КАНАЛ ИНСУЛЬТ БЛОГ

Со мной вчера случилось ЧП! Гуляю, иду ни кого не трогаю. Вдруг… голова закружилась и не просто, а случилась резкая и полная потеря равновесия. Подобное однажды уже было со мной. С предыдущего раза прошло 10 лет…. Не забываемый эпизод! Хрен забудешь, ведь тогда у меня случился инсульт. Как и тогда растерялся. Как и тогда не смог устоять на ногах, упал. Как и тогда тут же попытался встать. Правда в тот раз я рухнул на пол, а в этот раз влепился в забор, словно меня в него швырнули. При этом я находился не на палубе штормового судна, а на твёрдой земле. Потом равновесие восстановилось, в отличии от прошлого раза, при инсульте. Это продолжалось пару минут, но их хватило чтобы я сделал три ошибки! Ровно такие же, как тогда. ПЕРВАЯ ОШИБКА - попытка устоять, расставлял широко ноги, для устойчивости, хватался за забор, который был рядом. БЕСПОЛЕЗНО… А что же надо было делать? Если случилась внезапная потеря равновесия надо просто сесть на землю/на пол. Прям там где был, неважно хоть в лужу, это лучше чем упасть и разбить себе башку. Можно встать на коленки и упереться руками в землю. Главное без промедления, на это есть 1-2 секунды. ВАЖНО! Чтобы это получилось в критический момент потренируйтесь за ранее. Из положения стоя быстро сядьте на землю/на пол. Одного раза мало. Сделайте минимум три повторения. Лучше запомнится. Я уже это сделал. Ваша очередь))) ВТОРАЯ ОШИБКА - встать если упал. Первое желание после падения тут же вскочить. Именно так я и поступил, пытался вставать и снова падал. Идиотская идея, каждое новое падение добавляет травм. Что же, оставаться на земле? ДАААА! Не вставайте пока не поймёте что приступ прошел. Находясь на земле вы в безопасности. Падать-то уже некуда, значит и травм не будет. Приступ не проходит? И такое может быть. Зовите на помощь. Думаете именно так я и сделал? Ни чего подобного! Рядом со мной шла жена Лена. Сказал ей про потерю равновесия. Она и сама всё видела, тут же посоветовала сесть и не вставать. Где там! Я пытался устоять, словно это главная цель в моей жизни))). Тогда она предложила помощь: «Обопрись на меня». Гордо отказался: «Не надо, сам» И тут же упал. Отказ от помощи ТРЕТЬЯ ОШИБКА, которую сделал. Тупо отказываться, напротив надо ее просить! Если рядом близкий, отлично! Просите помощи у него. Если близких рядом нет, зовите на помощь тех кто рядом. Только делать это надо правильно, тогда помогут. Подведу итог ЧТО ДЕЛАТЬ ПРИ ПОТЕРЕ РАВНОВЕСИЯ: ПЕРВОЕ - опуститься на землю/на пол, не пытаться устоять ВТОРОЕ - не вставать ТРЕТЬЕ - просить помощи, только ПРАВИЛЬНО! Что такое «правильно просить помощи» расскажу в следующем видео.

Здравствуйте. Пожалуйста посмотрите видео как восстановить чувствительность https://youtu.be/IwLjY_4hXOM

Ошибка реабилитолога стоила мне трёх лет восстановления…. Знакома вам такая картина, когда после инсульта нет ни движений, ни чувствительности в конечности. У меня было именно так. Начал с консультаций. Аж с двумя реабилитологами. Они говорили радикально разное. Один рекомендовал начать с восстановления чувствительности. При этом ни чего не объяснил, что мне не понравилось. Второй полная противоположность, подробно рассказал, как вместо убитых инсультом нейронов, управлять моей рукой смогут другие нейроны. Правда их придётся этому научить. Такое возможно, благодаря свойству мозга под названием нейропластичность. Только нужно делать специальные гимнастики, которые он мне даст. Естественно поверил второму, уж больно он подробно, аргументировано и понятно объяснял. Прям как люблю))). Старательно делал его гимнастики и дело шло, но…. феноменально медленно. Восстановление движений в руке в итоге затянулось на годы. Рекомендация начать с движений, оказалось ошибкой. Не фатальной, рука же двигается отлично. Но теперь бы начал с чувствительности, потому что так быстрее. Специально разобрался как это работает, как надо действовать. Интересно? Рассказываю на конкретном примере своей руки. Вот этой ПОКАЗАТЬ Только пожалуйста не забывайте, это касается не только руки, а любой конечности, любой части тела. Итак говорим про руку, но помним что это касается ВСЕГО! На руке как и на всём теле, миллионы и миллионы рецепторов. Это такие малюсенькие датчики, которые передают сигнал в мозг о том, что творится с конечностью. На основании информации в холоде она/в тепле, больно ей/не больно, в каком она положении, мозгом принимается решение, как реагировать. Например убрать руку или …оставить там где была. Если двигать, то куда, с какой скоростью. Благодаря рецепторам мозг знает что с рукой, знает её положение и состояние ещё ДО начала движения. Поэтому НИКОГДА! не примет идиотского решения опускать руку вниз если она лежит на столе. Вправо/влево, вперед /назад, вверх пожалуйста, но НЕ вниз, там же стол и он это определяет благодаря рецепторам! Инсульт убивает участок мозга, который управлял рукой, связь с рецепторами обрывается. Сигналы от них больше не поступают в мозг. Пока их не будет, не получится управлять движениями. Так и вышло. Моя рука двигалась, при этом вытворяла что угодно, только не то что мне было надо. Например хочу взять чашку, протягиваю руку, а она резко так пролетает МИМО чашки…. При том сильно МИМО))) Странное восстановление руки получилось. Вроде движения есть, но какие-то дурные. К счастью восстанавливались не только движения, но и возвращалась чувствительность, только с бооольшим отставанием. Чем лучше она становилась, тем более управляемыми получались движения. Финал хороший рука восстановилась, но два вывода делаю непременно: ПЕРВЫЙ. Теперь я начал бы восстанавливать руку с чувствительности, а уж потом тренировал движения…. ВТОРОЙ. Больше не ведусь на гладкие и умные рассказы реабилитологов. Слушаю, но не забываю, что они продают свою услугу. А чтобы продать надо уметь красиво рассказать. Поэтому прежде чем ломануться выполнять что он рекомендует, хорошенько думаю. Вот видите в чем уникальность Инсульт Блог, чтобы это узнать мне понадобилось несколько лет, а вам достаточно нескольких минут посмотреть это видео. По-моему это достойно чтобы вы подписались на Инсульт Блог.

