Тамара Тевс кинезиолог, психолог. Салон ГАРМОНИЯ ЗДОРОВЬЯ

Я месяц готовила эту минуту… 😱 А в финале поняла, что даже не представилась! Смотрите, как всё прошло 🎉 Сегодня завершился курс «Оратор от души», 128‑й поток! 🎉 С ноября по август мы учились преодолевать страхи, прокачивать харизму, владеть голосом — и ещё очень многому из того, из чего складывается настоящее умение общаться и быть оратором. 😍 Выпускной! Как много смыслов в этом слове… 💫 Было так интересно, зажигательно и познавательно! 🔥 Я выступала с минутной презентацией — и представляете, целый месяц готовила эту речь! 🗣️ Сколько было репетиций… И после каждой — снова что‑то подправить, поменять. То не укладываюсь в минуту, то хочется одно заменить на другое… 😅 И вот буквально за 3 дня до выступления понимаю: у меня «замылился» глаз! А в тексте презентации даже нет представления: кто я и как меня зовут… 🤣 А ещё сегодня было столько новых знакомств! 🥰 И я подарила много подарков — и от себя, и от салона! ❤️ В числе подарков: ✨ кинезиологические консультации, ✨ тейпирование, ✨ участие в трансформационной игре. А всем участникам, которые были на мероприятии, — ещё один подарок: разбор вашей ситуации! Вы поймёте, в чём причина проблемы и что уже можно начать делать, чтобы улучшить ситуацию! 💡 Кто ещё не написал мне — пишите в группе кодовое слово «Оратор» и получите подарок! 🎁🎉

🤱Вы часто носите ребёнка на одной руке? «Я заметила, что почти всегда ношу малыша на одной руке. На второй — неудобно». Так сказала мне клиентка, у которой недавно родился ребёнок. На первый взгляд - обычная бытовая мелочь. Ну неудобно на другой руке - значит, и носит на привычной. Но для меня как специалиста это уже повод обратить внимание. Потому что тело редко выбирает сторону просто так. Я начала спрашивать: — А на другой руке что именно неудобно? — Где появляется напряжение? — Что вы чувствуете, когда пытаетесь держать ребёнка с другой стороны? И здесь могут обнаружиться интересное, например: ребёнка автоматически носите только на одной руке; сумку всегда носите на одном плече; стоя почти всегда опираетесь на одну ногу; во сне предпочитаете только один бок; одну сторону тела ощущаете более напряжённой или «неудобной». По отдельности кажется - ерунда. Но когда так их мелочей становится несколько, они могут складываться в общую картину: тело уже привыкло распределять нагрузку определённым образом. И это может быть признаком того, что где-то в теле уже есть ограничение, напряжение или нарушение баланса, которое вы пока просто не замечаете. Именно поэтому я обращаю внимание не только на то, где у человека болит. Иногда тело начинает показывать проблему гораздо раньше — через самые обычные бытовые привычки. Так что в следующий раз, когда поймаете себя на мысли: «Мне почему-то неудобно делать это другой рукой», — не спешите просто списывать всё на привычку. Возможно, тело уже даёт вам подсказку. А теперь интересно про вас 👇Есть ли у вас такая «странная» привычка, которую вы делаете всегда одной стороной? 🗯Поделитесь в комментариях - будет здорово разобрать ваши примеры вместе!

🌿 Если вы уже поняли, что так больше не хотите - с чего начать? На практике я очень часто вижу людей, которые обращаются ко мне уже тогда, когда совсем невмоготу. Когда боль стала сильной, ситуация - невыносимой, а терпеть дальше уже просто нет сил. Но чаще всего всё начинается не в этот день. До этого тело месяцами, а иногда и годами подаёт сигналы. Где-то тянет, появляется дискомфорт, становится сложнее спать, быстрее приходит усталость. Но мы не обращаем внимания. «Само пройдёт» «Сейчас не до этого» «Вот разгребу дела и займусь собой». 💭 Когда вы приходите ко мне, я расспрашиваю не только о том, что происходит сейчас. Мне важно понять, что происходило раньше. Мы начинаем искать причины - то, что могло привести к боли, бессоннице, постоянному напряжению или ощущению, что сил становится всё меньше. И это не всегда только про тело. Это могут быть сложности в отношениях, напряжение в семье или коллективе, постоянный стресс, финансовые неурядицы. На первый взгляд - совершенно разные вещи. Но человек-то один. И то, что происходит в одной сфере жизни, нередко отражается на другой. 🌿 И часто причина оказывается совсем не там, где вы её искали. А вы обычно замечаете первые сигналы своего организма? Или тоже ждёте момента, когда уже совсем прижмёт? 🙂 💬 Расскажите в комментариях. Мне интересно, как это происходит у вас?

