предзапись на программу изменений от врача Дарьи Гафман

🍔 твой вечерний срыв начинается утром да, прям в тот момент, когда ты пьёшь кофе вместо завтрака каждый «лёгкий» приём пищи за день копит «долг по сытости» - и к вечеру тело просто забирает своё. но это не слабость и сейчас покажу, как это остановить что ты узнаешь из статьи? • что такое «долг по сытости» и как ты копишь его весь день, сама того не замечая • почему еда с «коротким сроком годности» заканчивается через час - и тянет на перекус • почему срыв начинается не вечером, а с твоего «лёгкого» завтрака • почему сила воли тут ни при чём, и тело просто предъявляет счёт за голодный день • что добавить в тарелку, чтобы она держала тебя сытой до вечера - без терпения и мыслей о еде жми на кнопку «читать статью» ниже - и пойми, как сделать так, чтобы еда держала тебя сытой долго, и держаться самой больше не приходилось ✅ забирай статью с планом 👩‍⚕️ Дарья Гафман | Главный Врач Отделения Сытых Животиков

Channel created