ЯСНЫЙ ВЗГЛЯД с Михаилом К.

Вам кажется, что вы постоянно бежите от чего-то, заполняя каждую свободную минуту музыкой, соцсетями или мыслями? В этом видео мы поговорим о том, почему нас пугает тишина и как мы привыкли заглушать истинные состояния души информационным шумом. Часто наш привычный образ жизни — это неосознанное бегство от себя. В этом ролике вы узнаете: ▫️ Почему для психики критически важно находиться в тишине. ▫️ Как информационный шум лишает нас жизненных сил. ▫️ Пошаговые инструменты, которые помогут вам вернуться к себе, не отключаясь от современного мира. Если вы хотите обрести внутренний покой и понять, чего на самом деле хотите вы, а не навязывает среда — это видео для вас.Подписывайтесь на канал, здесь мы учимся слышать себя! https://youtu.be/H2URVOtgAN8

Может ли длительная медитация изменить структуру мозга?

Что важнее: инсайт или действие? 🧐

Медитация "Осознание себя" Друзья, по многочисленным просьбам, выкладываю эту медитацию. Она позволит вам: - глубоко расслабиться, - погрузиться в недра своего внутреннего мира, - почувствовать свою истинну суть, - соприкоснуться с глубинными смыслами своего предназначения. Кому удобно, пользуйтесь аудиофайлом.👇🏻 С любовью ❤️

Этот обзор посвящен китайской школе, с 1 по 12 классы. На видео вы можете заметить, что я спокойно захожу в открытые двери классов, снимаю как учителя ведут уроки. Такое положение дел также является частью китайской культуры: китайцы очень открытые люди ❤️ Здесь фантастическим образом сочетается высокая дисциплина и открытость 🤗 Самое интересное как всегда в конце видео! 🔥 Пишите свои впечатления: хотели бы вы сами, или чтобы ваши дети учились в такой школе?

Друзья, то что я увидел в данном китайском детском садике, потрясло меня до глубины души! Как мощно китайцы вкладываются в своих деток! ❤️ Получилось длинное видео, на 22 минуты, и оно стоит, чтобы посмотреть! 😍 Этот частный китайский садик на порядок меньше, чем муниципальный, может даже немного уступает по разнообразию государственным садикам. В этом садике воплощены мои некоторые бурные детские фантазии 🌟🔥

Дорогие друзья, чудесным образом я сейчас с семьей оказался в Китае, в городе Цюйчжоу, в Школе иностранных языков. 🔥🔥🔥 Не мог удержаться: снял небольшие обзоры со своими впечатлениями о китайском подходе к образованию и быту. 🤔 Нас поселили при школе, в огромном огромном образовательном комплексе, кроме этого нам приглашали на несколько праздничных внутри китайских мероприятий, мы ездили в гости в китайскую деревню, на сбор урожая пипы. Сын Вася быстро собрал вокруг себя лучших скейтеров города, мы с ними хорошо сдружились. Все это позволило увидеть жизнь и психологию китайских молодых людей изнутри. 🤗 В небольших обзорах хочу поделиться этой интересной информацией. В первом видео я немного расскажу об устройстве школы, в которой мы живём. Съемку я делал в дневной сончас, поэтому везде так пустынно. Хочу отметить, что данная школа является частной, ее организация и инфраструктура находится на уровне выше среднего по Китаю. Приятного просмотра! ❤️

НОВОЕ ВИДЕО: Единственная надёжная опора в нестабильном мире - внутри тебя Друзья, мир меняется слишком быстро. Работа, деньги, отношения - всё стало зыбким. И в этой нестабильности мы часто ищем опору вовне: карьеру, чужое одобрение, финансовую подушку. Но внешние опоры рушатся. Остаётся одно - опора внутри. В новом видео я, психотерапевт, рассказываю, как найти эту внутреннюю опору и выстроить психологическую устойчивость. Без долгих практик и восточных техник. Только работающий, доступный каждому подход. Вы узнаете: 🔹 Почему внешние опоры (карьера, люди, деньги) больше не дают чувства безопасности 🔹 Как устроен ваш внутренний мир и как он управляет эмоциями 🔹 Как метод медитационной психотерапии убирает тревогу и навязчивые мысли через работу с телом 🔹 Как из состояния покоя услышать свои истинные желания и понять, куда двигаться Этот подход не просто помогает выживать в нестабильности. Он позволяет развиваться, обретая эмоциональную устойчивость и внутреннюю силу. 🎬 Смотреть по ссылке https://youtu.be/LmL20e1nvM0?si=SmVxrVIKl4CcJu_o #внутренняяопора #психологическаяустойчивость #нестабильность #психотерапия #михаилкузнецов

