Кардио Рейв х Reminder

По воскресеньям до конца августа продолжаем бегать вместе и завтракать, теперь — в баланс-холле Место быть. Бежим 4 км по Чистым Прудам вместе с Севой Шустовым, тренером силовых направлений «Спортивной Секции». А после нас будет ждать бодрый фильтр-кофе от popmeal. 10:00 — сбор участников 10:10–10:50 — разминка и пробежка 11:00–12:00 — завтрак и общение Участие бесплатное. Регистрация в боте ▶

Если вы ждали идеального момента прийти на Кардио Рейв х Reminder 30 августа — сделайте это сразу после «Ночи в поликлинике». Билеты для ранних пташек ▶️

📺 Увидели себя по телевизору? 2 августа в гостях Кардио Рейва побывали журналисты из ТНТ. Они подготовили сюжет о наших биохакинг-выходных и прошли через все активности. Вспоминаем, как это было😎

Кардио Рейв х Reminder pinned a photo

Знаете, что самое странное в занятиях спортом? Перед тренировкой мозг почти всегда «отговаривает» от физической активности. И это при том, что после тренировки обычно ощущается подъем энергии, становится хо-ро-шо. В одном эксперименте ученые измеряли активность мозга в то время как люди на компьютере «удалялись» от изображений сидящего человека и двигающегося человека. Когда участники должны были отдалиться от изображений сидячего поведения, ЭЭГ показывала более сильную активность нейронных процессов, связанных с мониторингом конфликта и торможением реакции. Авторы предполагают, что стремление экономить энергию — автоматическая склонность, закрепленная эволюцией. Решение больше двигаться требует реального когнитивного усилия. Джефф Безос как-то говорил в интервью, что когда не хочется идти в спортзал, он напоминает себе, как хорошо он себя чувствует после тренировки.

Мы привыкли оценивать тренировки километрами, весами, пульсом и потраченными калориями. Но как понять, какая нагрузка действительно делает нас сильнее и здоровее — и когда больше уже не значит лучше? 30 августа закрываем летний сезон на Кардио Рейве × Reminder в баланс-холле Место быть. На этот раз посвятим день тренировкам, восстановлению и спортивному долголетию — разберемся, как движение влияет не только на мышцы и сердце, но и на мозг и продолжительность жизни. В программе: пробежка от Bodycore, спортивного бренда Яндекс Фабрики, тренировки от студии 369, дыхательный рейв под электронную музыку от Плохих Будд [Badbuddhas], DJ-сеты и лекторий с врачами и тренерами о том, как физическая активность влияет на качество жизни и ее продолжительность. Когда: 30 августа, с 9:00 до 15:00 Где: баланс-холл Место быть Дресс-код: спортивный ▶️ Первые 50 билетов для ранних пташек

В эту субботу, 8 августа, зовем на утреннюю пробежку и завтрак в Sage *⃣ Приходите, даже если привыкли бегать в одиночестве. Исследования показывают: те, кто занимается спортом с компаньонами, больше двигаются и реже пропускают физическую активность — даже без напоминаний и дополнительных стимулов. Что в программе? 🔘10:00 — сбор участников 🔘10:10–10:50 — разминка и пробежка. Пробежим 4 км по Миусскому скверу вместе с Севой Шустовым, тренером силовых направлений «Спортивной Секции». 🔘11:00–13:00 — завтрак в Sage и общение. За создание пространства для знакомства и контакта отвечает основательница Stay hungry social club и школы мета навыков HumanityLab Анна Бичевская. За завтраком Анна проведет разговорные практики, которые помогут выйти за пределы обычного small talk. Участие бесплатное. Sage угостит коллагеновым коктейлем, завтрак оплачивается самостоятельно. Когда: суббота, 8 августа, с 10:00 до 13:00 Где: Sage, 1-я Тверская-Ямская улица, 21, м. Белорусская Регистрация ▶️