Кундалини йога с Алексеем Кузнецовым

Сегодня Новолуние! Первая фаза Луны. Первая лунная фаза связана со стихией огня. Считается, что в этой фазе питта может выйти "из берегов". Это может привести к гневу, злости, вспыльчивости. Как бы вы с помощью йоги не пытались изменить эти состояния, без учета питания у вас не получится это сделать. Здесь от начала до конца фазы будет наблюдаться постепенное усиление работы органов пищеварения. Сейчас не рекомендуется резко менять характер питания. Огонь пищеварения требует постепенной загрузки. Людям с питта-конституцией (у которых более четко работает механизм усвоения пищи) в эту фазу нужно постепенно уменьшать в своем рационе питта-продукты (те продукты, которые повышают тестостерон и глюкагон). Самый сильный питагенный продукт - черный перец. К питагенным продуктам относятся также креветки, устрицы, моллюски, желтые сыры, репа, редька, редис, уксус и все уксус-содержащие продукты: кетчуп, маринады, столовая горчица - все они меняют щелочной баланс. Питта-представителям также хорошо во избежание изменения pH крови снизить потребление томатов. Из дыхательных техник хорошо выполнять - ситали пранаяму. Хорошего вам здоровья!

Сегодня начинается четвертая фаза Луны. Когда я начал изучение аюрведы, то был удивлен тем, что аюрведа учитывает не только особенности конституции тела, время года при питании, но даже фазы Луны. Сейчас расскажу, с чем быть поаккуратнее с сегодняшнего дня до 12 августа (Новолуния). Четвертая фаза Луны - самый трудный период для того, чтобы сбросить вес, поскольку процесс распада жиров замедляется. В этот период капаха доша выходит из равновесия. В этот период следует сократить количество жидкостей и соль, которая чрезмерно задерживает жидкость. Продукты, провоцирующие инсулин в эту фазу также нежелательны. Продукты с высоким гликемическим индексом, рафинированная пшеничная мука, кукурузная мука, сахар, бананы, картофель (особенно старый), виноград и изюм - исключены. В эту фазу аюрведа особенно рекомендует не готовить пищу на несколько дней вперед (ее вообще не желательно так готовить), выбирать тщательно чистые продукты и пить более чистую воду, поскольку в эту фазу организм становится очень чувствителен к ядам и токсическим веществам (или условно токсическим, например, к консервантам). Хорошего вам здоровья!

До ретрита 24-26 июля осталась неделя! Присоединяйтесь! Нас ждут двухчасовые классы, первая часть которых посвящена движению ци/праны по меридианам, для того, чтобы подготовить себя к глубокому погружению в медитацию во второй части. А баня, кристальная вода Тургояка, прогулка на яхте до острова Веры, прогулка по острову помогут нам снять напряжение и отдохнуть в красоте. День 1 18:00 Заезд 18:30 Ужин. 19:00 - 19:30 Круг знакомства 19:30 Кундалини йога и гонг-медитация 22:00 Рекомендованное время для сна День 2 7:00 - 8:00 Цигун с Гулей Каримовой 8:10 - 9:00 медитации Кундалини йоги 9:00 Завтрак 10:00 - 13:00 остров Веры на яхте. 14:00 Обед 16:00 - 17:00 Цигун 17:10 - 18:00 Кундалини йога. 18:00 Ужин 18:00 - 20:00 свободное время (пляж, отдых) 20:00 - 21:00 Гонг-медитация День 3. 7:00 - 8:00 Цигун с Гулей Каримовой 8:10 - 9:00 медитации кундалини йоги. 9:00 Завтрак 10:00 - 12:00 Баня на берегу Тургояка 12:30 - 14:00 Кундалини йога и завершающий круг. 14:00 Обед 15:00 Выезд

ОТКРЫТАЯ ВСТРЕЧА с медитацией исцеления с мантрой Ра Ма Да Са сегодня 14 июля в 20:00 (18:00 Мск.) в прямом эфире! Для всех желающих. Когда мы практикуем эту мантру для исцеления других людей, мы сами получаем исцеление! Мы открываем свое сердце для потока безусловной любви и сострадания. Есть человек, который борется с онклогией и мы собираемся вместе, чтобы создать общее поле исцеляющей вибрации! Запланируйте свое участие в 30-минутной медитации, поставьте себе напоминание на 20:00 (18:00 Мск.) Трансляция по ссылке https://rutube.ru/video/935408933cf861b428589af424f08df1/

