Коротко о вашем здоровье

Тот самый злосчастный скриншот, с которого начался весь сыр бор. Как вы могли заметить, мы пообщались в комментариях, далее перешли в лс, где он мне напомнил продолжение моих смс после этого скрина, которые я честно не помнил. Он признал ошибку в выражении, я признал ошибку в выражении. Адекватно решили такую «мини непонятку» П.с. Стволы никто не доставал, поножовщины тоже не было. Эх, были же времена. П.с. 2 Того,кто респектнул мое смс я даже не знаю.

Прямое включение, меня разоблачили!

На просторах Рунета мне всплыло интересное интервью с легендой ББ. Джей Катлер - 4-ех кратный мистер Олимпия и он делится своим стаком. Также известен своими «необычными» техниками, скажу честно, я не увлекаюсь ББ, но пару его упражнений на мышцы кора у меня присутствуют. Что хочу подметить❗️ Если все правда, что он упоминает, то перед нами человек с идеальной генетикой, предрасположенностью и откликом на препараты класса ААС (ну да, ну да, открыл Америку, а кто еще может стать мистером Олимпией?) Но вот про Т пропионат, видел протоколы западных спортиков и выглядело немного наоборот, за 2 недели включали его в стак с летрозолом, да так подливать будет меньше, но и липиды со связками спасибо не скажут, а за 3-4 дня убирали полностью витамин Т. Как я понял из логики, это делалось чтобы легче было избавиться от водички. —— Ваше мнение? Верим? —— 💊- прожми если чаще хотите видеть подобные посты.

Напишите в комментариях «тестостерон» и я скину вам все существующие добавки/бады, для поднятия собственного тестостерона. —— Хочу немного разбавить ленту такими видео, что думаете? Напишите свое мнение в комментариях, я читаю все. —— Автор статей - @xam1za Спортивная консультация в лс.

Тема: ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ По данному запросу в поисковой системе телеграмма, в будущем сможете находить интересные вопросы / ответы. 1-2 раза в месяц буду публиковать. Задавайте интересующие вопросы в комментариях. Зашло? Дай - 💊 —— Заказать оригинальные Бады. Промокод «КВЗ» скидка 5%. Да немного, но доставку окупит. 😋 —— Автор статей- @Xam1za. Консультация по вашему здоровью.

Мое мнение: Состав энергетика на удивление меня порадовал, не залили тонну сахара с кофеином как в бычке (отсылка). И все мои предостережения в разделе большие дозы: объективно вы никогда не сможете выпить столько энергетиков один за другим, чтобы получить эти побочные эффекты. Пост был написан в стиле: фактический состав vs крайность в виде овер дозы которую вы никогда не выпьете. Теперь вы оповещены, выбор за вами. —— Поддержите столько объемную работу нового формата реакций 💊 и комментарием 🗯️ —— Автор статей - @xam1za. Консультация по вашему здоровью.