Индивидуальное сопровождение: чему вы на самом деле научитесь за 6 недель? Друзья, я хочу подробнее рассказать, что скрывается за словами «индивидуальное обучение медитационной психотерапии». Потому что это не просто «уроки» и не «сеансы терапии», а полноценное освоение метода, на основе собственных проблем и запросов. Метод позволит вам самостоятельно работать со своей психикой и телом всю оставшуюся жизнь. Суть метода - интегральная медитационная психотерапия. Она основана на универсальных механизмах нашего внутреннего мира, которые эффективно работают в классической психотерапии, в традиционных восточных практиках (от хатха-йоги до "тонких" медитаций), в религиозных традициях, в методах бизнес-мышления и т.д. Зная эти универсальные механизмы психики, можно добиться большого прогресса в любых психологических направлениях. Это подход, закрывает потребности: ▫️ классической психотерапии (работа с мыслями, эмоциями, сценариями), ▫️ телесно-ориентированных практик (снятие хронических зажимов, блоков, устранение психосоматических проблем), ▫️ медитативных техник (управление вниманием, осознанность, работа с подсознанием). Ключевая идея: любое психологическое состояние имеет телесный «след» (телесные и пространственные ощущения). Любой телесный процесс имеет психологическое представительство. И через работу с этими ощущениями можно быстро и надёжно менять эмоции, реакции, привычки и даже физическое самочувствие. Чему вы научитесь за 6 недель индивидуального сопровождения: ✅ Распознавать истинную причину своих состояний Научитесь тонко понимать, что переживает, и что хочет ваше подсознание и тело, где находится источник телесной и психологической энергии. ✅ Самостоятельно снимать острый стресс за 5–10 минут Без таблеток, без отвлекающего дыхания. С помощью простых техник (направленное расслабление эмоций, без сдерживания). ✅ Убирать хронические негативные состояния Тревожный фон, апатия, раздражительность, чувство вины, страх - всё это имеет телесные «якоря». Вы научитесь находить их и мягко растворять. ✅ Справляться с психосоматикой Головные боли, ком в горле, напряжение в спине, проблемы с ЖКТ - если они вызваны стрессом, вы узнаете, как с ними работать. ✅ Выходить из повторяющихся жизненных сценариев Отношения «по кругу», финансовые «грабли», карьерные тупики - вы увидите бессознательные программы и сможете их переписать. ✅ Быть опорой для себя Главный результат - вы перестанете бегать к специалистам по каждому чиху. Вы получите инструмент, который всегда с вами: ваше внимание, тело и ощущения. Что входит в программу: 🔹 Индивидуальный план под ваш запрос (одна главная тема или комплекс задач). 🔹 Регулярные встречи: · Для жителей Челябинска 1-2 очные встречи (1 - 1,5 ч) + еженедельные онлайн-встречи (1 ч). · Для иногородних - 2 онлайн-встречи в неделю (1 ч). 🔹 Поддержка в чате - вы можете задать вопрос в любой момент (отвечаю в течение дня). 🔹 Записи всех уроков 🔹 Доступ к групповым онлайн-медитациям по средам - бесплатно на время обучения. 💵 Стоимость: 29 000 ₽ - оплата к первой неделе обучения, и 14 000 - оплата к 5 неделе обучения. Если откликается - напишите в комментариях «Обучение». Я свяжусь с вами. Мы сможем пообщаться на бесплатной консультации по поводу ваших запросов. Без обязательств, просто чтобы вы могли принять взвешенное решение. #индивидуальноеобучение #медитативнаяпсихотерапия #чемунаучиткурс #михаилкузнецов

НОВОЕ ВИДЕО: Онкология у Лерчек — случайность или закономерность? Друзья, видео на канале. Я, как врач, разобрал резонансную историю — диагноз известного блогера Лерчек (Валерии Чекалиной). Никакого хайпа, только профессиональный взгляд. В этом выпуске: 🔹 Какие психосоматические механизмы могли сыграть роль. 🔹 Какие черты характера и жизненные обстоятельства имеют значение. 🔹 Анализ типичных психологических паттернов, повышающих риски хронических, фоновых, предраковых и онкологических заболеваний. 🎬 ВИДЕО СМОТРИТЕ ПО ССЫЛКЕ #лерчек #онкология #валериячекалина #психосоматика #психотерапия #михаилкузнецов

