Ленормальная крымчанка

ЗАСЛУЖЕННЫЙ СЕПАРАТОР КРЫМА.🧙 Так меня однажды назвали. Это, конечно, неправда! Не заслуженный, а народный, и не Крыма, а всея Руси, но, ладно, пусть пока так. Я человек скромный, не обидчивый. 🤣 Вообще-то, по профессии я режиссер. Праздников там, спектаклей разных. Посвятила этому 25 лет своей жизни и завязала. Не в том смысле, что теперь я вяжу, а в том, что занимаюсь тем, с чего хотела начать свой взрослый путь - пою, пишу и помогаю людям. Странный симбиоз, да? Но закономерный. 30 лет назад мама привезла меня с Кубани в Крым, в кулёк (училище культуры), чтобы сдать на певицу. Очень уж любила я это дело. Вокального отделения в КУКе не было, а только дирижерско-хоровое. Но я так хотела петь, что согласна была и в хор встать. Хотя, в школьном хоре чаще была солисткой. Меня прослушали, поцокали языком, посокрушались, что нет необходимого музыкального образования и послали. Говорят: "А иди-ка ты, девочка, на режиссуру. Там таких харизматичных как раз и не хватает". Вот так я и стала режиссером массовых праздников и представлений. Через 15 лет ещё раз. Режиссёром драматического театра. Между этими важными вехами поработала в ДК, в музыкальном театре, на телевидении, родила двух детей и вышла замуж. Нет, сначала вышла замуж, а потом родила. Ну, это не важно. Или важно? В замуж я, кстати, не то чтобы вышла... Скорее вляпалась. Вступила. Еле соскочила. Муж оказался абъюзером и алкоголиком. Как я из этого десятилетнего замужа выходила и как зашла в нынешний, писала в постах. Почему так много и подробно рассказываю обо всем об этом? Потому что то, чем я занимаюсь сейчас - это, вообще, не театр. Это самая настоящая ЖИЗНЬ. Свободная, яркая, счастливая! Долгие годы я была закомплексованной девочкой, наглухо затянутой хорошестью и обязательствами перед всеми. Я сначала думала, что так правильно и терпела, потом тихонько сопела и бунтовала, затем громко вытаскивала себя из созависимости и, наконец, выдернула. Ощутила почву под ногами. Вот уже много лет я в счастливом браке, реализую себя и свои таланты и помогаю женщинам, у которых есть потребность выйти из деструктивных зависимых отношений с мужем, родителями, детьми, безденежьем, безнадёгой. Только вот делаю я это нестандартно. Опираясь на многолетние знания по сценической речи и актерскому мастерству, полученные от лучших педагогов, на духовные практики и осознания последних десяти лет, я создала гениальные (не побоюсь этого слова!) авторские курсы, методики, книги и игры. 2019 (из архива постов) И сегодня у нас традиционная воскресная игра «НЕслучайная фраза»! А завтра начинается арт-игра «17 мгновений ВедьМожно». Приглашаю!

По поводу игры «17 мгновений ВедьМожно». Вы задаете мне вопросы в личку и в комментариях, поэтому отвечаю для всех скопом. Для кого игра? Эта игра проходит только для участниц моего закрытого женского клуба «ВедьМожно». Я туда принимаю не всех. На данный момент в клубе чуть больше. 100 человек. Кого-то я сама пригласила, кто-то стучится и заходит, ответив на 3 вопроса. Кто-то не заходит, потому что «ваши вопросы странные и, вообще, не надо меня выбирать»)) То есть для всех в открытом пространстве пока игру не провожу. Я её сейчас потестирую по самой минимальной стоимости. Сколько стоит участие в игре? На игру можно зайти за донат от 350 руб. Ваша оплата - это уровень личной ценности для вас, доверия мне, как ведущей и вклад в призовой фонд. Сколько длится игра и что там будет? Как следует из названия - 17 мгновений. Дни у нас летят, как миг, так что вот 17 дней и будем играть. Каждый день вы получаете задание, которое нужно выполнить за 24 часа. Это задание - разрешение себе того, что вы редко себе разрешаете, но сильно хотите. Есть ли призы? Раз это игра, то и призы обязательны. Все финалисты (те, кто выполнили не менее 15 заданий) получают все мои электронные книги в подарок. Все, кто выполнил все 17 заданий принимают участие в розыгрыше 2-х главных призов: - моя личная 2-х часовая консультация по вашему запросу (стоимость 15000 руб.) - серебряное фирменное колечко «ВедьМожно» (стоимость 5000 руб) Если есть ещё вопросы - задавайте или кидайте заявку на вступление в клуб «ВедьМожно». Познакомимся и поиграем)

