До тіла - з турботою, до себе - з добротою

Після сьогоднішнього досвіду запису до лікаря в державній лікарні найближчим часом я точно більше туди не піду , бо краще заплачу і збережу час і нерви (бо там всі одне одного обісрали, два чоловіки ледь не побилися) 😅🤦‍♀️ Запис був на 9:30 — потрапила на прийом о 11:20 Ще хвилин 25 лікарка намагалася зайти в систему й переписувала в себе в блокнот всі мої аналізи від всіх лікарів, які я здавала. Потім за 3 хвилини запитала, чому я прийшла і що мене турбує, помацала живіт і лімфовузли, поміряла сатурацію. Виписала аналіз крові на двох паразитів і сказала: «Здасте — приходьте». Якщо що, мій запит: більше місяця щодня тримається температура, яка піднімається до 38,5°C. Сімейна лікарка направила мене до імунолога зі словами, щоб уже вона «бавилася зі мною» 🙃 Але це все ремарка. Насправді я сюди з іншим проханням. Хочу попросити повних людей поділитися своїм невдалим досвідом взаємодії з лікарями. Це може бути: — фетшеймінг або нетолерантні коментарі про вагу й тіло; — рекомендації схуднути незалежно від причини звернення; — ситуації, коли симптоми автоматично пояснювали вагою; — ігнорування або знецінення РХП; — відмова в обстеженнях чи лікуванні через вагу; — будь-які слова чи дії лікарів, після яких вам було соромно, боляче або ви почали уникати медичної допомоги. Маю готувати лекцію на конференцію про те, як лікарям говорити з пацієнтами з ожирінням, і хочу, щоб у ній були не лише рекомендації та теорія, а й реальний досвід людей. Якщо вам комфортно поділитися своєю історією — напишіть мені, будь ласка, або в коментарях, або мені в приват. Усі історії, які використаю в лекції, будуть анонімні.

Привіт! 😊 Якщо вам знайоме постійне невдоволення своїм тілом, самокритика, думки про схуднення або відчуття, що життя почнеться лише тоді, коли ви зміните свою зовнішність, — хочу запросити вас на мій онлайн-інтенсив «12 кроків до здорових стосунків з тілом».…

Дізналася сьогодні новий термін. Знали?

Привіт! 😊 Якщо вам знайоме постійне невдоволення своїм тілом, самокритика, думки про схуднення або відчуття, що життя почнеться лише тоді, коли ви зміните свою зовнішність, — хочу запросити вас на мій онлайн-інтенсив «12 кроків до здорових стосунків з тілом». Протягом місяця ми крок за кроком будемо працювати над тим, щоб: ✨ зменшити самокритику; ✨ навчитися по-іншому ставитися до свого тіла; ✨ перестати відкладати життя «до схуднення»; ✨ сформувати більш здорові та спокійні стосунки із собою. На вас чекають уроки, практичні завдання та техніки, які можна буде одразу застосовувати у повсякденному житті. Деталі за посиланням https://www.instagram.com/p/DbpN3WsMsFH/?igsh=MWVxdmNid2JpbnB4dw== Буду дуже рада бачити вас серед учасників. 💛

Нагадування на сьогодні 🌺

https://t.me/ALittleCareEachDay Доєднуйтеся💜

Маленьке нагадування 💜

Вибачте, що не по темі. Дуже актуальне питання для мене. Чи є ендокринологи, які не бояться пацієнтів з вагою ~200 кг? Які не пропонують оземпік або баріартрію не дізнавшись навіть аналізів та не поцікавившись чи є у пацієнта рхп. Вже відчай бере, якщо чесно. В місті взагалі немає спеціалістів. Онлайн прийоми та супровід або задорогі для мого бюджету, або відмовляються дізнавшись вагу.

