Психологическая студия Полины Гавердовской | Gaverdovskaya Studio

Бывает так, что броня независимости нарастает незаметно – через привычные фразы «я сама», «мне никто не нужен» и «я со всем справлюсь». Бытовая самодостаточность необходима для взрослой жизни, но порой она превращается в глухую эмоциональную изоляцию. Настоящая сила и внутренняя безопасность рождаются не в строительстве бесконечных оборонительных стен, а в способности вовремя снять эти доспехи и разрешить себе здоровую взаимозависимость. Учиться открытости можно постепенно, не теряя контроля и не рискуя собой. Простые ежедневные упражнения помогут бережно ослабить зажимы и вернуть доверие к миру. Специалист студии Светлана Столярова написала об этом новую статью в которой поделилась полезными техниками: https://gaverdovskaya.studio/articles/neuyazvimost-v-uyazvimosti/

С 17 сентября начинает работу закрытая супервизорская программа – «Группа развития навыков гештальт–терапевта». Это компактный курс из 8 встреч по четвергам, который ориентирован на переход от интуитивной работы к осознанному анализу сессий. В безопасном кругу коллег мы будем учиться концептуализировать терапевтический процесс, замечать точки прерывания контакта, фокусировать фигуру и создавать точные интервенции. Проект собирается уже три года именно потому, что дает устойчивость и бережную среду. Мы понимаем, что показывать свою работу коллегам бывает тревожно. Но, как показывает опыт участников прошлых групп, этот страх быстро уступает место профессиональному принятию и уважительной супервизии, помогая почувствовать себя гораздо увереннее. Если вы ищете поддержку в развитии терапевтической идентичности и хотите структурировать свои практические навыки – записывайтесь и приходите: https://gaverdovskaya.studio/projects/gruppa-razvitiya-navykov/

Как высказать партнеру свои истинные желания и не разрушить при этом отношения? Часто на этапе контакта в паре возникает сильный страх обнаружить различия, поэтому люди выбирают нездоровые сценарии: подавляют собственные потребности, эмоционально закрываются или начинают бесконечную борьбу за власть. Однако соприкосновение наших разностей – это не катастрофа, а единственный фундамент для настоящей близости, где каждый имеет право быть услышанным и увиденным без фальши и масок. Новую статью, посвященную искусству живого контакта, написала специалист нашей студии Наталья Морозова, в рамках своего авторского цикла «Отношения.pro». Материал может стать практическим путеводителем по выходу из тупиков через честный и открытый диалог: https://gaverdovskaya.studio/articles/kontakt-iskusstvo-byt-jivym/

Современный темп жизни диктует новые правила: клиенты все чаще ищут быстрые решения, долгосрочная терапия уступает место точечным запросам. Это новый вызов для профессионалов! В продолжение летней серии вебинаров Полина Гавердовская проведет 31 августа онлайн-практикум по технологиям краткосрочной терапии "Единственная встреча". Что будет на вебинаре: • Пошаговый алгоритм эффективной разовой консультации. • Техники жесткого тайминга и перевода жалобы в рабочий запрос. • Разбор типичных ошибок терапевтов и сложных кейсов. Особенности: • Подходит для любых психологических школ. • Интерактивный блок и живой диалог. • Личные наработки и лайфхаки от Полины Гавердовской. Теоретические материалы этой встречи останутся у вас навсегда, а доступ к записи будет открыт до 30 ноября 2026 года. Ссылка для подключения придет на почту сразу после регистрации. Подробнее: https://gaverdovskaya.studio/webinars/edinstvennaya-vstrecha/