Что происходит, когда ты не выбираешь себя? Была у меня одна ученица, офигенная женщина чудесного бальзаковского возраста, которая сильно хотела петь. Нет, она так-то пела уже, голос есть, слух есть, но... была недовольна качеством звучания. Она подбиралась она ко мне, как опытный индеец к добыче)) 🛶 Сначала пришла в мастерскую на караочный вечер, потом на групповую практику «Поедем-поорем», и вот дошла до индивидуальных занятий. До наших занятий она уже была у двух преподавателей, с которыми проходила традиционные распевки и вот это вот всё прекрасное, что обычно дают на вокале. У меня на первом же занятии она немного (мягко говоря) поразилась. Во-первых, я сразу сказала, что я не педагог по вокалу. То, что я делаю совсем не похоже на то, что они делают. Я собирала свою методику телесно-звуковой идентичности человека по крупицам и тут знания не только физиологии, но и психики голоса, его энергии и назначения. Я настраиваю голос, как волшебный музыкальный инструмент, попутно освобождая тело и сознание от блоков и разрушающих убеждений. Собственно, именно это и является главной задачей моей методики - освободить внутренний голос от шелухи внутренних зажимов и убеждений, чтобы найти своё собственное звучание и себя. Так, чтобы это проявилось наружу и ярким звучанием и яркими событиями. Свободное вокальное звучание и счастливые перемены в жизни - это дополнительный побочный эффект, следствие внутренних перемен. Так вот мы наткнулись на блок в центре предназначения и талантов и вдруг... вышли на страх публичного выступления. Оказалось, что однажды кто-то негативно отозвался о том, как она поёт (знакомо, да?) и появился мучительный зажим. Не включалось звучание высоких нот, переход из регистра в регистр был сложным и некрасивым. Мы проработали эту ситуацию, не влезая в неё ни психологией, ни анализом, просто выбором, решением и звучанием! И она зазвенела! Какой пошел звук! Какая мощь, свобода! Как высоко! Сколько радости я увидела в глазах! Вот именно столько было восклицательных знаков. И слезы в глазах. Спрашиваю: «Как тебе?» Говорит медленно: «Непривычно. Как будто это не я. Я так никогда не пела. Но телу очень приятно. Я почувствовала звук всем телом». ДАААААААА!💥 Это именно то, чего я добиваюсь! Дать телу быть в новом состоянии. Дать ему кайф в звучании и в своей идентичности БЕЗ ЗАЖИМА. Ведь как только это ощущение появляется, то и сознание начинает меняться. И жизнь. Если такое звучание сознательно выбрать и встроить в свою жизнь, то начинаешь и звучать, и жить высоко и глубоко! Не тянуть лямку существования от утра до ночи, а ПЕТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ! Главное, не сойти с этого нового настоящего в привычное. Потому что иногда привычное оказывается сильнее. Такие случаи в моей практике тоже случаются. Но тут я ничего за вас сделать не могу, ведь это всегда личный выбор человека и его личное сильное решение - свернуть от привычного звучания и течения жизни к лучшему, красивому, созидательному. И даже если кажется, что это не ты, поверить, что это ты. Твоя лучшая версия. Подробно про это в моей книге с голосовыми упражнениями и практиками «PROГОЛОСИ. 7 ступеней свободного звучания». Приобрести её можно на моем сайте lenormalnay.ru

