Прикладная Кайфология

К себе — с любовью ❤️ 爱 [ài] ай — Любовь Это {изначальное} написание иероглифа «Любовь». Современный иероглиф 爱 — сильно упрощённая версия древнего. Изначально он включал: 1. 爪 — Руки; 2. 冖 — Покров; 3. 心 — Сердце; 4. 夂 — Шаги, движение. 🙏 Любовь = руки + сердце + действие. То есть любовь — это не просто чувство. Это действие, забота, прикосновение. Происхождение: В старых письменах 爱 выглядел как человек, обнимающий сердце под крышей — символ защиты, привязанности. Сегодня «сердце» (心) исчезло из письменной формы, но осталось в значении. Мне нравится писать вариант с сердцем (оно в центре конструкции) 🌸

Заметки / осознание сегодняшнего дня про расслабление и собственную ответственность за это. Накатала на велике (моя динамическая точка осознаний :)). Мы (обобщу) привыкли думать, что расслабление — это то, что с нами делают. Массаж, остеопатия, водные процедуры типа бани или вацу — они прекрасны, они помогают нервной системе сбросить напряжение. Но если мы не входим в это состояние осознанно, умышленно, с собственным намерением на «работу по расслаблению», если мы просто «позволяем» с собой что-то сделать, мы остаёмся в пассивной позиции. И тогда расслабление становится костылём — чем-то, что мы получаем от внешнего источника, но не можем создать внутри себя. И тогда полноценного — глубинного! — расслабления не происходит. А истинное исцеление возможно только тогда, когда мы сами присутствуем в этом процессе, расслабленно. Когда мы выбираем расслабиться, а не просто даём себя расслабить. Когда мы в тотальном присутствии на своей же «вечеринке по расслаблению», помощь специалистов становится мощнейшим инструментом, а не заменой нашего собственного намерения. У меня для этого даже есть особая внутренняя мантра, когда лежу на массаже: «руки Бога сейчас работают со мной через моего специалиста».

«Понимание не меняет нервную систему. Её меняет только опыт безопасности» ❤️ Бессел Ван дер Колк Каждое тело обладает способностью к самоисцелению. Самоисцеление происходит только в расслаблении. Умение расслабляться — очень важный навык, он тренируется, как и мышцы. Более того, без умения расслабляться мышцы и не потренируешь толком, нервная система не даст :) 🤩 Если подружиться с базовым чувством безопасности в любых декорациях, впустить на уровне клеток то, что мир — вообще очень безопасное место, когда точки опоры — внутри и в любви…. Какое обновленное тело можно тогда создать / проявить в мир?!

Понедельничные рассуждения по следам воскресного группового класса. Про разные степени внутренней мотивации к занятиям и разные степени готовности к «нагрузке». (Тогда я еще не отстригла себе волосы кухонными ножницами, решив не дожидаться визита на стрижку к арт-директору какого-то симпатичного витебского салона, куда записалась только на следующий вторник 🤭😅) Постоянно наблюдаю у людей, которые приходят в работу с телом, разные узоры внутреннего сопротивления (и страхов) к нагрузке в работе с телом. «Я еще не готова, я Буратино, а вдруг у меня не получится, у меня не получается сразу, у меня не получается, я толстая, я слабая, у меня болит, я боюсь что будет болеть, я боюсь что перекачаюсь»… Рядом с ними, точнее, ЗА ними всегда стоят совсем другие ребята: «хочу быть стройной, хочу быть сильной, хочу шпагат, хочу чтобы не болело, хочу быть красивой, хочу классную задницу»… А подо всем этим «простое» и очень искреннее, не всегда осознаваемое — «хочу чувствовать себя хорошо, хочу быть здоровой и кайфовать от этого, хочу кайфовать, хочу быть в согласии со всем, что есть».

Мой каллиграфический лаоши (учитель) к теме каллиграфической телесности: «Одна моя ученица заканчивала магистратуру в Вагановке с профилем «Художественные практики современного танца». Я ей немного помог с теорией, в её дипломной работе она посвятила целый раздел сравнению танца и каллиграфии, там процентов на 80 терминология слово в слово совпадает. Каллиграфия полностью телесная. Линия — это просто след движения, какой характер у нас, такой у движения, такой и у линии. И через это мы вступаем с собой в диалог и можем «настраивать» себя. Ведь если мы не обладаем каким-то качеством, мы не можем передать его в линию. Уверенную линию можно написать только из состояния уверенности. В китайской живописи, например, начинают с базовых сюжетов: бамбук, орхидея, слива. Бамбук обладает сильным, уверенным, прямолинейным характером и линиями, а орхидея это мягкость и плавность. Робкому и нерешительному человеку сложно писать бамбук, а импульсивному и резкому тяжело передать изящную пластику орхидеи. В каллиграфии этого ещё больше, но суть одна, мы не выбираем то, что нравится, а развиваем в себе «базовые добродетели благородного человека». Познав все грани и особенности своего характера, мы можем сформировать свой собственный стиль, являющийся естественным продолжением нас самих. (Но об этом позднее, теории у нас будет много). В древности считали, что по каллиграфии человека можно сказать всё о его характере. В династии Тан любой интеллектуал владел каллиграфией, а при поступлении на гос службу на любую должность императорский экзамен по каллиграфии был обязательным. Есть даже такая идиома «书为心画 – каллиграфия - это рисунок(отпечаток) сердца». С другой стороны сам иероглиф принято сравнивать с человеком. В трактатах упоминается, что иероглиф не просто располагается в пространстве, он принимает «позу», имитируя движения человека. У него есть тело, которое обязательно должно быть наделено жизнью и движением, дыханием, по простому выражаясь «энергией» 气». 🤍🤍🤍 Одна из моих самых первых пилатесных наставниц, принимая у меня экзамен на большом оборудовании (специальные пилатес тренажеры), говорила, что по тому, как человек ведет класс, можно читать его личность и его характер целиком. И посоветовала мне замедлиться :) Равным же образом позже, уже в собственной практике, я поняла, что то же самое можно сделать и наблюдая за тем, как человек двигается в пространстве, и за тем, как организовано его тело.