Почему вас раз за разом тянет к тем, кто заведомо недоступен – занят, женат или эмоционально закрыт? Дело не в банальном невезении. За сценарием, в котором мы годами бегаем по замкнутому кругу и влетаем в изматывающие треугольники, часто скрывается фиксация на эдипальной стадии. Когда в детстве не формируется внутренний закон и граница в отношениях с родителем, во взрослом возрасте мы начинаем проецировать эту фигуру на партнеров. Мы ищем не реального человека, а пытаемся завершить давний гештальт. Как наш мозг обманывает нас «амнезией предвкушения», заставляя забывать прошлую боль? Как с помощью простых телесных маркеров поймать себя в шаге от очередного омута? И почему отказ от борьбы за того, кто не может быть с нами – это не поражение, а главная победа взрослой, зрелой личности? Специалист нашей студии Светлана Столярова написала об этом cвою новую статью: https://gaverdovskaya.studio/articles/ottsovskaya-figura-i-vnutrenniy-zapret/

Как ведут себя созависимые в отношениях с психопатами и другими представителями "темной триады"? Какие паттерны проявляют чаще всего? Уже открыт набор на флагманский курс Полины Гавердовской - специализацию по созависимости, IX поток. Полтора года интенсивного обучения, изучение созависимости в самых разных ее аспектах и проявлениях и, конечно, детальный разбор того, как с ней работать. Здесь вы можете узнать все подробности: https://gaverdovskaya.studio/projects/sozavisimost-kak-rabotat-s-partnerami-zavisimyh-v-geshtaltterapii-ix-potok/

Вы замечали, как легко интернет-эксперты определяют искренность чужих чувств по фотографии, особенно если у пары заметная разница в возрасте? С легкой руки критиков зрелость сразу приравнивается к «расчету», ведь принять идею, что любовь — это чуть больше, чем идеальная картинка в соцсетях, для многих оказывается непосильной задачей. Между тем нейробиология доказала: в прочных отношениях мозг буквально отключает эстетическую критику, заменяя ее чувством безопасности и глубокой привязанности, когда морщинки становятся дорогими чертами, а не поводом для развода. Специалист студии Евгения Которова написала об этом подробную статью, где объяснила, почему внешность со временем уходит на второй план и какие психологические защиты скрываются за маниакальным требованием «соответствовать стандартам». Текст, который поможет избавиться от шаблонных оценок и выдохнуть, уже доступен на нашем сайте: https://gaverdovskaya.studio/articles/pochemu-v-zrelyh-otnosheniyah-vneshnost-otstupaet-na-vtoroy-plan/

Мы открываем набор на IX поток флагманской программы Полины Гавердовской «Созависимость: как работать с партнерами зависимых в гештальт-терапии». Это курс, созданный для специалистов, которые стремятся к профессиональному уровню в работе со сложными клиентскими случаями. Работа с созависимым поведением, деструктивными отношениями и психологическими травмами партнеров зависимых людей требует от терапевта высочайшей квалификации, ювелирной точности и полной академической базы. Программа специализации аккумулирует все это и предлагает системный подход, меняющий качество терапевтической практики. Что вас ждет на курсе: ▪️Интеграция гештальт–подхода с инструментами КПТ, ACT, ДПДГ, МБТ и профайлинга. ▪️Живая практика, разборы кейсов и уникальная пошаговая супервизия ваших сессий. ▪️Эксклюзивный методический фонд – актуальная наука и готовые тесты для клиентов. Узнать подробности и подать заявку: https://gaverdovskaya.studio/projects/sozavisimost-kak-rabotat-s-partnerami-zavisimyh-v-geshtaltterapii-ix-potok/

«А мне-то это подойдет?» – пожалуй, главный вопрос, который мог остаться после наших прошлых статей, посвященных EMDR. Этот метод глубоко перерабатывает прошлый опыт, застрявший в теле: от масштабных потрясений до детских обид, снимая панические атаки, фобии и навязчивые воспоминания. Но за видимой простотой техники скрывается серьезный процесс, требующий устойчивости и ресурсов. Здесь нет магии, поэтому при острой диссоциации, беременности или неврологических нюансах торопиться нельзя. Противопоказания в EMDR – не приговор и не повод сдаваться, а лишь сигнал, что прямо сейчас вам может быть нужна бережная подготовка и стабилизация. Обо всех ограничениях, критериях готовности к терапии и медицинской стороне вопроса специалист студии Светлана Семенова рассказала в новой, уже четвертой статье, посвященной EMDR: https://gaverdovskaya.studio/articles/komu-podhodit-emdr--i-est-li-protivopokazaniya/

