Изменить себя,не изменив себе.✨🌿 Ваш психолог Светлана Ефремова(Килару).

Ссылка на описание программы обучения: https://kilaru.ru/couch

Коллеги, рассказываю о программе 2 модуля обучения Гештальт-коучингу для психологов, коучей, психотерапевтов, который стартует 31 января: ◦ Построение структуры сессии. ◦ Работа с привычным набором сопротивлений через призму краткосрочной терапии ◦ Структурная работа с проекциями. Обучение клиента самопомощи. ◦ Возможности формирования нового взгляда на знакомую вам работу с интроективным материалом - стыд, вина, страх. ◦ Власть и ответственность в сессии. У кого, сколько, какая конкретно и как разделять. Прочитав программу, я думаю, вы понимаете, какая большая работа нас ждет и сколько важной и полезной информации вы получаете. ✅ У вас есть желание развиваться профессионально. ✅ Вы хотите качественно и грамотно выстраивать работу с клиентами. ✅ Вы хотите выстраивать долгосрочную работу с клиентами ➡️ то вам ко мне на курс💯 5 модулей мы будем учиться и разбирать на практике Ваши рабочие кейсы, искать вместе решения и получать максимум пользы в становлении вас как специалиста. Присоединиться можно к любому модулю👌 Доступ к записям бессрочный !

В трудные времена ясность - это не роскошь, а необходимость. Что такое хорошо и что такое плохо. Для меня лично. Чему я говорю нет. Сейчас. На что я не подпишусь. Сейчас. Ясность как очерченный вокруг вас защитный круг. И чем меньше будет у вас к себе неопределенных и размытых вопросов, мол, кому теперь доверять, как строить вообще отношения, с кем по жизни идти,- тем легче этот защитный круг создать. Ибо простые два слова - нет и да, создают форму и вашу границу безопасности. Тем самым,творят жизнь. А сложные слова - как, кому, с кем , когда - наполняют вашу новую форму содержанием. И может быть их время еще не пришло. Всему ведь свое время, правда?

Приветствую друзья! С Рождеством! Мы ждём нового года, как новой надежды на хорошее, доброе, на новую радость, на взаимную любовь, кто- то ищет близкого человека, кто- то хочет продвинуться в карьере, кто- то просто хочет чувствовать себя лучше…. Время, в которое мы живем всегда корректирует наши желания. Наше личное время и время социальное. И пожелания мои соответствующие. Всем нам - сохранять из всех сил свое человеческое достоинство, помнить, что то, что психологи часто называют чувством вины- зачастую голос совести и хорошо, что он есть и пусть будет ясным и четким. Желаю, чтобы мы его не переставали слышать. Уважение и самоуважение - понятия морально-нравственные. Они человеком выращиваются в процессе жизни, а не появляются с рождения. Пусть продолжают расти. Это важно. Доброта сердца и сострадание - все, на чем стоим. Никакой острый и цепкий ум, эффективная коммуникация и способность филигранно пускать пыль в глаза не выдерживают проверку жизнью. Ибо способность к состраданию, а не острый ум делают нас человеком. Хочется человеком оставаться. И видеть вокруг себя это яркое, тёплое проявление доброты, заботы и внимания. Что еще? Способность испытывать радость- чистую и понятную, когда от нее мурашки по коже - желаю от всей души. Радость везде можно увидеть, если смотреть. И еще хочется пожелать всем нам - веры. Не в чудеса. А в свои силы. В любовь близких. В добро и правду. В Бога. Выбирайте, кому что ближе и верьте. Александр Мень говорил, что вера- это осознанный акт воли. Мне это близко. Всех нас - с Рождеством, с Новым годом и новой надеждой, верой и любовью.

Зачастую мы не замечаем, что можно просто жить. Просто. Жить. Не достигать, не быть эффективным. Не строить планы. Мы даже можем никуда не стремиться. Не думать о будущем, не волноваться о прошлом. Не вспоминать его. Просто отдавая дань своей памяти - жить сегодня. В том, что есть. В том, что нас окружает. Это чертовски трудно. Остановиться в своей привычной круговерти и заметить, что все, что вас окружает - это и есть ваша жизнь. Попробуйте - как будто в море войти - заходить медленно или быстро (кому что нравится) - когда вы входите в воду, вы же не строите планы, вы просто чувствуете как вода касается вас и вы ощущаете ее всем телом. Вы не можете быть в море, а чувствовать, что вы на берегу. Это НЕВОЗМОЖНО. Когда вы соединяетесь с этой стихией, вы целиком и полностью отдаётесь ей. Вспомните,какого это - присутствовать в том, что есть здесь и сейчас - можно просто плыть и всем своим существом впитывать это бытие. Так и с жизнью здесь и сейчас. Она уже вся происходит. Просто смотрите. Чувствуйте. Живите. И тогда ваше течение покажет вам то, что особенно важно для вас сейчас. Вы сможете это увидеть. Потому что будете присутствовать. Светлана Ефремова(Килару). Архив Январь 2025.

