Лидия Колесник

😉 Поговорим о привычке страдать? В каких условиях формируется нездоровый паттерн, когда человек неосознанно получает удовольствие от позиции жертвы? И можно ли это преодолеть, стать счастливым и удовлетворенным? 💬 Рассказываю об этом в эфире программы "Вы хотите поговорить об этом?" на канале Дон24. 🔗 Полная версия видео - в моей группе ВК "Психолог Лидия Колесник".

Привычка страдать - именно привычка. Мы вбираем в себя поведенческую матрицу, ни на шаг от нее не отступая. И все события вокруг нас выстраиваются согласно с ней. То, что выглядит, как тяжелая судьба или невезение, чаще всего наш выбор: либо реакций, либо привычного состояния. Я вижу, когда клиент как будто со стороны начинает видеть свое очевидное бесконечное повторение реакций и событий. И тогда бинго: «Я же могу иначе!». Мы можем иначе! Во всех сферах жизни. Рост и счастье - норма. Не чудо, не дар, это то, что есть внутри каждого из нас изначально и по определению. Для тех, кто устал страдать. Для тех, кто хочет увидеть себя со стороны и получить возможность меняться легко, естественно, без надрыва. Я так люблю ваши изменения! Проект «21» об этом. Я всегда всё создаю для себя. Потом делюсь с вами! Мягко, бережно, глубоко, по трем векторам: травма рождения, системы защит, определивших наш характер, и родовая память. Три составляющие личности, влияющие на нее в равной степени. Будем рождаться в новом❤

Что значит быть в ресурсе? И где взять ресурс? Много об этом говорю в эфире программы "Вы хотите поговорить об этом?" 20 апреля. Мы разбираем разные примеры ресурсов. Что делать, если кажется, что сил ни на что нет, где брать энергию на хорошие перемены в своей жизни. И многое другое... Отрывки из программы "Вы хотите поговорить об этом?" оставляю здесь. 🎬 Полная запись эфира - уже на стене в ВК, переходите по ссылке.

Где в отношениях "я", а где "мы"? Правда ли, что сначала должно быть "я", а затем всё остальное?

Про желание контролировать партнера. А еще о том, стоит ли "прогибаться".

Что является нормой в паре? Друзья, скоро буду выкладывать и другие отрывки из моего интервью.

Хороший был вопрос от вас: может ли один человек забрать силы у другого? Тема энергетического вампиризма актуальна всегда. Вы боитесь и не понимаете суть процесса. А я не устану повторять😁 Итак. Вас можно "пробить" только тогда, когда вы раскрылись изнутри. Мы рождаемся с защитой. Реагируем, когда резонируем с состоянием нападающего, когда злимся, обижаемся, анализируем через самобичевание, вину, стыд. Осуждение и критика, сплетни - тоже потеря энергии. У каждого из нас разный потенциал от рождения, и после мы нарабатываем его и крепнем по-разному. Но даже самый слабый способен быть "непробиваемым", если не отреагировал. Почему работает прощение? Потому что "я не в резонансе с тобой". Как две параллельные линии, которые никогда не соприкоснутся. Будьте в другой проекции, не заходите в контакт. Это самое простое и надежное. Внутренняя прозрачность сильнее, чем любая защита. Выводы! 1) Да, есть люди, с которыми чувствуете себя, как выжатый лимон. И человек вроде бы неплохой, и ничего особенного не происходило, и в моменте прицепиться не к чему, но…. Вам плохо после. Да. Такие есть. Есть хронически заряженные на потребление чужого, потому что они слабы и иначе жить не могут. От них лучше просто отодвинуться, всё равно найдут способ вас задеть невзначай. 2) Другой вариант - это люди, которые только для вас являются теми самыми вампирами. И они здесь ни при чем. Есть те, кто цепляет ваше слабое и чувственное. И могут это делать неосознанно. Тогда вам важно заметить: не КТО, а ЧЕМ зацепил? Какая эмоция у вас, какие чувства в каком моменте возникли, кого вам напоминает этот человек? Например, если вам начальник напоминает папу и его реакции, то и реагировать вы будете из детской уязвимой части. 3) Есть те, кто заставляют вас меняться. И тогда, сталкиваясь с ними, вы будете испытывать напряжение в любом случае. И это может ощущаться как потеря сил. Потому что с такими людьми невозможно легко поддерживать ту легенду о себе, которую вы сочинили. Есть люди, которые вынуждают вас заглянуть в личное, глубинное и начать это менять. Тогда напряжение в контакте неизбежно.

🎄Подводите итоги года обязательно. Но не для всех в соцсетях, а для себя. ⠀ ⠀ Сделайте из этого процесса особый ритуал. Тихий, глубокий, теплый. Он необходим каждому, кто в суете 365 дней в году не замечал себя и своих желаний.⠀ ⠀ ☕️Налейте чай в красивую чашку, позаботьтесь о своем комфорте, сядьте поудобнее… Откройте в телефоне фотографии и посмотрите в календарь. Год - это огромный объем информации, и мы не видим очень много за буднями. ⠀ ⠀ Итак.⠀ ⠀ 1) Выпишите важные события этого периода. Важные именно для вас, не с точки зрения других людей. Напишите, как они повлияли на вас, чему научили, как изменили, что нового о себе и других вы поняли благодаря им. ⠀ ⠀ Заметьте свои победы. Не обесценивайте маленькие. Совершили подвиг - побудьте героями🍪 ⠀ ⠀ 2) Напишите те ошибки, которые вы совершили. Ошибка перестает быть ошибкой, когда из нее извлечен урок. Мы никогда не знаем, что в будущем окажется важнее для нас. Часто ошибочное нас укрепляет и меняет ход жизни, но мы можем оказаться в нужной точке пространства и с нужными людьми после нее. ⠀ ⠀ ❤️ Жизнь - не идеальная дорога с результатом. Она - процесс. Заметьте свои ошибки и поблагодарите себя за то, что вы пошли дальше, не сломавшись. ⠀ ⠀ 3) Запишите ваши чувства, глядя на фото в телефоне. Очень важно проживать чувства и те состояния, которые появляются. Заметить и ценить их как часть нас. ⠀ ⠀ Мы - это не только наши чувства. Мы больше. Но мы должны дать чувствам место и возможность быть в нашей жизни. Проживая их, мы освобождаем место для чего-то нового, ценного🎁 Проживать, а не избегать. Чувства не бывают плохими или неважными, они все нужны. ⠀ ⠀ 4) Поблагодарите себя за этот год. Посмотрите внутрь себя. Каким голосом вы разговариваете с собой? Кто тот человек, который всегда в вашей голове? Может, критикует, может, радуется с вами и поддерживает. Важно, из какого состояния вы идете в Новый год, с каким настроем и желаниями🧦⠀ ⠀ 5) Мечтайте!!! Пожалуйста, мечтайте! Не бойтесь хотеть и двигаться к своим мечтам. Не бывает поздно, не бывает не для вас, не бывает слишком. Все ограничения в вашей голове и в непрожитых чувствах. ⠀ ⠀ Мы сами - причина своей реальности! Пусть ваша будет прекрасна 💚🎀