Болезнь нашего времени называется «Я живу не свою жизнь» Что-то меня сегодня утром кааааак торкнуло. Пришла мысля, что я аж подскочила с кровати и поскакала писать пост. Обычно я могу это делать даже лежа, не вставая, а тут надо было походить. В чем суть. Мы часто говорим: «Я как будто живу не свою жизнь». Особенно после того, как полчасика посмотрели соцсети, где одна проснулась с видом на море, вторая открывает выставку, третья поёт на сцене, четвёртая путешествует с любимым мужчиной, пятая ест красивый завтрак на веранде. А ты сидишь со своим телефоном в руках (даже не с кружкой кофе), смотришь на всё это и думаешь: «ну вот же она, настоящая жизнь! У неё. А у меня чё-то какая-то не моя». И тут возникает вопросик: погодите, а чья тогда это жизнь, если не твоя? Это я и свои мысли-вопросики озвучиваю, если что. Те, которые бродят где-то там, на переферии сознания, потому что иногда в этой самой переферии я не вот это вот всё и не здеся, а другое и вон тама) Хотя, если взять и посмотреть на свою жизнь, то она ведь ровно та, которую я сама себе каждый день создаю своими руками. Не одним судьбоносным решением раз в десять лет, а ежедневными, ежечасными, ежеминутными выборами. Она состоит из того куда я выбираю пойти, кому позвонить, с кем встретиться, что съесть, что прочитать, что написать. Что показать миру, а что скрыть, от чего отказаться и на что согласиться, где промолчать, а где сказать, чего хочу. Эти мои выборы и есть моя жизнь! И если я чего-то изо дня в день не делаю, потому что не выбрала это, то довольно странно ждать, что однажды проснусь внутри совершенно другой жизни. Те люди, про которых мы с вами смотрим в сети и про которых думаем: «Вот же свезло человеку, живёт свою жизнь», они ведь что-то делают для этого. Как минимум, фотки, благодаря которым мы вообще-то видим эту прекрасную жизнь. 😁 Ну, а как максимум, они выбирают взять и опубликовать свои стихи, картины, мысли, пойти и познакомиться с людьми, с которыми им интересно, или самим создать вокруг себя окружение, которое их вдохновляет. Выбирают поехать туда, куда давно хотели, научиться чему мечтали с детства, попробовать новое, поменять нелюбимую работу, начать сумасшедший проект, ошибиться и получить бесценный опыт. Эти волшебные люди приглашают кого-то на чашку кофе, покупают себе цветы, говорят «нет» одному и «да» другому. Они делают много-много совершенно обычных маленьких шагов! Они выбирают их сделать, вместо того, чтобы вздыхать над чужими картинками и рилсами. Волшебные люди, которые живут свою жизнь собирают свою волшебную жизнь из обыкновенных маленьких действий-пазлов. И кстати, пазлы у них тоже обыкновенные. Просто они себе выбирают их сами. По себе и по своим силам, мечтаниям, потребностям. А мы смотрим на собранную ими яркую картинку, потом на собранную собой тухлую и думаем: «Ну, кааанееешнааа! Вот кому-то почему-то выдали нормальные пазлы, а мне досталось чё досталось». Но вся загвоздка в том, что никому ничего не выдают. Мы сами выбираем. В это не хочется верить, но это так. И вот эта жизнь, которую я выбираю проживать сегодня, сейчас, она и есть моя. Та самая. И если она мне не нравится, возможно, вопрос не в том, «как найти свою жизнь?», а в том, какое маленькое действие прямо сегодня сделает её хоть чуточку похожей на мою. Это я сейчас не про то, что лично мне не нравится моя жизнь! Очень нравится! И я благодарна Богу, стране, родителям, близким, себе самой за то, какая она у меня! Но я ж человек! Тем более, женщина! Поэтому где-то там, в глубине сознания, свербит какая-то другая, лучшая. Она ждет меня, манит, зовет: «Найди меня! Возьми меня!»🙈 И вот поэтому сегодня с утра меня торкнуло! Я поняла снова и опять, что свою жизнь невозможно однажды найти. Её можно только сделать своими собственными руками и шагами. Из совершенно обыкновенных сегодняшних мелочей. Выбрать в куче пазлов самое моё! И ещё поняла, что игру «17 мгновений ВедьМожно», которую мы начинаем в моём клубе, я опять и снова затеяла для себя. Только подарки будут для участниц. Главный приз - фирменное серебряное колечко. ВедьМожно же ж! 💜