Поразительные находки, аналогии и метафоры. Впервые учу язык ТЕЛОМ. Проживаю его. Тело очень ярко реагирует. Вплоть до того, что каждый раз, когда я занимаюсь китайским, а теперь вот еще и каллиграфией — обзевываюсь! Через практику очень телесно ориентированного языка само тело расслабляется и отпускает напряжение. Получается, изучение китайского — в чистом виде телесная терапия (а также медитация, компьютерное программирование и танец :)). 💙💙💙 Я занимаюсь телом и телесностью уже порядка 15 лет. Когда начала учить китайский и стала изучать иероглифику — прям телом отклик почувствовала, иероглифы сразу ощутились максимально телесными. Сейчас читаю про философию каллиграфии — и у меня дикий восторг, там в слова облечено ровно то, как я это ощущаю с самого начала взаимодействия с китайским. Вот это кайф! 😇❤️ 💙💙💙 «Говоря о восприятии красоты в Китае мы не можем пройти мимо таких понятий как 高古 gāogǔ — «высокая благородная эстетика древности», и четырех категорий эстетики: 骨 кости, 筋 сухожилия, 肉 плоть, 血 кровь. Наиболее развернутую оценку дал теоретик Цзун Байхуа в трактате «Прогулка в эстетике», сравнив строение иероглифа с человеческим телом: «Наполненное жизнью тело состоит из костей, сухожилий, плоти и крови. Кости — это основа тела. Благодаря костям тело может стоять и двигаться. Сухожилия — хозяева всех движений, они являются источником нашего чувства движения. Плоть, покрывающая кости и сухожилия, обволакивает их и придает телу образ и выразительность. Кровь, текущая через плоть, питает все тело. С костями и сухожилиями, плотью и кровью, рождается тело, наполненное жизнью. Если древние мастера хотели заставить иероглифы выражать жизнь и стать искусством, отражающим жизнь, им приходилось использовать свои собственные методы и инструменты, чтобы выразить жизнь в своих иероглифах». Художник и теоретик Лю Сун-Янь разъясняет так: Существует функция кисти (юн би 用筆) и функция туши (юн мо 用墨). Кисть создаёт жилы (цзинь) и кости (гу), тушь — кровь (сюэ) и мышцы (жоу). Это называется «кистью улавливать энергию (ци), тушью улавливать ритм (юнь) её циркуляций». Далее он уточняет «… жилы (цзинь) связаны с пластичностью движений кисти; кости (гу) есть проявляемая вовне внутренняя сила; мышцы (жоу) это внешняя форма; энергия (ци) есть внутренняя жизненная сила». ПС. На второй картинке иероглиф «любовь» в старом написании. В центре «спрятан» иероглиф «сердце» — 心。

В апреле начала осваивать этот трек. Был период четких «раз в неделю», были периоды выпадания на пару-тройку недель. And yet!!! Очень круто прирастает прогресс, учитывая, что отдельно сама нигде не тренируюсь, только на занятиях. Сейчас с новым преподавателем в Витебске прямо квантовый СКАЧОК случился, который связан не только и не столько с преподавателем (хотя и с ним, конечно, тоже), сколько с нашей с Киром работой по высвобождению моей системы от старых нагромождений «фонящих» чувств и энергий. Сегодня, в день затмения, особенно хорошо зашли прямо перед барабанами. В итоге на занятии просто прорыв сразу 🥳 Отпущено старое = ближе к себе, глубже в теле, свободнее, УМНЕЕ (в т.ч., прежде всего, телесно), просторнее, шире 🤍 🌸🌸🌸 最近我很好，因为我是小土豆！ (Дзуйдзин уо хэн хао, йинвэй уо шы сяо тху доу!) В последнее время у меня всё хорошо, потому что я — маленькая картошка! 😄 🤍🤍🤍 Ниже наш с Киром диалог после нашей с ним работы и барабанов. Как раз про то, как это я вдруг «стала умнее за час» :) 💙💙💙

Устойчивость = Процесс 恰到好处 (qià dào hǎo chù; ця дао хао чу) — попасть в самую точку, идеальный баланс, все в меру и в нужный момент. 恰 qià — как раз, точно, в самый раз. 到 dào — достигать, доходить, прибыть. 好 hǎo — хороший, прекрасный, лучший. 处 chù — место, точка, положение. Философская расшифровка: 🤍 恰 — ты попадаешь точно (как стрела в центр мишени). 🤍 到 — ты доходишь ровно до нужного места. 🤍 好 — это не просто место, а лучшее место. 🤍 处 — это конкретная точка, а не зона неопределённости. Ты идеально рассчитал свои шаги и в нужный момент оказался в нужной точке — в точке наилучшего баланса. 🩰🩰🩰 Когда идёшь по канату — не думаешь о статике. Ты находишь 恰 (точное движение), 到 (доходишь до мгновения), приходишь в 好 (идеальное положение) и 处 (точку равновесия). Это процесс, а не застывшая поза. И начинается все со свободы (и пластичной силы) в фундаменте!