Кундалини йога с Юлианной Давыдовой

❤️ Что остаётся после возвращения из путешествия? Чемодан ещё стоит рядом, фотографии продолжают жить в телефоне, а я постепенно возвращаюсь к домашнему ритму. Мне нравится вспоминать поездки, задавая себе три вопроса: 🤩 Какое состояние сопровождало меня чаще всего? 🤩 В какие моменты я чувствовала себя особенно счастливой? 🤩 Какое открытие  я могу перенести в свою жизнь? Ответы обычно получаются очень конкретными. 🧘 Практика кундалини йоги помогает мне замечать эти внутренние изменения. Через дыхание, движение и звук проще услышать, какое впечатление уже готово стать частью моей жизни. Сегодня вспомните последнее путешествие и выберите одно открытие, которое вы привезли оттуда. Запомните его и попробуйте в ближайшее время внедрить его в свою жизнь. ❤️ Делюсь с вами самыми запоминающимися моментами из моих последних путешествий

🤩🤩🤩 Привычка рождается, когда вы начинаете выбирать себя снова и снова из понимания, что действительно этого достойны. Очень хочу пожелать вам именно такого отношения к себе в эти выходные. Бережного. Спокойного. Без стремления все успеть. 💜 Светлых и наполняющих вам выходных!

Для вас, с любовью 💜

🧘 ЗАЧЕМ НАМ НУЖЕН УЧИТЕЛЬ? Вам нужен Гуру, наставник, не для того, чтобы обладать вами, но чтобы вести вас. Он нужен вам, чтобы ценить вас, вдохновлять и поправлять, когда вы не правы. 🧭 Гуру это ваш компас: он подскажет вам, где Северный Полюс, и где вы находитесь по отношению к Полюсу, но он не проведёт вас туда. Он устанавливает отношения между вами и вашей бесконечной осознанностью, так, чтобы вы могли следовать по жизни под его руководством. Гуру похож на помпу, которая накачивает воздух в шины, чтобы они исправно служили. Когда работа выполнена, насос не следует за шиной по дороге. Но если в шине опять не будет хватать воздуха, насос снова можно использовать. Гуру – это заправочная станция, которая наполняет вас духом. 🙏 Гуру должен забрать все ваши сомнения и темноту. Он должен разжечь ваш дух и перенаправить вас к вашей цели. Он должен напомнить вам, что такое реальность, и поддерживать вас на пути к этой реальности. Он должен напомнить вам о вашей энергии и о вашей жизни, – так, чтобы вы не лезли не в свои дела и продолжали идти вперёд. Это работа Гуру – того, кто имеет привычку говорить правду во всех обстоятельствах. Потому что Гуру не может быть измерен, он раскрывает вас и испытывает, сравнивая эго с неизмеримой Бесконечностью. Он будет иногда создавать вам волнительные ситуации, но держать на пути праведности. 🪄 Если Господь посылает что-то на Землю, Он хочет чтобы это вернулось к нему. Такова Его природа. И ближе всего к нему те, кто может понять вас и принять такими, какие вы есть, и напомнить вам, кто вы, если вы вдруг забудете. Мир – это не что-то мистическое, это – радость, которую можно познать на собственном опыте, но наше эго не позволяет нам наслаждаться этим путешествием по Земле. 🎂 Наша Бесконечная Сущность дана нам как подарок, но мы в это не верим. В тот момент, когда вы поверите в себя, вы станете просветлёнными. Когда вы ощущаете себя, вы точно знаете, куда вам идти, и вы двигаетесь вперёд. В противном случае, вы застрянете здесь. «Освобождение» не означает уход в Царство Бога с этой Земли. Такого царства, куда можно уйти, вообще не существует. Царство Бога находится там же, где и вы сейчас. 🕯 Гуру – это проводник, который может провести вас из темноты к свету. Гуру – это океан, в котором вы можете полностью себя растворить и выйти из него вымытым и чистым. Гуру – это магазин технологии ноу-хау, куда вы можете пойти, и о вас позаботятся так, что вы снова будете в форме, чтобы взять на себя ответственность за эту планету. Гуру – это тайное место, принадлежащее вашему высшему «Я», в котором вы можете хранить свои самые великие тайны и руководствоваться светом истины. Те, кто подходят под эти критерии, по-настоящему благословенны. Они пришли служить человечеству для того, чтобы провести нас сквозь время. ©️Йоги Бхаджан Перевод Юлианна Давыдова

