Ketomariya

❗️Мне 41 год, я нутрициолог, психолог-консультант по коррекции веса и пищевого поведения, и на своей странице делюсь секретами молодости, стройности и здорового питания ❤️ Что я делала: ✔️убрала перекусы ✔️снизила углеводы ✔️повысила белок и жиры ✔️много клетчатки ✔️сдвинула завтрак Я сама быстро привожу себя в форму на своей программе «КЕТО-СТАРТ». Я собрала все свои шаги в готовую 10-дневную программу, с четким меню, текстовыми уроками и видео-комментариями. Я люблю эту программу, потому что результат не приходится ждать месяцами. На ней нет голода, стресса, срывов. Уже за первые 10 дней многие замечают, что: • на весах минус 3-5 кг • уходит отёчность • живот становится заметно меньше • уменьшаются объёмы, и одежда сидит свободнее • целлюлит становится менее выраженным • пропадает постоянная тяга к сладкому • аппетит становится спокойнее, и наконец перестаёшь думать о еде целый день. И всё это без подсчёта калорий, без чувства голода и без бесконечных перекусов. В «КЕТО-СТАРТ» вы не гадаете, что приготовить. Вы просто открываете готовое меню, следуете системе и каждый день видите, как тело меняется. Если хотите начать уже сегодня, напиши «+» в комментариях или в личные сообщения. Я расскажу, подойдёт ли тебе программа и стоимость участия. Отзывы и результаты участниц - в хайлайтс инст@гр@м.

Всем привет!❤️ 200 сообщений и всего несколько продаж. Честно говоря, сначала я расстроилась. На прошлой неделе мои ролики набрали десятки тысяч просмотров. Мне написали сотни женщин. Я почти без остановки отвечала на сообщения про Кето-старт. И в какой-то момент поймала себя на мысли: «Почему столько запросов и так мало покупок?» Сначала я решила, что людям просто неинтересна программа. Но потом начала перечитывать переписки. И увидела свою ошибку. Мне казалось, что женщинам нужен готовый план похудения. Система. Пошаговая программа. Но большинству нужен был ответ на гораздо более простой вопрос: “А что мне вообще есть завтра?” Не через неделю. Не через месяц. Не теория про белки, жиры и углеводы. А обычная жизнь. Что приготовить на завтрак семье? Что взять на работу? Что купить в магазине? Как перестать думать о еде каждые два часа? И тогда я поняла: я пыталась показать людям весь путь целиком, когда им нужен был первый шаг. Поэтому я собрала меню на 3 дня. Без подсчёта калорий. Без обезжиренных продуктов. Без сложных ПП-рецептов. С обычной едой, которую можно приготовить для себя и своей семьи. По сути это маленький тест-драйв моей системы питания. Чтобы вы смогли не просто прочитать о ней, а попробовать на себе. Стоимость меню — 790 ₽. А если понравится формат и результаты, потом можно будет перейти в полный Кето-старт с меню на 10 дней и всей системой снижения веса. Если интересно, напишите в комментариях «+», и я расскажу подробнее. P.S. Иногда проблема не в том, что человек не готов худеть. А в том, что ему пока слишком страшно покупать весь путь, не попробовав первый шаг.

Всем привет ❤️ ❗️Мне 41 год, я нутрициолог, психолог-консультант по коррекции веса и пищевого поведения, и на своей странице делюсь секретами молодости, стройности и здорового питания 👉🏻 @ketomariya Самый опасный приём пищи после 35? Для многих это завтрак. Сейчас половина людей захочет поспорить. Но сначала ответьте себе честно: Если завтрак так помогает худеть, почему вес растёт именно у тех, кто не пропускает его годами? Каша утром. Перекус днём. Нормальный ужин. И плюс 15 кг за несколько лет. Проблема не в силе воли. Проблема в том, что тело почти никогда не остаётся без еды настолько долго, чтобы начать расходовать жир. Поэтому на «КЕТО-СТАРТЕ» первое, что меняется — не калории. А время, когда вы едите. Напишите «+» в комментарии - чтобы получить систему, с которой женщины 35+ теряют до 3-5 кг за первые 10 дней без голода и мучений. Я уже более 9 лет практически никогда не завтракаю. И это было лучшее решение для поддержания молодости и стройности. А вы завтракаете?

👇🏻Мне 41 год, я нутрициолог, психолог-консультант по коррекции веса и пищевого поведения, и на своей странице делюсь секретами молодости, стройности и здорового питания ❤️ Я никогда не жду +10 кг. Потому что знаю, как они появляются. Не за неделю. Не за месяц. А постепенно. Сначала +2 кг. Потом ещё +3. Потом становится теснее одежда. Появляется отёчность. Пропадает лёгкость. И однажды понимаешь, что набралось уже слишком много. Поэтому я не худею к отпуску, лету или Новому году. Я просто вовремя возвращаюсь к системе питания, которая помогает держать вес под контролем. Именно по этому принципу построен мой «КЕТО-СТАРТ». Это готовый план на 10 дней с меню и понятной схемой питания. Без подсчёта калорий. Без сложных рецептов. Без необходимости каждый день решать, что есть. Если чувствуете, что вес начал постепенно расти и хотите остановить этот процесс сейчас, а не через год — напишите «СТАРТ» в комментариях ❤️

Я срывалась снова и снова… пока не поняла одну вещь. Похудение — это не только про еду. Я считала калории, контролировала порции… Но всё равно откатывалась назад и набирала вес. Потому что мой аппетит жил своей жизнью. Постоянная тяга к сладкому, голод — и в итоге срывы. И только когда питание начало влиять на гормоны —когда стабилизировался аппетит, как это происходит на кето — всё изменилось. Вес пошёл вниз. И главное — я теперь удерживаю его легко более 10 лет. Если ты тоже устала от срывов — приходи на «КЕТО-ИНТЕНСИВ». Старт уже завтра. Ставь + в комментариях - вышлю подробности.