Знаете чего не хватает большинству из нас? Тишины ума, безмятежности, тотального покоя. Йоги называют это состояние - шунья. Или состояние нуля. Несколько лет назад я был на тренинге целителей Сат Нам Расаян, что в традиции кундалини йоги, у Хари Сингха. И тут весь смысл в том, чтобы научиться входить в пространство ощущений, удерживать его и постепенно сводить все к нулю. И это состояние, которое само по себе исцеляет. Все практики остались в записи. И знаете, я нашел время их разобрать. И теперь 24-26 июля я приглашаю вас на ретрит к себе на Тургояк, где мы будем практиковать шунью! Если вы чувствуете постоянную усталось, уровень стресса зашкаливает, голова переполнена информацией! Вам на ретрит! В эпоху Водолея это уже не роскошь! Это необходимость! За всеми подробностями пишите мне.

Многие испытывают много страха из-за будущего. Бензина нет, дроны летают и т.д. Поэтому делюсь 11 минутной медитацией, которую мы вчера делали в он-лайн клубе. Найдите 11 минут, чтобы ее сделать, а если до этого вы сделаете 3 минуты кошки-коровы, 3 минуты Сарабханг Дандэ, 3 минуты кулаков злости, 3 минуты медитации от зависимостей, то получите крутое занятие кундалини йоги!

24-26 июля совместный ретрит Алексея Кузнецова (кундалини йога & гонг) и Гули Каримовой (цигун) на Тургояке! Мы запустим поток энегрии мягкими практиками и направим его с помощью тонких медитаций, чтобы вы могли устранить эмоциональные блоки, снять вековой стресс и усталость. В программе: - Утренние практики цигун с Гулей Каримовой; - Вечерние глубокие медитации кундалини йоги с гонгами с Алексеем Кузнецовым; - Баня на берегу Тургояка; - Путешествие на остров Веры на яхте; Будем жить в комфортных трехместных номерах со всеми удобствами! Вкусное вегетарианское пиатние! Стоимость: 14000 р. (питание, проживание, вся программа уже в стоимости!!!) Бронирование по тел. +79518026326

Основа процветания - благодарность. И это не просто сказать благодарю или записать в дневник благодарностей. Попробуйте подойти к благодарности как конкретному действию. Рассказываю в видео. Так проходят наши занятия в он-лайн клубе! Сегодня очередной регулярный класс, где мы делаем крийю "4 упражнения, приносящие счастье и успех. Хотите в клуб - пишите! Вышлю ссылку.

РЕБЁФИНГ КУНДАЛИНИ ЙОГИ На гонг-випассане мы выполняем такую практику. 1. Это не дыхательная психотехника, созданная в начале 1970-х годов в США Леонардом Орром. 2. Это не имеет никакого отношения к холотропному дыханию. 3. Это серия классов Йоги Бхаджана ( с осени 1988 до зимы 1989), направленных на освобождение от боли прошлого и получения чувства обновления, "перерождения". Ребефинг кундалини йоги - это сугубо индивидуальный процесс. В отличие от холотропного дыхания, сеансов гипнотерапии здесь нет ситтеров и других посредников. Каждый находится в своих процессах. Это многоэтапная медитация, как правило, включающая динамичные монотонные быстрые движения, чтобы моторная и нервная системы не успевали работать по привычной схеме, а также особые дыхательные техники. Сопровождается звучанием гонга и мантрами. В основном все выполняется сидя в позе. Процесс очень бережный и экологичный! На гонг-випассане 26-28 июня запланированы 2 ребёфинга. Присоеднияйтесь, чтобы разгрузить подсознание!

5 минут до эфира! Присоединяйтесь

https://rutube.ru/video/e9f2b25e0c8abc98806c01695156720f/ Начало: сегодня в 16:00 (Мск.).

Гонг-випассана 26-28 июня! Последняя в этом полугодии! - Молчание; - Цифровой детокс; - Исследование своего ума и звука; - Разгрузка подсознания; Медитация в новой эпохе это необходимость! Также как мы чистим зубы каждый день, наш ум требует чистки и ухода. Ум должен быть нашим слугой, а не господином. Он должен служить нашей душе и нашему сердцу! Я приглашаю вас присоединиться к уникальному ретриту: сочетание гонг-медитаций, медитаций кундалини йоги и молчания дают опыт нового состояния - ясного ума, радости и спокойствия. Если чувствуете импульс поехать - точно пишите +79518026326 или сюда. Начнете раздумывать - ум придумает вам причины не ехать и ничего не менять!