СКОРО НОВОЕ ВИДЕО: Онкология у Лерчек - случайность или закономерность? Друзья, на следующей неделе выйдет видео, где я, как врач, разберу резонансную историю - диагноз известного блогера Лерчек (Валерии Чекалиной). Никакого хайпа, только профессиональный взгляд. Я расскажу о возможных психосоматических механизмах, которые могут сыграть роль в развитии ракового заболевания. Какие черты характера и какие обстоятельства жизни могут иметь значение. Это анализ типичных психологических паттернов, которые повышают риски хронических, фоновых, предраковых и онкологических болезней. Следите за новостями о выпуске 💡 #лерчек #онкология #валериячекалина #психосоматика #психотерапия #михаилкузнецов

Друзья, я благодарю вас за доверие и обратную связь, которой Вы так искренне делитесь! ❤️ Спасибо, что идете в собственный удивительный внутренний мир!🙏🏻 Буду благодарен Вашим отзывам на: ▫️сайте ПРОДОКТОРОВ https://prodoctorov.ru/chelyabinsk/vrach/243383-kuznecov ▫️ДубльГИС https://2gis.ru/chelyabinsk/geo/2111590606314797 ▫️Яндекс Карты Челябинск, улица Воровского, 54 https://yandex.by/maps/org/medem/1060784704/ #психотерапевтчелябинск #психотерапевт #медитации #паническиеатаки #практикую #практики #михаилеузнецов_медитации #онлайнмедитации

Любовь есть, а отношений нет. Или отношения есть, а любви нет. Что делать? Друзья, в прошлом посте я спросил: любовь - это дар или навык? А сегодня хочу поговорить о том, с чем ко мне как к психотерапевту обращаются даже чаще — о «нелюбви». Здесь чаще бывают два разных пути. Ситуация 1. Любовь есть, но быть вместе не суждено. Это когда вас связывают сильные чувства, но отношения невозможны: он/она не свободны, вы в разных городах, социальные или семейные обстоятельства мешают. В ход идут страсть, сексуальное влечение, романтика. С такими состояниями работать можно, но сложность зависит от того, насколько «тонкие» чувства замешаны. Пример из практики. Ко мне пришла пациентка, которая была влюблена в своего начальника. Он был женат, у них была связь, она - в роли любовницы. Мы начали с работы над чувством страсти и сексуального влечения. Как только эти переживания ушли - её «зацепка» за него почти пропала, и отношения сошли на нет. Если же в игру вступают глубинные романтические и ценностные чувства, работать нужно дольше. Но это тоже возможно. Ситуация 2. Отношения есть, а любви уже нет. Это самый частый запрос. Люди состоят в браке или длительном партнёрстве, но за годы накопились обиды, раздражение, усталость. При этом есть дети, общий быт, привычка, иногда - проблески нежности, но жить так тяжело. Мой подход: Мы начинаем с того, чтобы убрать накопившиеся переживания - обиды, напряжение, эмоциональные реакции друг на друга. Снимаем «слой за слоем». Лучше всего работать в паре: когда оба участника готовы, процесс идёт гораздо быстрее и продуктивнее. А когда напряжение уходит - смотрим на сухой остаток. Что осталось? Тёплые чувства, уважение, желание быть вместе? Тогда можно строить дальше. Ничего, кроме пустоты и привычки? Тогда, возможно, честнее будет прекратить отношения. Вопрос к вам: Вы когда-нибудь оказывались в одной из этих ситуаций? Как справлялись? Делитесь в комментариях - это поможет другим, кто сейчас в похожем месте 👇 #нелюбовь #михаилкузнецов #психотерапевтчелябинск #лечениедепрессии #ясныйвзгляд_смихаиломк

Друзья, сегодня видео на тему любви 🙂 Надеюсь, ваши выходные прошли именно в этом состоянии))) А что же такое любовь? Это ДАР или НАВЫК? Как бы вы это объяснили? Своим мнением делюсь в видео. В следующих постах поговорим про состояние «не любви». Ко мне часто обращаются с подавленным состоянием или депрессий при разрыве отношений, при невзаимный любви…💔 Как мы действуем в таком случае, поделюсь в следующем посте.

