Инстинкт движения

КЛАССЫ вторник, 18 августа 20:00-21:30 Инстинкт движения (разовый класс!) в школе •ЭТО• обязательная регистрация на сайте https://etodance.com/schedule • Лаборатория «Физический современный танец» в школе •ЭТО• Партнеринг, флорворк, импровизация, техника 20 сентября – отбор и старт лаборатории итог – постановки миниатюр от участников лаборатории информация: https://t.me/id_move/1350

НЕЙРОКИНЕТИКА В СЛЕДУЮЩУЮ СУББОТУ 🥵🩵 Коллеги! На связи Надя! 😽 Вот так спонтанно вписываюсь в ваши календари и приглашаю вас на мастер-класс в следующую субботу: Суббота 🌟 22 августа 🫵🏻 с 2 до 4 часов дня 🥹 Локация пока утверждается, пока точно что в пределах Садового Кольца! И естественно эз южуал близко к метро, удобно-просторно-красиво и тд. Что будет : теория нейронауки и моментальная практика, упры из боевых искусств и разных движенческих практик, обязательно что-то из Bambu Bodies, игры на координацию, сосредоточение и единение с бесконечно-вечным 🌏 >> С меня вайбы, хорошая музыка и традиционные *surprises* ✨ Также — не обещаю, но часто после мк велик шанс перемещаться в кофейни на районе и продолжать там праздновать жизнь и движение)) >> Прайс — ну просто медовый — ₽1.600 💙 🎤 Запись — мне в лс @nadialright , чем скорее - тем лучше! — и хорошего всем вечера пятницы и выходных! 💥

✅В сентябре стартует лаборатория Виталия Кобзева и Ирины Голубевой Первый запуск лаборатории по физическому современному танцу прошёл успешно, поэтому в сентябре мы открываем новый набор! 20 сентября состоится первое занятие-отбор участников. После него педагоги сформируют основной состав лаборатории. Участников ждёт глубокая работа с телом и движением и создание собственного сценического материала. На занятиях будем исследовать: • партнерный танец и поддержки; • работу с полом; • элементы танцевальной акробатики; • современный танец; • инстинкт движения. В процессе прохождения лаборатории участники будут работать над постановками и создавать собственные хореографические миниатюры. В середине ноября состоится итоговый показ, где представят 3–4 работы, созданные в рамках лаборатории Расписание занятий: 🟢среда — 20:00–22:00 🟢воскресенье — 14:30–16:00 Исследуйте возможности своего тела и откройте новые способы движения вместе с лабораторией Виталия Кобзева и Ирины Голубевой. ❗️Чтобы узнать детали и записаться, напишите в личные сообщения @eto_dance_school или позвоните +79998121207

КЛАССЫ воскресенье, 16 августа 18:00-19:30 floorwork (техника работы с полом) в школе •ЭТО• обязательная регистрация на сайте https://etodance.com/schedule

🙉 Open mind 🙈 Open level 🙊 Closed mouth Что это значит: • оупен-майнд мышление – принятие существования различных взглядов на одни и те же явления. Ни одна точка зрения, высказанная участником или педагогом, не встаёт в противостояние с чьей-либо ещё. Для обсуждения совпадений или несовпадений взглядов выделяется отдельное время после классов. • «уважайте свой максимум» – самостоятельно следите за своим состоянием, уровнем нагрузки и травмами. Сегодня вы двигаетесь на данном уровне своего максимума. Примите это. Ваш максимум не встаёт в противостояние с чьим-либо ещё в зале. • воспринимаем информацию глазами, ушами и телами. Для обсуждения новостей и впечатлений выделяется отдельное время после классов.

На связи Надя! 🫴 Во-первых, Крошка-отчёт — последние 3 дня я вела интенсив по приглашению коллектива Flash в Воронеже. Миксовали нейрокинетику, ОРТО диско, контемп, актерское мастерство, каларипаятту, подкачку от моих ребят Bambu bodies и композиционные эксперименты ❤️ Участницам спасибо огромное за включенность и труд — отпахали мы вместе 3 дня по 5 часов, очень усердно, очень благостно! Им, себе, и всем кому нужно желаю качественного восстановления — как хорошо, что памятка для этого уже мной же прописана)) Во-вторых, 💒😨ВАУ НАС УЖЕ 800+! 💙💙 Спасибо вам каждому за поддержку нашего комьюнити — радуемся с Виталием, что осознанных движенцев становится всё больше и на Кэмпе, и на классах, и в тгк ⭐️ В-третьих, на следующей неделе будет дроп — буду звать вас на свои мк в Москве! Всё будет open level, everybody welcome 🫵🏻💙 Get ready, ю ноу 🤩 . . . . Всем пятницы и выходных хороших! 🕊 p.s. В эту жару!!! Берегите себя!!!!! Пейте воду и электролиты обязательно, избегайте резких перепадов температур и мажьтесь spf пятидесяточкой 🖐

