И.ВА Акро Движ

Та самая Лиля! Как вам такое спокойствие, переходы, все варианты заходов и выходов из стойки? Человек во время ПРЕДОБУЧЕНИЯ у меня научился заходить к стенке оказывается и уже видео «до прислала» как заходит! А оказывается и этого не умела. Это все 2 потока: ✔️1я ступень осенью - отдых между ступенями- ✔️2я ступень зимой.

Вчера на уроке всякое разное делали😃

💥как сделать прыжок разгибом и не попрощаться с поясницей 💥за счет чего выполняется набор высоты 💥что нужно, чтобы прыжок был безопасным 💥какую гибкость развивать Приятного просмотра 👀 Надеюсь, вы уловите самые важные мысли, которые я глобально хочу донести. Тогда в итоге у вас получаться: 🔑 много других элементов, построенных на прогибе 🔑технике разгиба и что не мало важно - 🔑вы сохраните здоровье 🙏🏻

даже не устал, снимая эту связку - нравится такая ленивая акробатика, когда не дожимаешь каждое движение, а двигаешься в удовольствие еще совсем недавно даже мысли о трюках вызывали отторжение и ноющее чувство в местах старых травм - потому что привык дожимать, кровь из носа доделывать до возможного для меня уровня кажется мы наладим отношения с этой токсичной акробатикой😅

Небольшие адаптации к новому закону, не теряйте🩷

Channel photo updated

На старте 2й ступени у Юли не было никаких переходов в стойках. Это середина программы сейчас Сколько переходов начитали?

Такое тара-рара-рам сегодня, растрясем!) Каждый раз, когда у меня камера под рукой я что-то снимаю своим♥️

Вот так завершающая тренировка выдалась вчера😃 Со следующей недели продолжаем🔥

Всем привет 👋 В этот раз в прямой получилось простоять почти минуту, правда более менее спокойно первые секунд 30, а дальше уже начало мотылять. В группировке тоже постояла для сравнения но поменьше. Старалась, чтобы вес оставался на ладони без смещения в запястья-пальцы, и медленно дышать.

Открыта запись на тренировки в феврале📝 🌿 По субботам 7, 14, 21, 28 февраля 14:00-15:30 🌿По воскресеньям 8, 15, 22 февраля, 1 марта 15:00-16:30 🌿По средам 11, 18, 25 февраля, 4 марта 21:00-22:30 4800 за 4 урока м. Таганская/Курская Шелапутинский пер., д. 6, стр. 3