Американский художник Альфред Джозеф Фру был известен, как один из самых уважаемых карикатуристов 20 века, однако он был ещё и неисправимым романтиком. До наших дней дошло множество писем его любимой жене Джульетте. Это одно из самых известных таких писем он отправил жене 10 января 1913 года. В нём художник решил в оригинальной форме познакомить свою возлюбленную с художественной галереей, которую ей очень хотелось посетить в ходе её поездки в Париж. При правильном складывании внешняя сторона письма остается покрытой текстом со словами любви и кратким описанием предстоящего путешествия, в то время как внутренняя образует мини-галерею с фотографиями и картинами на стенах. Хорошего вечера ✨ МАХимально на связи

Всё, что вам надо знать про поющего писателя, которая пробует монетизировать свой талант. Пришла вчера на бизнес-сессию поговорить о работе, а обнаружила, что работать-то как раз и не хочется. Сессия была с бизнес-коучем от центра «Мой бизнес». И хотя многие сейчас при слове коуч плюются, но толковые специалисты (как моя давняя подруга Ольга Громовая) умеют задавать точные вопросы, расцвечивать белые пятна и вытягивать из чёрных дыр. Мне был очень интересен профессиональный взгляд Оли на то, что мне было не очень видно в себе сейчас. Я в последнее время никак не могла понять, что это за состояние на меня обрушилось. То ли лень, то ли усталость, то ли выгорание. Разбирала сама с ручкотерапией, в клубе с ВедьМожнами, в арт-играх. Как будто учуяла суть, но надо было собрать всё в кучу. Сейчас фиксирую здесь итог сессии больше для себя, но если и вам будет интересно, то буду рада. Может, вам тоже знаком этот странный момент жизни, когда вроде бы всё движется (клуб живёт, сценарии пишутся, курсы и книги продаются, планы есть), а внутри почему-то тихо, как в театре после спектакля. Знаете, когда всё классно прошло, овации отзвучали, зрители разошлись, свет погасили, а ты выходишь на пустую сцену и не понимаешь, хочется тебе завтра снова выходить на неё или нет. Я вчера говорила, говорила, выгружала ответы на Олины вопросы, и вдруг, совершенно неожиданно для себя... заплакала. Когда рассказывала о том, как мне хочется иногда просто отдавать людям свои знания, песни и сказки. От чистого сердца, бесплатно, просто потому что мне есть чем делиться и мне это в кайф. Только вот в моей картине мира люди настолько привыкли, что вокруг всё продаётся, что подарки не принимают, обесценивают, или начинают искать в дарении продажи, а в даре - спрятанный ценник. От этого было горько. Да и мир-то наш материален, понятное дело. Хотя, чё-то меня в последнее время сильно подзавалило всеми этими правильными понятиями и соответствиями: продукты, продажи, развитие, масштабирование и прочие очень нужные взрослые вещи. Они съедают огромное количество творческой энергии. Той, которая меня ведёт по жизни. В общем, во время сессии я собрала на совещание свою внутреннюю компанию - творца, пионервожатую и финансиста-перфекциониста. Они, как лебедь, рак и щука, тащили все мои проекты в разные стороны, чтоб было обязательно правильно, весело и по-взрослому. В общем, разобрались мы с ними со всеми и пришли к решению, что мне пора, наконец, научиться делегировать то, что вполне могут делать другие. И я выдохнула. Было удивительно наблюдать, как только что рассуждала, не выгорела ли я окончательно, не пора ли всё послать, а через несколько минут уже сидела с хитрой улыбка, которая обычно означает, что всё, поздно, Ленора что-то придумала. Увидела, почувствовала, чем я на самом деле хочу заниматься. Вы узнаете об этом первыми. Оля, спасибо тебе за вчерашний день! Пошла творить)