Сколько раз за сегодня вы проигнорировали сигналы своего тела, отложив обед или отдых ради «более важных» дел? А ведь оно работает как чуткий радар: копит наши эмоции, подсказывает истинные желания и первым бьет тревогу, когда мы перегружены. Пора включить «телесное зрение» – простой навык слышать сигналы своего организма до того, как они превратятся в сильную усталость или боль. Специалист нашей студии Марина Сильченко написала об этом свою статью. Переходите по ссылке, чтобы узнать, как расшифровать язык своего тела и вернуть себе баланс: https://gaverdovskaya.studio/articles/telo-kak-dragotsennost/

Запись на вебинар специалиста студии Анны Соловьевой "Любовь не зла": https://gaverdovskaya.studio/webinars/lyubov-ne-zla/

Такая цитата сегодняшнего дня.

«Почему ты не понимаешь меня?» и «Почему ты делаешь всё мне назло?» – два болезненных вопроса, которые мы задаем любимым. Как получается, что на работе мы легко договариваемся о сложном, а дома не можем спокойно обсудить мелочь? Автоматический ответ психики: «Это всё он/она! Я по-хорошему, а с той стороны – глухая стена». Но мы раним друг друга не потому, что рядом плохой человек. В моменты тревоги мы видим в близких угрозу, становясь в ответ резкими или холодными. Приглашаем на цикл из двух вебинаров от специалиста нашей студии Анны Соловьевой: 2 августа, 12:00 мск – «Любовь не зла». Разберемся, почему поведение близких кажется агрессивным. Научимся переводить «враждебный» язык на человеческий и видеть за защитой уязвимость. 9 августа, 12:00 мск – «Доброе слово и пистолет». Поймем, как наше поведение влияет на диалог. Разберемся, как говорить, чтобы вас услышали, а не воспринимали в штыки. Доступ к записям на 1 год. Запись на вебинар «Любовь не зла»: https://gaverdovskaya.studio/webinars/lyubov-ne-zla/

«Сейчас меня починят» – именно с этой мыслью многие впервые приходят к терапевту. Кажется, достаточно оплатить сессию, сесть в кресло и ждать готовых рецептов. Но терапия так не работает. Чтобы получить реальный результат, важно занять клиентскую позицию – стать активным участником процесса, а не просто зрителем. Это значит быть готовым к честной работе над собой и соблюдать сеттинг. Важно открыто говорить, если что-то не нравится, и не ждать мгновенных изменений. Психолог – лишь проводник, но главный инструмент изменений и тот, кто идет по этому пути, – это вы сами. Специалист нашей студии Светлана Столярова написала статью, где подробно разобрала 10 пунктов о том, как устроен этот механизм и как сделать терапию эффективной. Ссылка: https://gaverdovskaya.studio/articles/chto-znachit-zanyat-klientskuyu-pozitsiyu-v-terapii/

Как быстро понять, кто сидит перед вами на сессии и не тратить месяцы на диагностику? Все люди разные, но типологии личности становятся мощным инструментом в руках практика, если уметь ими пользоваться. Мы объединили психотерапию и профайлинг, чтобы говорить на понятном мультимодальном языке на новом тренерском вебинаре Полины Гавердовской из линейки «Что делать с...». В программе: - Экспресс-диагностика через контртрансфер: определяем психотип с первых минут. - Особенности психотерапевтической рамки и работы с запросом для разных структур. - Типовые сложности, вызовы и экзистенциальный выбор клиента. - Разбор всех 8 базовых психотипов (истероидный, шизоидный, эпилептоидный и др.). - Влияние психотипа самого терапевта на процесс лечения. 30 июля, 19:00–20:30 по мск (вебинар + живая дискуссия). Онлайн в ZOOM. Каждый участник заберет с собой презентацию навсегда и доступ к записи до 30 октября 2026 года. Регистрация: https://gaverdovskaya.studio/projects/chelovecheskiy-faktor-psihotipy-v-psihoterapii/