Энергетик от «RECKFULL» Сегодня разберем состав нашумевшего энергетика, в конце выдадим свое мнение. И да мне не заплатили (к сожалению) Вода питьевая – ну тут без комментариев 😶 Регуляторы кислотности: Лимонная кислота - в малых дозировках может повышать немного кислотность желудка, добавлять вкус. В большом количестве может раздражать и даже обжечь слизистую нашего жкт. Яблочная кислота - в малых дозировках полезна, так же повышает кислотность в жкт, соответсвенно пища усваивается лучше, инородные бактерии гибнут быстрее, меньше шанс получить отравление, бонусом немного улучшает желчеотток. В переизбытке: готовьтесь охранять своего белого коня, возможно с тазиком в руках, ну и слизистая жкт опять же, немного пострадает. Цитрат натрия -умеренном количестве все тоже самое что описал выше, а переизбыток получить с энергетика почти не возможно, я не думаю, что вы можете осилить штук 20 банок энергетика. Но давайте представим что вы отправляетесь в последний путь и все таки выпили 20 банок и конкретно из-за цитрата натрия вас ждет: туманность в голове, повышения давления,боли в желудке, большая нагрузка на почки. Экстракт семян гуараны – Малые дозы: Могут повышать бодрость, концентрацию внимания, стимулирующее средство. (Содержит кофеин). Большие дозы: скорее всего у вас появится нервозность, раздражительность,бессонница, учащенному сердцебиению, повышенное давление (гипертензия), головные боли. L-таурин Малые дозы: Обеспечивает поддержку сердечно-сосудистой системы, обладает антиоксидантными свойствами,желчегонными, так же участвует в образовании желчи,улучшает здоровье почек, выравнивает давление. – Большие дозы: В целом для каждого человека, есть своя «большая дозировка» и опять таки, надо выпить банок 7 и более, но мы же умеем представлять, так вот: желчь потечет рекою и ваш желудок это явно не оценит. Это пожалуй самое страшное. L-карнитин – Малые дозы: Улучшает обмен веществ, способствует сжиганию жира,улучшение спермограммы, повышение общей выносливости,улучшение работы сердца. – Большие дозы: Может вызывать желудочно-кишечные расстройства; В очень больших дозах гипогликемию.( очень больших) Экстракт корня женьшеня – Малые дозы: Повышает энергию, укрепляет иммунитет,улучшает умственные способности, помогает бороться со стрессом. – Большие дозы: Могут вызвать гипертонус, бессонницу, головные боли, нарушения пищеварения, гиперстимуляцию, кровавые рвоты (в редких случаях). Немного повышает пролактин. Витамины группы B (B3 — ниацин, B5 — пантотеновая кислота, B6 — пиридоксин, B12 — кобаламин) – Малые дозы: Необходимы для обмена веществ, нервной системы, синтеза эритропоэтина, умственной активности и тд. Большие дозы: Могут вызвать покраснение кожи (например, при приеме ниацина), нервные расстройства, нарушения желудочно-кишечного тракта, повышение гематокрита, нарушение углеводного обмена. Избыточное потребление может привести к жировому гепатозу печени. Ароматизатор "Клубника" – Малые дозы: Обычно безопасен, придает вкус. Большие дозы: Возможна аллергическая реакция или раздражение слизистых. Красители – Малые дозы: Безопасны при одобренных стандартах, используются для эстетики. – Большие дозы: Возможна аллергия, особенно у чувствительных людей; в длительной перспективе — потенциальные риски для здоровья, хотя в пищевой промышленности они строго регламентированы. Подсластители (сукралоза, ацесульфам K) Малые дозы: Общепринятые и считаются безопасными для большинства людей. – Большие дозы: Возможны желудочно-кишечные расстройства, редко аллергическая реакция, повышение аппетита, ухудшает углеводный обмен, нарушает настроение. Консерванты - (Сорбат калия, бензоат натрия) – Малые дозы: Эффективны для предотвращения развития бактерий и грибков, (меньше шансов получить отравление)в безопасных количествах. Большие дозы: Аллергические реакции, раздражение желудка, ухудшение состояния кожи, (дряблость,изменение оттенка)хроническая усталость,ухудшение метаболизма. Часть 2 ниже 👇