Рвать или не рвать вот в чём вопрос... Сегодня на приёме была клиентка, у которой стоит вопрос операции по удалению варикозной вены. И знаете, я не являюсь сторонницей таких вмешательств только потому, что «венка некрасиво выглядит». Для организма операция — это стресс. Удаляется часть вены, повреждаются ткани, остаются рубцовые изменения. Да, если есть серьёзные нарушения, боль, осложнения и другие показания — это уже другой разговор. 🌹Но если вена просто расширена, не болит, не мешает ходить и нет срочной необходимости в операции, я бы сначала попробовала разобраться - почему она стала такой? Потому что удалить вену — это убрать следствие. (и врачи не всегда предупреждают,что лет через 10 может понадобиться повторная операция, потому как снова варикоз проявится). А что привело к варикозному расширению? Вот этот вопрос часто остаётся без ответа. С помощью кинезиологии и остеопатии мы можем поискать причины и, устраняя их, работать над восстановлением нормальной функции тканей. Да, если проблема формировалась годами, не стоит ожидать результата за 1–2 сеанса. Может потребоваться 5, 10 и больше встреч. Однако, с каждого сеанса идёт улучшение состояния. Поэтому прежде чем что-то удалять, я бы сначала попробовала понять: а действительно ли это единственный вариант? Если вы сейчас стоите перед таким выбором, можете обратиться ко мне. Посмотрим, что происходит именно в вашем случае. Напишите, есть ли у вас или ваших близких проблема с варикозном? Как то пытались решать этот вопрос?

Я долго ошибалась в ответе на этот вопрос... Последнее время всё чаще ловлю себя на одной мысли. За столько лет работы я видела сотни людей. Каждый приходит со своим запросом. У кого-то приступы мигрени или болит спина, а кто-то говорит, что со всех сторон навалились проблемы и он не знает, за что схватиться, с чего начать. 💭 Но сейчас я хочу обсудить не то, с чем вы обращаетесь, а с какого момента начинается восстановление? Раньше мне казалось - с первой встречи, когда вы переступаете порог кабинета. Теперь думаю, что всё начинается намного раньше. С того момента, когда человек вдруг понимает: дальше так, как сейчас, уже невозможно или не хочется. И какая бы ни была причина - невыносимая боль вас к этому подтолкнула или вы просто захотели чего-то лучшего, даже если и так «всё вроде бы неплохо», - я хочу вас поддержать! ❤️ Главное, что вы решили что-то изменить и начинаете искать того, кто смог бы вам помочь. И наша встреча - это уже большой шаг к изменениям. На сеансе я помогаю вам запустить процессы восстановления. Но сам процесс не заканчивается в тот момент, когда вы выходите за дверь кабинета. Наоборот, самое интересное часто происходит дальше. Организм, психика и привычные реакции постепенно перестраиваются на более здоровый режим. При необходимости я подбираю для вас дополнительные способы поддержки - будь то простукивание точек, упражнения, эссенции растений, подбор БАДов или что-то ещё. Не потому, что без них никак. 💚 А потому, что иногда организму полезно помочь удержать то хорошее, что уже начало происходить. Наверное, именно поэтому я всё меньше воспринимаю свою работу как отдельные процедуры. А скорее - как сопровождение в процессе оздоровления. ❓А как вы думаете, с какого момента начинается восстановление? Когда человек впервые приходит к специалисту? Или всё начинается намного раньше? 💬 Расскажите в комментариях. Мне очень важны ваши истории: именно в них прячется самое ценное. По ним я пойму, в каком направлении двигаться дальше. ❤️ Если тема откликается - ставьте сердечко.

