Психология и тело | Екатерина Пухова

#мемдня

‼️Чтобы взрослый вырос с адекватной самооценкой (не впадал в чувство вины и стыда , не останавливал себя от действий , запугивая себя, не боялся сказать то, что он хочет , чувствовал себя достаточно хорошим) в детстве и подростковом возрасте должны иметь место следующие факторы : 1️⃣Достаточное количество восхищения ребенком (позволяет формировать внутренний каркас «я имею право быть, достаточно хорош») 2️⃣Возможность идеализировать хотя бы одного из родителей (обеспечивает поддержку и безопасность) 3️⃣Трансляция ребенку, что он похож на других людей (ты нормальный не гадкий утенок, ты такой как все, ты в своей стае) А Были ли в вашем опыте все 1️⃣2️⃣3️⃣пункты ?

📌ХОРОШИЙ ЧЕЛОВЕК - это… Друзья представляю вам фрагмент из курса лекций Салман Ахтара (индийско-американский психоаналитик, доктор медицины и профессор Психиатрии ) Собранный профиль из описания Метров психологии . Конечно есть и спорные моменты , да и вообще это утверждение «хороший» очень оценивающее. Но мне кажется эта информация очень ценной, наталкивающей на размышления Вот список из 5ти пунктов (в скобках автор) : 1️⃣Рациональный , ограничивающий себя , ищущий знаний (З.Фрейд) 2️⃣Принимает в себе плохое и свои слабости , признает и принимает других людей , благодарит других людей , хочет что-то для них сделать (Мелани Кляйн) 3️⃣Игрив, в определенные моменты перестает различать реальное и нереальное и просто наслаждается - (Д.Венникотт) 4️⃣Поддерживает юное поколение , Может доставлять детям удовольствие не думая про свое удовольствие (Э. Эриксон) 5️⃣верит в мудрость природы (автор не упомянут) Как вам список? Что для вас оказалось созвучным /понятным , а что вызвало вопросы ? Пункт 6: кто не ставит ♥️ на пост тот нехороший человек 😆

Профиль «хорошего человека» нужно ? Как описывали его разные психологи

#мемдня

#кудасходить #чепосмотреть Сегодня сходила с подругой на экскурсию в Ленфильм Уверена была что впечатлит , основываясь на предидущем положительном опыте посещения МосФильма (в Москве) МосФильм потрясающая экскурсия с реальными декорациями известных фильмов , костюмами всем известных героев , ньюансами сьемок и секретами актеров Ленфильм же совсем тухло( За час два костюма и старые пленки посмотрели Может есть какие-то более интересные варианты туда сходить , но то что сегодня было совсем печально Не советую

Психология и тело | Екатерина Пухова pinned a photo

📌20.08 ОЧНАЯ ВСТРЕЧА ПИТЕР Летний #девичийзавтрак 🔘20 августа(четверг) 12.00 ресторан Пижама у метро Московская (Московское шоссе 3 к 5) Длительность встречи ~2 часа Собираемся , общаемся , рассказываем о себе, ищем друзей, налаживаем связи 💔 Тема встречи: КАК СДЕЛАТЬ ВЫБОР #сомнения Поговорим о своем опыте, о том почему так трудно бывает сделать выбор , что помогает его сделать ,какие стратегии и привычки ведут к сомнениям ? И тп всего 5 МЕСТ записаться в комментариях или написать мне лично ❤️Приходите знакомится 🔘Условия участия : Чтобы занять место вы оплачиваете 500р , после этого добавляю вас в группу участниц + донейшен (оплата по сердцу и желанию после встречи) ⏩️Пишите в комментариях «я с вами» или мне лично @katyapuhovaM Позвольте себе новый вид роскоши - живое общение - ведь вы этого достойны !

🔘ХОРОШИЙ ЧЕЛОВЕК - это … Помните жвачку «love is…»? в ней предлагались разные интерпретации, что такое любовь ⏩️Предлагаю сегодня порассуждать на тему как вы понимаете , что какой-то человек хороший ? Навеяно мыслями после просмотра лекций Салман Ахтара Поделюсь потом конкретным профилем / описанием «хорошего человека» из его лекции собранного из мнения великих (Фрейд, Веникот , Кляйн, Эриксон) Хотите ? ❤️Проложите фразу в комментариях Хороший человек - это …

#мемдня Я вот тоже не всегда успеваю за изменениями ))

МАЙКЛ #чепосмотреть Вчера сходили с дочкой на фильм про Майкла Джексона (Искренне не поняла почему стоит +18🤷‍♀️) Мои впечатления: Посмотреть можно 😀 Но история сильно не полная. показана его жизнь с 10 до 40 лет А очень важным в его истории на мой взгляд было ранее детство и конечно окончание карьеры Мне очень жаль его как человека, безусловно гениального, разорившегося на скандале с детьми который так и остался недоказанным. Если вы хотите углубиться и яснее понять его историю рекомендую посмотреть выпуск Минаева про Майкла Дженсона Ссылка на выпуск ВК и Ютуб