Почему я не люблю слово "клиент" 🤔 Я никогда не называю людей, с которыми работаю, клиентами. Для меня каждая встреча - это знакомство с человеком, у которого своя история, свой темп и свой путь. ☝️ Я никогда не начинаю работу с готовых решений. Сначала мне важно понять, где сейчас находится человек, что он уже прожил, что пробовал изменить, что оказалось самым сложным. Иногда после такого разговора становится понятно, что человеку достаточно самостоятельно пройти интенсив или тренинг. Иногда рождается запрос на консультацию. Иногда - на сопровождение. Но выбор появляется только тогда, когда есть понимание истории человека. Я очень люблю индивидуальную работу. Каждая жизненная история подтверждает мне, что все люди уникальны и неповторимы! 🙏 Именно поэтому мне важно предложить вам не готовый формат, а вместе понять, какая поддержка нужна вам сейчас. Иногда достаточно одной встречи, чтобы разобраться в ситуации, увидеть направление и определить следующие шаги. В таком случае подойдёт консультация. А иногда вам важно не только понять, куда двигаться, но и пройти этот путь с поддержкой, вниманием и возможностью постепенно работать с возникающими вопросами. Для этого существует формат личного сопровождения. 🩵 Если вы пока не знаете, какой вариант вам подходит, можно начать с консультации и вместе определить дальнейший формат работы. Для записи, напишите под постом или мне в директ.

🤩 Почему одна и та же медитация помогает не всем? Иногда можно услышать совет: «Попробуйте эту медитацию. Она помогает от стресса». Но стресс, не какое-то одно состояние. За этим словом могут скрываться тревога, эмоциональное истощение, внутреннее напряжение, ощущение бессилия или невозможность остановить поток мыслей. 🧘 Поэтому и практика не может быть одинаковой для всех. Я всегда предлагаю сначала задать себе вопрос: 🤩Что именно сейчас происходит со мной? 🤩Мне трудно расслабиться? 🤩Я постоянно тревожусь? 🤩Я чувствую, что сил почти не осталось? 🤩 Или я настолько привык/ла жить в напряжении, что уже перестал/а его замечать? 🗯 Ответ на этот вопрос важнее, чем выбор конкретной медитации. Практика становится эффективной тогда, когда соответствует состоянию человека. Если вам нужен совет или у вас есть вопросы - напишите в комментариях, разберем вашу ситуацию.

⌛ Есть два пути взаимодействия со временем. Есть люди, которые все время страдают. И есть люди, которые живут, получая удовольствие и просто пытаясь улучшить свою жизненную ситуацию. ☝️ Вы можете выбирать, на каком потоке вам быть. Вы делаете этот выбор с каждым дыханием. Выберете ли вы легкий путь, путь жизненной силы, где все вокруг помогает вам. Или путь стресса, сложный путь, где все будет бросать вам вызов. Все, что происходит в этом мире направлено на то, чтобы сделать вашу жизнь лучше. Если вы примете такую точку зрения, вас ничто не будет беспокоить. С вами могут происходить разные вещи. Но вы будете искать в них только лучшее для себя. Тогда ничто не сможет причинить вам боль. 💫 Вы всегда играете с потоками энергии, выбирая либо поток жизненной силы, либо поток стресса. Если вы на правильном потоке, вы должны уметь входить в позицию силы, а потом расслабляться. Вы можете эмоционально реагировать на события жизни. Но это должен быть ваш выбор. Если вы находитесь на правильном потоке, вы будете получать энергию. Если вы теряете энергию, вы находитесь на потоке стресса. ⏩ Большинство изменений происходят вне вашего осознания. Ваша задача — очищать свое подсознание, чтобы у вас появилось больше энергии. И если вы все делаете правильно, вы почувствуете, что в вашей жизни стало больше энергии и меньше стресса. Позитивного человека очень легко заметить. Он всегда двигается вперед. Он не концентрируется на том негативном, чтобы было в его прошлом и ни на что не жалуется. 😔 Стресс приводит к тому, что мы создаем стрессовую личность. В подсознании устанавливаются определенные схемы, которые начинают работать против нас. И нам начинает казаться, что нужно демонстрировать миру свои слабости. 🤗 Если вы попадаете в ситуацию вызова, вам нужно активировать свою чувствительность и взаимодействовать с ситуацией, не добавляя в нее стресса. Вы просто маневрируете сквозь ситуацию. Тогда у вас не будет возникать страха, который заберет вашу энергию. Каждое следующее действие должно быть более точным и аккуратным, чем предыдущее. Я концентрируюсь на том, как сделать что-то лучше, а не на том, что плохого я совершил в прошлом. Что поможет вам оставаться в позитивном потоке? Мантра. Больше мантры в системе — сильнее поток жизненной силы и меньше вероятность войти в поток страха и дуальности. Вы просто взаимодействуете с ситуацией, не создавая дополнительный стресс. Убрав стресс из своей жизни, вы сможете принимать взвешенные и осознанные решения. ⭐️ Вы были рождены для успеха. Вы должны быть успешны в том направлении, в котором вы движетесь. Когда вы находитесь в потоке жизненной силы, вы ориентированы на успех. Ищите то, что есть хорошего в вашей жизни и тогда стресс просто исчезнет из нее. У вас нет необходимости входить в поток стресса. Если вы сможете поместить себя в пространство, где нет стресса, вы будете счастливы и сможете наслаждаться жизнью на этой планете.