Подруга мне вчера скинула скрин с предложением крутой духовной практики-движухи за копейки. Практически, подарок от мира. А я сразу же пишу «нет, не откликается». И потом ещё кое-что ответила, что хочу и вам озвучить. Она после моего сообщения пишет: «Оочень ценно мне созерцать в тебе вот эту верность себе, своему чувствованию себя, своему отклику насчет вовлекаться и не вовлекаться в предложения от мира. Хочу научиться вот так тотально чувствовать себя и без этого чувства вины говорить и себе, и миру «нет»». Я ответила вот что. Обычно так не пишу, но тут транскрибирую голосовое, так что не удивляйтесь👇 «Слушай, ну ты знаешь, у меня максимально простой навигатор в этом. Я вижу буквы, читаю или слышу информацию и доверяю своему телу. Я же знаю, что мои глаза быстрее прочитывают, чем я сознанием успеваю осознать. Мои уши быстрее слышат, чем я сознанием успеваю осознать. И поэтому, если я вот только туда внимание дала, ещё даже не вчиталась, а у меня появилось «Вау, что-то там интересное», значит, я изучаю, что там. И чаще всего иду, погружаюсь и кайфую. Или получаю новое важное знание, опыт. А если я мельком глянула, а у меня тело не включилось, интерес не пробудился, то я туда не иду. Я сильно доверяю своему этому локатору, который состоит из глаз, кожи, ушей, вкуса и всего остального физического. Плюс уловитель волн ещё. Звуковых в том числе. Локатор у меня прокачан. Иногда бывает, что я иду за умом, вопреки физическому импульсу и ничего хорошего из этого не получается. И я себя за это потом ругаю. Мне же сразу сказало всё мое тело: «Ну, Ленор, ну не надо, тебе это, неинтересно будет». А еще я доверяю себе, когда получаю резкую реакцию сопротивления от тела. Например, когда тело выдает такое равнодушного «нееее», а ум, наоборот, взрывное «нет, никогда в жизни!». Тут я «так, так, так, так, так, так, стопочки-стопэшечки». Что-то, наверное, там такое есть, что стоит поисследовать. Как минимум, заглянуть в это повнимательнее. Ну, короче, такой вот у меня навигатор». Это же не потому что я особая. Это у всех так! Когда мы себя слушаем.

Свобода личного выбора - что это? Сейчас популярно мнение, что это выбор без какой-то весомой причины, только в соответствии со своей природой. И мне захотелось поразмышлять вместе с вами. Природно хотеть в туалет, когда много выпил воды, так ведь? Природно пи́сать, когда припёрло, прямо в штаны. Для ребенка это нормально. Природно делать это, отойдя в кустики. Подростки так и делают. Природно делать это в специально отведённом месте. Вполне цивилизованно. Природно брать ответственность за то, что и сколько пить с учётом того, будет ли рядом специально отведённое место или кустики. Это что-то на взрослом. Природно осознавать и тренировать процессы своего организма и руководить процессами мочеиспускания. Это что-то на осознанном. Я привела этот примитивный пример только для того, чтобы показать, что в каждом возрасте и на каждой ступени зрелости человека включается своя природа. Проявляется своя степень свободы. И зависит она не столько от того, где, с кем и как мы проживаем данный отрезок своей жизни, сколько от того, энергию какой зрелости мы выбираем для его проживания. Свобода выбора - это ведь точно не про возможность пи́сать там, где захочется. Это про увеличение количества вариантов, из которых человек может выбирать. Чем более зрелый и ответственный человек, тем больше у него вариантов. И выбирает он не из состояния «могу себе позволить», а из понимания «у меня есть много способов жить и действовать, и я выбираю самый лучший для меня и уместный для других». 2020 (из архива постов) Что думаете по этому поводу? Давайте поговорим про это сегодня, в 2026.

Прямо сейчас в небе над Симферополем!

Разгадка здесь