ПП РЕЦЕПТЫ • БЫСТРЫЕ РЕЦЕПТЫ • ВЫПЕЧКА • ДЕСЕРТЫ

Запечённые яблоки из #рецепт26 Вкусно 🤤😋

Простой ПП рулет Рецепт будет позже 🤗

Вот мои варианты этого правила. Картошка отварная, мясо тушеное, гриль на меньшем количестве масла, много овощей и зелени. Выглядит проще некуда. Не везде соблюдены пропорции на 100 %, но общая логика присутствует.

Правило тарелки — четкое деление тарелки на три сектора, в каждом из которых должны располагаться определенные продукты. Это помогает соблюдать баланс жиров, белков и углеводов в рационе и контролировать энергетическую ценность пищи. Идея такого деления принадлежит экспертам Гарвардской школы общественного здравоохранения. Правило (или метод) тарелки предписывает делить тарелку на три части, одну на 50% и две по 25% и заполнять их определенным образом, чтобы большую часть занимала растительная пища (некрахмалистые овощи, фрукты, ягоды), а две оставшихся четверти — продукты, богатые белками и углеводами. Правило тарелки можно использовать даже во время праздников или отпусков, чтобы обеспечить сбалансированное питание вне дома или во время застолий.

Хочу познакомить вас с одним правилом, которое считается "золотым" и неприложным каноном, когда вы придерживаетесь системы сбалансированного питания. Собственно, это система не ПП, и разница в них есть. Сбалансированное питание делает упор на определённых категориях продуктов, например, при снижении веса. А правильное питание ориентировано на поддержание нормального обмена веществ без жёсткой направленности на определённой пропорции. Эта информация просто так, для общего развития.

ЯИЧНЫЙ БЛИН С НАЧИНКОЙ Ингредиенты: Яйца - 2 шт.; Сыр - несколько слайсов; Помидор - несколько кружочков; Ветчина - несколько кружочков; Вода / молоко - 50 мл.; Соль, перец - по вкусу. Все ингредиенты тонко нарезать. Яйца взбить с водой или молоком, добавить специи. Вылить треть на разогретую сковороду, сверху положить сыр, свернуть и подвинуть один конец, долить яйца, положить помидор и продолжить сворачивать, добавляя нарезанные продукты, пока не закончятся яйца. Приятного аппетита! #рецепт106 #завтрак #соленое #насковороде

Классические блины на МАСЛЕННИЦУ. Простой и быстрый рецепт 🤤🤤🤤

Кстати, "шапка" для стейка - это по факту рецепт простого пп майонеза. Ставьте реакцию 👍 если нужно видео процесса приготовления.