К КАКОМУ ПОТОКУ ВЫ ПОДКЛЮЧЕНЫ? ☯️ Мы живем на планете полярностей. Это значит, что у всего есть две стороны: негативная и позитивная, день и ночь, мужское и женское. Жизненная сила находится на позитивном энергетическом потоке. А стресс – на негативном. Вам не обязательно ощущать стресс. Если все это делают, вам совсем не обязательно поступать также. Вы можете идти по жизни, оставаясь в гармонии. Задача – всегда оставаться на позитивном потоке жизни, чтобы избежать негативности и стресса. Йоги Бхаджан всегда говорил о своей жизни так: «Я просыпаюсь утром, встаю и делаю все, что нужно сделать в этот день настолько точно и аккуратно, насколько могу. Затем я отдыхаю ночью. И я не делаю ничего другого». 🗝️ Ключ ко всему в этой фразе: «Я не делаю ничего другого». Что бы ни происходило в течение дня, я делаю все, что должен, так точно и аккуратно, как могу. И закончив одно дело, я просто перехожу к следующему. 🫨 Стресс создается искусственно. Если вы будете делать все настолько хорошо, насколько можете, в вашей жизни не будет никакого стресса. Мы всегда проходим через различные состояния во времени и пространстве. Ваше тело и ум представляют собой транспортное средство, которое подвержено изменениям. Но у вас есть сознание. Примите это простое правило: делать хорошо все, что от вас требуется и не делать ничего другого. Если вы начинаете беспокоиться о будущем или о прошлом, вы добавляете стресс в свою жизнь. В этом нет никакой необходимости. Ваше прошлое должно быть вашим ресурсом. Что случилось, то случилось. Поступая лучше сегодня, вы создаете более приятное будущее. 🔔 Есть известное выражение: «Сегодня – это завтра, о котором вы беспокоились вчера». Вы беспокоились о том, будет ли вам хорошо сегодня. Но принесло ли вам беспокойство хоть какую-то пользу? Вы можете придумать очень много причин, почему вы не можете наслаждаться своей жизнью. Или можете использовать свой интеллект для того, чтобы наслаждаться тем, что у вас есть. Все хотят жить лучше, чем сейчас. Это естественное, предустановленное в человека желание. Все, что нам нужно, это попасть на поток, где это становится возможным. Не важно, что происходит в вашей жизни, вы должны наслаждаться этим. 🤩🤩🤩🤩🤩🤩

Когда стресс становится частью личности 🤯 Самые серьезные изменения редко происходят резко. Это касается и хронического стресса. Сначала человек замечает, что стал быстрее уставать. Потом - что чаще раздражается, что сложнее расслабиться даже дома. Но проходит еще немного времени, и происходит самое интересное. Он перестает воспринимать это как изменение. Появляются другие объяснения. 🤔 «Наверное, я просто такой человек». «У меня всегда был сложный характер». Человек начинает объяснять изменившееся состояние особенностями личности. Хотя на самом деле личность может быть совсем ни при чем. Если хотите углубиться в тему стресса и жизненной силы, от всей души рекомендую записи моего интенсива по этой теме: https://mykundaliniyoga.ru/stressandvitality

😔 Многие люди разучились отдыхать. Внутри постоянно остается ощущение: «Я опять не успела сделать все, что хотела на этой неделе».  И тогда выходные превращаются в два дня, когда человек одновременно пытается отдохнуть, доделать накопившиеся дела, ответить всем, встретиться со всеми и еще испытывает чувство вины, что ничего не успел. 😌 Настоящий отдых начинается тогда, когда мы разрешаем себе хотя бы ненадолго перестать быть продуктивными. И знаете, что интересно? На практике это оказывается гораздо сложнее, чем кажется. 🥰 Поэтому я желаю вам в эти выходные не успеть всё. А хотя бы несколько часов побыть там, где не нужно ничего доказывать, достигать или исправлять. Иногда именно такой отдых возвращает человеку гораздо больше сил, чем идеально распланированные выходные. ❤️ Хороших вам выходных!

💡Сегодня вышла карусель о привычках, которые незаметно забирают силу нашего голоса. Но есть одна вещь, которую я не стала писать в Instagram*. Очень часто мы воспринимаем голос как инструмент. Кажется, что его можно натренировать так же, как дикцию или правильное дыхание. Но за годы преподавания я все чаще замечаю другое. Когда человек становится спокойнее внутри, голос меняется сам. Он перестает срываться. В нем появляется больше уверенности. 🧘 На четвертом модуле курса ОБРЕТЕНИЕ САМОЦЕННОСТИ мы будем работать не только со звуком. Мы будем учиться создавать внутреннее состояние, из которого голос начинает звучать совершенно иначе. Настоящий голос - это не то, как громко мы говорим. Это то, насколько в этот момент мы соединены с собой. *Meta Platforms Inc., которой принадлежат Instagram и Facebook, признана экстремистской организацией и запрещена в России