Неспеша про жизнь Барыша

Мама, забери меня обратно! 130 километров на Эльбрусе за 1,5 минуты.

«Поеду на кемп, там будем поддерживать друг друга» 😎🏔️ Кемпы ABST — это не только про тренировки. Это про людей, эмоции, поддержку и моменты, которые хочется вспоминать. 🏔️ Присоединяйтесь к нашим следующим кемпам — будет сложно, красиво и очень атмосферно 🚀

🥉Алексей Барышников — бронза на сложнейшей дистанции 130 км Т-Банк Elbrus Wild Trail! Флеш-интервью на финише☝️

12 августа в 19:30 в экипировочном центре Альпиндустрии на Симоновском Валу, д. 7б я проведу лекцию «Безопасность в трейлраннинге: как бегать в горах и всегда возвращаться домой». Обсудим, как безопасно планировать свои тренировки и финишировать горные забеги целым и невредимым. Бесплатная регистрация тут.

Кемп в Приэльбрусье стартовал. Изучаем маршруты будущих забегов. Трассы обещают быть непростыми, но очень живописными.

🎿 3 варианта имитации одновременного одношажного хода в подъём Эти упражнения помогут улучшить технику коньковых ходов, поработать над силой отталкивания и повысить специальную выносливость. 💪 Все эти упражнения — из нашего бота. Внутри: ✅ упражнения для летней подготовки лыжников; ✅ работа над техникой и физической формой; ✅ лекции и полезные материалы от тренеров; ✅ рекомендации, которые помогут подойти к сезону сильнее. В боте вы найдёте упражнения с объяснениями, которые помогут сделать тренировки эффективнее и вывести технику на новый уровень. 🔗 Пишите слово Бот и мы вышлем вам информацию. Сохраняйте упражнение и добавляйте его в свои тренировки 🎿

Мини-сбор в Турции закончен. Оставляю тут частичку сердца с этими добрыми ребятами. Надеюсь, у них все получится, будут регулярно и правильно тренироваться и выйдут на высокий мировой уровень. Все условия для этого у них есть.

30 километров в копилочку. От порога отеля (1800м) к подножию горнолыжки (2500м).

Дядя Леша, я устала! Провели интервальную тренировку в формате спринт-гонки.