Что такое DIM? DIM (дииндолилметан) — это натуральное соединение, образующееся в результате метаболизма индолов, содержащихся в крестоцветных овощах (например, брокколи, цветной капусте, капусте, брюссельской капусте). Он считается антиоксидантом и фитохимикатом, который может оказывать влияние на гормональный баланс. Польза DIM Некоторые потенциальные преимущества, приписываемые DIM, включают: 1 Поддержка гормонального баланса • Помощь в метаболизме эстрогенов, что важно при гормональных дисбалансах, таких как ПМС, менопауза, гинекомастия, и некоторых видах рака гормонозависимых органов. И даже у мужчин способен контролировать женские половые гормоны, да, с ней действительно меньше шансов получить гинекомастию на курсе нандролона. Она контролирует все 3 вида эстрогена. Довод 2 Антиоксидантные свойства • Защита клеток от окислительного стресса и повреждений. 3 Поддержка здоровья печени • Стимуляция детоксикационных процессов. То, что доктор прописал верно? 😎 Довод 4 Поддержка иммунной системы • Некоторые исследования предполагают иммуномодулирующее действие. 5 Потенциальная защита от рака • Исследования показывают, что DIM может помочь в профилактике некоторых видов рака, например, рака груди и простаты, благодаря регуляции эстрогенов и антиоксидантным свойствам. Довод Довод 6. Хорошо себя показал при лечение «остеопороза» берем на заметку людям часто ломающим своим конечности. Довод • Побочные эффекты — естественно я бы не рекомендовал принимать его женщинам без явных показаний так «для профилактики попью» не годится. Инструкция по применению: Немного отличаются в зависимости от цели применения, обычно: • Дозировка — От 100 до 300 мг в день. — мужчинам на курсе ААС рекомендую принимать 200-300мг после завтрака. Для тех кто тренируется натурально и хочет «подправить» гормональный фон сгодиться и по 100мг. • Продолжительность курса — Обычно курс длится от 2 до 8 недель, затем делается перерыв. В некоторых заметках было указано о появление толерантности к данной добавке, но практике же такое не наблюдалось. Мое мнение, что оптимально делать отдых на пол срока того промежутка, который вы его принимали, например 4/2 или 8/4, где первая цифра это недели приема, а вторая недели отдыха. Мнение: Dim действительно хорошая и интересная добавка, мы получаем БАД с широким спектром действий, что меня и завлекает в них. —— Ребята, я никуда не пропадал. Не хочется плагиатить темы, на самом деле уже 95% добавок и интересных тем разобрали в рунете, я буду рад если именно ты 🫵 предложишь тему для разбора лично от меня, пиши в комментариях 👇 —— Наш магазин пищевых добавок из-за границы. Лучшее качество на рынке можем гарантировать путем строгой контролируемой системой западных компаний. https://t.me/hhshp1 —— Прожмем 100 💊 ? —— Задавайте вопросы в комментарии, интересные разберем в отдельном посте. —— Автор статей - @xam1za. Консультация по вашему здоровью.

Тема: Работа гормонов щитовидной железы. Все знают, чтобы базово проверить работу Щж нужно смотреть. 👀 Ттг. Т3. Свободный. Т4. Свободный. Но только (или не только) объясню вам по полочкам. "зачем? ". 1️⃣Ттг стимулирует Щж вырабатывать Т4 (а. К. а. Тироксин) , который далее конвертируется в печени в Т3 (трийодтиронин). Т4 содержит 4 атома йода, Т3 содержит 3 атома йода. И эта цепочка регулирует обмен веществ. (да иногда при лишнем весе, когда вы немного на дефиците калорий, но вес не уходит, имеет место смотреть щитовидку, хотя это всегда имеет место хотя бы раз в 6 месяцев не выступающим на соревновательном уровне людям). 2️⃣Гипофиз. Выделяет в кровь Ттг. 3️⃣Идеально работающая Щж производит около 150-200мкг Т4, который должен конвертироваться в Т3. Для этого нам нужен гликоген в печени ~40% и селен ~60%. Да, фруктоза может помочь ускорить конвертацию Т4 в Т3. Вы думали только про селен? Поэтому часто Люди с избыточной массой тела, садясь на жесткую диету, ушатывают свою Щж и вес как странно, (нет) начинает уходить еще медленнее. Я искренне не понимаю современные лабораторные нормы и откуда там взялась норма Ттг до 4, а то и 5? Спасибо Алексу, что разъяснил нам, смертным, этот момент. Мое личное мнение. Норма Ттг = 1-1. 5. Если же ваше Ттг 2. 5, имеет место добавить тироксина 25-50мкг. Я очень сомневаюсь, что такой дозировкой вы сделаете себе бо-бо. 🔤 Дальше будет мое нелюбимое и любимое всех "гуру" медиков. "Вот у тебя Ттг высокий, держи ЙОД кумулятивную дозу". Rip. Давайте не прогуливать эндокринологию. Точнее: -Давайте пополняться новыми знаниями. А то так и остались, как при Горбачеве. 🤣 Первичный гипотериоз Ттг >4, но чаще всего <10. И здесь проблема не в дефиците йода, а в том, что он вызван Аутоиммунным тиреоидитом Хашимото (Зоб Хашимото). Но типичный "док" назначит вам йод в овер дозе, 200мкг. Вот только проблема, что щитовидка не работает, и не реагирует на йод. Т4 на дне, поэтому гипофиз дает еще больше Ттг. Более того, йод может усилить заболевание Хашимото. Он может увеличить синтез белков, что увеличит анализ на Ат-тпо. (Погуглите Плис, или оставьте на следующий пост). При переизбытке йода, поступаемого в организм, у него может сработать рефлекторный - защитный механизм и действительно Ттг может ложно упасть на пару дней. При Хашимото синтез ТТГ усугубляется, и он растет. Я молчу про возможные узлы. Благо, если они будут не активные. Не благо, если активные. Но вы такое не спрашивайте у "спецов" Вас выгонят с приема, скорее всего, секунд через 12. (Сперва нужно прокрутить в голове же). 😛 Как понять, когда нам добавить йод? Легко. Сдать мочу на содержание йода. Все твердят про дефицит йода, но все продолжают использовать йодированную соль, кушать рыбу, морскую капусту. 😁 Если я вам скажу, что при добавления йода Ттг только будет расти. Вы мне поверите? А вот так 👇 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19067717/ Да, действительно, здоровым детям давали йод и их Ттг рос. Вывод сами сделайте плис 🙂 Сегодня я много потоксичничал. Думаю, на недельку вперед. Ну а как иначе? Хоть не открывай Рунет. 😡 Кстати ☝️, быстренько пробежимся. На что смотреть при некорректной работе Щж? На: 1. Дефицит Д3. 2. Дефицит железа. 3. Дефицит меди, цинка, магния. 4. Иногда это - тирозин и селен. Да, Выровняв эти показатели, ваша Щж станет чуть лучше припахивать. Установленный Зоб, конечно, не вылечить, но лучше, чем ничего, верно? —— Задавайте свои вопросы в комментариях интересные будем разбирать в группе. —— Поддержи реакцией - 💊 Все таки нервы не бетонные 😁 —— Автор статей - @Xam1za. Консультация по вашему здоровью в Лс. Извините бесплатно не работаю 🫡 —— За качественными витаминками - @mhhshop