Какая поддержка вас “собирает” — а какая рассыпает на части? Порою нам всем нужна поддержка или помощь. И она бывает… очень разной. Прокурорская — обвиняющая и изобличающая. Ранящая. Колючая. Болезненная. Открывающая глаза. Поддерживающая. Тёплая. Из ненависти. Из страха. Из любви. В своей практике я часто вижу: человек ждёт «правильной» поддержки, а получает ту, к которой не готов. Или вообще не поддержку, а оценку. И это ранит. А иногда даже «жёсткая» правда — именно то, что нужно, чтобы сдвинуться с места. А вам сейчас нужна помощь или поддержка? Какую бы вы хотели для себя? И от кого? ❤️ От своих близких 🤝 От друзей 🌙 От любого человека 🧘 От себя самого Поделитесь в комментариях ❤️

Иногда не нужно чего‑то большого, чтобы день стал чуть лучше. Достаточно одного яркого акцента — как эти бархатцы. Их оранжевый цвет будто говорит: “Можно просто выдохнуть и улыбнуться”. 💛 А если присмотреться, тут целая история в оттенках: бархатцы дают тёплый импульс, нежные петунии добавляют мягкости, а зелень всё это бережно собирает воедино. В этом сочетании столько тихой поддержки — будто клумба сама подсказывает: можно и зарядиться, и выдохнуть, и просто побыть в моменте. В поддерживающих практиках мы часто ищем что‑то масштабное, а на деле ресурс прячется в деталях: в тёплом оттенке, в фактуре лепестков, в том, как свет ложится на клумбу. Пусть сегодня таким маленьким импульсом станет вот эта солнечная красота. А что в вашем дне было такой маленькой радостью? Расскажите в комментариях — соберём коллекцию простых поводов для улыбки. 😊

🌹 Сегодня мне так захотелось поделиться с вами красотой — просто остановиться на мгновение и передать то тепло, которое дарят эти цветы. Посмотрите на эти красные розы: в их богатых бутонах столько жизни, а глубокий алый цвет будто собирает в себе всю энергию лета. Тонкий, но такой узнаваемый аромат делает воздух чуть мягче, и даже обычный день становится чуточку особеннее. Для меня розы — про доброту и душевность, про то, как важно иногда замедлиться и заметить красоту рядом. 🌸 А ещё это про семейные моменты: помню, как папа на праздники дарил маме насыщенно-красные розы. У мамы к ним была особая любовь — и теперь, когда я вижу такие букеты, в груди становится теплее от этих воспоминаний. ❤️ В этом году с особой радостью ставила розы и дома, и в салоне — чтобы любоваться самой и делиться этим настроением с клиентами. 🌺 Некоторые из них удивлялись: какой насыщенный цвет, какой сильный, обволакивающий аромат… И в эти минуты я особенно чувствовала, как простая эстетика может стать тихой поддержкой: будто цветы мягко напоминают: «Ты здесь, ты в моменте, и это уже хорошо». 🌼 А ведь влияние цветов на наше состояние — не просто красивые слова. Эстетика вокруг, гармония оттенков и ароматов способны снижать внутреннее напряжение, помогать собраться с мыслями, возвращать ощущение опоры. Именно поэтому в своей работе я всё чаще обращаю внимание на такие тонкие детали: пространство, в котором человек расслабляется, должно не только быть удобным, но и «дышать» красотой. 🌷 И здесь интересно заглянуть чуть глубже: в поддерживающих практиках есть место и цветочным эссенциям — например, эссенции розы из системы Баха. Их используют, чтобы помочь себе в периоды стресса и высоких нагрузок, когда нужно восстановить силы и вернуть способность ясно видеть варианты решения вопросов. 🌹 Для меня это логичное продолжение той самой заботы о состоянии — через аромат, образ, мягкое воздействие. А что для вас значит букет красных роз? Есть ли в вашей жизни своя маленькая история про них? Поделитесь в комментариях — люблю читать ваши тёплые истории. ❤📸 #цветочноелето #ораторотдуши