Запись на БЕСПЛАТНУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ (30 минут) 🔥 Друзья, на ПН 20.04 в 16.00, 16.30 МСК и ВТ 21.04 в 16.30, 17.00 МСК есть свободное место на бесплатную консультацию. Если вам давно хотелось, то завтра самое время! Ставьте "+" в комментариях👇🏻 Как проходит наша встреча: - Созвон по видеосвязи (зум или другой мессенджер) - Я задаю вам вопросы, чтобы вместе мы смогли четко сформулировать ваш запрос или проблему. - Диагностика состояния. - Предлагаю индивидуальные варианты решения и пути к достижению ваших целей. Если вы уже работали со мной, буду очень благодарен за Вашу обратную связь в комментариях! Ваше мнение бесценно! ❤️

НОВОЕ ВИДЕО: Паническая атака накрыла? Действуй прямо сейчас! Друзья, это видео - то, что нужно иметь под рукой, если вы или ваши близкие сталкивались с паническими атаками. Я, Михаил Кузнецов, врач-психотерапевт, записал короткий, но очень мощный разбор. В нём я показываю проверенную мануальную технику, которая помогает купировать паническую атаку за пару минут - без таблеток, без скорой, прямо на месте. Что вы узнаете: 🔹 Что реально происходит с телом в момент паники (чтобы перестать бояться страха) 🔹 Как помочь другому человеку, если атака застала его рядом с вами 🔹 И главное - как выполнить технику самостоятельно, когда никого нет рядом Техника простая, но эффективная. Сохраните видео, чтобы оно всегда было под рукой. И поделитесь с теми, кому это может спасти спокойный день. Видео смотрите по ссылке #паническаяатака #паника #психотерапия #михаилкузнецов #медитационнаяпсихотерапия #ясныйвзгляд_смихаиломк #медитациичелябинск

Индивидуальное обучение! 🔥 Крутая новость, друзья! Появился новый формат - индивидуальное обучение. Это не просто уроки, а полноценное ведение вас за руку в мир медитационной психотерапии. Теперь вы можете освоить методику глубже, быстрее и с максимальной поддержкой. Что входит в пакет «1 месяц индивидуального сопровождения»: Для участников из Челябинска (очно+онлайн): ✔️Психотерапия и решение личных задач участника обучения ✔️ 3 очные встречи по 1,5 часа ✔️ 1 онлайн-созвон в неделю (1 час) ✔️ Записи всех уроков ✔️ Ответы на вопросы в течение дня (по возможности в МАХ/VK) ✔️ Групповые онлайн-медитации по средам - бесплатно в период обучения ✔️ Дальнейшая возможность регулярно посещать медитации по средам Для иногородних (онлайн): ✔️Психотерапия и решение личных задач участника обучения ✔️ 1–2 онлайн-созвона в неделю по 1,5 часа ✔️ Записи уроков ✔️ Ответы на вопросы в течение дня (по возможности в МАХ/VK) ✔️ Групповые онлайн медитации по средам – 1 медитация бесплатно ✔️ Возможность регулярно посещать медитации по средам 💵 Стоимость: 29 000 ₽ Длительность 1 месяц. Кому подойдёт этот формат? ✅ Тем, кто хочет системно изучить медитационную психотерапию без отрыва от своей жизни. ✅ Тем, кто уже пробовал групповые курсы, но чувствует, что нужен личный подход. ✅ Тем, кто хочет решить конкретные задачи (тревога, выгорание, психосоматика, отношения) и получить устойчивый результат. ✅ Тем, кому важна обратная связь от специалиста каждый день. Как начать? Напишите в комментариях слово «Обучение» – мы обсудим детали, ответим на вопросы и подберём удобный график. #индивидуальноеобучение #медитационнаяпсихотерапия #обучениепсихологии #психотерапия #ясныйвзгляд_смихаиломк #михаилкузнецов

Вчера поздравили Васька с днём рождения!🥳🥳🥳 11 лет - море энергии и улыбок в этом парне! Будь здоров Васёк, ты огромный молодец, мы гордимся тобой и любим❤️

Психотерапия в йоге на Стратегической сессии МИДиС! Как это было🔥 Благодарю всех за участие!🤗