❄️❄️❄️ Мы с Фимой продолжаем наши зимние прогулки. Последние несколько месяцев были настолько напряженными, что я частенько чувствовала себя матерью младенца, которая не успевает даже голову помыть)). Сегодня же - отдых, неспешность и тишина.

Новогодние каникулы дали мне наконец время и возможность собрать и коротко сформулировать несколько важнейших для себя выводов. *** Счастье - это когда я могу выбрать как мне отнестись к чему бы ты не было в моей жизни ,ибо пока я не могу выбирать - я совершенно несчастлив и живу в своей тюрьме. *** Бывает время, когда мы держимся за настоящее, вгрызаясь в него, цепляясь за него, чтобы выжить, а потом приходит время, когда мы можем опираться на настоящее, чтобы жить. *** Ваш опыт доверия людям - это опыт данных вам и сдержанных обещаний. Все начинается с детства и в детстве. Поищите в своей памяти моменты, когда вам обещали и сдержали слово. Даже если кажется поначалу, что таких воспоминаний нет. Продолжайте искать. **** И еще любопытное- Мы зачастую ищем ответ и не находим, не находим. А ответ может быть в том, чтобы больше не задавать себе этот вопрос. Пока остановлюсь, как обдумаю новое - напишу вам. Приятных,теплых выходных!

Полдень 1 января 2026! Мы с Фимой к вам с приветом всем, кто уже проснулся и особенно к тем, кто уже гуляет))) На улице тишина, только собачники встречаются и дети с грустными родителями)))

Дорогие друзья! С Наступающим вас Новым годом! Хочется от всей души вам пожелать - будьте здоровы! Физически, душевно, эмоционально ! Пусть жизнь ваша будет полна радости и тепла, пусть ваши близкие, друзья и семья - будут рядом, будут с вами , а вы - с ними❤️ Жизнь наша такая хрупкая, берегите ее, берегите себя , будьте терпимы и внимательны к тем, кого любите. Мы встретимся с вами уже в новом году, а сейчас - празднуйте ЖИЗНЬ и пусть ЛЮБОВЬ победит🙏 Ваша Светлана.

Добрый день, дорогие друзья! Мы хотим сделать для вас приятный новогодний подарок!🎁 Под Новый год - вы можете с большой скидкой приобрести для себя или для тех, кого хотите порадовать - мои вебинары. Пусть это будет не «чёрная пятница», а наше чудесное вам предложение! Все подробности на моем сайте - https://kilaru.ru/webinars

В Москву приехала! Учиться Экзистенциальному Анализу. В самом центре, в двух шагах от моего маленького отельчика обнаружила зимнюю сказку, смотрите, какая красота, друзья!

Изменить себя,не изменив себе.✨🌿 Ваш психолог Светлана Ефремова(Килару). pinned «Купить запись вебинара - 700 р - по ссылке: https://taplink.cc/kilaruprofy/p/108b0cd/ Доступ бессрочный👍»

Купить запись вебинара - 700 р - по ссылке: https://taplink.cc/kilaruprofy/p/108b0cd/ Доступ бессрочный👍

Пару строк из вчерашнего моего вебинара про границы в отношениях с детьми. Границы вытекают из правил. Они правила поддерживают. Если правила в семье опираются на ценности, их гораздо легче соблюдать и использовать в качестве опоры. Прежде чем говорить о границах допустимого и недопустимого в семье - составьте список ваших общих семейных правил, просто исходя из вашего личного списка, что такие хорошо и что такое плохо для вас в отношениях. И тогда границы - это те рычаги, с помощью которых вы свои правила будете поддерживать. Например, ценность нашей семьи - забота друг о друге. Правило - звонить перед приходом домой и интересоваться, не надо ли зайти в магазин по дороге и что- нибудь купить. Какие границы и как могут данное правило поддерживать? границы нашей коммуникации Уважительность и внимание. В этом случае, мы обучаем детей поддерживать договоренности и стремиться их соблюдать. Мы сами стараемся напоминать о звонке домой, мы готовы, что это может забыться и мы понимаем, что продолжать в этом ключе напоминать о наших договоренностях - просто наша работа, как родителя. Это и есть воспитание. Дети могут забыть, могут не хотеть , могут быть заняты своими детскими делами. А мы - МОЖЕМ этот детский способ жить - принять. Ибо они пока умеют только так. А мы, как взрослые, умеем по- разному. Поэтому обучение навыкам - процесс продолжающийся во времени. #границы #вебинар