Йога и массаж с Александрой Чуркиной

И почему я не еду в этот тур☺️ Но от всей души рекомендую начать лето с Чирали;)

Идеальные домики в Чирали 2 прекрасных бунгало еще есть в наличии в традиционном летне-весеннем йога-туре в Чирали🤩 🏖30.05 - 06.06 🧘‍♀️Йога и море 🌄Медитация и горы В этом туре сошлось ВСЁ❤️ Еще есть места🤗 ✈️И кстати билеты внезапно подешевели

Что-то на идеальном, чиралийском❤️ Рассвет...

Всем намасте, друзья🙏💫 Как вы? Ждете весну? Кажется, первые сигналы она нам уже подает☺️ А это значит, что совсем скоро сезон отпусков и моря🌊 В этом мае-июне есть предложение поехать снова в Чирали, в Турцию! Предварителтные даты 30.05 - 05.06 Неделя на море с йогой и медитацией. Повезет группу уже знакомая вам Лена Калинина🧘‍♀️, практик йоги с опытом в почти 20 лет и 15летним опытом преподавания. А еще человек, который 49 дней был в Темном ретрите - практиковал медитацию в полной темноте в пещере 49 дней дней без связи, света и выходов на улицу! Точная стоимость поездки еще утоняется, но ориентир держим на осенний прайс - будет +- столько же (порядка 870-900$) Что будет? ● Йога - много йоги и практики ● Традиционный кораблик чисто под нашу группу ● Посещение красивейших окрестностей Чирали ● Идеальный пляж Чирали - заповедного места Турции без толп туристов и лежаков ● Просто великолепная компания! Кто-то едет уже в 4ый раз, кто-то в третий. Группа - ТОП❤️🤗 Если вам интересно, вы хотите присоединиться, начать лето с дзена и гармонии - велкам ко мне в личку @lenccc, я все расскажу👌 (про программу, домики и тд) Кстати не забывайте, что можно поехать всей семьей, с детьми/мужьями/подругами/мамами😉 Что касается меня - я всеми силами стараюсь поехать тоже, но график ОГЭ составлен против этого... Но шансы есть:) Всех обнимаю и надеюсь на встречу на коврике🤗

Намасте, друзья! Удивительное рядом. Или неудивительное? Согласны ли вы с выбором? Помогает ли вам йога в борьбе с тревожностью? Или у вас есть свой рецепт? Делитесь❤️

Всех с днем знаний, друзья! Никогда не любила школу (хоть и закончила ее с золотой медалью), но всегда любила учиться❤️ Все учебы после школы - были в первую очередь с кайфом и огромным удовольствием от процесса познания нового, от взаимодействия с учителями и преподавателями, от того, насколько шире становится осознание этого мира! Познавайте новое через йогу, тело, через исследование связи тела-разум! Всех обнимаю🤗

АЮРВЕДА Намасте, друзья! ❓Хотела узнать у вас, тема аюрведы (индийской, альетрантивной медицины) была бы вам интересна? Слышали ли вы вообще о ней? Маякните в комментариях, я очень хочу быть полезной вам😊

Я ВЕРНУЛАСЬ! Намасте, друзья! Я вновь в Москве, и поэтому если вы давно хотели попасть ко мне на массаж или йогу - жду вас с нетерпением🤗 Отдых в глуши дал сил и энергии, и мне есть, чем поделиться❤️ В первую очередь меттой - любящей добротой. Ведь тайский массаж - это в первую очередь практика метты. Жду вас🤗 Записаться на массаж лица и тела можно тут @lenccc

Без лишних слов о том, как Евгений починил мне шею. Справа - ДО. Слева - ПОСЛЕ. Буквально 5 минут без хруста и боли. Тру мэджик✨️

КРУТОЙ ОСТЕОПАТ... НННАДААА? Намасте, друзья! Хочу поделиться с вами офигенной информацией: весь июль в кабинете, в котором я работаю (на м. Кропоткинская), будет принимать КРУТЕЙШИЙ остеопат: Человек, который в декабре вправил мне внезапно уехавший шейный позвонок, а буквально 2 недели назад починил шею моему младшему ребенку: ребенок резко дернул головой, у него заклинило шею, перекосило всю спину, уехало вверх одно плечо - а на следующий день надо было ехать в лагерь😱. В общем, остеопат Евгений справился за 1 сеанс, и в лагерь ребенок поехал без болей и с нормальной осанкой. ❗️И важный момент - это все правится без резких движений, хрусей-хрясей, боли и прочих техник классических мануальщиков. Только остеопатические мягкие безболезненные приемы! (Мне это было важно, так как я боюсь боли и поэтому не хожу к мануальщикам) А еще Евгений знающий аюрведист! Как записаться на прием? Написать Евгению @Dakeisdake в личку или написать мне, я поделюсь его номером телефона. Стоимость сеанс (обычно около 1 часа) - 5.000 ₽ Такие вот дела. От души рекомендую! И будьте здоровы❤️