Почему одним людям помогает массаж, другим - психолог, а третьим не помогает ничего? Когда начинает болеть спина, шея, голова или челюсть, большинство людей проходит похожий путь. Кто-то начинает с интернета, другой пьет обезболивающие, третий записывается на массаж или к мануальщику. И знаете что? Почти каждый из этих способов может быть полезен. Вот как я вижу самые распространенные способы восстановления. 🥉 Можно использовать как временное решение: Самодиагностика в интернете Интернет помогает получить общее представление о возможных причинах симптомов. Но одинаковые жалобы могут быть вызваны совершенно разными нарушениями. В результате человек начинает лечить то, чего у него может и не быть, теряя драгоценное время. Умоляю, не пытайтесь заниматься постановкой диагнозов и выбором лечения по интернету! Обезболивающие препараты Когда боль становится невыносимой, таблетки действительно помогают пережить острый период. Иногда без них не обойтись. Но они снимают симптом, а не устраняют причину, поэтому спустя время проблема нередко возвращается. Мануальная терапия Часто дает быстрый эффект, помогает уменьшить боль и восстановить подвижность. Но как правило, эффект временный, потому что причина нарушения не устранена. Кроме того, многое зависит от квалификации специалиста. В не очень опытных руках существует риск осложнений и даже травм! 🥈 Эффективно при определенных условиях ЛФК и работа с реабилитологом Это один из самых эффективных способов восстановления, когда причина проблемы уже понятна и программа составлена индивидуально. Грамотно подобранные упражнения помогают восстановить работу мышц, закрепить результат и снизить риск повторного появления боли. Однако найти действительно сильного специалиста непросто. Работа с психологом Помогает разобраться с внутренними психологическими причинами хронического стресса, тревоги и эмоционального напряжения. Это важная часть восстановления, потому что тело и психика тесно связаны. Но если нарушения уже проявились на уровне тела, одной психологической работы может быть недостаточно. Массаж Отлично снимает мышечное напряжение, улучшает кровообращение и помогает телу расслабиться. 🥇 Наиболее устойчивый результат дает комплексный подход Именно так я строю свою работу. Каждый человек приходит со своей историей, поэтому первая встреча начинается с разговора: Что вас беспокоит? Где болит? Когда это началось? Что уже пробовали? Какого результата вы хотите получить? И по каким изменениям поймете, что наша работа действительно помогла? После этого я провожу исследую, что приводит к нарушениям и какие факторы могут поддерживать возникшую проблему. Иногда причиной становится мышечный дисбаланс. Иногда - последствия хронического стресса. Иногда - нарушение работы височно-нижнечелюстного сустава, которое проявляется головными болями, напряжением в шее, лице или даже болью в спине. А бывает, что все эти факторы связаны между собой. Именно поэтому в своей практике я объединяю кинезиологию, психологию, массаж, телесные и остеопатические техники. Для каждого человека подбираю не шаблонную схему, а именно те методы, которые нужны в его ситуации. Моя задача - не просто уменьшить боль на несколько дней, а помочь организму восстановить баланс и создать условия, при которых исчезает сама причина нарушения. Если вы уже многое перепробовали, но боль снова возвращается, возможно, пришло время перестать бороться только с симптомами и разобраться, почему организм снова и снова подает один и тот же сигнал. Напишите мне в личные сообщения слово «Здоровье», и мы вместе разберем вашу ситуацию, определим возможные причины проблемы и поймем, с чего лучше начать путь к восстановлению.

Мы рождаемся с умением чувствовать своё тело. Просто со временем перестаём его СЛЫШАТЬ. Сейчас такая жара, что мой кот всё чаще просится на улицу. Казалось бы, там тоже лето. Но он упрямо выходит во двор, находит тенёк под кустом, вытягивается во всю длину и спит. Час. Два. Иногда почти весь день. И знаете, что меня в этом восхищает? Он не спорит со своим телом. Не остаётся в душной квартире, потому что «надо». Не заставляет себя приспосабливаться. Он просто выбирает то, где его телу легче. А потом возвращается домой довольный жизнью: попить, поесть... и дальше дрыхнуть. 😅 😘И в какой-то момент я поймала себя на мысли... Мы рождаемся с умением чувствовать своё тело. Просто со временем учимся его не слышать. Мы терпим головную боль. Не обращаем внимания на напряжение в шее. Привыкаем к боли в спине. Просыпаемся уставшими и говорим себе: «Ничего, потом отдохну». Только это «потом» часто не наступает. Организм долго подаёт сигналы тихо. А потом начинает говорить громче. Мышечные зажимы. Стиснутые зубы. Постоянная усталость. Головные боли. И многие считают это нормой. Но это не норма❗️ Очень часто тело просто устало жить в постоянном напряжении. В своей работе я не пытаюсь заглушить эти сигналы. 💚Мне важно понять, почему организм не справляется с нужными процессами. Когда удаётся найти причину и помочь телу восстановить баланс, меняется не только самочувствие. Возвращается лёгкость. Появляется энергия. И снова возникает ощущение, что тело — это не источник проблем, а место, в котором хорошо жить. А вы замечаете сигналы своего тела до появления боли? Или чаще отвечаете ему: «Потерпи ещё немного»? Напишите, как у вас происходит?