«Мы ошиблись? Больше не подходим друг другу?» – этот пугающий вопрос часто возникает в паре, когда наступает этап отдаления. Многие в панике совершают ошибки: гасят свои желания ради гармонии, критикуют партнёра или эмоционально сбегают в гаджеты. Однако отдаление – это не признак разрыва, а естественный этап, ведь настоящей близости нужен воздух. Умение сохранять себя и уважать дистанцию партнёра не разрушает связь, а готовит пару к новой, честной и по-настоящему живой встрече. Подробнее о том, как экологично проживать этот период, написала специалист нашей студии Наталья Морозова. Её новая статья, посвящённая здоровому отдалению, стала третьей частью в глубоком авторском цикле из 6 материалов «ОтношенияPRO». Ссылка: https://gaverdovskaya.studio/articles/otdalenie-kak-iskusstvo-videt-razlichiya-i-ne-teryat-drug-druga/

Голова всё поняла, а тело продолжает сжиматься от страха? Такой парадокс часто происходит в терапии: человек уже отлично видит свои паттерны, но при малейшем триггере нервная система всё равно выдает автоматическую панику. Травматичный опыт хранится глубже мыслей – в теле, которое продолжает жить в режиме реальной угрозы. Решить эту проблему помогает совместная работа гештальт-подхода и метода EMDR. Гештальт помогает осознать корни реакций и вернуть контакт с собой в настоящем. EMDR же прицельно «размораживает» застрявшие воспоминания на уровне нервной системы, перемещая их из режима опасности в прошлое. О том, как эти методы эффективно дополняют друг друга в едином терапевтическом процессе, подробно рассказала специалист нашей студии Светлана Семенова в своей новой статье: https://gaverdovskaya.studio/articles/emdr-i-geshtalt-kak-dva-metoda-rabotayut-v-pare/

Напоминаем, что главный проект этого лета по-прежнему открыт для аудитории. Избранные программы Полины Гавердовской и экспертов студии доступны в формате видеозаписей для всех, кто ценит глубокий академический подход и точный психологический анализ. В составе коллекции: Актуальные релизы: алгоритмы работы с депрессией, созависимостью и практикум «ПИШИ. Pro». Академический пласт: цикл из 11 лекций Полины Гавердовской для системного освоения темы созависимости. Профессиональное наследие: разбор терапевтического процесса в курсе «Архитектура терапии» с Дмитрием Лифинцевым. Винтажный архив: анатомия ревности, маркеры газлайтинга, разбор высокомерия и «теневых» переживаний. Условия участия: Временные рамки: оформление доступа открыто до 31 июля. Спеццена: до 20 июля включительно действуют наиболее выгодные условия. Лекции и вебинары будут полностью в вашем распоряжении на протяжении 6 месяцев (до 31 января 2027 года). Ссылка: https://gaverdovskaya.studio/projects/luchshee-ot-poliny-gaverdovskoy/

Друзья, в последнее время многие сталкиваются с техническими трудностями, замедлением зарубежных сервисов или ограничениями в доступе к контенту. Мы хотим, чтобы вы всегда оперативно получали наши обновления, полезные материалы и свежие новости при любых обстоятельствах. Поэтому выбирайте удобный для вас формат и подписывайтесь, чтобы не потерять нас: Макс: https://max.ru/id771808907412_biz ВКонтакте: https://vk.ru/gaverdovskaya_studio Rutube: https://rutube.ru/u/GaverdovskayaStudio/ Дзен: https://zen.yandex.ru/id/5e6fb474c2f7601621cf94e8

Цитата дня сегодня такая.