А еще я хотела летом вести занятия по йоге на улице. Но погода не шепчет( (до июля что-то лета в нормальном понимании слова не обещают -_-) Поэтому хотела предложить вам пойожить в небольшой группе по утрам онлайн. ⏰Часов в 8-9 утра, по часу, пару раз в неделю, ~500 ₽/чел. ❓Если вам актуально, напишите, в какое время лучше? В какие дни? И в целом, как идея? Я вот считаю, когда, как не летом внедрять хорошие привычки в утреннюю рутину☀️

ХМУРОЕ УТРО... Освещают ваши теплые отзывы☀️🤗 Искренне благодарю за обратную связь❤️🙏 "Снять панцирь", "скинуть гору с плеч", "почувствовать, что спина ДЫШИТ" - что может быть прекраснее?❤️

Хорошую погоду с завтрашнего отменяют😢. Поэтому за дозой отличного настроения и дзена нужно идти на массаж😉🤗 Жду вас для записи в личке @lenccc

Если вдруг вы забыли, зачем нужно прийти на массаж😇

Жизненно) Кто еще притаился? Велкам🤗

6 ПРИЗНАКОВ, ЧТО ВАМ СРОЧНО НУЖНО НА МАССАЖ 1️⃣Вы замечаете, что ходите с поднятыми плечами, ловите себя на ощущении, что сутулитесь? Это начинаются функциональные изменения осанки, самое время пойти на массаж и расслабить трапецию и грудные мышцы! 2️⃣ У вас стали возникать головные боли. Да, это значит, трапеция и мышцы шеи забились и нужно срочно их размять❤️ 3️⃣ Вы застряли в стрессе - все время бежите и ничего не успеваете. Массаж поможет вам ощутить себя "здесь и сейчас" и вернуть к чувству почвы под ногами. Напряжение уйдет даже после 1 сеанса! 4️⃣ Ваша работа - "сидячая". Что бы мы не делали - если 8/9 часов мы сидим, мышцы теряют тонус, сохраняют ваше привычное положение - какие-то становятся растянутыми и слабыми, а какие-то наоборот сокращенными и при этом тоже слабыми. Когда мышцы не работают, то тормозится питание тканей, ухудшается кровообращение, болит голова, немеют конечности. Если это про вас - то массаж вам точно нужен еще вчера. 5️⃣Вы "на спорте" - а это значит раз в неделю нужно приходить и снимать избыточный мышечный тонус. Тело скажет вам спасибо, а спортивные результаты пойдут в гору! 6️⃣У вас нет сил ни на что. Это значит, что тело настолько напряжено, что энергия не может нормально циркулировать. И никакие БАДы и оптуск не помогут. Разберитесь с телом и даже после 1 сеанса вы ощутите разницу! А я весь июнь в Москве и могу помочь вам. Самый лучший массаж гарантирован🤗❤️ Запись @lenccc

2 РАЗА ПО 18 Намасте, друзья! Я вернулась в Москву и готова вновь делать вас красивыми и счастливыми🤗 А еще 6 июня у меня был день рождения. Время бежит. И вот мне уже 3️⃣6️⃣ Но я не унываю: 36 - это 2 раза по 18. Это значит в 2 раза больше опыта, знаний, умений! И по традиции в честь своего др я хотела бы сделать вам приятные подарки: ● чтобы оставаться всегда красивыми и свежими специальная цена на курс массажа лица из 9 сеансов: 18% скидка - 28.000 😍 вместо 34.200 (Цена одного сеанса 3.100 против обычных 3.800) Результат такого курса тут ● чтобы иметь здоровую спину и красивую осанку 18% скидка на курс из 5 часовых сеансов тайского/миофасциального массажа: 14.350 😍 вместо 17.500 ❗️Записаться на сеансы по данной акции можно только сегодня🙏 Так что ловите момент! Всех обнимаю и жду на индивидуальных занятиях по йоге и массаже✨️

Пока я нахожусь в отпуске и отдыхаю от трудовых будней, вы радуете меня вот такими, просто потрясающими, отзывами❤️😍 Спасибо большое🤗! Это то, за что я люблю свою работу! Оставайтесь молодыми и красивыми без "уколов красоты" и операций🥰 ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️