ТЫ СВЕТишься | Светлана Пахомова

Что ты себе не разрешаешь? У каждого из нас есть запрет, который живёт внутри годами. Иногда мы его даже не осознаём — просто чувствуем «что-то не так», «не могу», «не имею права». Сегодня я помогу тебе его УВИДЕТЬ. Всё просто: ✨ Напиши в комментариях слово «ЗАПРЕТ» ✨ Я пришлю тебе в ответ ТВОЙ запрет и сразу — РАЗРЕШЕНИЕ, как с ним работать.

Если нет пути И в голове бардак Можно просто идти Просто идти Куда глаза горят Сердце - ориентир А душа - маяк Нужно просто идти Просто идти Куда глаза горят

У СТРАХА ГЛАЗА ВЕЛИКИ А вот вторая мысль, которая пришла на той же практике по вождении. Можно ждать «того самого» момента. Того дня, когда не будет страшно. Того состояния, когда всё сложится идеально. Сверяться с лунным календарём, матрицей, звёздами — и в итоге... так и не начать. А можно — ссать, но делать. На втором занятии я заглохла. Примерно, раз СТО. И каждый раз, когда машина дёргалась и замирала, мой мозг орал: «Всё! Плачь! Бросай! Это не твоё! Выйди и убеги! Ты позоришься! У тебя не получается!» Знакомый внутренний диалог? Тот самый, что появляется: — Когда пишешь пост и думаешь «ой, ну кто это прочитает» — Когда хочешь начать проект и слышишь «да у тебя не выйдет» — Когда пробуешь что-то новое и бросаешь на первой же неудаче И вот сижу, держу руль и договариваюсь с собой: «Нет. Остаёмся. Попробуем ещё раз. Сейчас не получилось — через 10 раз получится. Мы не уходим». И знаешь что ? На третьем занятии я заглохла - 95 раз. Уже не 100! Да, страх не ушёл. Он просто стал тише. Потому что я доказала себе: я могу заглохнуть 100 раз — и на 101-й заведусь и поеду. Так и с любой новой жизнью, которую ты пытаешься «завести». Мозг будет кричать «брось!» при первой же неудаче. Это не «знак свыше». Это инстинкт — он хочет оставить вас в болоте (зоне комфорта), где безопасно и ничего не меняется. Но если ты хочешь изменить свою жизнь — нужно что то делать, даже когда глохнешь. Давать себе право на 100 неудачных попыток. И на 101-ю — всё равно пробовать. Вспомни, где в последний раз не получилось — и ты бросила. А теперь представь: а если бы ты осталась и попробовала ещё раз? Что из этого могло бы получиться? Последнее напоминание: Клуб стартует в понедельник Есть еще 1 место

ПОЧЕМУ У ТЕБЯ ДО СИХ ПОР НИЧЕГО НЕ МЕНЯЕТСЯ Мои хорошие, я вчера была на третьем занятии по вождению. И меня так накрыло от озарений, вот что значит выйти в люди😅 Сижу в машине. Инструктор рядом. Ключ в замке зажигания. Но машина стоит. И она будет стоять, пока я не поверну ключ, не выжму сцепление, не переключу передачу. Можно сидеть, сложив ручки, и думать: «Ну когда же она сама поедет?». Можно ждать удобного момента, правильного настроения, особого знака свыше. Можно рассуждать о теории вождения, смотреть ролики, читать книги. Но пока ты не сделаешь эти простые, механические действия — ничего не произойдёт. Так и с жизнью. Можно сколько угодно: — изучать теорию — читать книги по — саморазвитию — ждать «когда наступит правильное время» — думать: «а почему у меня ничего не меняется?» Но если ты не «вставишь ключ» — не начнёшь действовать — твоя жизнь так и останется на месте. Каждый день ты просыпаешься в одной и той же «машине» под названием ЖИЗНЬ. И ты решаешь: 🗝 Повернуть ключ — это решить записаться в клуб 🗝 Выжать сцепление — это сделать первый шаг, даже если страшно 🗝 Включить передачу — это начать действовать по-новому, а не по старой привычке Без трения не будет движения. Без действий — не будет изменений. Вы можете сидеть, сложив лапки, и ждать, когда жизнь «сама наладится». А можете сегодня же сделать одно маленькое действие, которое сдвинет вас с мёртвой точки. Что это будет для тебя? Может: Написать то сообщение, которое откладывала? Сходить на занятия танцам, до которых не доходили руки ноги? Принять то решение, которое давно назрело? Машина вашей жизни заведётся только тогда, когда вы повернёте ключ. А я тем временем в записываюсь на четвёртое занятие. Потому что теория — это здорово, но без практики я так и останусь пешеходом 🙈

