Секция тяжелки

В эти выходные проходил чемпик России по флаг футболу , где наша Ли стала чемпионкой и к тому же MVP защиты !!! Ли , ты просто умничка, столько труда и дисциплины стоит за этим - вы бы только знали ! Ну чтож, только газ , герл!!!🤗💪

Благотворительная тусовка в субботу . Те , кто давно тут - знают, что мы частенько устраиваем такие движухи. Приходим, тренируемся, пьем кофе , деньги скидываем по кьюару . Кто не может прийти, но хочет поучастовать- можно просто скинуть деньги 🫰. Что нам ждет в эту субботу ? 1 тренировка со мной в 14:00- это качалка , поделаем разные упражнения , похихикаем , покачаемся . 2 тренировка с моей подругой Настей в 15:00- пилатес мат. Мат , это значит что будете на коврике без всяких приспособлений . Предварительной не будет , просто приходите с нами провести время . Что такое фонд « жизненный путь»? «благотворительный фонд «Жизненный путь» был создан в 2009 году для помощи взрослым с ментальными особенностями. Диагноз лишает многих людей права на личное достоинство, образование, труд, дом и творчество. Мы помогаем людям с особенностями отстаивать свои права и осваивать новые возможности».

Расписание на неделю . План такой : В среду тренировки под руководством Михаила . В субботу Вита займется вашими спинами и проведет вам пилатес . В 12:00 силовой тренировки не будет . Вместо этого в 14:00 будет качалка а в 15:00 пилатес - Тренировки будут благотворительными , все деньги отправятся в фонд «жизненный путь» . Предварительная запись не нужна, просто приходите. Так же будет немного мерча и приколюх.

Беговой квест Первый раз делала квест ) Было забавно , по крайней мере мне точно 🤣🤣🤣 По маршруту вышло около 8 км , не так много и не так скучно как обычный бег . С погодой приятно повезло 😻🫰

Кто завтра идет на беговой квест - одеваетесь теплее , пар костей не ломит . Спасибо

По-моему идея - топ . Или второго свидания не будет 🫣😅

В эту субботу будет беговой квест . Что это такое ? Будут станции, на которых вы будете выполнять задание чтобы узнать куда бежать дальше . Этот опыт будет первый и у меня и надеюсь у вас. В 10.10- сбор и оазминка а в 10.30 стартуем 👾

Раньше дамы в качалке были другими..

Дала волю Варваре - придумала сама себе «качалку»

Тристаааааа

Сегодня повторяли фоточки . Кажется наш зал идеально подходит для такого вайба 💪

Держись , метание молота . Она не отдыхает . Интересно, что Варя расскажет психологу когда вырастит 🫣😹 Пытались записать трену, оказалось что микрофоны надо было проверять до 😅

Конечно же я купилась на медаль . Поддержим девчонок, регистрируйтесь по ссылке в шапке профиля , выбирайте дистанцию и получайте топ подарочки 😍 https://www.instagram.com/begaesh.kak.devchonka?igsh=cjQ2b2s3dDN0N3p1

Ну на вид -нихера себе как аппетитно! Викуська-пупуська спасибо за рецептик. гоу готовить