью, чтобы отдохнуть и восстановиться от стресса. Если честно, то это мое guilty pleasure. Потому что ни одна активность не дает так отдохнуть и сбросить настройки как упорное ничегонеделание или просмотр бессмысленных сериалов. Все носители модного браслета whoop, который трекает восстановление и качество сна убедились, что активный отдых ведет к низкому восстановлению организма. Поэтому самая плохая идея, если у меня была сложная неделя — это отправиться в путешествие, на котором не предусмотрен пляж) или супер активные виды спорта - Вейк серф и подобное. Таким образом, новый тренд на bed rotting буквально обеляет мои планы на вечер…

Джимми чу, сумочка в виде балетной туфельки, браслет с моими инициалами из viva la vika, планы на вечер и выходные только начинаются…. А может и снова начнётся постинг в healthy hustle?)

Всем привет! На носу уже майские праздники, да, время так быстро летит, а только недавно вышли их рабочего огня в конце декабря)) Но весна - время перемен особенно для возможных карьерных вызовов. Если вы задумались о смене профессии, либо улучшении рабочего настроя, то вот вам подборка постов по карьерной тематике: 🌟Как произвести хорошее впечатление на собеседовании 🌟Уверенность в себе в контексте карьеры 🌟Ключевой карьерный инсайт За перерыв в постинге прошу меня простить, с головой погрузилась в рабочие и жизненные процессы. Но скоро вернусь, всем с вами поделюсь, расскажу, да и продолжу активный постинг! Всех обнимаю!

8 марта для меня с детства важный день, потому что мужчины в нашей семье вели себя по-особенному только раз в году С утра пораньше вставали, оставляя женскую половину семьи дома, чтобы купить тюльпаны Ох уже это приятное ожидание, когда ждешь, проснувшись в пижамке, что папа привезет цветы 🌷 Но потом с возрастом понимаешь, что не нужно ждать никого и можно быть самой себе папиком 😅 Девушки, с 8 марта ❤️

Мой прошлый пост был про девушек с Бали, которых сложно представить в холодной Москве. За это время я уже сама успела поймать немного балийские вайбы: минимум одежды, анклет на ноге, толерантность к насекомым и прочие атрибуты прекрасной жизни. А уже сегодня еду в зимней куртке с обгорелым носиком в офис зарабатывать деньги)) Удивило сколько наших работают удаленно с Бали, учитывая, что там GPT+8, то есть они начинают рабочий день в 15:00 по местному времени. Ну красота) Главное смочь сдержать себя в рабочем тонусе, что мне кажется абсолютно нереальным... Hustle mode у меня работает только с холодной головой, горячей матчей и офисным луком.

Я сейчас на Бали. Сижу, наблюдаю за этими загорелыми девушками с татуировками, дикими, но стильными прическами, подтянутыми телами и сияющей кожей. Каждая из них как будто из другого мира — свежая, энергичная, легкая. И, знаете, смотрю на них и мгновенно поднимается настроение. В Москве я таких встречаю не часто. Правда, трудно представить таких девушек в другом контексте — с контейнерами еды для обеда в руках, пытающимися не опоздать на автобус в холодный московский утренний ветер. Нет, тут совсем другая атмосфера. Здесь полный релакс. Никто никуда не спешит. Люди встают рано, чтобы позаниматься спортом, неспешно завтракать, а потом на байке поехать на рынок за фруктами. После — возвращаются на свои уединенные виллы и ныряют в бассейн. Никто не гонится за дорогими машинами или модными брендами. Тут конкуренция исключительно за лучшие места в кафе с видом на закат. Или лучшие волны для серфинга. Живут здесь по-другому, но в этом есть своя особенная, непринужденная красота. Интересно наблюдать

Вайб-менеджер Представьте, как было бы круто, если бы рядом с вами всегда был человек, который отвечает за ваш вайб — подстраивает настроение под ситуацию, заряжает энергией, когда нужно, и создает нужную атмосферу. Допустим, день не задался, но вайб-менеджер тут как тут: 🌟 Настроит романтику перед свиданием; 🌟 Подогреет настроение перед вечеринкой; 🌟 Включит режим "достигатора", когда впереди сложная рабочая неделя. Но, увы (или, наоборот, к счастью?), такого человека извне не существует. Зато мы можем стать вайб-менеджерами для себя сами: 🌟Наполнять день приятными мелочами; 🌟Не зацикливаться на том, что вне нашего контроля; 🌟Быть в настоящем и не забегать в будущее; 🌟Уметь ставить паузу в деструктивных мыслительных процессах. 🌟еще что-то, пока нахожусь в своем поиске

Я недавно так легко вздохнула, когда рассказала подругам за ужином свой секрет: «девушки, вы знаете, я после отпуска так и не разобрала чемодан, он так и лежит …. месяц….» И практически зажмурилась от стыда))) А девушки, с которыми я была в этом отпуске говорят, что они тоже не разобрали 🤣🤣 вот тут мы и синхронизировались, работающие, трудящиеся, занятые, молодые и беззаботные (или заботные, но не тем)😜 Так и живем. И прям легче стало. Но самое страшное, что меня сподвигло разобрать чемодан только одно: новый отпуск. Ах приятные хлопоты

Мой список простых, при том самых приятных вещей: 🌟 Есть еще горячий хлеб, который только что приготовили 🌟 Спать на постельном белье, которое хрустит от чистоты 🌟 Морщиться от кислого фрукта, который сорвала с дерева 🌟 Зайти под горячий душ, когда очень замерзла с улицы 🌟 Закрыть глаза, потому что светит солнце, но приятно обдувает ветер И при всей той сложности, запутанности, скорости, которая происходит в жизни помнить, что все самое приятное - очень простое и очень из детства

Сколько денег тебе нужно, чтобы никогда больше не работать? Этот вопрос звучит как шутка, но на самом деле он глубже, чем кажется. Его часто задают на встречах, в беседах о финансах, да и просто ради любопытства. Недавно меня спросил об этом сам СЕО компании, где я работаю. Я не ответила. Не потому что не знаю, не потому что боюсь сглазить заветные нули в голове. А потому что вопрос не в этом. 🌟Вопрос в другом: Где я поставлю точку? Где мой потолок? Если я назову сумму и поверю в неё, значит, я автоматически соглашаюсь, что дальше — нельзя. Что это и есть предел. Как будто закручиваю крышку на собственной банке возможностей. 🌟Но зачем? В мире, где и так хватает ограничений, где на каждом шагу тебе говорят: «Ты не сможешь», «Ты не подходишь», «Это не для тебя», — создавать себе рамки своими же руками кажется просто абсурдным. Конечно, важно думать о росте дохода и стремиться к большему. Но ставить себе верхнюю планку на всю жизнь (надеюсь, хотя бы с поправкой на инфляцию?))) — это даже опасно. Опасно, потому что мы оцениваем «достаточно» из позиции сегодняшнего дня. А с ростом дохода меняются и потребности, и желания, и сам взгляд на жизнь. 🌟И знаете, что самое интересное? Ограничения существуют только в нашей голове. И если не поставить себе потолок — его не будет.