ТРЕВОГА - ЭТО НЕ ПРИЧИНА. ЭТО СИГНАЛ. А ВОТ, ЧТО ОНА НА САМОМ ДЕЛЕ ЗНАЧИТ Начало здесь Состояние тревоги начинается не в голове. И даже не в мыслях. Она уже живём в симптомах, которые вылезли на физике. И их обслуживание очень дорого стоит. Каждый день: ➡️энергия уходит на ожидание беды ➡️ тело живёт в постоянном напряжении ➡️ принятия решений даются в три раза тяжелее ➡️ радость поблекла ➡️ отдых не восстанавливает, а просто ставит жизнь на паузу И ты вроде осознаешь, что с тобой что-то «не то», но пытаешься решить проблему на уровне «да просто нужно думать по-другому». А по-хорошему нужно: Не «убирать тревогу». А расшифровать её. Потому что ПРИЧИНА У КАЖДОГО СВОЯ. И всем одинаковое лечение не выписать. Не помогут: ❎ медитации, если причина в том, что ты работаешь на ненавистной работе. ❎ дыхательные практики, если причина в токсичных отношениях. ❎ аффирмации, если ты просто не знаешь, куда тебе дальше жить. Что можно сделать уже сейчас: 1️⃣Спроси свою тревогу - «Что ты пытаешься мне сказать?» Первый ответ, который придёт — часто и есть правда. 2️⃣Ищи не как успокоиться, а что не так. Не как перестать бояться?, а Чего я на самом деле боюсь? Не как расслабиться?, а Что меня так напрягает? 3️⃣Начни с правды. Иногда достаточно просто признаться себе: Меня тошнит от этой работы. Меня бесит этот человек. Я не знаю, чего хочу. Помним, осознание - это половины решения проблемы. А если ты не знаешь, с чего начать или не хочешь оставаться одна со своими тараканами, напоминаю 01 февраля стартует Клуб, где мы как раз этим и займемся. Если ты устала: 🔦 жить в постоянном фоновом напряжении 🔦 откладывать жизнь «на потом, когда станет спокойнее» 🔦 гадать, почему «вроде всё есть, а радости нет» 🔦 пытаться лечить симптомы, не трогая причину — то этот клуб для тебя. Подробности тут. Гораздо важнее не «успокоиться», а понять — О ЧЁМ ТРЕВОГА КРИЧИТ ИМЕННО У ТЕБЯ. И начать действовать исходя из этого. Есть вопросы? Пиши @lana_pahomova

Вроде всё нормально, но внутри неспокойно Со стороны все в порядке: работа имеется, деньги водятся, семья почти образцовая, здоровье в норме. Но внутри чувство «не то». И внутренний голос «Че ноем? У тебя ведь всё есть!» А конкретного ответа, что с тобой - нет. Устала. У всех так. Возьми себя в руки тряпка. Зажралась. И вот ты уже не помнишь, когда впервые началось это состояние и сколько оно с тобой. По ощущениям - всегда. И это не характер. Это нервная система, которая слишком долго живёт в режиме «контроля и выживания». И да, я говорю про тревогу. Фоновую. Она срабатывает, когда ты: Игнорируешь свои границы. Соглашаешься на то, что истощает. Общаешься с теми, кто тебя не ценит. Подавляешь эмоции. Злость, грусть, обиду — которые потом разъедают тебя изнутри. Живешь не свою жизнь. Делаешь то, что «надо», а не то, что хочешь. Не знаешь, куда двигаться. Нет ответов на вопросы: «Чего я хочу?», «Куда я иду?», «Какая у меня стратегия?». И самое страшное — к этому привыкаешь. Начинаешь думать, что так и должно быть. А потом — хренак. Одно неверное движение: слово, не та мысль, необходимость сделать простой звонок — становится последней каплей. И ты уже не вывозишь: бессонница, деревянное тело, котелок, который не варит, прокрастинация и саботаж. Кому знакомо это состояние? Давайте 15 🔥 и завтра раскрою эту тему подробнее