Весь июнь практики для эндокринной системы и улучшения обмена веществ! Присоедниться можно в рамках участия в клубе каждый понедельник и среду в 20:00 (18:00 Мск.) Зайти в клуб можно через бота @kundaliyoga_bot

🔥ГОРЯЩИЙ ЙОГА-РЕТРИТ🔥 за 8000 р!!! 5-7 июня Внезапно освободились даты и я решил провести ретрит сам по супер-низкой цене! ЧТО БУДЕТ: 🔥 Вкуснейшее питание; 🔥 Комфортное проживание; 🔥 Гонг-медитации; 🔥 Баня на берегу Тургояка! 🔥Самые мощные практки кундалини йоги На ретрите мы делаем практики, которые можно сделать только в группе! - Махан Джап (практика, которая дает новый уровень чувствительности высшего порядка). - Медитация "Небесный щит" с мантрой Ма (которая восстанавливает ауру, устраняет депрессивные состояния, и позволяет усилить спопосбность слышать неслышимое); Также сделаем медитацию "Долгая Мул мантра", которая позволяет установить отношения со своим звуком, она дает знание об истинном пути души). Ну и конечно будут улетные йога-сеты кундалини йоги! Пишите, если интересно +79518026326

29-31 мая Гонг-випассана! - Молчание и тишина; - гонг и медитации; - цифровой детокс Есть ретриты молчания, в которых исследуется природа ума. На гонг-випассане мы не просто исследуем ум, мы перемещаем точку сборки. С помощью звука мы меняем свою частоту и перемещаемся в ландшафте своего подсознания в более благоприятное место. Мы снимаем вековой стресс и чувствуем огромное облегчение, благодаря тому, что снимаем давление подсознания. 2 дня как полноценный отпуск! Место: Миасс, Центр Гонг-випассаны. Стоимость: 13000 (питание, 2х местное проживание и практики). Есть немного мест. Пишите +79518026326 Алексей. Или в группу.

В мае 2 живых мероприятия! 1. Живой большой 3 часовой класс 11 мая в 16:00 в Челябинске с улетной гонг-медитацией под огромный 1,8 метровый гонг! 2. Гонг-випассана с 29-31 мая (Тургояк) будем мощно работать с внутренним звуком! В программе Махан Джап, долгая Мул Мантра (не долгий Эк Онг Кар!!!), специальные практики с гонгом, ребёфинги кундалини йоги. + цифровой детокс, молчание. Стоимость 13000 (питание, проживание, практики). По вопросам участия пишите мне +79518026326

Живой большой класс кундалини йоги в Челябинске с гонгом! Тот самый, когда живые эмоции переполняют, когда слезы текут сами по себе, потому что то состояние, тот опыт, который получен только что, не передать словами. Этот класс освободит вас от негативности и поднимет энергию. Вы получите импульс действовать и наслаждаться жизнью! Такое не купить на рынке. Такое не получить ни на каком концерте или мероприятии. Это то, что вы с помощью своих услилий генерируете внутри своего тела! Дата: 11 мая, с 16:00 - 19:00 Место: Челябинск, "Звукия", ул. Кирова, 76, 2 этаж. Стоимость: 2500 р. (для участников моего он-лайн клуба кундалини йоги скидка 20%) Предварительная запись обязательна! +79518026326 Алексей.

Драгоценные! Если вы не "поставили крест" на кундалини йоге и не зареклись никогда ей не заниматься - заходите в клуб! 990 р. - в месяц! Сохраните за собой открытое окно в кундалини йогу по супер-доступной цене! С 1 мая - 2990 р.! Вход тут - @kundaliyoga_bot

Сегодня в 20:00 (18:00 Мск.) в рамках клуба он-лайн занятие!!! Сделаем комплекс упражнений для поднятия духа! Редкий! Поговорим о базовой концепции кундалини йоги о подсознании, сделаем ряд коротких медитаций и конечно Гьян Чакра Крийю. Дорогие уже послезавтра повышение стоимости участия в клубе! Еще 2 дня доступна цена 990 р. в месяц!!! Вход здесь - @kundaliyoga_bot