Тема: Добавки для снижения утомляемости студентам и школьникам. Прошу прощения за мое долгое отсутствие, на это были свои причины. Продолжаем приносить пользу дальше. Сегодня на повестке дня у нас набор добавок для тех , кто в сентябре идет штурмовать свой мозг. Соболезную. 1. Ежовик гребенчатый. Обязательно берем «мицелий» ,именно он оказывает хорошее влияние на мозг, помогает при сдвг, немного запускает нейрогенез, улучшает сон и прочее. Помогает лучше мыслить, улучшает память и концентрацию. Пруфик 👇 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18844328/ Укрепляет иммунитет и тонизирует организм. Как обычно 👇 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23735479/ Схема приема: 6-10 лет - 500мг натощак утром. 10-14 лет - 1000мг натощак утром. 14+ лет - 2000мг натощак утром. Курс может длиться без перерыва. 2. Витамины группы Б. Обязательно берем в коферментных формах. Советую фирму: Life Extension а) Защищают нейроны головного мозга б) Отвечают за выработку энергии в митохондриях в) Снижают уровень гомоцистеина= улучшают здоровье сердца. г) Помогают при диете терять наш любимый(нет) жирок. Как обычно выдам базу 👇 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23735479/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23764390/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32023913/ Схема приема: 6-14 лет - 1 капсулу после завтрака. 14+ лет - 1 капсулу после завтрака и 1 капсулу после обеда. Курсом по 30 дней применения и 30 дней перерыва. 3. Магний треонат. Да, самая дорогая и самая редкая форма магния, но она того стоит! ⁃ Улучшает оба вида памяти, улучшает способность к обучению, улучшает когнитивные функции мозга. Пруф 👇 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20152124/ Схема приема: 6-14 лет - 100-400мг, 14+ 1000мг после ужина. Курс может длиться без перерыва. —— Все данные бады и в целом весь айхербовский ассортимент можете приобрести в нашем магазине (поздравления об открытие принимаю в лс). Только западные фирмы,проверенное качество и никакой трухи. Пишите за заказом менеджеру - @mhhshop —— Поддержите меня и пост реакцией - 💊 И оставьте свой комментарий плис - ✍️ —— Автор статей все тот же - @Xam1za. Консультация по вашему здоровью.