✅✅ Если хочется общения отправляйтесь в ЧАТ ДЛЯ ИНСУЛЬТНИКОВ и их ПОМОЩНИКОВ - доброе и полезное общение, без вранья, без злыдней. Делитесь радостью или проблемой, задавайте вопросы, получайте ответы. Приглашение для Вас t.me/chat_insultblog

Левая сторона моего тела потеряла чувствительность после инсульта, где частично, где совсем. «Совсем» это про руку. Она ни чего не чувствовала ни касаний, ни горячее/холодное. Не понимал в каком положении она, висит или лежит на столе… Странное чувство, глазами видишь, рука на месте, как раньше… при этом её не чувствуешь. Словно руки вообще нет. Пустота…. Знакомо? Меня это конечно расстраивало, но… тогда посчитал главнее чтобы рука задвигалась, а чувствует/не чувствует дело десятое. Поэтому плюнул на чувствительность и все силы направил чтобы восстановить движения. Получилось…. Сейчас рука двигается отлично можете отличить какая была парализована? Пишите в комментариях. Правда на это ушло несколько лет и сотни часов занятий. Мне так рекомендовал реабилитолог, но он ошибся, можно было запустить движения всего за несколько месяцев. Как? Ошибка реабилитолога стоила мне трёх лет восстановления…. Смотри следующее видео чтобы не вляпаться как я.

Онемение противная штука. Разделил его на два вида. Они похожи, но имеют совершенно разную природу поэтому убирать их надо по разному. Мне «повезло», у меня были оба. Теперь их нет убрал потому что. Первое, действительно ОНЕМЕНИЕ. Причина - плохое кровоснабжение. Бывает не только после инсульта, но и у здоровых людей. Убрал активными движениями, гимнастиками + изменил питание. Второе, НЕ ОНЕМЕНИЕ, а потеря чувствительности после инсульта. Не чувствуешь ни прикосновений, ни температурного воздействия, ни положения конечности…. Словно её нет. Такое сложно и долго восстанавливается, но это необходимо, иначе движения останутся инсультными. Вернуть чувствительность реально, я это смог, значит сможешь и ты. Смотри продолжение.

Что дают инсультнику ежедневные занятия? Когда регулярно занимаешься получаешь огромное удовольствие. Это доказанное свойство нашего мозга. Кроме того пропадают сомнения в успехе восстановления, уходит тревожность - а что там дальше??? …Появляется уверенность, что восстановиться получится. Это не пустые слова из мотивационного ролика, это факт и вот его объяснение. Регулярные занятия ГАРАНТИРОВАНО дают положительные изменения. Ты их видишь, понимаешь, не напрасно занимался. Это ни кто-то тебе рассказал, это происходит с тобой, ты прям ощущаешь улучшения. Видишь как меняются твои движения, внешность, мысли. Значит результат есть! Именно это становится основой уверенности, что и с остальным получится. Согласны? Напишите ваше мнение.

Получил комментарий: «Если причину инсульта не найти, не вылечить, случится инсульт ещё раз. А может и не раз… это очень... плохо….» «Плохо?!» это мягко сказано)) Повторения врагу не пожелаю. Инсульт убивает или уродует так, что жить нормально не можешь. Именно поэтому начал восстановление с устранения ВСЕХ возможных причин…. Не одной, а целого списка. Чтобы это выполнить пришлось радикально поменять буквально ВСЁ от нагрузок, режима и питания до восприятия окружающего. Но это того стоит! Даже если для этого придется поменяться. Ведь это происходит по любому. Только если это сделает инсульт будет хуже, а сделаешь сам, лучше. Обязательно найдите и уберите причину!

Недавно показал упражнение против инсультной походки, с загребанием ногой. Делаю их уже месяц. Доволен! Они дали отличный результат, ушло провисание стопы, нога перестала загребать. Двигается прямо, а не по дуге как раньше циркулем. Но это не все упражнения, которые помогли мне убрать инсультную походку. Есть ещё, которые я не показал. Делаю их лёжа, они очень важные потому что нога от них стала хорошо сгибаться и в голеностопе и в колене. И главное, оно (колено) теперь высоко поднимается. Ходьба через препятствия, пороги, бордюры больше не проблема. Хотите ходить уверенно, красиво, не спотыкаться, не загребать ногой? Ну тогда смотрите продолжение, там ещё есть три классных упражнения для Вас.