❓«Нельзя обидеть, можно только обидеться» Мое мнение: эта фраза изначально снимает ответственность с одной стороны и перекидывает ее на ту, которая «обиделась». 🔘Конечно, обидеть можно. Но здесь важно разделить несколько ситуаций. 1. Человек намеренно хочет обидеть. Он говорит или делает что-то именно для того, чтобы задеть другого.Тогда сложно сказать: «Я тебя не обижал, это ты сам обиделся». Намерение было. 2. Человек задел, не имея такого намерения. Сказал что-то, сделал что-то — и попал в больное место. Тогда ответственность другого человека — не обвинять, а прояснить ситуацию. «Слушай, когда ты это сказал, мне стало неприятно. Ты хотел меня задеть?» Такое бывает , что мы раним друг друга совершенно случайно.🤷‍♀️ 3. Человек хотел обидеть, но другой не обиделся. И такое бывает. Можно бросить колкость, а человек просто пожмет плечами. А можно вообще не иметь намерения обидеть — и другой человек обидится. 📎И вот здесь мы приходим к тому, что называется восприятием. Вспомнился социальный эксперимент. Мужчина, ведущий тренинга, подошел к девушке и сказал: — У тебя зеленые волосы. Она рассмеялась. Потом он сказал: — Что бы ты ни делала, у тебя всё получается плохо. И девушка погрустнела. Почему? Потому- что первое утверждение очевидно не совпадало с ее реальностью. А второе скорее всего , попало туда, где уже было сомнение. И это важный момент. 💔Иногда нас задевает не только то, что нам говорят. Нас задевает то, с чем сказанное совпадает внутри нас. Если я уверена, что я хороший специалист, и кто-то скажет: «Ты плохой специалист», я могу не согласиться, поспорить, разозлиться — но это не обязательно станет обидой. А если внутри меня уже живет мысль: «Может быть, я действительно недостаточно хороша» — чужие слова могут попасть прямо в нее. Поэтому фраза «нельзя обидеть, можно только обидеться» для меня все слишком упрощает. В отношениях есть и наша ответственность за то, что мы говорим и делаем, и ответственность другого человека за то, как он это воспринимает и что с этим делает. И между этими двумя ответственностями есть пространство для разговора, а не для поиска виноватого. Почитать ваши мысли на тему этой фразы можно в комментариях в этому посту Спасибо за ваши реакции на пост ♥️

#субботняягадалка Ищите свою карту и ловите первые мысли Начало тут

❓«Нельзя обидеть , можно только обидеться» Что думаете по этому поводу ? (Поделитесь в комментариях) Мне есть что сказать , поделюсь позже

⚡️⚡️⚡️Субботние традиционные карты метафорические #субботняягадалка Задайте внутренне свой вопрос (хороший вопрос начинается с «что мне поможет / что мне мешает /на что обратить внимание..») И выбирайте карту Ставьте на пост реакцию: ♥️ - если ваша карта 1 🔥- если ваша карта 2 😀 - если ваша карта 3 Карты выложу завтра (в субботу)

#отзыв *с разрешения клиента Запись в терапию тут С чем могу помочь , образование, отзывы , методы работы тоже тут

НЕБЛАГОДАРНЫЙ РЕБЕНОК Из недавно послушенной лекции Салмана Ахтара Зацепило и очень откликнулось ♥️ Дети не должны испытывать благодарности , то что им дают (любовь , забота, внимание - это норма ) если ребенок с малого возраста испытывает благодарность к родителям , то это говорит о том , что он переживает то , что ему дают как незаслуженное , что он этого не достоин … благодарность такая основана на чувстве вины… А что думаете вы ?

✅СТЫДНО У КОГО ВИДНО. Помните эту детскую поговорку? Как ни странно, она очень точно объясняет, почему столько людей годами не начинают жить так, как хочется. «Мне стыдно вести блог.» «Хочу сменить профессию, но это несерьезно.» «Кому вообще это нужно?» «Я недостаточно умная, опытная, компетентная…» Кажется, что проблема в знаниях, опыте или таланте. Но чаще всего проблема совсем в другом. ⏩️Проблема в том, что как только вы делаете первый шаг, вы становитесь видимыми. А именно этого и боится стыд. 🔘Если в детстве вас часто критиковали, высмеивали, сравнивали с другими или стыдили, вы могли сделать простой вывод: «Если меня настоящую увидят— меня отвергнут» И вот проходит двадцать, тридцать, сорок лет… А внутри по-прежнему живет тот самый ребенок, который лучше промолчит, не высунется, не попробует, не проявится. Потому что так безопаснее. стыд почти всегда маскируется, Он говорит: «Еще не время.» «Нужно еще поучиться.» «Сейчас не тот момент.» «Есть люди гораздо лучше/опытнее/умнее…» Знакомо? Плохая новость в том, что избавиться от стыда, оставаясь невидимым, невозможно. Хорошая — он лечится. «эксгибиционизмом» — покажи то что стыдно ! Покажи то, что хочется спрятать. Свой голос. Свои мысли. Свое творчество. Себя настоящего (важно сделать это в безопасной обстановке - рядом с теми, кто не унизит, не высмеет, не обесценит) 📌Именно так стыд начинает терять свою власть. Когда вас увидели и ничего страшного не произошло. Иногда одного безопасного пространства достаточно, чтобы перестать прятаться и наконец разрешить себе быть видимым.