Самая дорогая ошибка при лечении боли 😱 Почти каждый из нас уверен: если болит, лечить нужно именно то место, где болит. Болит шея — разминай шею. Болит поясница — укрепляй спину. Щёлкает челюсть — ищи стоматолога. Голова раскалывается — выпей таблетку. На первый взгляд всё выглядит абсолютно логично. Именно поэтому многие ходят по кругу месяцами, а иногда и годами. Симптом на время становится слабее, потом возвращается. И каждый новый эпизод воспринимается как отдельная проблема, хотя настоящая причина всё это время остаётся без внимания. ❗️И в этом самая большая ложь! Нас учат бороться с местом, где болит. А организм нередко пытается показать совсем другое. Я часто встречаю клиентов, которые приходят с жалобой на боль в шее. Мы начинаем разбираться, и постепенно выясняется, что причина вовсе не в шее. У одной давно нарушена работа височно-нижнечелюстного сустава. Другая живёт в таком внутреннем напряжении, что мышцы уже не умеют расслабляться. Третий настолько привык всё держать под контролем, что его тело постоянно находится в состоянии готовности. Мышцы просто делают то, что вынуждены делать каждый день. Именно поэтому бывает так, что массаж приносит облегчение, упражнения помогают на несколько дней, а потом всё начинается заново. Организм честно пытается вернуть равновесие, но снова и снова вынужден компенсировать одну и ту же проблему, потому что её источник так и не был найден. За годы практики я всё больше убеждаюсь в одной закономерности: тело почти всегда показывает, где возникло нарушение, но далеко не всегда болит именно там. Когда удаётся найти источник проблемы, картина становится совсем другой. А вместе с ней меняется и результат работы. 💯Поэтому в своей практике я никогда не работаю только с одним симптомом. Для меня важно понять, почему организм оказался именно в таком состоянии, какие мышцы потеряли баланс, где накопилось напряжение и что мешает телу восстановиться естественным образом. ❗️Когда удаётся найти настоящую причину, происходят изменения, которые невозможно получить, работая только с симптомом. Уходит боль, становится легче двигаться, появляется больше сил, снижается внутреннее напряжение. И человек впервые за долгое время чувствует, что организм перестал бороться сам с собой. ⚠️Если вы давно живёте с болью, которая то исчезает, то снова возвращается, возможно, пришло время посмотреть на ситуацию шире. Иногда организму не нужно ещё одно обезболивающее или новый комплекс упражнений. Иногда ему нужно, чтобы наконец нашли настоящую причину. Именно с этого и начинается настоящее восстановление. ✍ Напишите в комментариях или в личные сообщения https://t.me/Tamara_kinesio, с какой проблемой вы сталкиваетесь чаще всего. Я подскажу, в каком направлении стоит искать причину и на что обратить внимание именно в вашем случае. Наши контакты в других соц.сетях: Группа ВК https://vk.com/tevscoach Канал в ТГ https://t.me/kinezi_osteo Чат для обсуждений в ТГ https://t.me/kineziolog_osteo В ТГ личные сообщения https://t.me/Tamara_kinesio Мы в Max https://max.ru/join/l3zPqVXwLGtJHVhWdWGjqKhBHUpGsRucEKufPgOJBMA