Можливо хтось може порекомендувати зі свого досвіду в більшій вазі 💜

Мені от цікаво, чи є тут люди, які відео дивляться на швидкості 1.0?) Бо я навіть себе слухати на цій швидкості не можу, здається, що я якась загальмована)) Лише 1.5 😁🙈 Увімкнула курс психіатра і розумію, що я точно не загальмована на відер, а просто що мій мозок вже очікує, що всі люди на відео мають говорити на ×1.5. 😅

Маленьке нагадування 💜

Привіт) я сьогодні зняла новий інтенсив «12 кроків до здорових стосунків з тілом» (хто слухав лекцію 10 кроків, то він на основі лекції) Буде десь в середині серпня (можливо раніше, залежно як швидко монтажер змонтує) В інстаграмі в сторіс можна залишити «+», якщо тема актуальна і хочете доєднатися за найнижчою ціною. https://www.instagram.com/stories/julia_krilyk/3935926352824629494?utm_source=ig_story_item_share&igsh=MXAxN3FhMXdhMjY1Yg==

Але я отримала насолоду 🥰 Хочу якийсь час попрактикувати Через голос, звучання, вібрування теж можна розслабляти нервову систему https://youtu.be/ETeYWBGfiso?si=uSTLoE4t4SaCOaCg Можливо хтось захоче теж спробувати)

Сьогодні дізналася цікавий факт: близько 2–3% людей не здатні створювати уявні образи в голові — це стан, який називають афантазією. Такі люди не «бачать» подумки картинки, сцени чи обличчя, коли щось уявляють або згадують, хоча можуть знати й описувати це словами без проблем. Наприклад, вони розуміють, як виглядає яблуко або море, але не формують внутрішньої візуальної “картинки”. При цьому пам’ять, логіка та інтелект зазвичай залишаються повністю збереженими — просто мозок працює без візуального режиму уяви.

Покайтеся всі, хто має переїдання😐 Шкода, коли релігію мішають з психічним розладом, розвиваючи у людини ще більше сорому, ніж вже є через сам розлад...

Привіт) я тут записала уроки для програми по health at every size Поділюсь з вами тут, щоб ви познайомилися з рухом, який на протилежній стороні від дієтичної культури https://youtu.be/viU2lvBVeww?si=1KQ9wcwK2ox0HYj4

Все) наразі 18 наборів уроків на різну тему) Ще частина уроків в монтажі, частину ще маю записати і все. Карʼєра відео викладача зупиниться 😅🙈

Привіт💜 Знаю, як часто хочеться отримати відповідь на конкретне питання тут і зараз, але натомість доводиться купувати величезні курси, де 70% інформації вам не актуальні. Тому я вирішила зробити максимально зручний формат — тематичні набори лекцій із моїх великих програм🔥 Ви можете придбати окремий комплект лекцій під той запит, який є актуальним для вас сьогодні. Це ваша можливість отримати якісну базу, заощадити час та інвестувати лише в те, що дійсно потрібно. 👇 Які набори доступні? У коментарях я прописала перелік доступних уроків. Гортайте, знаходьте свою тему та забирайте готові рішення. Для купівлі пишіть в приват @juliakrilyk Вірю, що такий формат допоможе кожному знайти відповіді на свої індивідуальні запити. До зустрічі на лекціях☺️

Люди бувають неймовірно безстрашними. Була сьогодні в остеопата, вирішила ще туди сходити щодо щелепи. Наприкінці вона каже: — Викидайте свою капу, вона вам шкодить. Я відповідаю: — На днях буду в гнатолога, обговорю це з нею. А вона: — Та навіщо? Ви собі тільки гірше зробите. Я кажу: — Але ж у мене вже змінився прикус і зуби не змикаються. І у відповідь чую: — Ну, ми вам це поправимо. І от мене щоразу дивує, з якою впевненістю і легкістю деякі люди готові скасовувати рекомендації інших спеціалістів і брати на себе відповідальність за наслідки.

От цікаво. Хто носив сплінт капу (міорелаксуючу) Чи змінилася у вас форма обличчя? Бо мені всплакнути хочеться як моє лице видовжилося за останній рік 🙈😓