РАЗОБЛАЧЕНИЕ ВЕКА Ч2 Прошу выше ознакомиться с 1-ой частью, кто еще это не сделал. Продолжаем… Подгруппа «при себе на всякий» 1. Эндерефурил? Не знакомый препарат для меня, но я знаю «Энтерефурил» , да от диарее норм, ну и вообще в аптечке лишним не будет, но он ни как не связан с нашим курсом. 2. Триметад 300, в теории от спазма в жкт норм, но зачем если давно есть папаверин в/в который работают в овер раз лучше!? Ладно оставим. 3. Креон 25 000, ферменты лишними не бывают , если их не переизбыток. После весогонки закинуть перед едой самое то! 4. Аромазин 1 пачкУ. Он же Эксеместан. Эх забыли про старый, добрый Аримидекс. Я помню, не забуду. В общем вот такая каша из топора стоит нынче 22 тысячи деревянных рублей. Ну деревянными бы я заплатил за такой подбор препаратов, а человек отдал действующей валютой. Совет,который я могу дать дабы в будущем не переплачивать: ищите грамотных специалистов с хорошим положительным опытом и обязательно хотя бы минимальными знаниями в области других специализированных наук. А то как стрельнет понос с золотух у горе эндокринолога и что делать? Клизму? Интересный, длинный пост получился. Надеюсь на вашу обратную реакцию в виде моих любимых таблеток 💊 Ну и вопросы в комментариях 👇 которые позже разберем в отдельном посте. —— Автор статей- @Xam1za. Консультация по вашему здоровью.