В промо материалах к первому Движенческому кэмпу мы заявляли амбициозную мысль о создании движенческого комьюнити в России. И сейчас, когда мы проводим уже пятый кэмп, я могу точно сказать: такое комьюнити в России появилось. Мы создаём сообщество осознанных, гармонично развитых умом и телом людей, которые стремятся к целостному развитию своих движенческих качеств и пониманию работы своего тела в согласии с мозгом. На видео – состав участников прошедшего летнего Движенческого кэмпа. Это могут быть совершенно разные люди по опыту, образованию, возрасту, жизненным целям и смыслам. Но в пространстве кэмпа мы все встречаемся в едином потоке универсального языка движения. Это пространство для новых открытий, обмена опытом и позитивной энергией.

На связи Надя! ❤️ Мы вчера завершили Кэмп — всем причастным спасибо, было очень хо-ро-шо! Ещё будем делиться тем, как это было, а сейчас высылаю ✨памятку✨, которую я собрала для участников Кэмпа. После любых насыщенных кэмпов/сборов/фестивалей вполне вероятна настроенческая допаминовая «яма». Вот памятка, как себя поддержать, если чувствуете, что рискуете провалиться. 🪶. ТЕХНИКА (ДОПАМИНОВОЙ) БЕЗОПАСТИ : 💔Наметьте на ближайшие дни какое-то значимое мероприятие (важная деловая встреча/мозговой штурм по новому проекту/встреча с друзьями/культурное событие и т.д.), чтобы не создавать для себя среду, в которой будет легко провалиться в апатию и сделать допаминовый сход после интенсивности помягче. 😋Основываясь на инсайтах с мероприятия, попробуйте предпринять хотя бы одно (1) действие по внедрению одного (1) из пунктов в вашу повседневность. Например, забукать зал для самотрена, посмотреть рядом с домом студии борьбы, заказать книжку по нейре и т.д. Цель — помочь своему сознанию заметить, что что-то было и оно не растворилось в воздухе, а встроилось в пазл вашей жизни. 😵На неделе старайтесь крепко спать, тепло социализировать, достаточно двигаться и сбалансировано питаться. Психология психологией, но без налаженной биохимии никакие когнитивные хаки не сработают. 😟Похвалить себя!! Прям от души!!! А ниче тот факт, что вы пережили Х дней очень интенсивной нагрузки, подарили себе нужный новый опыт и освоили что-то новое и сложное! Ну, звучит как тост и повод для гордости. Вы машины лютые!! 👩 ОТ🤩🤩🤩ИТЕСЬ ОТ НОВЫХ ЗНАНИЙ!!! На 3 дня. Сразу после может быть лютый подъем начать применять все знания с ходу — на этой эйфории очень легко взять разгон и потом, когда догонит усталость, сильно расстроиться, что куда-то подевался весь запал и силы. Поэтому на 3 дня, отпустите мозг в подсознательную отработку всей инфы. Не требуйте от себя внедрения инфы и интенсивных тренировок. Что «можно» (=вероятно поможет скорее восполнить ресурс чтобы вскоре взять в оборот знания с выезда)? — поход на массаж/к остеопату/банные процедуры и т.д. — вы этого достойны 💅 — классы «на автопилоте» — что-то знакомое и понятное, ваше рутинное занятие в качалке, привычная вечерняя пробежка или выгул собаки; если вы ходите на регулярные классы по танцам и борьбе, тоже можно пойти, но постарайтесь именно быт в режиме «автопилота» и не пытаться переизобрести подходы к тому, что уже получалось. Подробнее про грамотный процессинг 🔗 😾😾😾ПОЖАЛУЙСТА ПОТУПИТЕ !!!!!! Brainrot в лучшем смысле — предсказуемые ромкомы, дурацкие сериалы, убогий юмор. Залипайте в рилсы, поржите со старого выпуска «Не Ври Мне» или Гадалки или Южного Бутово. Можно, нужно, разрешаю!! + обязательно, чтобы при всей дурацкости, вы искренне кайфанули от выбранного контента. Если не знаете что посмотреть, вот мои guilty pleasure легчайшие ромкомы 🔗 👩‍🦱А ДАЛЬШЕ КАК?? - многое за время разгрузки осядет в голове и теле само, со временем можно будет заметить какой-то неожиданный и приятный прогресс в тренировках - если что-то зацепило, берите на отработку по формуле 1 новый навык = 1 неделя. 😷 Берегите себя! ✨

Летний движенческий кэмп | день 5

Летний движенческий кэмп | день 4

Летний движенческий кэмп | день 3

Летний движенческий кэмп | день 2

Летний движенческий кэмп | день 1