⚡️ С 1 июля у нас отнимут право выбирать врача. Болит спина, голова, не отпускает живот, и мы уже прикинули, к кому идти? А система теперь решает по-своему. Сложно поверить, но уже с 1 июля в поликлиниках кардиолог, невролог, гастроэнтеролог и другие узкие специалисты будут принимать только по направлению терапевта. Если вы хотите попасть к профильному врачу напрямую, вам придется сначала записаться на осмотр к терапевту или ждать, когда автоматическая система по электронной карте определит, нужен ли вам узкий специалист. Цель этих изменений — сократить очереди и уравновесить нагрузку на врачей. Но что делать, если вам срочно нужна помощь? Между "болит" и "помогли" теперь возникает еще одна ступень, и если ваши симптомы находятся на стыке специальностей, вы можете надолго застрять в ожидании. ❗Но есть момент более важный, чем сама очередь. Узкий специалист по своей задаче смотрит на свой участок: невролог на нервную систему, гастроэнтеролог на ЖКТ. Это нужно и правильно. Но если причина на стыке, например боль в спине, у которой корень в мышечном дисбалансе, в стрессе, в привычке тела компенсировать слабое место, узкий специалист может не увидеть этой связи, просто потому что это не его профиль. ✅И я в своей работе постоянно вижу, что причина почти никогда не сидит в одном месте с болью. Да и часто, боль - это следствие нескольких причин. Знаете, как на работе бывает: один человек, который тянет за себя и за того, кто не справляется? В теле то же самое. Одна мышца или зона не дотягивает свою норму, и тело подключает соседние, чтобы компенсировать. Перегруженный участок в итоге и болит, хотя сам он часто ни в чём не виноват. ✅Я как кинезиолог-остеопрактик смотрю на человека целиком: тело, психика и образ жизни вместе. Это не подмена терапевта или узкого врача, это работа рядом, со своим углом зрения, который часто и находит то, что каждый из врачей по отдельности не видит. Если вы узнали себя в этой ситуации, если ваши симптомы не дают покоя, пишите мне @Tamara_kinesio. Я предлагаю бесплатную встречу-знакомство, на которой мы обсудим, что можно сделать в вашем случае. Заботьтесь о своем здоровье и не позволяйте системе ставить вас в очереди! 💪✨

Где: салон "Гармония здоровья" Цена: 4.000р. Дата: 16.05 с 11 до 15ч. Желающие, пишите под постом "Хочу на тренинг", или мне в ЛС https://t.me/Tamara_kinesio

Тренинг Быстрое самовосстановление. Техники, которые помогут за 5-10 минут привести себя в порядок. Основан на психологических и кинезиологических подходах. Хотите научиться за 5-10 минут восстанавливать свои силы? Уметь подготовиться к рабочему дню так, что жить хочется, а не черепашкой ползается от усталости уже с утра? Помочь себе унять нервы? Вот что вы получите,чему научитесь: 1. Снижение уровня стресса: быстрое снижение уровня стресса и тревожности, и общее восстановление сил. 2. Улучшение концентрации и ясности ума. 3. Эмоциональная разгрузка: освобождаетесь от стрессов, что способствует улучшению состояния. 4. Повышение энергии и улучшение самочувствия. 5. Устранение мышечного напряжения: улучшение работы мышц и восстановление после физической и умственной нагрузки. 6. Повышение осознанности и присутствия в моменте, что помогает вам быть в ситуации "здесь и сейчас". 7. Укрепление уверенности 8. Гибкость в подходах: вы научитесь быстрее адаптироваться в любой ситуации. 9. Долгосрочные привычки: Осваивая быстрые техники, вы создаёте у себя (и опосредованно, у своих детей) здоровые привычки и улучшение качества жизни. В результате применения этих техник будет значительное улучшение состоянии, восстановление своего здоровья! Где: салон "Гармония здоровья" Цена: 4.000р. Дата: 16.05 с 11 до 15ч. Желающие, пишите под постом "Хочу на тренинг", или мне в ЛС https://t.me/Tamara_kinesio Наши контакты в других соц.сетях: Группа ВК https://vk.com/tevscoach Канал в ТГ https://t.me/kinezi_osteo Чат для обсуждений в ТГ https://t.me/kineziolog_osteo В ТГ личные сообщения https://t.me/Tamara_kinesio Мы в Max https://max.ru/join/l3zPqVXwLGtJHVhWdWGjqKhBHUpGsRucEKufPgOJBMA