РАЗОБЛАЧЕНИЕ ВЕКА На повестке дня у нас кое-что интересное. Обратился ко мне один хороший человек с подводкой к бою, за 2.5 месяца. До меня он обратился к горе специалисту, который расписал ему… не понятно что, ну да ладно. Без имен, без оскорблений, только пища для размышлений. Сперва прошу ознакомиться с его протоколом: 👇 Все скопировано со слов специалиста. Топливо ⛽️ Через день с утра: 1. Тестостерон пропионат - 0,5 2. Мастерон пропионат - 0,5 Каждый день с утра натощак : 1. Гр - 3 ед БАДы : 1)Витамин Д 10 000 в день после завтрака 2) витамин с 1000 в день после завтрака 3) Омега-3 1100 мг 4)витамин В 12 1 гр в день 5) Пантогам 500 мг 6) цинк.20 мг в день 8)Магний малат 200 мг в 10 утра 9)магний цитрат 200 мг в 14-00 10)мексидол 250 мг в 19-00 11)урсосан 500 мг ( 1 капсула утром натощак + 1 капсула перед сном ) 12) кардио магний 75 мг перед сном 13) альфолипоевая кислота утром на тощак 200-600 мг Так при себе на всякий пожарный иметь 1. Эндерефурил 2. Тримедат 300 3. Креон 25 000 ед 4. Аромазин 1 пачку Теперь мое скромное мнение: 1. Тестостерон пропионат 0.5 через день - good ✅ 2. Мастерон пропионат 0.5 через день - no good ❌ Основными эффектами , которыми известен данный препарат : начинает действовать с дозировок от 300 в неделю, 50 через день это 150-200, ну настроение и либидо будет конечно, а эффекты будут похожи на эффекты как огурчик для геморроя. 3. Гормон Роста 3 единицы с утра - 50/50 ✅❌ Да эффект будет, не забываем про рост сахара и упадок аппетита. Мое мнение либо рано утром ставить, когда завтрак сдвинут на «попозже» либо это ставить его на ночь, + он не упомянул убрать его за 7 дней до боя, поэтому 50/50. Теперь по бадам. 1. Всем известно, что витамин Д3 подбирается по весу, примерно 1к МЕ на 10кг веса, в нашем случае 10 тысяч на 75кг немного - много, ну да ладно закроем наши добрые глаза. 2. Витамин С 1гр после завтрака, какой С? Какой формы? Будем шатать желудок аскорбинкой с быстрым ППВ? Или пить хороший аскорбат? Пусть сам думает 😃 3.Омега 3🤦‍♂️ До сих пор есть люди , кто назначает бад в виде Омеги-3, вместо того же кокосового масла. Ну ладно, это такая тактика перед боем набрать жировой гепатоз печени и выиграть в весе (нет). 4.Витамин В 12 - 1 грамм. В какой форме опять же? Циано или метил? Не ясно… В целом имеет место быть для здоровья митохондрий = улучшения выносливости, но где тогда В 9 в форме метилфолата? 5. Пантогам 500мг, да вроде назначают, но есть препараты куда лучше, так же не будем забывать про побочные эффекты и почему же его запретили в Японии? ☹️ 6.Цинк 20мг в день. Какой формы? Будем делать мочу дорогой? Может проверяем hp нашего жкт формами сульфата и цитрата? До еды или после? Это чтобы на подводке веса съеденное выходило обратно? Не ясно… Я уверен , есть скрытый смысл, найти бы только. Ну и не забывайте, что цинк пиколинат пьется с медью хелат примерно 8-10 к одному в разные приемы пищи. 7.Магний малат 200мг строго в 10 утра! (А если в 11?) Малат хорошая форма, а дозировка конечно нормальная, если назначать ребенку лет так 10-12. Ну и в малате элементарного магния как кот наплакал, я так вообще принимал его по 2 грамма после завтрака. 8. Магний цитрат в 14:00, опять же с чем связаны строгие приемы по времени? Почему цитрат, а не глицинат когда идет сильная нагрузка на цнс? У пациента проблемы с походами в туалет? Мне он не жаловался. Но да, магний цитрат биодоступый-пусть будет. 9.Мексидол 250 в 19:00, отлично, единственное я бы лично поднял бы до 500 на 2 приема в день. 10.Урсосан 500 разделенный на 2 приема. Лишним не будет. ✅ 11.Кардио магнил 75мг. У пациента нету атеросклероза и тромбоза, зачем он? Ах да ходят мифы , что кровь будет менее гуще, ну что человек тренируется 2 раза в день и выпивает литров 5 воды конечно же на гематокрит ни как не влияет. Влияет… ❌ 12.Альфа-липовая кислота. Хороший бад, но все забывают про его способность сильно хелатировать железо, за месяц можно изи заработать ЖДА. Хотя бы в паре с хелатным железом было бы good, а так ❌ Продолжение в следующем посте 👇 Пока жми 💊 —— Автор поста - @Xam1za.

ДОБАВКИ ДЛЯ ЗАЖИВЛЕНИЯ СЛИЗИСТОЙ ЖКТ 💊 Меня уже сложно чем либо удивить, но у некоторых это до сих пор получается и как говорится: редко, но метко👀 А удивило меня то, что в 2к25 году до сих пор остались люди, которые не знают про мастхевные добавки для заживления слизистой вашего жкт. Ну да и ладно, как говорится: не знать не страшно, страшно не учиться☝🏻 Расскажу сегодня про те самые добавки, ну, а кому как принимать уже дело за вами. Использовать в протоколе лечения срк или просто подготавливать жкт к массанабору- выбор за вами👀 1️⃣ ЭЛЬ-ГЛЮТАМИН - аминокислота, которая хорошо показала себя в исследованиях, как бустер всего здоровья в целом. Заживляет слизистые, улучшает иммунитет. Люди, принимающие глютамин, живут немного дольше, ну и бонус: немного ускоряет выведение молочной кислоты из мышц = быстрее будем восстанавливаться💪 Пруфы как обычно👇 ССЫЛКА (тык🔺) Принимаем: 10 гр натощак и 10гр перед сном 😴 2️⃣ ПЕПЦИНК - цинк соединенный с аминокислотой L - карнозином. Оказывает сильное антиоксидантное действие и обладает нейропротекторными свойствами. Отец по заживлению слизистых нашего желудка. Пруфы👇 ССЫЛКА (тык🔺) Принимаем: 30мг утром натощак —— Нажми 💊снизу 👇 Поделившись с другом мысленно пожму тебе руку. —— Автор статей - @Xam1za Консультация по вашему здоровью.